बेहतर स्वlस्थ मे आपका स्वागत

है ..
 कोशिकीय पोषण थेरेपी ( CELLULAR NOURISHMENT THERAPY)
 मानव िरीर 63 शरि शियन कोशिकाओं से शमिकर बना होता है

 हमारे अशनयशमत खान पान की वजह से कोशिकाओं को पयाा प्त पोषण नहीं शमिा पता है
शजसकी वजह से हमारा प्रशतरक्षा तंत्र कमजोर हो जाता है

 संतुशित आहार एवं पोषक तत्ों के पयाा प्त अविोषण से हम स्वस्थ्य रह सकते हैं
 आदर्श स्वkस्थ्य के 4 स्तम्भ

नियनमत व्यायाम (EXERCISE) सकारात्मक सोच(POSITIVE ATTITUDE)

?
भरपूर आराम (ADEQUATE REST) संतुनित आहार (BALANCE DIET)
 संतुनित आहार
(BALANCE DIET)

 काबोहाइड्रेट - चावि, चपाती , आिू , शमठाई

ज्यादा मात्रा
 फैट - घी , ते ि , डािडा
 प्रोटीि- दाि, अण्डा , दू ध, नॉन -वेज
कम मात्रा
 निटानमि / नमिरल्स - ताजे फि , हरी सब्जियां
 फाइबर - रे िेदार फि / सिाद
 पािी - 2 से 3 िीरर ( 8 -10 शििास )
भागदौड़ िािी नजंदगी जंकफ़ूड्
चाय

दूध िािीचाय
एक खतरिाक पेय ..

पोषक तत्त्व िही .. केिि स्वाद और हानिकारक तेि

 प्रदू षण
नपछिे 30 िषो से प्रदूनषत खेती

. दू ध में ओ क्सी टो सी ि के इं जे क्श ि

. यूररया

. कीटिार्क

. केनमकि युक्त सब्जियां

. कारबाइड् युक्त फि

. हाइनिड् नकस्म के अिाज

भोजि के साथ 4 से 5 नकिो हानिकारक केनमकि का सेिि प्रनत िषश

 बुरी
आदते…

र्रीर की रोग प्रनतरोध झमता का सत्यािार्..

मोटापा
हर बीमारी की
जड़
 जीिि र्ैिी से होिे िािी बीमाररयााँ
इिाज . इिाज . इिाज
. कैंसर सािो सािचिता हैंइिाज
. हाटश अटै क
. ब्लड् प्रेर्ेर िाखो रुपये खचशऔसति
. र्ुगर
. अस्थमा 1500 से 2000 रुपये प्रनतनद
. अल्सर
जैसे ही गंभीर बीमारी आती हैं हम
. हनियों के रोग
. खूि की कमी
सब कुछ करिे तैयार हो जाते हैं
. मोटापा
नफर समाधाि आज क्ों िही …
 ………समाधान …………
रहन - सहन और खान - पान में पररवतान
आदर्श स्वIस्थ्य के 4 स्तम्भ
नियनमत व्यायाम सकारात्मक सोच भरपूर आराम
EXERCISE POSITIVE ATTITUDE ADQUATE REST

संतुनित आहार
PROPER NUTRITION

निर्शय आपकाइिाज या आहार संपूरक

प्राकृनतकआहार संपूरक
 प्रोटीि र्रीर का नबब्जडं ग ब्लाक हैं
एक स्वस्थ्य व्यब्जक्त dks प्रनतनदि प्रनत नकिो otu पर
एक ग्राम प्रोटीि dh t:jr gksrh gSA

PROTEIN (प्रोटी
ि)
WALL

BRICK

Building Block of Human Body .

 हमारे र्रीर में प्रोटीि के कायश
बाि / िाख़ूि
हीमोग्लोनबि

/मांसपेनर्यां

पाचक रस

प्रनतरोधक क्षमता
 क्ा आप पयाशप्त प्रोटीि िेते
है ..?
आजकि प्रोटीि प्रोरीन प्रशतशदन
यनद नकसी का िजि दू ध -(1 नगिास) - 2 ग्राम दो शििास दू ध=4 ग्राम
60 नकिो हो तो उसे प्रोटीि दो करोरी दाि=4 ग्राम
दाि -(1 कटोरी) – 2 ग्राम
60 ग्राम प्रोटीि प्रनत प्रोटीि
दस रोरी = 10 ग्राम
नदि िेिा चानहए । रोटी – (8-10) 1 ग्राम अन्य भोजन = 12 ग्राम
प्रोटीि टोटि 30ग्राम
अन्य भोजि
गैप 30 ग्राम प्रोटीि प्रनत नदि

50 % गैप

इं नड्यि काउं नसि ऑफ़ मेनड्कि ररसचश के अिुसार …

80 % भारतीय अपिे खािे में प्रयाप्त
प्रोटीि िही िेते हैं
 ;g ’kqxj] dksyLVªky ,oa
उच्च क्वानिटी का प्रोटीि आिश्यक एनमिो olk jfgr
एनसड् के साथ प्रनतनदि की र्ारीररक
जरूरतों को पूरा करता हें . ;g ’kjhj dk fcfYMax Cykd
gS
Izkkd`frd :Ik ls
vkblksQ~ysoksu ]vk;ju ,oa
dsfYl;e ls Hkjiwj gSA
प्रत्येक 10 ग्राम पाउड्र में
8.2 ग्रामLkjyrk
प्रोटीि ls ip tkrk gSA
 7 gm
9 ESSENTIAL AMINO ACIDS- ???? PROTEIN/
PDCASS SCORE- ??? 100 gm
 बाज़ार के एक ड्ब्बे के बराबर
हमारा एक चम्मच है …

बाज़ार का प्रोड्क्ट हमारा प्रोड्क्ट ( VESTIGE )

100 gms = 7 gms 10 gms = 8.2 gms
कीमत - 100 रुपये कीमत - 30 रुपये

=
 निटानमि
नमिरि
एक स्वस्थ्य व्यब्जक्त 13 प्रकार के निटानमि 11 नमिरि प्रनतनदि
उच्च रक्त चाप ( हाई ब्लड् प्रेर्र )

हाई बीपी का मुख्या कारर्

 हमारे भोजन में बुरे फैट / वसा की ज्यादा मात्रा
जैसे - घी , तेि , डािडा , तिी हुई चीज़ें ( LDL)
 बुरे फैर खून की नाशियों में जम जाते है और
उन्हें सकरा कर दे ते है

 भोजि में अच्छे फैट / िसा - जैसे- ओमेगा 3

का अभाव ( अखरोट , जैतूि तेि , अिसी ,
सािमि नफर् )
 ओमेगा 3 - खूि की िानियों बुरे फैट को
जमिे िही ं दे ता है और पुराने जमे हुए फैर को
िरीर से बहार शनकि दे ता है
उच्च रक्त चाप ( हाई ब्लड् प्रेर्र )- इिाज

BY PASS SURGERY ANGIOPLASTY

(बायपास सजशरी) (ऐंनजओप्लास्टी)
िाइट हाउस राईस िाि आयि चावि की बाहरी भू रे रं ि की पता से
उत्पाशदत पौशिक खाद्य तैि है । इसे शबना शकसी कठोर रसायन के
उपयोि शकये पेटेंटेड् नफजीकि ररफाइनिंग पद्धशत के माध्यम से
पररष्कृत शकया जाता है , ताशक इसमें उपिब्ध ओराइशजनोि की िु णवत्ता
प्राकृशतक रूप से बानी रहे ।
अंतराा ििीय िोध ररपोरा बताते हैं शक ओराइनजिोि हमारे स्वास्थय की
शिए कई तरह से िाभदाययक है

अंतराशष्ट्रीय मािकों की नसफाररर्ों में सबसे अिुकूि

WHO ( निश्व स्वस्थ्य संगठि )

NIN ( िेर्िि इं ब्जस्टट्यूट ऑफ न्यूटरीर्ि)

AHA ( अमेररकि हाटश एसोनसएर्ि)

 िाभ और शविेषतायें
 सबसे संतुशित और बहुपयोिी खाने का तेि
 हृदय को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है
 फेरुनिस एनसड् मशहिाओं में मेनोपॉज ( हॉमोन असंतुिन) के समय होने वािी समस्याओं जैसे -
हॉर फ्लि आशद से शनपरने में मदद करता है
 सुन्दर-जिााँ त्वचा- राईस ब्रान आयि में स्क्वािेन अच्छी मात्र में पाया जाता है जो असमय बुढ़ापे /
झुररा यों को रोकता है ( एं रीएशजंि ). स्क्वािेि (Squalene) मानव त्चा कोशिकाओं में प्राकृशतक रूप
से पाया जाता है जो की त्चा में नमी बनाये रखता है ।
 कैन्सर से बचाि - (Tocotrienols) टोकोनटर िोल्स औऱ (Phytosterols) फाइटोस्टे रोल्स घरक
कैंसर से बचाव करते हैं
 स्नायु तंत्र ( Nervous System )- राईस ब्रान आयि में पाया जाने वािा निटानमि E स्नायु तंत्र
(Nervous System) को स्वस्थ्य बनाये रखता है
 साधारण खाना पकाने वािे तेि - फ्राइं ि के दौरान ऑक्सीडे िन की वजह से शचपशचपे हो जाते हैं
िेशकन राईस ब्रान आयि अशधक तापमान पर भी स्टे बि (स्थायी) रहता है शजससे खािा िॉि-ब्जस्टकी
बिता है और कम अिर्ोनषत होता है . सिाद , कुशकंि और तिने आशद सभी के शिए उपयुक्त
डायशबरीज में ग्लूकोस कोशिका के अंदर नहीं जा पता है

>126 mg/dl
DIABETES

100-126 mg/dl
PRE-DIABETES

<100 mg/dl
NORMAL
ड्ायनबटीज / र्ुगर
 THANKS

WISH U WELLTH