Masoterapia.

EL AUTOMASAJE.
Beneficios de los auto-masajes.

 Reducir el estrés y aumentar la relajación.

 Relajan a los músculos.

 Aumenta el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos.

 Alivian los dolores de cabeza.

 Disminuyen la depresión y la ansiedad.

 Se liberan endorfinas para aliviar el dolor de manera natural.

Tecnicas básicas del masaje.

 Respiración.
 Effleurage.
 Fricción.
 Presión.
 Percusión.
 Vibración.
 Petrissage.