Control del

estrés
Elementary
¿Qué es el estrés?
El estrés es una reacción
del cuerpo provocada
por alguna situación
difícil ya sea física o
emocional en donde el
organismo responde con
diferentes reacciones de
defensa. Por ejemplo
enojo o inhibición.
 Sintomas
Físicos Psicológicos

 Sensibilidad  Llorar sin motivo

 Tristeza  Sudoración
 Irritabilidad  Dolor de cabeza y
 Miedo estomago
 Preocupaciones  Disminución del apetito
innecesarias  Alteraciones del sueño y
pesadillas.
Causas de estrés en niños
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Discusiones Maltrato Acoso escolar

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Hablar en Cambios Saturday
público
https://www.youtube.com/watch?v=kaWsns-9RP0
 Responde
¿En que situaciones
León se sentía muy
enojado?

¿Qué hizo para

solucionar su
problema?

¿Qué había en el rincón

de la calma?
Describe situaciones que te generan
estrés.
5 Situaciones que te generan 3 acciones que ayudan
estrés a bajar el estrés.
1. …………………… 1. ……………………
2. ………………….... 2. …………………....
3. …………………….. 3. ……………………..
4. ……………………..
5. ………………………
A DIBUJAR…
¿Cómo me siento cuando
me estreso?
¿Cómo harías tu propio rincón de la
calma? ¿Qué tendría que haber ahí para
calmarte?.
Gracias!