LA AUTOESTIMA

Alguna vez te has

preguntado
en qu soy bueno/a?
qu se hacer bien?
qu piensan los dems
de mi?
realmente ser asi?
Qu es autoestima?...
Es el conjunto de actitudes y valores con
los cuales el individuo visualiza su auto-
concepto y evala o juzga su forma de ser
y como se proyecta al mundo.
Consiste en lo que yo creo de mi y no en
lo que los dems puedan creer de mi.
Es el sentirse competente para lidiar con
los retos bsicos de la vida y as sentir
satisfaccin contigo mismo y felicidad.
Algunas caractersticas de
una persona con autoestima
baja son:
Autoimagen negativa.
Miedo exagerado a enfrentar situaciones
nuevas.
Sobre reaccionar al fracaso.
El vanagloriarse o jactarse
exageradamente.
Necesidad extrema de refuerzo positivo.
Apariencia fsica descuidada o
extremadamente perfecta.
No expresan sus ideas por falta de
confianza.
 Como fortalecemos
nuestra autoestima?
No existe una receta
perfecta que todas las
personas puedan utilizar
para fortalecer su
autoestima pero se
recomienda:
Vivir concientemente
Que el individuo se reconozca y tome
responsabilidad sobre las acciones que decida
elegir.
Estar conciente de lo que nos rodea y lo que
llevamos dentro.
Aprender a aceptarse
Implica decidir verse, conocerse, y ser
conciente de sus habilidades y debilidades.
Autoaceptarse no es resignarse sino la
oportunidad de crecer.
Ser responsable de uno
mismo
Reconocer que somos los autores de
nuestras alternativas,decisiones y acciones.
Nadie viene a nuestras vida a hacer las cosa
bien por uno ni a hacernos feliz. Nosotros
tenemos la capacidad de lograrlo.
Ser asertivos con nosotros
mismo
Es la manera correcta de reconocer y
expresar nuestros sentimientos.
Ser capaces de ser lo que realmente somos y
permitirle a otros que lo vean.
Es tomar una posicin referente a
nuestros valores, convicciones, y
sentimientos.
Vivir con propsito
Es tomar responsabilidad para
identificar nuestras metas.
Llevar acabo acciones que nos permita
alcanzar las metas.
Mantenernos en ruta y movernos a lograr la
satisfaccin de alcanzar las metas.