Morning Sickness

Pengertian Morning
Sicknes

Morning sickness adalah istilah kondisi mual dan muntah

yang biasanya terjadi ketika masa awal kehamilan. Tidak hanya
terjadi pada pagi hari, ibu hamil juga dapat mengalami morning
sickness pada siang, malam, bahkan sepanjang hari.
Perubahan hormon pada trismester pertama kehamilan
diduga merupakan salah satu penyebabnya. Beberapa pakar
menduga bahwa ada kaitan antara hCG dengan terjadinya morning
sickness. Human chorionic gonadoptrin (hCG) merupakan hormon
yang terbentuk selama masa kehamilan.
Penanganan Morning Sicknes Di rumah
 Beristirahat dengan cukup
 Ketika bangun tidur di pagi hari, bahkan sebelum beranjak dari tempat tidur, langsung makan
sedikit roti kering
 Minum air putih yang cukup
 Minumlah minuman yang hangat, jangan yang dingin atau dengan rasa serta aroma yang terlalu
tajam
 Minumlah minuman yang hangat, jangan yang dingin atau dengan rasa serta aroma yang terlalu
tajam
 Sebaiknya jangan memakan makanan yang panas karena baunya akan lebih tercium dibanding
ketika makanannya sudah lebih dingin.
 Pilihlah makanan yang tinggi kandungan protein dan karbohidrat serta mudah dicerna,
 Hindari makanan yang berlemak atau berminyak, dan pedas
 Sebaiknya makan dengan porsi sedikit tetapi sering
 Konsumsilah jahe atau produk berbahan dasar jahe
 Hiruplah udara segar
 Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6
 Menjauhlah dari asap rokok
 Jangan terlalu memikirkan morning sickness