Agar Istirahat Bernilai Taat

( Fiqh dan Adab Tidur )

@Hatta Syamsuddin
 Pembahasan
• Keutamaan dan Hikmah
• Beberapa Hukum terkait Tidur /Istirahat
• Adab dan Sunnah Tidur
 Renungan
Urgensi Pembahasan

• Jika dalam sehari (24 jam) rata-rata orang

tidur dalam 8 jam, maka sepanjang hidupnya
ia telah menghabiskan sepertiga dari umurnya
untuk TIDUR .....
Keutamaan dan Hikmah
 #Tanda-Tanda Kekuasaan Allah
ِ ‫• َو ِم ْن آيَاتِ ِه َمنَا ُم ُكم ِباللَّ ْي ِل َوالنَّ َه‬
ْ َ‫ار َوا ْبتِغَا ُؤ ُكم ِمن ف‬
‫ض ِل ِه ِإ َّن فِي‬
َ ُ‫ت ِلقَ ْو ٍم يَ ْس َمع‬
‫ون‬ ٍ ‫ذَ ِل َك ََليَا‬
• dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah
tidurmu di waktu malam dan siang hari dan
usahamu mencari sebagian dari karuniaNya.
Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar
terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan
(QS Ar-Ruum 23)
 #Anugerah untuk Beristirahat
َ ‫سبَاتًا َو َجعَ َل النَّ َه‬
‫ار‬ ً ‫• َو ُه َو الَّ ِذي َجعَ َل لَ ُك ُم اللَّ ْي َل ِلبَا‬
ُ ‫سا َوالنَّ ْو َم‬
ً ‫نُش‬
‫ُورا‬
• Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai)
pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia
menjadikan siang untuk bangun berusaha (QS
AlFurqon 47)
 #Kesempatan meraih Pahala
‫ إني ألحتسب في نومتى كما‬: ‫• وقد قال معاذ رضى هللا عنه‬
‫أحتسب في قومتى‬
• Muadz bin Jabal mengatakan : Sungguh aku
berharap pahala dari tidurku, sebagaimana
aku mengharapkannya dari Sholatku
 #Terangkat dari Beban dan Dosa
ْ َ‫• قَا َل « ُرفِ َع ا ْلقَلَ ُم ع َْن ثَالَث َ ٍة ع َِن النَّائِ ِم َحتَّى ي‬
َ ‫ست َ ْي ِق‬
‫ظ َوع َِن‬
.» ‫ص ِب ِى َحتَّى يَ ْكبَ َر‬َّ ‫ا ْل ُم ْبتَلَى َحتَّى يَ ْب َرأ َ َوع َِن ال‬
• Diangkat pena (catatan amal) dari tiga orang : yang
tidur sampai ia bangun, dari orang gila sampai
sembuh, dari anak-anak sampai berusia baligh “ (HR
Abu Daud)
 Waktu dan Tempat Tidur
serta Aturan Islam Seputarnya
 Hukum Tidur Pagi Hari ?

• Ibnul Qayyim berkata: “Di antara perkara yang

dibenci di kalangan para salaf, yaitu tidur
antara usai shalat Shubuh dan terbitnya
matahari. Sebab, waktu-waktu itu adalah saat
keberuntungan. Aktifitas yang dikerjakan pada
waktu-waktu tersebut memiliki nilai istimewa.
 Keberkahan Pagi Hari
ِ ‫ار ْك ِِل ُ َّمتِي فِي بُ ُك‬
‫ور َها‬ ِ َ‫• اللَّ ُه َّم ب‬
• Dari Shakhr bin Wada’ah al Ghamidi, bahwa
Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam berdoa:
“Ya, Allah! Berkahilah umatku pada pagi harinya”.
• Jika mengirim pasukan ekspedisi atau pasukan
perangnya, beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam
mengutus mereka di pagi hari.
• Dan Shakhr adalah seorang pedagang. Maka ia
mengirim dagangannya pada pagi hari. Dia
menjadi kaya dan hartanya melimpah”.
 Amalan Rasulullah SAW di pagi Hari
• Testimoni Jabir ra :
‫ص ْب َح أ َ ِو ْالغَ َداة َ َحتَّى‬
ُّ ‫ص ِلى ِفي ِه ال‬َ ُ‫صالَّهُ الَّذِى ي‬َ ‫يرا َكانَ الَ يَقُو ُم ِم ْن ُم‬ ً ‫• نَعَ ْم َك ِث‬
‫ام َو َكانُوا يَت َ َح َّدثُونَ فَيَأ ْ ُخذُونَ فِى أ َ ْم ِر‬
َ َ‫س ق‬ َّ ‫ت ال‬
ُ ‫ش ْم‬ ِ َ‫طلَع‬ َ ‫س فَإِ َذا‬ َّ ‫طلُ َع ال‬
ُ ‫ش ْم‬ ْ َ‫ت‬
َّ َ‫ض َح ُكونَ َويَتَب‬
.‫س ُم‬ ْ َ‫ْال َجا ِه ِليَّ ِة فَي‬
• “Iya. Beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam biasanya
tidak beranjak dari tempat duduknya setelah shalat
shubuh hingga terbit matahari. Apabila matahari
terbit, beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam berdiri
(meninggalkan tempat shalat). Dulu para sahabat
biasa berbincang-bincang (guyon) mengenai perkara
jahiliyah, lalu mereka tertawa. Sedangkan beliau
shallallahu ‘alaihi wa sallam hanya tersenyum saja.”
(HR. Muslim no. 670)
 Riwayat Ibnu Abbas
، ‫ض َحى‬ ُّ ‫ض ِل ا ْب ِن ِه َو ُه َو نَا ِئ ٌم نَ ْو َمةَ ال‬ْ َ‫اس ِبا ْلف‬
ِ َّ‫هللا ْب ُن ا ْلعَب‬ِ ‫ع ْب ُد‬َ ‫• َم َّر‬
ُ‫س ُم هللا‬ ِ َ‫ع ِة الَّتِي يُق‬
َ ‫سا‬ َّ ‫ قُ ْم ؛ ِإنَّ َك لَنَائِ ُم ال‬: ُ‫فَ َر َكلَهُ ِب ِر ْج ِل ِه َوقَا َل لَه‬
‫ق ِل ِعبَا ِد ِه‬َ ‫الر ْز‬
ِ ‫فِي َها‬
• Telah diriwayatkan dari Ibnu ‘Abbas, ia melihat
seorang anaknya tidur pada waktu pagi. Maka ia
membangunkannya dengan kakinya, seraya
berkata : ”Bangun, engkau tidur saat Allah
membagi rejeki untuk hamba-hambaNya”

*zaadul maad – ibnul qoyyim

 Riwayat Abdullah bin Amr
• Diriwayatkan dari ‘Abdullah bin Amr bin al ‘Ash
Radhiyallahu ‘anhu, ia berkata: “Tidur ada tiga macam.
Tidur orang rusak, tidur orang berakhlak, dan tidur orang
dungu.
• Adapun tidur orang yang rusak kepribadiannya adalah tidur
pada waktu dhuha, saat orang-orang menyelesaikan
urusan-urusan mereka, sementara ia terlelap dalam
tidurnya.
• Tidur orang yang bermoral, adalah tidur qailulah ketika
pertengahan hari.
• Dan tidur orang yang pandir adalah tidur ketika waktu
shalat datang”.
*(HR Baihaqi dalam Asy-Syuab)
 Riwayat Urwah

• ‫ إني ِلسمع أن الرجل يتصبح فأزهد فيه‬: ‫قال عروة‬.

• Urwah mengatakan, “Sungguh jika aku
mendengar bahwa seorang itu tidur di waktu
pagi maka aku pun merasa tidak suka dengan
dirinya”. [Diriwayatkan oleh Ibnu Abi Syaibah
no 25442 dengan sanad yang sahih].
 Bagaimana dengan
Qailulah / Quick Nap ?

• Al-Munawi berkata: “Al-Qailulah adalah tidur

pada pertengahan siang ketika hampir waktu
zawal (tergelincir matahari) sebelum atau
selepas.”
 Riwayat Yang Ada
‫ين َال ت َ ِقي ُل‬ َ ‫اط‬ ِ َ ‫شي‬ َّ ‫• قِيلُوا فَإِ َّن ال‬
• Rasulullah SAW bersabda : “Berqailulahlah
kamu semua, kerana sesungguhnya syaitan
tidak berqailulah.” (HR Abu Nuaim) –
dihasankan oleh Albani
• Anas bin Malik berkata : ‫َكانُوا يُ َج ِمعُ ْو َن ث ُ َّم يَ ِق ْيلُ ْو َن‬
“Mereka (para sahabat) dulu biasa
melaksanakan shalat Jum’at, kemudian
istirahat siang.” (HR Bukhori)
 Hikmahnya*
• Meningkatkan kewaspadaan, ingatan atau
memori, kemampuan motorik, pengambilan
keputusan dan semangat. (David Dinges)
• Menyingkirkan kantuk di siang hari tanpa
mengganggu tidur malam hari. (Jim Horne)
• Memberikan ketenangan. (Dr. Roger Rosa)

*Afrizal Muttaqien, S.Si, CPNLP, CHt.

 Hukum Tidur Setelah Ashar
‫ ” من نام بعد العصر فاختلس عقله فال يلومن إال‬: ‫• أنه قال‬
” ‫نفسه‬
• Rasul bersabda : “Barang siapa yang tidur
setelah shalat Ashar lalu akalnya rusak maka
janganlah dia menyalahkan kecuali dirinya
sendiri” ( Silsilah Dhoifah Al bani )
• *kembali ke hukum asal yaitu mubah karena
larangan kurang kuat
 Hukum Tidur Sebelum Isya
‫ كان النبي صلى هللا عليه و سلم يكره‬: ‫• عن أبي برزة قال‬
‫النوم قبل العشاء والحديث بعدها‬
• Dari Abu Barzah : Rasulullah SAW tidak
menyukai tidur sebelum isyak dan berbincang-
bincang (tanpa keperluan) setelahnya (HR
Tirmidzi )
 Tidur ketika Puasa ?
،‫ ودعاؤه مستجاب‬،‫ وسكوته تسبيح‬،‫• نوم الصائم عبادة‬
‫وعمله متقبل‬
• “ Tidurnya orang berpuasa adalah ibadah,
diamnya adalah tasbih, doanya mustajab dan
amalnya diterima “ (HR Ibnu Abi Aufa)

• Keterangan : beberapa perawinya didhoifkan

oleh sebagian besar ahlu hadits
 Tidur di Ruang dan Atap terbuka
• Dimakruhkan tidur di atas rumah yang tidak
bertembok, berdasarkan sabda Rasulullah SAW:
‫ئ يَ ُر ُّد ِر ْجلَهُ فَقَ ْد‬ َ ُ‫ْس َح ْولَه‬
ٌ ‫ش‬ ٍ ‫ار أ َ ْو فَ ْوقَ بَ ْي‬
َ ‫ت لَي‬ َ َ‫• َم ْن ب‬
ٍ ‫ات فَ ْوقَ ِإ َج‬
...َ‫الذ َّمة‬ِ ُ‫ت ِم ْنه‬ ُ ْ‫بَ ِرئ‬
• "Barangsiapa yang tidur di atas atap rumah yang
tidak memiliki tembok atau atap rumah yang
tidak mempunyai pembatas apapun untuk
mematasi kakinya maka jaminan telah terlepas
atas dirinya… (HR Bukhori)
 Tidur di Masjid ?

ُ ْ ُ ََ
َ َ
ِ‫ن شباب‬ ُ ْ َ َ ْ
ِ ‫ل ِفي ِ ِه ونح‬ ْ َ ْ َ
ِ ‫ام ِفى المس ِج ِ ِد ِن ِقي‬
ِ ‫م نن‬.‫للا ص‬ ِ ِ ‫ُك َّنا ِفى َز َم‬
ِِ ‫ن َر ُس ْو ِ ِل‬

• Dimasa Rasulullah Saw kami juga tidur siang di masjid,

waktu itu kami masih muda-muda (HR. Ibnu Majah
dari Ibnu Umar)
 Tidur saat Khutbah Jumat ?

• “Jika salah seorang dari kalian merasa

ngantuk di masjid hari Jum’at, hendaklah ia
berpindah dari tempat duduknya ke tempat
lain.” (HR. Abu Dawud)
Adab dan Sunnah Tidur
(edisi singkat )
 1# Memastikan Keamanan

َ ‫صا ِب ْي َح ِبالَّل ْي ِل ِإذَا َرقَـ ْدت ُ ْم َوأ َ ْغـ ِلقُ ْوا اِْل َ ْب َو‬
َ‫ا‬ ْ َ‫• أ‬
َ ‫طـ ِفئُوا اْل َم‬
• "Padamkanlah lampu-lampu pada
waktu malam apabila kalian hendak akan
tidur dan tutuplah pintu-pintu .. (HR Bukhori
Muslim )
 2# Berwudhu

....‫صالَ ِة‬ ُ ‫ضأ ْ ُو‬

َّ ‫ض ْو َء َك ِلل‬ َ ‫• ِإذَا أَتَي‬
َّ ‫ْت َمض ِْجعَ َك فَت َ َو‬
• "Apabila engkau mendatangi tempat
tidurmu maka hendaklah engkau berwudhu'
seperti wudhu'mu untuk shalat (HR Bukhori
Muslim)
 3# Sholat Sunnah Witir

‫صانِي َخ ِلي ِلي صلى‬ َ ‫ قَا َل أ َ ْو‬، ُ‫ع ْنه‬ َ ُ‫َّللا‬

َّ ‫ي‬ َ ‫ َر ِض‬، َ‫• ع َْن أ َ ِبي ُه َر ْي َرة‬
َ ‫ث ِصيَ ِام ثَالَث َ ِة أ َيَّ ٍام ِم ْن ك ُِل‬
ِ ‫ش ْه ٍر َو َر ْكعَتَي‬ ٍ َ‫هللا عليه وسلم ِبثَال‬
.‫ َوأ َ ْن أُوتِ َر قَ ْب َل أ َ ْن أَنَا َم‬، ‫ض َحى‬ُّ ‫ال‬
Abu Hurairah : Rasulullah SAW mewasiatkan •
kepadaku 3 hal : puasa 3 hari setiap bulan,
dua rekaat sholat dhuha dan witir sebelum
tidur (HR bukhori Muslim)
 4# Merapikan Alas Tidur

َ‫اخلَ ِة ِإزَ ِار ِه فَإِنَّهُ ال‬

ِ ‫شهُ ِب َد‬ ْ ‫لى فِ َرا ِش ِه فَ ْليَ ْن‬
َ ‫فض فِ َرا‬ َ ‫إ‬
ِ ‫م‬
ْ ُ
‫ك‬ ُ
‫د‬ ‫ح‬
َ َ ‫أ‬ ‫ى‬‫و‬َ َ ‫• ِإذَا أ‬
َ ُ‫يَ ْد ِري َما خَلَّفَه‬
...‫علَ ْي ِه‬
• "Apabila salah seorang di antara kalian ingin tidur di
atas kasurnya maka hendaklah dia menggerak-
gerakkan (membersihkan) kasurnya bagian dalam
sarungnya sebab dia tidak mengetahui apa yang
ditinggalkan di belakangnya…". (HR Bukhori Muslim)
 5# Berdzikir dan Berdoa
َ ‫ار ِم َن اللَّ ْي ِل فَيَ ْسأ َ َل‬
‫هللا‬ َّ َ‫طا ِه ًرا فَيَتَع‬ َ ‫لى ِذ ْك ٍر‬
َ ‫ع‬ ُ ‫• َما ِم ْن ُم ْس ِل ٍم يَ ِبي‬
َ ‫ْت‬
َ ‫َلخ َر ِة ِإالَّ أ َ ْع‬
ُ‫طاهُ هللا‬ ِ ْ‫َخي ًْرا ِم َن ال ُّد ْنيَا َوا‬
• "Tidaklah seorang muslim tidur malam
dengan berzikir dan bersuci lalu bangun pada
waktu malamnya, kemudian meminta kepada
Allah kebaikan dunia dan akhirat kecuali Allah
akan mengabulkan permohonannya (HR Abu
Daud )
*pelajari lebih lanjut lafadz doa dan dzikir serta bacaan surat dan ayat sebelum tidur
sesuia dengan riwayat yg ada
 6# Posisi Tidur
• Miring sebelah kanan :
‫لى‬ ‫ع‬
َ ‫ع‬
ْ ‫ج‬ِ َ
‫ط‬ ‫ض‬
ْ ‫ا‬ ‫م‬
َّ ُ ‫ث‬ ‫ة‬
ِ َ ‫ال‬‫ص‬َّ ‫ل‬‫ل‬ِ ‫ك‬
َ ‫ء‬
َ ‫و‬
ْ ‫ض‬
ُ ‫و‬
ُ ْ ‫ضأ‬ َ ‫• ِإذَا أَتَي‬
َّ ‫ْت َمض ِْجعَ َك فَت َ َو‬
َ
...‫ش َِق َك اِْل َ ْي َم ِن‬
• Kaki berselonjor Menghadap Kiblat boleh
hukumnya
 Tidak Boleh Tengkurap

‫ وقال (إنها ضجعة يبغضها هللا عز‬.)‫• (إنها ضجعة أهل النار‬
)‫وجل‬
Rasulullah menggambarkan : “ itu adalah •
tidurnya penghuni neraka “ . “ itu adalah tidur
yang membuat Allah marah “
 7# Saat Bermimpi Buruk
‫ار ِه ثَالَثًا‬
ِ ‫س‬َ َ‫ع ْن ي‬ َ ‫ص ْق‬
ُ ‫ي ََـ ْب‬ َ ْ
‫ل‬ َ ‫ف‬ ‫ا‬‫ه‬َ ُ
‫ه‬ ‫ر‬
َ ْ
‫ك‬ َ ‫ي‬ ‫ا‬َ ‫ي‬ ْ‫ؤ‬‫الر‬
ُّ ‫م‬
ْ ُ
‫ك‬ ُ
‫د‬ ‫ـ‬‫ح‬َ َ ‫أ‬ ‫ى‬َ ‫• ِإذَا َرأ‬
‫ان‬ َ ‫ان ث َالَثًا َو ْليَت َ َح َّو ْل‬
َ ‫ع ْن َج ْن ِب ِه الَّ ِذي َك‬ ِ ‫ط‬ َ ‫شـ ْي‬ ِ ‫َو ْليَ ْست َ ِع ْذ ِبا‬
َّ ‫هلل ِم َن ال‬
‫علَ ْي ِه‬
َ
• "Apabila salah seorang di antara kalian
melihat mimpi yang tidak disukainya maka
hendaklah dia meludah ke sebelah kirinya tiga
kali dan berlindunglah kepada Allah dari setan
tiga kali, lalu hendaklah dia berpindah dari
posisinya yang semula (HR Ibnu Majah)
 8# Saat bangun di Pagi Hari
• Rasulullah SAW menceritakan: “Setan mengikat pada tengkuk
setiap orang diantara kalian dengan tiga ikatan (simpul) ketika kalian
akan tidur. Setiap simpulnya ditiupkanlah bisikannya (kepada orang
yang tidur itu): 'Bagimu malam yang panjang, tidurlah dengan
nyenyak.'
• Maka apabila (ternyata) ia bangun dan menyebut nama Allah Ta’ala
(berdoa), maka terurailah (terlepas) satu simpul.
• Kemudian apabila ia berwudhu, terurailah satu simpul lagi.
• Dan kemudian apabila ia sholat, terurailah simpul yang terakhir.
Maka ia berpagi hari dalam keadaan segar dan bersih jiwanya. Jika
tidak (yakni tidak bangun sholat dan ibadah di malam hari), maka ia
berpagi hari dalam keadaan kotor jiwanya dan malas (beramal
shalih).” (Muttafaqun ‘alaih)
Alhamdulillah
Semoga Bermanfaat

Hatta Syamsuddin
081329078646
sirohcenter@gmail.com
www.indonesiaoptimis.com