“TODOS JUNTOS CONTRA EL ESTRÉS”

SESION Nº01 : “¿Qué tanto conozco sobre el estrés?”

ENCARGADOS:
 ALFARO CASTILLO, ANGE VANESSA
 FUENTES GOICOCHEA, XIOMARA BRIGHIT
 POLO RAMIREZ, NOEMI
 QUISPE DE LA CRUZ, MELANY NICOLE
 SANCHEZ CERNA, PERCY VINCENZO
¿CUAL ES
NUESTRO
OBJETIVO
?
 LEVANTO LA MANO SI NECESITO HABLAR PARA QUE TODOS PODAMOS ESCUCHARNOS

UTILIZAR LAS PALABRAS POR FAVOR Y GRACIAS

ASISITIR A LA HORA ESTABLECIDA

PARTICIPAR EN LAS DINAMICAS

COMPARTIR EXPERIENCIAS

SOMOS TODOS AMIGOS POR

LO TANTO NOS
RESPETAMOS
ATIENDO CUANDO
LOS DEMAS HABLAN

PRESTAR ATENCION COMUNICAR SI HAY ALGUNA DUDA

REIR MUCHO Y COMPARTIR MOMENTOS GRATOS

¡¡VAMOS A PRESENTARNOS!!

Nombre completo
Su edad
Una virtud que les
identifique
Dinámica De Inicio: El Rompecabezas
LLUVIA
DE
IDEAS
 ¿QUE SABES
DEL ESTRÉS?

¿CÓMO SE
MANIFIESTA
EL ESTRÉS?
¿Qué es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión
f ísica o emocional . Puede provenir de
cualquier situación o pensamiento que
lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso.
   ¿Cómo En las emociones

se
•Ansiedad
•Irritabilidad
•Frustración

manifiesta ? •Culpabilidad
•Vergüenza
•Tensión

En el cuerpo
•Dolores de cabeza
•Presión arterial alta
•Insuficiencia cardíaca
•Problemas de la piel , como acné
• Malestar en el estomago
•Falta de energía
 
 Dinámica:
“Tenemos la lengua enredada”
 ¿Qué es lo que más
me llamo la atención?
Expliquen qué es lo que entienden de esta frase:

“No es el estrés lo que nos daña , sino como

reaccionamos a él”.
¿Qué aprendí hoy?
¿Cómo aprendí?
¿Para qué me sirve?
MUCHAS GRACIAS