Célok és fontosságok

Időbeosztás és stresszkezelés
2019.

Medvegy Anna
medvegyanna@gmail.com
Mi az én célom az
előadássorozattal?
 Miben nyújtok mást?

A pihenés és szórakozás nem elpazarolt idő,

hanem szükséges ahhoz, hogy igazán
hatékonyak legyünk!
 Miről lesz szó?
1. Célok és fontosságok
2. Személyes „órarendünk”, és tanulási
módszerek
3. Az elvesztett idő

A további előadáson leginkább a stresszel, és

ennek az időbeosztásra is gyakorolt hatásairól
fogok beszélni.
 Az időgazdálkodás nagy
kérdései
O Mit gondoltok, milyen kérdéseket kell
mindenképp feltennetek, ha hatékonyabbá
szeretnétek tenni az időbeosztásotokat?
 Az időgazdálkodás nagy
kérdései
O Mik a céljaink?
O Mit akarunk tanulni? Miért tanuljuk? Mire
akarjuk használni?
O Hogy tekintesz az időre?
O Mennyit szánsz arra, amivel foglalkozni szeretnél?
O Hogy tervezel?
O Volt, hogy irreálisan érzékelted az időt?
 Az időgazdálkodás nagy
kérdései
O Mik a céljaink?
O Mit akarunk tanulni? Miért tanuljuk? Mire akarjuk
használni?
O Hogy tekintesz az időre?
O Mennyit szánsz arra, amivel foglalkozni szeretnél?
O Hogy tervezel?
O Volt, hogy irreálisan érzékelted az időt?
 Hogy állunk a célokkal?
O Miért fontos a célok meghatározása?
O Írjunk fel három rövidtávú és három
hosszútávú célt!
O Mi van akkor ha nincs konkrét hosszútávú
célunk?
 „Célfa”
O Célok lebontása, és az egymáshoz való
viszonyaik meghatározása.
 NAGY CÉL

Kisebb cél Kisebb cél Kisebb cél

Hogy tekintünk az időre?
O A sürgősség és fontosság mátrixa –
Eisenhower mátrix
 Fontos és sürgős
O Példák
O Mik a hátrányai hatékonyság szempontjából,
ha egy feladat itt van?
 Fontos, nem sürgős
O Példák
O Mik a „veszélyei” ennek a negyednek?
 Sürgős, nem fontos
O Példák – két külön felfogás az ide
tartozókról
O Potenciálisan a legidőpazarlóbb?
Nem sürgős, nem fontos
O Példák
O Mi a haszna ennek a negyednek? Miért nem
szabad elfelejtkezni róla?