Higiene Intima

Femenina
Dra. Haydee Griselda Galindo
Medicina General
Hablemos del pH Vaginal… Cual es la
importancia??
• El pH significa “potencial de hidrógeno”, hace referencia a los niveles de
hidrógeno en la piel vulvo-vaginal de la mujeres a lo largo de sus vidas.
Se estima que los valores varían a lo largo de la vida así:
 antes de la primera menstruación: 7
 época fértil: 4,5 – 5
 durante la menstruación: 6,8 – 7,2
 embarazo: 4 – 4,5
 menopausia: 7
• La vagina cuenta con una flora bacteriana que cumple una función
protectora frente a patógenos externos; pero el aumento del pH provoca una
disminución de esta flora, lo que podría aumentar el riesgo de tener una
infección del tipo vaginal.
• El valor de pH vaginal saludable está aproximadamente entre 3.8 y 4.5. La
acidez vaginal se debe a la presencia de bacterias que producen ácido láctico.

• El ambiente ácido de la vagina actúa como

barrera natural contra las infecciones y la
irritación, ya que reduce el crecimiento de
bacterias perjudiciales que prefieren los
ambientes más alcalinos. Esto significa que
mientras nuestro recuento de bacterias
beneficiosas sea alto y el pH vaginal sea ácido, las
bacterias dañinas no tienen posibilidad de
proliferar y eso nos hace menos propensa a las
infecciones.
• Cuando el valor del pH vaginal se eleva por encima de 4.5-5, las
bacterias malas tienen la oportunidad de desarrollarse y crecer,
causando eventualmente una infección. Esto puede resultar en
síntomas como flujo vaginal anormal, olor desagradable, picazón
y otras molestias. La conocida vaginosis bacteriana es una
condición asociada a los cambios en el valor del pH vaginal.
• Se ha reconocido que determinados hábitos o situaciones, como una
higiene íntima inadecuada o el uso de productos inadecuados podrían
empeorar los niveles de pH vaginal.
• Incluso se estima que usar prendas muy ajustadas o fabricadas con
telas de tipo alérgico, podría ser la causa de niveles altos de pH. Otros
aspectos como el uso de antibióticos, desodorantes íntimos, protectores
diarios y preservativos podrían modificar el equilibrio natural de la
flora bacteriana.

El valor del pH puede cambiar debido a muchos

factores, veamos 4 de los más comunes:
1) La higiene vaginal inadecuada: Contrario a lo que muchas personas
piensan, la limpieza excesiva de la zona vulvovaginal es un gran error,
especialmente cuando se acompaña de productos de higiene femenina
muy perfumados o de acción antibacterial. Basta con usar agua fresca y
un poco de jabón neutro una vez al día, cuidando de no lavar nunca el
interior de la vagina.
2) El uso de antibióticos: Estos medicamentos no sólo eliminan a
las bacterias malas, sino también a las bacterias buenas que son
responsables de mantener la vagina ácida y saludable. Se
recomienda consumir alimentos que fomenten el crecimiento de
las buenas bacterias, durante y después de usar antibióticos.

3) Cambios hormonales (embarazo, lactancia materna y

menopausia). La reducción de los niveles de estrógeno debido a la
lactancia materna o la menopausia, puede reducir el número de
lactobacilos vaginales y provocar un aumento del pH vaginal, es
decir, una disminución de la acidez. Si estás amamantando o
transitando por la menopausia, prueba un producto prebiótico
para estimular el crecimiento de buenas bacterias y mantener tu
valor de pH en el rango saludable.
 Recomendaciones:
Usar ropa interior de algodón, para facilitar la transpiración.
Cambiar ropa interior a diario.
Evitar el uso de prendas ajustadas.(Lycras)
Limpiar zona perianal de adelante hacia atrás para evitar
contaminación.
Escoger toallas sanitarias o protectores diarios sin olor.
Evitar el uso de desodorantes vaginales y duchas vaginales.
Emplear detergentes poco agresivos para lavar la ropa interior.
Durante la menstruación, cámbiate la protección periódicamente,
al menos tres veces al día y no lleves un tampón más de 4 horas
Evitar la limpieza excesiva!!! No mas de 2 veces al día
Utilizar productos que contengas agentes limpiadores neutros.
Jabones Íntimos.. Cual escoger???

o Exento de agente irritantes

o No alergénico

o Inodoro

o Incoloro

o Mantiene ácido el pH

o No contiene jabón