NDICE.

Eldesayunoysuimportancia
Undesayunoideal

Falsosmitossobreeldesayuno

Efectosdenodesayunar

Encuesta

Enfermedadesalimenticias

Trastornosalimenticios

Conclusin

Bibliografa
ELDESAYUNO
DEFINICIN:
Eldesayunoeslaprimeracomidaquese
consumeenelda,ysuconsumosueleserporla
maana.
PORQUESIMPORTANTEEL
DESAYUNO?
Eslaprincipalcomidadelda
Nosofreceladosisnecesariadevitaminasy
minerales
Mejoranuestrorendimientofsicoypsquico
Ayudaaconsumirmenoscaloraselrestodelda
Mejoralasaluddelosdientes
UNDESAYUNOIDEAL
RECOMENDACIONES:

Desayunaconalimentosalcalinos
Consumecereales

Nocombinaralimentossaladoscondulces

Evitaloslcteos

Sintateparadesayunar

Hidrtatebienantesydespus
FALSOSMITOS
Desayunacomounrey...
Dasueo

Mejorpavoquecereales

Sinlechenohaydesayuno

Desayunarsiemprelomismo

Desayunoamericano

Nadaentreeldesayunoylacomida
EFECTOSDENODESAYUNAR:
Mayorriesgoaunataquecardaco

Msansiedadporalimentoscalricos

Diabetes
 Mscansancio

Riesgoasufrirgastritis
ENCUESTA:
1.DESAYUNASDIARIAMENTE?
2.QUEDESAYUNAS?
ENFERMEDA
DES
ALIMENTICIA
S
 DIABETES.
Ladiabetesesunaafeccincrnicaquesedesencadena
cuandoelorganismopierdesucapacidaddeproducir
suficienteinsulinaodeutilizarlaconeficacia.

Diferenciamos3tipos:
Tipo1:Estcausadaporunareaccinautoinmune

Tipo2:Lainsulinaqueproduceesinsuficiente

Mellitusgestacional:Producidaenelembarazo
 ESCORBUTO
Elescorbutoesunaenfermedadresultantedelconsumo
insuficientedevitaminaC,queesnecesariaparalasntesis
correctadecolgenoenlossereshumanos.
Sntomas:
*Puntosdecolorprpura *Hemorragiasenlas
oscuroenlapiel,sobre encas.
todoenlaspiernas. *Encasesponjosas,a
*Ojoshundidos. menudoprovocandola
*Hemorragiadetodaslas prdidadedientes.
membranasmucosas. *Reaperturadecicatrices
*Palidez. curadasyseparacinde
*Hemorragiasnasales. huesosfracturados.
 ANEMIA
Laanemiasedefinecomounadisminucinenelnmerode
glbulosrojos

Sntomas:

Palidez Trastornosneurolgicos
Astenia Trastornosneuromusculares
Disnea Alteracionesdelritmo
menstrual
Fatigamuscular Alteracionesrenales
Manifestaciones Trastornosdigestivos
cardiovasculares
TRASTORNOS
ALIMENTICIO
S
 BULIMIA
Trastornodelaalimentacindeorigenneurtico.

Sntomas

Miedoalaumentodepeso.
Sentirseinsatisfecha/oconeltamao,laformaypesocorporal.

Inventarexcusasparairalbaodespusdehabercomido.
Comersoloalimentosdietticosobajosencontenidograso,
exceptoenlosatracones
Adquirirlaxantes,diurticosoenemasregularmente
Pasarlamayorpartedeltiemporealizandoejerciciointentando
quemarcaloras.
Aislarsesocialmente,especialmenteparaevitarcomidaso
festejos
 VIGOREXIA
Trastornomentalenelquelapersonaseobsesionaporsu
estadofsicohastanivelespatolgicos.

Sntomas

Distorsindelaimagencorporal.
Preocupacinexcesivaporlasdietas.

Necesidadcompulsivadehacerejercicio.

Quitarletiempoaotrasactividadesporhacerejercicio.

Pensamientosobsesivosporelfsico.
 ANOREXIA
Trastornoalimenticioqueconsisteenelrechazodela
comidaporpartedelenfermoymiedoobsesivoaengordar.

Sntomas:

Distorsindelaimagencorporal.

Malnutricin.

Alteracionesdigestivas.

Faltadecalcio

Alteracionesbioqumicasensangre.
CONCLUSIN
Contodaestainformacin,podemosconcluir,que
unbuendesayunodiariobasadoenvariedadde
alimentosconaltovalornutricional,nosayudaa
desarrollarnosdeformafsicaypsquica.Poreso
recomendamosnosaltarseestacomida,yaquees
lamsimportantedelda.
Tambinesimportanteprestarmuchaatencin
anuestraalimentacinengeneral,yaqueesta
puederepercutirdeformanegativaennuestro
organismoycausarnosgravesenfermedades.
BIBLIOGRAFA
https://es.wikipedia.org/wiki/Desayuno
http://www.semana.com/vidamoderna/articulo/porque
esimportanteeldesayuno/4300323
http://elcomercio.pe/gastronomia/nutricion/cincorazones
quenodebessaltartedesayunonoticia1607847
http://www.idf.org/diabetesatlas/5e/es/queesladiabetes
http://www.acidoascorbico.com/escorbuto
http://www.cun.es/enfermedades
tratamientos/enfermedades/anemia
http://vigorexia.org/sintomas/