DÜŞÜNMEYE VAKİT AYIRMAK

KOÇLUK

SİSTEMATİK– DÜŞÜNSEL
ÇÖZÜM ODAKLI YAŞAM KOÇLUĞU
TIBBİ MENTÖRLÜK

Doç.Dr. Pınar Durak ULUER

• ÇOK ÇALIŞMAK DA
YETMİYORSA FARKLI OLMAK
GEREKİYOR.
• SİZİN ÖYKÜNÜZ NASIL
İLERLESİN İSTERSİNİZ?
Günümüzün rekabetçi iş ortamında
yüksekleri hedefleyenlerin kişisel
koçlarının olması bir lüks değil bir
zorunluluktur.
 HEDEFİNİZ NE?
• Performansınızı artırmak mı?
• Daima motive kalmak mı?
• Zamanı iyi kullanmak mı?
• Kafa karışıklığından kurtulmak mı?
• Yargısız ve nötr bir şekilde dinleyen biriyle
beyin fırtınası yapmak mı?
• Hedefe odaklanmak mı?
• Önceliklendirmenizi doğru yapmak mı?
 HEDEFİNİZ NE?
• Kurban psikolojisinden kurtulmak mı?
• Geçmişin pırıltılı anlarını gelecek
vizyonunuza taşımak mı?
• Kafanızdaki resim nedir?
• GELECEKTEKİ SİZ BUGÜNKÜ SİZDEN
NE İSTER?
• Sahip olduğunuz bilgiyi en iyi şekilde
kullanmak mı?
 HEDEFİNİZ NE?
• Kendinizin KOÇU olmak mı?
• SİSTEMLE, KENDİNİZLE ,HAYAL
ETMEKLE VE BAŞARIYLA
ÇATIŞMAKTAN KURTULMAK MI?
• GERÇEKÇİ Olmak mı?
 ÇÖZÜM

• SEÇENEKLER ENGELLERİN ÖTESİNE

GEÇİP YOKMUŞ GİBİ
DÜŞÜNÜLDÜĞÜNDE ORTAYA ÇIKAR.
 KOÇ NE YAPAR?
• VİZYONUNUZU GERÇEĞE DÖNÜŞTÜRME
YOLUNDA SİZE YOL ARKADAŞLIĞI YAPAR.
• SİZİNLE BİREYSEL İHTİYAÇLARINIZA
UYGUN BİR ORTAKLIK KURAR.
• MOTİVASYON,ZİNDELİK ,PERFORMANS VE
FARKINDALIĞINIZA ODAKLANMANIZI
SAĞLAR.
• NETLEŞTİRİR VE BERRAKLAŞTIRIR.
 KOÇ NE YAPAR?
• SİZE BAZI YÖNTEMLER HEDİYE EDER VE
KENDİ KOÇUNUZ OLMAYI DENEYİMLETİR.
• İÇ SESİNİZİ DUYMANIZI SAĞLAR.
• KENDİNİZİ BAĞIŞLAMANIZA ORTAKLIK
YAPAR.
• HER SEFERİNDE YENİDEN SONUCA
ODAKLATIR.
• DIŞ DÜNYANIN GÜRÜLTÜSÜNÜ
SUSTURUR
KOÇ NE YAPAR? NE YAPMAZ?
• SORU SORAR, NOT ALIR,NOTLARI SİZE
VERİR.
• SORGULAMAZ, GEÇMİŞLE İLGİLENMEZ,
• YARGILAMAZ,
• SIRLARA SAYGILIDIR,
• YÖNLENDİRMEZ.

12.01.12
 MENTÖR KİMDİR?

• SİZİN GEÇECEĞİNİZ YOLDAN DAHA

ÖNCE GEÇEN YOL ARKADAŞINIZ
MENTÖRÜNÜZDÜR.
• DOKTOR OLAN KOÇUNUZ ASLINDA
SİZİN MENTÖRÜNÜZDÜR.
• BİRLİKTE MENTAL JİMNASTİK
YAPARAK FİT KALDIĞINIZ KİŞİDİR.
 KOÇLUK NEDİR?
Etkin soru sorma tekniği
HEDEFE YÖNELİK STRATEJİK SORULAR
SORMAKTIR.
Etkin Dinleme
Geri Bildirim
Vizualizasyon
Realizasyon
Karşılıklı sırlara saygı
IS NOT TELLING BUT LISTENING!
 KOÇLUK NE DEĞİLDİR?
• Psikologluk değil,psikiyatristlik değil
• Danışmanlık değil
• Akıl vermek, yönlendirmek HİÇ değil!
• Basit bir sohbet değil,
• Şikayet dinlemek, geçmişi irdelemek
değil.
• Nedenlerle boğuşmak değil!
 AKREDİTE KOÇLUK EĞİTİMİ
ICF
ACTP (Acredite coach training programs)
• ERICKSON
• www.coachfederation.org
• www.icfturkey.org
• Koçunuzun eğitimi nedir?
 BULUNDUĞUNUZ YERDEN
OLMAK İSTEDİĞİNİZ YERE
• KOÇLUK ALMAK BİR SAĞ BEYİN
ÇALIŞMASIDIR.
• SAĞ BEYİN BÜTÜNÜ GÖREN ,SENTEZ YAPAN
VE YARATICI GÖRSEL BEYNİMİZDİR.
• Eğitim sistemimizde aktif kullandığımız analitik
sol beyindir.
• KOÇLUK SAĞ VE SOL BEYİN (GÖRSEL VE
DUYUSAL BEYİN) HİZALAMA ÇALIŞMASIDIR.
 Beyin Fırtınası
• Hedef: Ne istiyorsunuz?
• Gerçek: Şu an neler oluyor?
• Olasılıklar: Neler yapabilirsiniz?
• Gelecek: Ne yapacaksınız?
• Siz isterseniz, sizin istediğiniz sürelerde,
sizin istediğiniz konularda
• SADECE Etkin sorularla

12.01.12
 DÜŞÜNDÜRMEK VE SİZE
ALAN AÇMAK!
Gelecekteki siz şimdiki sizden ne ister?
• Beyindeki görsel imaj gerçek bir
deneyim gibidir.
• KOÇ BU İMAJINIZ ÜZERİNDE
DENEYİMLER YAŞATIR.
AKIL OYUNLARI
 PLANLAMA SORULARI
• NE İSTİYORSUNUZ?
• NASIL ULAŞIRSINIZ?
• HEDEFTE KARARLILIKLA NASIL
KALIRSINIZ?
• SONUCA ULAŞTIĞINIZI NASIL
ANLARSINIZ?
 BAŞARI İÇİN NE LAZIM?
• OLUMLU İFADE ETMEYİ BİLİYOR
MUSUNUZ?
EYLEMLERİNİZ HEDEFİNİZLE İLİŞKİLİ Mİ?
MOTİVASYONUN SÜRDÜRÜLEBİLİRLİĞİ
NEDİR?
ZAMANI NASIL YÖNETİRSİNİZ?
SİZ NASIL MOTİVE OLURSUNUZ?
DEĞİŞİMİN FORMÜLÜ NEDİR?
 HEDEFE YÜRÜMEK!
• NEYE ODAKLANIRSAK ONA ULAŞIRIZ!
• SİZ BUNU MU SEÇİYORSUNUZ?
• OLMASINI İSTEDİĞİNİZDEN
HAREKETLE VAR OLANA İLİŞKİN
DEĞERLENDİRME!
• KENDİNİZİN GENİŞ EKRAN ÖZETİNİ
YAPMAK İSTER MİSİNİZ?
 FARKINDALIK

• YAPILABİLİRLİK FARK EDİLDİĞİNDE

GÜVEN OLUŞUR?
• GÜVENİNİZ VAR MI?
 EKOLOJİ
• Pozitif ifade
• %100 kontrol
• SMART ?
• Yaşamla örtüşüyor mu?
• Yaşamın diğer alanlarını ne kadar etkiliyor?

12.01.12
 SMART
• Çalışmalarımızda düşüncelerin SMART olup
olmadığı analiz edilir.
• Yani bir hedef Spesifik, Ölçülebilir,Elde
edilebilir, Realistik ve Tarihli olmalıdır.
• ( Spesific, Measurable ,Achievable, Realistic
ve Timely)
 SAĞ BEYİN
• Koçlukta genel anlamda daha az
kullandığımız sağ beyin aktivitelerine
yönelik görsellik, sentez, yaratıcılık
üzerine yöntemler kullanılır.
• Genel anlamda eğitim sistemimiz sol
beyin ağırlıklıdır. Sentez ve motivasyon
ve gelecek oluşturma ise bütünü gören
sağ beyin aktivitesidir.
TWO BRAIN IS BETTER THAN
ONE!

• SAĞ BEYİN (Görsel) KOÇLUK

• SOL BEYİN ( Nedenler) Duyusal
• ALINGMENT ( Hizalama)

12.01.12
• Düşünmek ruhun kendisiyle konuşmaktır.
Platon
• Herşeye hayal gücü karar verir.

Blaise Pascal
 STRATEJİ
James Gras: Düşünmeye zaman ayırın!
• AKIL KARIŞIKLIĞI SEVMEZ!
• BEYİN OLUMSUZU ALGILAMAZ !
• BASİT OLUN!
BASİTE GİDEN YOL SONUCA
ODAKLANMAKTIR.
• DÜŞÜNCE YA TAM ZAMANINDA OLMALI
YADA HER ZAMANA UYGUN OLMALI.

12.01.12
KOÇLUK GÖRÜŞMELERİNDE HANGİ
ARAÇ VE SÜREÇLER KULLANILIR?
Motivasyon ve performans çalışmaları
• Öğrenme aşamaları
• Farkındalık, yaratıcılık,
• Hayal etme korkusu,başarısızlık, sistemle çatışma ile
mücadele
• Kaynak yaratacak seçimleri bulma
• Mantıksal algı boyutları (Nerede, kim, nasıl, Neden)
• Önceliklendirme
• Entellektüel korteks gelişimi
 MOTİVASYON
• NE İSTİYORUM?
• NE YAPIYORUM?
• NASIL YAPARIM?
ÖĞRENMENİN AŞAMALARI NEDİR?
• MOTİVASYON KELİMELERİM NE?
• GELECEK GELİŞTİRME?
• GELECEKTEKİ O BEN KİM?
• Zaman Yönetimi
• Çözüm odaklı bir farkındalıkla hedefe
yönlenmek
• Diğer düşüncelerin gürültüsünde kendi iç
sesinizi duymak
• Vizyonunuzda kendinizi görmek
• Yaratıcılığınızı geliştirmek
• Değişime direnç förmülü

12.01.12
 SÜREÇ YÖNETİMLERİ
• Performans Yönetimi
• Kaosu Yönetmek: Öncelikleri
Belirlemek ve Stres altında Karar
Vemek için Araçlar (Managing Chaos:
Tools to Set Priorities and Make Decisions
Under Stress) - American Management
Association, NY
 KOÇUM NE YAPAR?
• SİZE ETKİN SORULAR SORAN VE SİZİ
AKTİF ŞEKİLDE DİNLEYEN ,Yargısız ve
nötr biriyle beyin fırtınası yaparak kendi
değişiminizi yönetmek
• Pozitif değişim için enerji yaratmak
• Farklılık ve tekliğinizi farketmek
•  

12.01.12
 GELECEK STRATJİSİ
• Sonuç tasarlamak
• Gelecek geliştirmek
• Gelecek yansıtmak
• İnsanlar ne oldukları ile değil ne
olabilecekleri ile ilgilenir.
Jean Paul Sartre
WHAT EVER YOU THINK YOU ARE
YOU ARE SO MUCH MORE!
• Ruh zihinsel bir fotoğraf olmadan
asla düşünemez. Aristo