RISIKO OBESITI

MOHAMED ASLAM BIN RASOOL

A15STS21F004
STS1B
 DEFINISI OBESITI
•  Secara amnya,merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun
dalam badan seseorang.
• Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak
menjadi keterlaluan.
• Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ
badan akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius.
• Selain daripada mengehadkan kegiatanfizikal dan sosial, jangka hayat
penghidapnya juga semakin pendek.
 STATISTIK OBESITI
Statistik Obesiti

44.50%

32.20%
30.20%
26.50%
21.00%

18.40%
13.30%
12.10%

10.20%
K EMB OJ A I N D ON ES I A L AOS MAL AYSI A MYANMAR FIL IPINA SINGAP URA TH AI L AND VI ETNAM
 Masalah Obesiti
Risiko akibat obesiti :
1. Tekanan darah tinggi
2. Kolestrol tinggi
3. Strok
4. Kanser
5. Asma
 Langkah-langkah
mengawal obesiti

1. Diet yang betul

2. Senaman ringkas tapi konsisten
3. Tidur yang cukup
4. Relaks dan tidak stress
5. Amalkan minum air kosong
Jenis-jenis senaman ringkas
 KESIMPULAN
• Obesiti merupakan satu perkara yang amat serius
dalam kehidupan masyarakat kini.
•  Menjaga kesihatan adalah satu tindakan yang
sepatutnya dilakukan oleh setiap orang. 
• Masyarakat sewajarnya mengambil perhatian
tentang perkara tersebut dengan pengambilan
makanan yang seimbang dan mengamalkan
senaman. 
• Harta yang penting dalam diri manusia ialah
kesihatan dan bukan wang.
• Kita boleh hidup tanpa wang tetapi tanpa
kesihatan, nyawa kita akan melayang.