‫من إعداد وتقديم ‪:‬‬

‫عمر بوعلول‬
‫محمد العسري‬
 ‫هي منهج أو أسلوب لتنمية أو اكتساب المعلومات أو السلوكيات التي تجعل الفرد يشعر‬
‫بنوع من الرضا والسالم الداخليين وتجاوز المعيقات الوراثية والنفسية واالجتماعية التي‬
‫قد تحول دون تطوير الذات‬

‫هي مشروع إنساني مستمر يهدف إلى من خالله الفرد تجاوز وضعه الراهن إلى وضع‬
‫أفضل منه مما يؤكد أن اإلنسان التنمية من الخصائص المميزة للكائن اإلنساني‬

‫ثم انه ال يمكن تحقيق تنمية اجتماعية دون تطوير الذات الن المجتمع ما هو إال مزيج من‬
‫األفراد والجماعات‬
 ‫اعرف قيمتك وهدف وجودك ‪:‬‬
‫تشير الدراسات الى ان قرابة ‪ %95‬من الناس يشكون او‬
‫يقللون من قيمة ذواتهم وك ثير من حاالت االك تائب‬
‫واالنتحار لها عالقة باالزدراء الذاتي ‪.‬‬
‫لهذا على الفرد ان يدرك قيمته ومدى اهميته‬
‫النه في نظر هللا عز وجل كائن مكلف ومسوئل‪.‬‬
‫فاذا ادرك االنسان انه خلق لغاية عبادة وخالفة هللا عز‬
‫وجل في االرض واعمارها بالصالحات فسيعمل جاهدا‬
‫من اجل تحقيق هذه الغايات قال "وما خلقت الجن‬
 ‫اعرف قيمتك وهدف وجودك ‪:‬‬
‫واإلنس إال ليعبدون «‬

‫ويتضح أن هللا عز وجل يؤكد في القران الكريم على مفهوم التنمية الذاتية في عديد من اآليات‬
‫القرآنية كقوله تعالى ” ال يغير هللا ما بوقم حتى يغيروا ما بأنفسهم ”‬

‫ومن المالحظ أيضا أن العديد من الناس خاصة أوالئك الذين حققوا كماليات الحياة يقدمون على‬
‫االنتحار بسبب عدم إدراك حقيقة وجودهم وغياب الكمال الروحي النابع من حسن المعرفة باهلل‬
‫تعالى ‪.‬‬
 ‫‪:‬‬ ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية‬

‫التفكير االيجابي ( التفاؤل ) ‪:‬‬

‫“ تفاءلوا بالخير تجدوه‬

‫وقد اثبت األخصائيون في مجال التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية‬
‫أن التفاؤل من بين أهم سبل النجاح حيث اعتبروه من بين أهم قواعد عمل العقل‬
‫الباطن فالتفكير االيجابي تتسع دائرته في العقل ويصبح حقيقة من حقائق نشاطه‬
‫كما التفكير السلبي تتسع دائرته هو اآلخر لذا على الفرد أن يبرمج عقله على منطق التفاؤل‬
‫بغرض تحقيق تنمية ذاته‬
‫يقول ‪.‬أرسطو "كل ازدهار الغد متواجد في بذور اليوم وكل نتائج الغد متواجدة في أفكار اليوم"‬
‫يقول الدكتور إبراهيم الفقي " من المحتمل أن ال تستطيع التحكم في الظروف ولكنك تستطيع الت‬
‫حكم في أفكارك فالتفكير اإليجابي يؤدى إلى الفعل اإليجابي والنتائج االيجابية "‬
 ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية ‪:‬‬

‫تقويم الذات وتحفيزها ‪:‬‬

‫يعد تقويم اإلنسان لذاته مفتاحا أساسيا لتنميتها فالتقويم يجعله يدرك ويحدد المهارات التي يمتلكها والتي ال‬
‫يمتلكها أو بعبارة أخرى تحديد نقط القوة والضعف في شخصيته فيحاول االشتغال على نقط الضعف هذه‬
‫لتجاوزها ‪.‬‬

‫إن انتقاد الذات لذاتها عملية مهمة للتطور لهذا على الفرد أن يحاول انتقاد ذاته بنفسه وعدم االكتراث‬
‫بانتقادات اآلخرين الهدامة ‪.‬‬
‫يقر علماء النفس واالجتماع أن هناك بعض الناس في صراع دائم مع اآلخر والذات بسبب السعي الدائم‬
‫إلرضاء اآلخر وهذا في حد ذاته تهديما للذات وبخسا لها ( اإلنسان ال يحتاج إلى اآلخر ليعرف قيمته ) بل‬
‫يدركها هو بنفسه ‪.‬‬
‫ويوضح الهرم التالي سيرورة تطوير الذات ‪:‬‬
 ‫تحقيق الذات‬

‫تنمية وتطوير الذات‬

‫تحفيز الذات‬

‫تحديد الذات‬
 ‫اسأل نفسك دائما هذه األسئلة ‪:‬‬
‫من انا ؟‬
‫وكيف وصلت إلى هنا ؟‬
‫والى أين اريد الذهاب ؟ ولمذا ؟‬
‫وماذا يقف في طريقي ؟ وكيف أتغلب‬
‫عليه ؟‬
‫‪:‬‬

‫الشعور بالمسؤولية والمبادرة ‪.‬‬

‫ركز على األهداف والغايات ‪.‬‬
‫نظم وقتك ‪.‬‬
‫اربح وربح ‪.‬‬
‫مارس مهارات التفاهم ‪.‬‬
‫التكاثف والتعاون الخالق ‪.‬‬
‫جدد طاقاتك ‪.‬‬
 ‫رصد العادات السبع للناس االكثر فعالية‬
‫العادة األولى ‪ :‬كن مبادرا ‪.‬‬

‫كثيرون يتحركون وفقا ً لما تمليه عليهم الظروف ‪ ،‬أما السباقون المسيطرون فتحركهم القيم المنتقاة‬
‫التي تتشربها نفوسهم وتصبح جزءا ً من تكوينهم ‪ ،‬ولكي تكون سباقا ً يجب أن تعمل على تغيير‬
‫الظروف بما يخدم أهدافك ‪ ،‬ال أن تغير أهدافك وفقا ً لما تمليه الظروف‬

‫العادة الثانية ‪ :‬ابدأ والمنال في ذهنك ‪.‬‬

‫هذا يعني أن تبدأ ولديك فهم واضح وإدراك جيد لما أنت ماض إليه‪ ،‬أن تعرف أين‬
‫أنت اآلن ؟ وتتحقق من أن خطواتك ماضية في الطريق الصحيح‬
‫‪.‬‬
‫نحن جميعا نلعب أدوارا ً متعددة في حياتنا لكن تحديد الهدف أو الرسالة يجعلنا اكثر دقة في معرفة‬
‫الطريق الصحيح‬
 ‫رصد العادات السبع للناس االكثر فعالية‬

‫العادة الثالثة ‪ :‬ابدأ باألهم قبل المهم ‪.‬‬

‫نظم أمورك واتخذ إجراءاتك على أساس األسبقيات ‪ .....‬األهم ثم المهم ‪ .‬يجب التركيز على‬
‫األمور الهامة وغير العاجلة لمنع األزمات وليس لمواجهتها ‪ ....‬ومفتاح الطريق لتحقيق هذا الهدف‬
‫هو تفويض السلطة واالختصاصات‬
‫‪.‬‬
‫العادة الرابعة ‪ :‬تفكير المنفعة للجميع ‪.‬‬
‫ليس ضروريا ً أن يخسر واحد ليكسب اآلخر ‪ ،‬هناك ما يكفي الجميع ‪ ،‬وال داعي الختطاف اللقمة‬
‫من أفواه اآلخرين‬
‫‪.‬‬
‫العادة الخامسة ‪ :‬حاول أن تفهم أوال‪ ,‬ليسهل فهمك‬
‫‪.‬إذا أردت أن تتفاعل حقا ً مع من تعاملهم‪ ،‬يجب أن تفهمهم قبل أن تطلب منهم أن يفهموك‬
 ‫رصد العادات السبع للناس االكثر فعالية‬

‫العادة السادسة ‪ :‬التكاتف مع اآلخرين ‪.‬‬

‫كن منتميا ً للمجموع عامال من أجله ‪ ....‬المجموعية ليست مجرد الجماعية ‪ ،‬ألن نتاج العمل من‬
‫‪ .‬أجل المجموع سيكون أكبر وأكثر من مجرد حاصل جمع نتاج أعضاء المجموعية‬
‫‪.‬‬
‫العادة السابعة ‪ :‬اشحذ المنشار‬
‫لكي تكون فعاالً يجب أن تجدد قوتك ومقدراتك متمثلةً في األبعاد األربعة للذات‬
‫اإلنسانية " الجسم ‪ ،‬العقل ‪ ،‬الروح ‪ ،‬العاطفة " وهذا يتطلب تنمية الجسم بالرياضة ‪ ،‬وتنمية العقل‬
‫بالمعرفة والثقافة ‪ ،‬وتنمية الروح باإليمان والقيم ‪ ،‬وتنمية العواطف بالتواصل مع المجتمع وصوالً‬
‫إلى المنفعة‬
‫المتبادلة وشحذا ً لملكات االنتماء‬
 ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية ‪:‬‬
‫الثقة في النفس ‪:‬‬

‫حصر األخصائيون سبل النجاح في مائة ومنهم من حصرها في عشرة لكنهم اتفقوا جميعا على حقيقة إن‬
‫الثقة في النفس هي أول واهم خطوة للنجاح في الحياة ‪.‬‬
‫والثقة في النفس تعني القدرة على ضبط النفس ومواجهة الصعاب والمشكالت دون أي قلق أو خوف‬
‫والمضي بالرغم من كل العوائق المتواجدة وتتحقق عبر الثقة في القدرات واإلمكانيات الشخصية‬
‫والثقة بالنفس ال يمكن تحقيقها خارج إطار الثقة باهلل الن هذه األخيرة تشعر الفرد بالمساندة اإللهية مما‬
‫يحقق نوعا من التوازن واالطمئنان النفسيين لدى اإلنسان ‪.‬‬
‫وقد تهتز ثقة اإلنسان بنفسه بسبب ‪:‬‬
‫‪ -‬التفكير السلبي (التشاؤم )‬
‫‪ -‬التشبث بالماضي ‪.‬‬
‫‪ -‬القياس على تجارب اآلخرين ‪.‬‬
‫‪ -‬الخوف من الفشل ‪.‬‬
‫الثقة في النفس إذن من أم مفاتيح النجاح في الحياة وغيابها أو ضعفها قد يضعف الفرد ويعجزه عن‬
‫‪.‬تحقيق أهدافه المسطرة ‪.‬‬
 ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية‬

‫االرادة القوية‬

‫يقول المتنبي‬
‫على قدر اهل العزم تاتي العزائم وتاتي على قدر الكرام المكارم‬
‫فاالرادة بهذا المعنى ال تعني فقط التمني دون فعل بل تعني العمل على توفير‬
‫الشروط والظروف الالزمة لتحقيق االهداف‬
‫يقول المتنبي‬
‫تعبت في مرادها االجسام‬ ‫واذا كانت النفوس كبارا‬
‫االرادة اذن تشير الى العمل باالسباب التي قد تساعد الفرد في الوصول ال‬
‫ى‬
 ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية ‪:‬‬

‫تنظيم الوقت ‪:‬‬

‫يعد سوء تنظيم الوقت من بين المشاكل التي يعاني منا الناس فالوقت هو أهم ما يمتلكه الفرد وقد وصفه‬
‫الشاعر بالياقوت والذهب قائال‬
‫ونحن نضيعه في الجد و اللعب‬ ‫الوقت أغلى من الياقوت والذهب‬
‫كما أن هللا عز وجل اقسم به في كتابه العزيز في مجموعة من اآليات مثل ( والعصر ) ( والضحى )‬
‫( والفجر ) وغيرها من اآليات كما ورد الوقت في الحديث الشريف ( قال صلى هللا عليه وسلم نعمتان‬
‫مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ‬
‫وتتجلى أهمية تنظيم الوقت في خلق توازن داخلي نفسي لدى الشخص كما يمكنه من مراقبة سير نجاح‬
‫أهدافه‬
‫سبل تحقيق التنمية الذاتية ‪:‬‬
 ‫سبل تحقيق التنمية الذاتية ‪:‬‬

‫التواصل واالنفتاح على العالم الخارجي‬

‫خلق هللا تعالى اإلنسان ليعيش ضمن جماعات‪ ،‬فهو لم يخلقه ليكون وحيدا ً معزوالً منطويا ً على‬
‫نفسه‪ ،‬وفي هذا تكريم لإلنسان‪ ،‬وفائدة عظيمة له‪ ،‬فاإلنسان من خالل عيشه في جماعات يمكنه أن‬
‫أن االتصال مع الناس وبين الناس ليس أمرا ً‬ ‫يفيد الناس ويستفيد‪ .‬من هنا‪ ،‬فإنّه يمكن لنا القول ّ‬
‫للترف‪ ،‬بل هو حاجة مل ّحة وضرورية جدا ً‪ ،‬وذلك نظرا ً إلى حجم األثر الذي يتركه هذا األمر عند ا‬
‫لناس وبينهم‪.‬‬
‫ويؤدي التواصل واالنفتاح على العالم الخارجي إلى اغناء الذات من خالل اكتساب الشخص‬
‫مهارات وقدرات جديدة كما أن اإلنسان يكتشف نفسه داخل محيطه إذ ال يمكننا معرفة ذاتنا خارج‬
‫ثقافة االجتماع والتواصل‬
‫أحيانا ً نعتقد أن الناجحين الذين نراهم في كل مكان نجحوا أما‬
‫بالصدفة أو بالوراثة عن األب أو بدون مواجهة أية صعوبات‬
‫وهذا في الحقيقة خطأ كبير‪ ،‬فال يوجد أي ناجح في العالم إال‬
‫وقد واجه تحديات وصعوبات كبيرة وإستطاع بعزمه أن‬
‫يحقق النجاح‪.‬‬
 ‫نماذج ألشخاص تاريخية ناجحة ‪:‬‬

‫محمد صلى هللا عليه وسلم ‪:‬‬

‫تمكن الرسول صلى هللا عليه وسلم من تبليغ رسالة اإلسالم رغم كل الصعاب والمشكالت التي واجهها من‬
‫سب وقدح بل وضرب في بعض األحيان وهذا بفضل أخالقه الذاتية العالية من صبر وصدق وأمانة وثقة‬
‫بالنفس وهو يعتبر من الشخصيات األكثر نجاحا على مر التاريخ‬
‫ويمكن أن نعتبر شخص الرسول صلى هللا عليه وسلم مثاال يحتدى في ما يتعلق بالتنمية الذاتية‬
 ‫نماذج ألشخاص ناجحين ‪:‬‬

‫ألبرت اينشتاين ‪:‬‬

‫ألبرت أينشتاين ‪ :‬واجه ألبرت اينشتاين منذ صغره صعوبة كبيرة في التواصل مع الناس و التعلم‬
‫بالطريقة التقليدية لكن هذا على ما يبدو لم يكن مؤشرا ً على قلة ذكائه ولم يكن عائقا أمام نجاحه‬
‫و هو ما أثبته مع الزمن باكتشافه نظرية "النسبية" أحد أهم أعمدة الفيزياء الحديثة‪ ,‬وحصوله على‬
‫جائزة نوبل في الفيزياء عن مساهمته في النظريات الفيزيائية وخصوصا ً اكتشافه للظاهرة‬
‫الكهروضوئية التي شكلت األساس لنظرية الكم‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬

‫توماس إديسون ‪:‬‬

‫توماس إديسون قال عنه مدرسوه انه غبي لدرجة انه ال يستطيع تعلم أي شيء! يحمل اسم توماس‬
‫إديسون ما يزيد عن ‪ 1000‬براعة اختراع‪ ,‬بعض هذه االختراعات غيرت العالم وأهمها المصبا‬
‫ح الكهربائي و كاميرا األفالم وبطارية األلكاالين‪.‬‬
‫تم طرده من فريقه في الحادية عشرة من عمره بعد أن تم تشخيصه بنقص في هرمون النمو الذي‬
‫جعله اقصر من كل األطفال الذين في نفس سنه‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬

‫أوبرا وينفري أغتصبت وهي تبلغ من العمر ‪ 9‬سنوات ولم يمنعها هذا‬
‫الحادث األليم من أن تصبح من أشهر وألمع اإلعالميات في العالم وقد‬
‫انتخبتها إحدى الصحف كأحد أكثر الشخصيات تأثيرا ً في القرن العشرين‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬

‫بيتهوفن قال عنه أستاذه " ال أمل منه في الفن " ثم أصبح واحدا ً من أعظم الفنانين في‬
‫تاريخ البشرية وسمفونياته تعتبر من روائع الموسيقى‪.‬‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬

‫بيل غيتس ترك الجامعة وأسس شركة مايكروسوفت وعمره ‪ 20‬سنة‬

‫وهو اليوم من أغنى أغنياء العالم ودخله اليومي ‪ 20‬مليون دوالر‪.‬‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬
‫مريم شديد‬
‫باحثة مغربية أول امرأة تطأ أقدامها القطب المتجمد الجنوبي‬
‫اول امراة عربية مغربية وصلت الى الفضاء‬

‫أمضت شهرين في منطقة تمتاز بطقس بارد يصل إلى ‪ 50‬درجة تحت الصفر‪ ،‬وارتفاع كبير عن‬
‫سطح البحر حيث ترتفع أكثر من ‪ 4‬آالف متر‪ ،‬وما يسببه ذلك من انخفاض في األكسجين ومشاكل‬
‫في التنفس‪.‬‬
 ‫نماذج لشخصيات ناجحة ‪:‬‬

‫الدكتور إبراهيم الفقي ‪:‬‬

‫بدا حياته كغاسل أطباق وحارس مطعم وحمال مقاعد وطاوالت في فندق بسيط‬
‫يعد الدكتور إبراهيم الفقي اليوم واحدا من أشهر أعالم التنمية البشرية و البرمجة‬
‫اللغوية العصبية‬
 ‫خالصة ‪:‬‬
‫نخلص مما تقدم عرضه أن مفهوم التنمية لفظ في غاية األهمية ألنه متعلق باإلنسان وتطوره فهو‬
‫نشاط و مشروع إنساني مستمر يرمي إلى تحسين ظرف عيش اإلنسان سواء الذاتية أو االجتماعية‬
‫وقد تعترض التنمية الذاتية جملة من اإلشكاالت والمعيقات من قبيل ‪:‬‬
‫‪ -‬ضعف اإلرادة والثقة في النفس‬
‫‪ -‬تراجع القراءة أو انعدامها‬
‫‪ -‬الخوف من الفشل‬
‫‪ -‬عدم تحديد األهداف‬
‫‪ -‬سوء التخطيط واستثمار الوقت‬
‫‪ -‬ازدراء الذات والنظرة السلبية لألشياء‬
‫إال أن كل هذه المعيقات ال تعني أن تحقيق التنمية الذاتية مطلب صعب أو مستحيل فهو على عكس‬
‫ذلك شيء في غاية البساطة يتطلب فقط ‪:‬‬
‫‪ -‬إدراك قيمة الذات وغاية الوجود‬
‫‪ -‬حسن استثمار الوقت‬
‫‪ -‬التواصل االجتماعي الفعال واالنفتاح على العالم الخارجي‬
 ‫‪ -‬المداومة على القراءة‬
‫‪ -‬تقوية الثقة باهلل وبالنفس‬
‫‪ -‬تجنب محاولة إرضاء اآلخرين وعدم االكتراث النتقاداتهم الهدامة‬
‫‪ -‬تقوية التفكير االيجابي‬
‫هذه الخطوات قد تساعدك إذن على تجاوز بعض المشاكل التي قد تعترض تطوير مهاراتك‬
‫الخاصة ومن ثم يمكنك تحقيق أهدافك وتطلعاتك‬
‫إن تحقيق الذات ال يتأثر بصعاب الحياة وخطوبها كما رأينا مع الشخصيات التي تحدت‬
‫وضعها الراهن وتمكنت من صناعة النجاح والتنمية لذاتها ومجتمعها‬
‫الئحة بعض المصادر المعتمدة ‪:‬‬