3.

농구

1. 이해하기
2. 기능 익히기
3. 경기하기

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3. 농구 / 01 이해하기 교과서 196~197 쪽

농구란 ?
농구는 겨울철 실내 스포츠로 만들어졌지만 ,
언제나 즐길 수 있는 스포츠로 농구 골대와 공만
있으면 누구나 즐길 수 있는 운동이다 .

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3. 농구 / 01 이해하기 교과서 196~197 쪽

특성과 효과
• 실내 스포츠로 날씨에 상관없이 즐길 수 있다 .
• 격렬한 동작과 움직임이 많아 강한 체력이
필요하다 .
• 짧은 순간의 상황 판단이 중요하며 상대편의
플레이에 대한 예측과 대응이 필요하다 .
• 달리기 , 점프 , 드리블 동작이 복합적으로
연결되므로 민첩성 , 순발력 , 판단력 , 심폐
지구력 등을 기를 수 있다 .
• 동료와의 호흡이 중요하며 팀원 모두가 자신이
맡은 임무를 수행해야 하므로 협동심과
책임감을 기를 수 있다 .
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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

패스와 캐치 – 체스트 패스
가장 기본적이고 많이 사용하는 패스이다 .
양손을 이용하여 공을 던지는 방법으로 짧은
거리에서 정확하게 보낼 때 사용한다 .
가슴에서 캐치하기
가슴 위치에서 손을 가슴 쪽으로
양손으로 공을 잡는다 . 끌어당기면서 받는다 .

양팔을 쭉 펴면서
손목을 이용하여
던진다 .
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 3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

패스와 캐치 – 베이스볼 패스
상대편 수비수의 키를 넘겨 패스하거나 속공으로
달려나가는 같은 편에게 패스할 때 주로
사용한다 . 머리 위에서 캐치하기
두 손을 머리 위로 뻗어 공을
한 손으로 공을 받은 후 가슴 쪽으로 끌어당긴
잡는다 . 다.

머리 위에서
어깨와 손목을
이용하여 던진
다.
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 3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

패스와 캐치 – 바운드 패스
공을 바닥에 튀겨 패스한다 .

양팔을 쭉
펴면서 바닥을
가슴 높이에서 향해 던진다 . 허리 아래에서 캐치하기
양손으로 공을 잡는다 . 허리를 숙여 바운드되는
공을 무릎 앞에서 잡는다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

드리블 – 높은 드리블
상대편 수비수가 근처에 없거나 빠르게 이동할
때 사용한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

드리블 – 낮은 드리블
상대편 수비수가 밀착하여 수비할 때 사용한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

드리블 – 좌우 드리블
좌우로 크고 낮게 드리블하며 수비수를 제치거나
방향 전환을 할 때 사용한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

드리블 – 전후 드리블
앞뒤로 공을 드리블할 때에는 공을 치지 말고
밀어야 한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

드리블 게임하기

1. 5 명씩 두 개의 모둠을
구성한다 .
2. 10m 거리에 있는 반환점을
기 준 으 로 빠 르 게
드리블하여 이동한다 .
3. 출발선에 도착하면 다음
모둠원이 출발한다 .
4. 마지막 모둠원이 결승선에
먼저 도착하면 승리한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

슛 – 점프 슛
세트 슛의 자리에서 두 발로 점프하여 최고점에
이르렀을 때 슛한다 .

점프하여 공중에 떠 있는
상태에서 슛을 한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

슛 – 세트 슛
제자리에 서서 하는 슛으로 , 무릎을 굽혔다 펴는
탄력과 팔을 위로 펴는 힘 , 그리고 손목의
스냅을 이용하여 슛한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

슛 – 레이업 슛
세트 슛의 자리에서 두 발로 점프하여 최고점에
이르렀을 때 슛한다 .
림 위에 가볍게 올려놓는
느낌으로 슛한다 .

공을 잡아 2 보를
내디딘 발로 점프한
다.

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

과학적 원리 – 슛할 때 공을 높이 던지는 이유
림의 지름은 45cm
로 농구공 지름의
2 배 정 도
크기이다 . 따라서
공을 높이 던져
크게 포물선을
그리도록 슛해야
성공률이 높다 .

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 3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

리바운드
리바운드는 백보드나 림을 맞고 튄 공을
공중에서 잡는 기술로 , 공이 떨어지는 위치를
빠르게 예측하는 것이 중요하다 . 잡은 공을
최대한 가슴
공의 방향을 예측하여 쪽으로 끌어당겨
이동한 후 공이 몸통 중심으로
떨어지는 속도를 이동시키고 다음
예측하여 점프한다 . 동작을 취한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

피벗
피벗은 한 발을 축으로 하여 회전하는 기술이다 .
반대 발을 움직이면서
한 발을 고정해 몸을 회전한다 .
축으로 이용한 공은 몸 옆쪽에
다. 위치한다 .

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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

연습하기 – 슛 연습하기

1. 3 명이 한 모둠이 된다 .
2. 농구대에서 반경 4m 떨어진 세 지점에 표시를 한다 .
3. 각 지점에서 한 명씩 슛 연습을 한다 .
4. 한 모둠이 끝나면 다음 모둠이 같은 방법으로 슛 연습을 한다 .
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3. 농구 / 02 기능 익히기 교과서 198~201 쪽

패스에 이은 점프 슛 게임하기
1. 3 명씩 두 개의 모둠으로
나눈다 .
2. A 는 리바운드 , B 는 패스 ,
C 는 점프 슛을 담당한다 .
3. C 가 슛한 공이 림을
A
통과하면 1 점을 얻고 , A
C 는 공을 잡아 C 에게
패스한다 ( 단 , 슛한 공이
림을 맞고 튀어나오면 A 는
B 리바운드하여 B 를 거쳐 C
에게 패스한다 .).
4. 1 분 동안 많은 점수를
획득한 모둠이 승리한다 .
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 3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

포지션과 역할
농구 경기에서 한 팀은 센터 , 파워 포워드 , 스몰
포워드 , 포인트 가드 , 슈팅 가드 등 5 명으로
구성된다 .
센터 파워 포워드
보통 팀의 최장신이며 , 골 센터와 함께 골밑 플레이에
밑에서 주로 공격한다 . 주력해야 하는 포지션으로 , 골
몸싸움과 리바운드 능력 , 밑 공격과 리바운드 , 스크린이
피벗 플레이가 좋아야 한다 . 주된 임무이다 .
스몰 포워드 슈팅 가드
다른 4 명의 득 점 을 주 로
역할을 대신 담당하며 , 포인트
수행할 수 있는 가드 대신 역할을
플 레 이 어 로 수행할 수 있는
득점 , 리바운 능력이 필요하다 .
드 , 드 리블 포인트 가드
기 술 이 팀의 리더 역할을 하며 , 드리블과 패스에 능하고 , 넓은
뛰어나야 한다 . 시야로 선수들을 끌고 갈 수 있는 능력이 필요하다 . 20
3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

공격 전술 – 속공
상대편의 공을 차단하였거나 리바운드한 공을
상대편이 수비 진형을 갖추지 못한 상태에서 긴
패스를 통하여 빠르게 공격하는 전술이다 .
1 인 속공
공을 잡은 A 가 C 에게
C 패스하여 슛한다 .
2 인 속공
A 가 B 에게 공을
연결하면 B 와 C 가 함께
B 2 대 1 상황에서
A 공격한다 .
3 인 속공
수비수를 돌파하여 B, C
와 함 께 3 대 2
상황에서 공격한다 . 21
 3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

공격 전술 – 컷인 플레이
공격수가 수비수 2 명 사이로 파고들어 공을
패스받아 슛하는 전술이다 .

A A

B
B

상대편 수비수 사이로 B

A 가 B 에게 패스한다 . B 가 슛한다 .
가 돌파를 시작한다 .
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 3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

공격 전술 – 스크린플레이
1 명의 공격수가 1 명 이상의 수비수를 막는
동안 다른 공격수가 유리한 위치로 이동하여
공격하는 전술이다 .

C
B

A
B
A
B
B A

A 는 B 가 다가왔을 때
A 가 B 에게 패스하고 B
공을 건네고 수비수를 B 가 드리블하여 슛한다 .
는 A 옆을 돌아 나간다 .
막는다 . 23
3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

반코트 스크린 게임하기

1. 공격은 4 명 , 수비는 3
명으로 모둠을 구성한다 .
2. 경기장은 반 코트만
사용한다 .
3. 공격수 중 1 명은 스크린만
걸 수 있다 .
4. 스크린 플레이 이후에 직접
슛하거나 , 패스를 통한
슛을 성공하면 계속
공격하고 , 실패하면
공격과 수비를 바꾼다 .
5. 스크리 너의 임무는
돌아가면서 맡는다 .
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3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

수비 전술 – 대인 방어
상대편 선수를 1 대 1 로 책임지고 수비하는
전술이다 .

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 3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

수비 전술 – 지역 방어
5 명이 골대를 중심으로 지역을 각각 분담하여
공의 움직임에 따라 전담 지역을 수비하는
전술이다 .

2-3 대형 3-2 대형
상대편의 골 밑 공격이 강할 때 외곽 슛에 대한 수비가 강하며 빠른 속공
유리하지만 , 외곽 슛에 취약하다 . 연결이 가능하나 골 밑 공격에 약하다 . 26
 3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

수비 전술 – 지역 방어
5 명이 골대를 중심으로 지역을 각각 분담하여
공의 움직임에 따라 전담 지역을 수비하는
전술이다 .

1-3-1 대형 2-1-2 대형
골 밑과 외곽 슛 공격 모두에서 강한 중앙 공격이 강한 상대에게 사용하며
편이지만 체력 소모가 많다 . 속공으로의 전환이 빠르다 . 27
3. 농구 / 03 경기하기 교과서 202~204 쪽

변형 농구 게임하기

1. 3 명이 한 모둠이 된다 .
2. 경기장 절반을 사용하여
게임한다 .
3. 공이 경기장 밖으로
나가거나 파울이 나오면 3
점 슛 지역에서 다시
시작한다 .
4. 5 분간 더 많이 득점한
모둠이 이긴다 .

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