Fundamentos Tcnicos De La

Natacin
Estilo Libre O Crol
En este estilo, uno de los brazos del nadador
se mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua, y el codo
relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el
agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo
que en los ltimos aos ha evolucionado
como patada oscilante, un movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con
las piernas relajadas, los pies hacia adentro y
los dedos en punta. Por cada ciclo completo
de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas
oscilantes. En este estilo es muy importante
respirar de modo adecuado. Se puede tomar
una respiracin completa por cada ciclo de los
brazos, inhalando por la boca al girar la
cabeza a un lado cuando pasa el brazo y
exhalando despus bajo el agua cuando el
brazo avanza de nuevo.
Estilo De Pecho O Braza
En este estilo, el nadador flota boca
abajo, con los brazos apuntando al
frente, las palmas vueltas, y ejecuta la
siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia
atrs hasta quedar en lnea con los
hombros, siempre encima o debajo de
la superficie del agua. Se encogen las
piernas para aproximarlas al cuerpo,
con las rodillas y los dedos de los pies
hacia afuera, y luego se estiran con un
impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento
en el cual comienza de nuevo todo el
ciclo. El nadador exhala debajo del
agua. Las brazadas deben ser laterales,
no verticales.
Estilo Mariposa
En la variante de braza conocida
como mariposa, ambos brazos se
llevan juntos al frente por encima
del agua y luego hacia atrs al
mismo tiempo. El movimiento de
los brazos es continuo y siempre
va acompaado de un
movimiento ondulante de las
caderas. La patada, llamada de
delfn, es un movimiento
descendente y brusco de los pies
juntos.
Estilo espalda o dorso
Este estilo es similar al
crol, pero el nadador flota
con la espalda en el agua.
La secuencia de
movimientos es
alternativa: un brazo en el
aire con la palma de la
mano hacia afuera
saliendo de debajo de la
pierna, mientras el otro
impulsa el cuerpo en el
agua. Tambin se utiliza
aqu la patada oscilante.
Reglamento de Natacin
 REGLAS DE NATACIN
Los competidores dispondrn de
veinte minutos entre las pruebas
programadas. No obstante, si se
necesitara una carrera de
desempate para determinar la
octava plaza, sta no tendr lugar
en un plazo menor a una hora
despus de que todos los
nadadores que participen en ella
hayan completado las rondas
eliminatorias
.
ESTILOS
Aunque se tenga intencin de dar
cabida a todos los estilos descritos
por FINA, los nadadores con
deficiencias visuales debern
disfrutar de ciertas consideraciones a
causa de su falta de visin o de su
visin limitada. A este respecto, sern
el juez rbitro y los jueces quienes
apliquen sus criterios. A continuacin
se ofrecen algunos consejos
concretos. Los nadadores con
deficiencias visuales (clasificados
como B1, B2, o B3) que presenten
discapacidades adicionales (es decir,
funcionales) debern ejecutar los
estilos como requieren las reglas de
FINA e IBSA.
 BRAZA
Un nadador ciego, B1, o con
un bajo ndice de visin, B2,
podra tener dificultades para
hacer un toque simultneo
manteniendo los hombros en
el plano horizontal si se
encontrara demasiado cerca
de la corchera. En tal
caso no debe producirse una
descalificacin.
MARIPOSA
Un nadador de la categora B1
o de la categora B2 con bajo
ndice de visin que nade
demasiado cerca de la
corchera tendr dificultades
para sacar los brazos del agua
simultneamente. Slo deber
producirse su descalificacin si
el nadador gana impulso
apoyndose en la corchera.
Del mismo modo, al dar el
viraje o terminar la carrera,
puede resultar imposible tocar
simultneamente con los dos
brazos.
 SALIDA
La salida en las pruebas de estilo Libre, Braza y Mariposa podr tomarse
desde la plataforma de salida, junto a la plataforma o desde el agua.
El encargado de hacer seales al nadador acompaar al nadador de
categora B1 hasta la plataforma de salida y podr comunicarle
verbalmente cualquier informacin que le permita formarse una imagen
visual similar a la que tendra una persona vidente.
9.3.1 El nadador que salga desde el agua deber tener una mano en
contacto con el borde de la piscina o con la plataforma de salida hasta que
se d la seal de salida.
9.3.2 El nadador deficiente visual puede necesitar tiempo adicional tras el
pitido largo del rbitro para orientarse en la plataforma de salida antes de
la seal de salida.
9.3.3 En caso de que un atleta sea ciego y sordo, el entrenador podr
transmitirle la seal de salida por medio de instrucciones no verbales.
9.3.4 Para garantizar una salida vlida para los nadadores de la categora
B1, se pedir silencio hasta que los nadadores hayan pasado bajo la
cuerda de salidas falsas. No deben emitirse sonidos (abucheos, silbidos,
etc.) que puedan confundirse con una seal de salida falsa.
 VIRAJES
Un suave golpe es un mtodo para indicar al nadador que se est
aproximando al borde de la piscina. La persona encargada de esta seal
golpea suavemente al nadador mediante un bastn. Se recomienda
utilizar una barra con una esponja dura en la punta. Dado que la persona
encargada hace el papel de los ojos del nadador, deben funcionar como un
equipo. Aunque dicha persona no est autorizada a entrenar al nadador, s
se le permite dar instrucciones informativas.
Para la seguridad del nadador, el cronometrador o los jueces no debern
interferir con el proceso de sealizacin.
Los nadadores de categora B1 necesitan dos encargados de seales, uno
en cada extremo de la piscina.
9.4.1 En los virajes y en las llegadas, el encargado de sealizar (o un
dispositivo electrnico homologado) indicar al nadador que se aproxima
al borde de la piscina. El mtodo escogido para la sealizacin queda a la
eleccin del nadador. Este sistema, obligatorio para nadadores de
categora B1, tambin estar permitido para nadadores de las categoras
B2 y B3.
 9.4.2 Si un nadador ciego emergiera inadvertidamente en una calle
equivocada despus de una salida o un viraje, y la calle en la que ha
emergido no la estuviera utilizando otro participante, se le
permitir completar la carrera en esa calle. Si fuera necesario
hacerle regresar a la calle que le corresponde, la persona encargada
de hacerle seales podr darle instrucciones verbales, pero slo si
antes identifica claramente al nadador por su nombre con el fin de
evitar cualquier distraccin o interferencia para otro participante.

9.4.3 No se permitir ninguna comunicacin verbal o instruccin de

la persona encargada de hacer seales al nadador durante la
carrera (palabras de nimo, indicaciones sobre su situacin, etc.)
excepto en los casos citados en el anterior apartado 9.4.2 o en el
10.4 ms adelante.
 FALTAS
Si se produjera una falta accidental
durante la carrera que restara
posibilidades de victoria a un
nadador, causada por un nadador
ciego que emerja despus de una
salida o un viraje en una calle que
est utilizando otro participante, o
bien por un nadador que vaya
demasiado cerca de las corcheras,
etc., el rbitro tendr autoridad
para permitir que uno de los
nadadores o los dos repitan la
prueba. Si la falta se produce en
una final, el rbitro podr ordenar
que se vuelva a celebrar. FINA SW
10.13
RELEVOS
10.1 Debe indicarse la categora de
cada nadador al presentar los nombres
de los miembros del equipo de relevos.
10.2 Como mnimo, cada equipo de
relevos deber contar con un nadador
de la categora B1 y otro de la B2, o dos
de la B1. La categora de los dos
restantes es optativa.
10.3 A cada equipo de relevos se le
ofrecer la posibilidad de competir en
una o dos calles. Si no se indica
preferencia en el momento de la
inscripcin, el equipo dispondr de una
sola calle. Se necesitarn encargados de
las seales para cada calle.
10.4 En caso necesario, el encargado de
la sealizacin indicar al nadador
cundo debe prepararse, y cundo
debe iniciar su posta del relevo.