Professional Documents
Culture Documents
b.Disakarida
-karbohidrat yg mengandungi 2 unit monosakarida
yg diikat bersama.
-Cth: (SLM)
a.sukrosa
b.laktosa
c.maltosa
c.Polisakarida
-karbohidrat yg mengandungi banyak unit
monosakarida.
-Cth: (KGS)
a.kanji
b.glikogen
c.selulosa
3.2.Kegunaan Karbohidrat
1.Sumber tenaga dan haba penting utk badan
-hepar sebagai pusat kawalan utama dlm mengawal
kandungan glukosa dlm darah.
-asid glukoronik-sejenis metabolit glukosa
mempunyai fungsi yg mustahak utk bergabung dgn
bahan toksin kimia dan bakteria serta metabolit
normal.
-jantung mempunyai kandungan glikogen sebagai
sumber tenaga ototnya.
-sistem saraf pusat tidak mempunyai sistem
simpanan perlu bekalan glukosa berterusan dari
darah.
-glukosa mempunyai pengaruh penting dlm
mengawal keutuhan tisu saraf dan sumber tenaga
ke otak.
2.perlu ditukar menjadi lipid utk simpanan.
3.bergabung dgn bahan lain spt protein
membentuk glikoprotein fungsi reaksi
imunologi.
4.memetabolismekan lemak yg normal.
5. Membantu dlm menukarkan bahan-bahan
metabolit lain spt;
a.menjimatkan protein
-protein tidak akan ditukarkan utk membekalkan
tenaga dan haba protein hanya diperlukan dlm
tumbesaran dan pembaikan tisu yg rosak.
b.Laktosa dlm usus lebih lama dari sakarida yg lain.
-ini menggalakkan pertumbuhan bakteria yg
mensintesiskan vit. B kompleks dan vitamin K.
c.makanan yg lazimnya menjadi sumber karbohidrat
(bijirin) juga membekalkan protein, garam mineral
dan vitamin B kompleks.
d.selulosa dan karbohidrat lain juga boleh
merangsang pergerakan peristalsis salur gastro-
usus menyerap air memberi bahan pukal pd
kandungan usus.
4. LEMAK (Bahan Organik)
-juga dikenali sebagai lipid.
-sebatian organik yg tidak larut air.
-terdiri dpd ;
a.karbon
b.hidrogen
c.oksigen
-dibentuk dari bahan asas yg dikenali ‘fatty acids’
-disimpan dlm bentuk ‘triglycerides’ samada secara
terus dari ‘fatty acids’ atau dari sumber karbohidrat.
- ‘lipogenesis’ berlaku-terutama dlm hepar.
4.1.Sifat-sifat lemak;
a.tidak larut air
b.larut dlm pelarut organik –spt eter dan kloroform.
c.boleh diguna oleh organisme hidup.
4.2.Kategori lemak
-terdapat 3 kategori lemak;
a.Lipid ringkas
-lemak semulajadi
b.Lipid gabungan
- dibentuk oleh asid lemak, alkohol dan bahan lain.
c.lipid terbitan
-bahan tak larut air dari lipid ringkas dan gabungan.
-steroid terdiri dari lipid terbitan.
4.3.Fungsi lemak
1. sumber tenaga yg terkumpul.
2. Sumber asid lemak.
3.agen pembawa vitamin larut lemak (A,D,E &
K).
4.satu kaedah utk menimbulkan rasa
kenyang.
5.membantu melindungi dan memperbaiki
rupa bentuk badan.
6.bertindak sebagai perkursor kpd hormon yg
dikenali sebagai prostaglandin.
5. VITAMIN
-sebatian organik yg diperlukan dlm jumlah yg kecil
dlm diet.
-tidak dpt disintesis oleh badan –mesti diperolehi dari
diet.
-berperanan merangsangkan pertumbuhan dan
mengekalkan kehidupan.
5.1.Jenis vitamin
a.Vitamin A b.Vitamin B
c. Vitamin C d.Vitamin D
e.Vitamin E f.Vitamin K
a.Vitamin A
-larut dlm lemak
-juga dikenali sebagai retinol
-diperlukan utk pertumbuhan dan mengekalkan;
a. tisu-tisu tulang
b.spermatogenesis
c.pembentukan plasenta
-kekurangan vitamain A menyebabkan rabun malam
-diperolehi dari-daging, telur dan karot.
b. Vitamin B
-terdiri dari ;
a.Tiamina (B1)
b.Niasin (Asid Nikotinik)
c.Riboflavin (B2)
d.Piridoksina (B6)
e.Biotin
f. Asid folik
g.Sianokobalamin (B12).
-berfungsi meningkatkan;
a. selera makan
b.laktasi
c.metabolisme sel-sel
-juga bertindak sebagai ko-faktor dlm pelbagai
sistem enzim yg terlibat dlm pengoksidaan
makanan dan penghasilan tenaga.
-boleh diperolehi dari (sumber);
a.kekacang
b.daging
c.buah-buahan.
-kekurangan: menyebabkan penyakit;
a.beri-beri
b.kegagalan jantung.
c.Vitamin C
-larut dlm air
-perlu utk pembentukan bahan antara sel dan tisu
perantara.
-berperanan dlm penyembuhan luka.
-kekurangan: menyebabkan penyakit skurvi.
-sumber: diperolehi dgn banyak dari;
a. buah-buahan yg masam
b.sayur-sayuran.
d. Vitamin D
-larut dlm lemak dan juga dipanngil kalsiferol.
-berkait rapat dgn penggunaan kalsium dan fosforus
dlm badan (proses penyerapan).
-sumber:
a.pendedahan kpd cahaya matahari dgn
penyerapan semulajadi melalui kulit.
b.makanan spt telur, keju, mentega, ikan dan susu.
-kekurangan:menyebabkan penyakit;
a.tulang-’Rickets’
b.osteomalasia.
e.Vitamin E
-juga dipanggil Tokoferol
-boleh menghalang pengoksidaan;
a Vit.A
b.Vit.C
c.asid lemak tepu
-kekurangan: mengakibatkan ketiadaan
pembentukan antibodi.
-sumber (diperolehi dari):
a.sayur-sayuran
b.minyak sayuran.
f. Vitamin K
-dikenali sebagai filo dan farnokuinon
-membantu dlm pembentukan protrombin dan
prokonvertin utk pembekuan darah.
-kekurangan: masalah pembekuan darah.
g.Asid Folik
-sumber: melalui makanan spt;
a.ragi
b.hepar
c.sayuran berdaun
-kekurangan: menyebabkan megaloblastik anaemia.
6.GARAM MINERAL (GALIAN/ Non Organic)
-unsur bukan organik yg boleh membentuk hablur.
-kepentingan / fungsi mineral;
a.mengawal keseimbangan cecair
b.mengawal keseimbangan asid-bes
c.membentuk struktur
d.memangkin beberapa tindakbalas perlu
e.berfungsi sebagai juzuk utk
i.enzim,
ii.hormon
iii.beberapa sebatian utama lain (disintesis) di dlm
badan.
-setiap mineral berfungsi dgn khusus spt;
a.penghantaran impuls saraf
b.penguncupan otot.
-Rajah:Senarai mineral mengikut klasifikasi makro
dan mikro-nutrien.
Makronutrien Mikronutrien
-kalsium -sulfur -Kromium -mangan
-klorida -kobalt -Zink
-magnesium -kuprum -selenium
-fosforus -flourin
-kalium -iodin
-natrium -ferum