Professional Documents
Culture Documents
Responsible Parenthood and Family Planning
Responsible Parenthood and Family Planning
d) Pagkat-on ug tigum.
PAMA-AGI sa PAGKAB-OT sa mga
PANGINAHANGLAN
Balansiha ang kita ug gasto-anan pinaagi sa
pag ‘’BUDGET’’
Pagtigum ug pamuhunan
Batasana ang pagpanghindik sa panimalay
ug palibut.
Taga-I ang imong kaugalingon ug panahon
sa pagpahulay ug lingaw-lingaw.
Batasana ang himsug nga panimuyo.
Himsug nga Panimuyo
Kaon ug balanse,sustansyado ug barato nga pagkaon
Likayi ang panigarilyo,pag-inom ug ilimnong
makahubog,ug pagtukaw ug dugay magabii.
Kanunaya ang pag-ehersisyo,paminaw ug mga
mabulokong awit, basa ug mga maayo nga balasahon,
o pagtinir ug ‘’hobby’’ aron paglikay sa stress.
Kanunayang ang pagpanglimpyo ug pagpanhindik sa
balay ug palibot
Likayi ang sobrang kaon, inom, duwa ug uban pa…
Pagtinir ug maayong disposisyon.