DE

ORATOR
IA
EL MIEDO A
HABLAR EN
PBLICO
 TENER MIEDO ANTES DE UNA
INTERVENCIN PBLICA ES
ALGO NATURAL

CONVIENE NO NO POR ELLO

SER LA PERSONA
EXCESVAMENT SE HA DE
E AUTOCRTICO CONSIDERAR
AL RESPECTO DBIL E
INSEGURA
El miedo a hablar en pblico

Es un tipo de ansiedad (o
nerviosismo) que imposibilita la
comunicacin.

Es el nivel de temor o
aprensin que experimentan
antes y durante la exposicin
frente a una audiencia.
 Sntomas
Son signos del miedo hablar en pblico.
Varan de acuerdo con la persona .
Van desde ligeros hasta muy graves .

Sntomas Reacciones Fsicas.

Reacciones emocionales.
Relaciones cognitivas
 Reacciones Fsicas

Malesta
Temblores y
r
dolor de
estoma
cabeza
cal
Sudoraci
n

Uso de
muletill Flujo
as verbal
torpe
 Reacciones emocionales

Miedo al
Ansieda fracaso
d

Pensamiento
Miedo a s negativos
la crtica
 Reacciones cognitivas

Perdida de
Mente en
la
blanco
informacin
Relacin de las reacciones

Elemento Elemento Elemento

cognitivo somtico Conductual
Pensarn que solo Ritmo cardaco Voz temblorosa /
digo tonteras acelerado tartamudeos
Voy a hacer el Sudoracin / Rapidez al hablar
ridculo escalofros
Nunca ser capaz Sonrojamiento Buscar excusas
de conseguirlo para no hablar en
pblico
Lo estoy haciendo Rigidez muscular Repeticiones de
todo mal palabras
Sequedad en la Silencios frecuentes
Fallo de memoria
boca
 Tres fases del nivel del
miedo al hablar en pblico

1. Reaccin de anticipacin: siento ansiedad

antes de mi participacin.

2. Reaccin de confrontacin: aumenta mi

ansiedad cuando estoy iniciando mi
participacin.

3. Reaccin de adaptacin: declina mi

 Causas del miedo al
hablar en pblico.

1. Causa innata: ya viene en la persona

genticamente.
2. Refuerzo negativo: tiene que ver con la
respuesta negativa de los oyentes a tu
discursohabla en celular, bosteza, se
duerme.
3. Dficit de habilidades: no tengo, no
realizo o no entiendo las tareas bsicas
para hablar en pblico
 Cmo lidiar con el
nerviosismo?
1. A pesar del miedo podemos concluir
con xito, todos(as) somos
capaces.
2. El auditorio pocas veces se da cuenta
de nuestro miedo. Los receptores
del mensaje les interesa ms el
mensaje que el emisor.
3. Planifique previamente su
discurso.
Tcnicas para reducir el miedo
1. Respiracin consiente
Tomarse un tiempo previo a la
presentacin. Elimina toxinas
de tu cuerpo.
Sintate, con la espalda recta.
Tu pecho arriba y tus hombros
relajados hacia atrs.
5 segundos respiras, 5
segundos mantienes el aire y 5
segundos dejas el aire.
2. Visualizacin
Imagnate dando un
discurso.

Al visualizar puedes
observar detalles,
practicar diferentes
tcnicas o probabilidades,
entre otras.
3. Desensibilizacin
sistmica

Este es un ejercicio en el cual

nos ayuda a prepararnos
mediante la visualizacin de los
momentos mas estresantes que
pudiramos enfrentar, mientras
tensamos y relajamos el cuerpo.
4. Grbate y
escchate

Utiliza una grabadora

de video para escuchar
y ver tu desempeo.
Esto permite
observarte, conocerte
mejor y tomar acciones
de mejora.
 La
Oratoria
 La voz
Posee 4 caractersticas:

El tono: es la nota en la cual estn afinada

nuestras cuerdas vocales.

El volumen: es el grado de potencia de la voz.

La velocidad: nmero de palabras en un minuto

(130-180)

La calidad: Tono, timbre o sonido de la voz. La

mejor calidad es el tono claro y agradable.
 Lenguaje corporal
Expresiones faciales: Los
movimiento de ojos y boca, deben
variar depende de lo que comunica.

Gestos: movimiento de brazos,

manos, dedos, refuerzan lo que se
dice. Las manos debe estar libres.

Movimiento: se sugiere estar

quieto en un solo lugar pero utilizar
el cuerpo para subrayar ideas de
relevancia transicin.
 Lenguaje corporal
Postura: presencia del cuerpo.
(postura derecha y hombros
encuadrados, peso en ambos pies).

Aplomo: es la seguridad del orador

Muestras de inseguridad: quitarse

y ponerse os anteojos, jugar con las
monedas chasquear la lengua,
lamerse los labios, rascarse la nariz,
la mano o el brazo. Cualquier cosa que distraiga es
negativa.
Todo lo que refuerce es positivo.
Metodologa: Lenguaje corporal y
contacto visual
Exposicin de pie en un lugar donde
seas visible, muvete con naturalidad y
mira al pblico con expresin amigable.
El uso controlado de gestos da vida a
una presentacin y mantiene alerta a la
audiencia.
Se debe mantener contacto visual con
la audiencia.
Enfocar la atencin en varios individuos
pasando de unos a otros.
Metodologa: Hbitos molestos
evitables
Rellenos: er, am, ums.

Expresiones sin sentido: vale, si,

OK, esto.

Alejar o acercar demasiado el

micrfono.

Hablar entre dientes.

Rascado de reas ceflicas.

Metodologa: Estilo adecuado al
pblico

EL DISCURSO HA DE SER
APROPIADO PARA EL
PBLICO QUE VA A ASISTIR.
PARA ELLO ES NECESARIO
CONOCER: Nivel de
Temas que le conocimiento
pueden interesar sobre el tema
Conocimiento o no
Lenguaje de trminos
adecuado tcnicos
Metodologa: Manejo de la voz

LA VOZ

HA DE VOLUMEN
RESULTAR NO HA DE ADECUADO A
AGRADABL SER LAS
E DIMENSIONES
MONTON DEL AFORO
A
Metodologa: Manejo de la voz

CMO APRENDER A DOMINAR LA VOZ?

HABLAR MUY
RPIDO
GRABAR LA
PRESENTACIN NO VOCALIZAR
AYUDA A SUFICIENTE
DETECTAR HABLAR MUY
FALLOS COMO: BAJO

TENDENCIA A
UNIR
PALABRAS
Metodologa: Manejo de la voz

RITMO Hablar
demasiado rpido
Hablar lento facilita la dificulta la
comprensin, proyecta comprensin
seguridad y ayuda a
calmar los nervios
Proyecta imagen
de nerviosismo
Es conveniente empezar a
hablar pausadamente, ya que
luego es ms fcil mantener
este ritmo de palabra
Metodologa: Manejo de la voz

Recomendado en
USO DEL audiencias a partir
MICRFONO de 50 personas

Mantenerlo La voz ha de
siempre a la llegar con
misma distancia claridad a toda
de la boca la sala

Esforzarnos en
hablar lo
suficientemente
alto
Metodologa: Manejo del auditorio

Es importante brindar la
posibilidad al pblico de
poder formular preguntas

Enriquece la
intervencin del Se transmite una
orador imagen de seguridad
Se consigue de dominio de la
involucrar ms a la materia
audiencia
Metodologa: El cierre

CONCLUSIN

Ser un recordatorio
del tema tratado

Ha de ser breve. Se han

de destacar los puntos
bsicos
Se ha de utilizar un
lenguaje enftico,
hablando con
determinacin y
 GRACIAS
POR SU
ATENCIN