I Cur Soent Pen Tatl On Militar

I CURSO
PARA ENTRENADORES
E INSTRUCTORES
DE PENTATLÓN
MILITAR
OBJETIVOS GENERALES DEL CURSO
Capacitar personal profesional de la F.A.N.

como Instructores y Entrenadores en la
Disciplina del Pentatlón Militar.
Implantar el Pentatlón Militar como

práctica deportiva y adiestramiento militar
en todas las Unidades Tácticas y Escuelas
del Ejército y en las principales Escuelas
de los demás Componentes de la F.A.N.
Difundir el Pentatlón Militar competitivo de

alto nivel en la F.A.N.
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CERTIFICADO
DISTINCIONENELUNIFORME
I CURSO PARA ENTRENADORES
E INSTRUCTORES DE PENTATLÓN MILITAR
Programación
Primera Semana
 Reglamentaciones y Técnicas 06
horas diarias
 03 teóricas en las mañanas
 03 prácticas en las tardes
 Intervalos de 10 minutos a cada
hora
Segunda Semana
 Evaluaciones
 Organización y Ejecución de
un Campeonato de Pentatlón
Militar
 07 horas diarias
PROGRESION SEMANAL
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Pentatlón Militar
Historia
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
Después de la Segunda Guerra Mundial, se sentió la necesidad de crear una
modalidad deportiva esencialmente militar, que realmente respondese a los
requisitos exigidos por el combate.
La inspiración vino de los inolvidables Batallones de Entrenamiento de Combate,

de los paracaidistas, comandos, buceadores de combate y patrulleros.
Esos hombres, altamente seleccionados y duramente entrenados, hicieron

nascer el entrenamiento con base en técnicas de combate. Esa evolución del
entrenamiento físico del combatientedespertó la atención de los dirigentes del
Deporte Militar Internacional.
En el año 1946, en Frankfurt, Alemania, el Consejo Deportivo de las Fuerzas

Aliadas fue despertado por una interesante forma de entrenamiento utilizado por
algunas Unidades Paracaidistas Holandesas.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
Los combatientes de esas Unidades, después del salto, en las zonas de
lanzamiento, corrian por una ruta balizada de 20 Km, donde enfrentaban situaciones
adversas como obstáculos, cruces de rios y acciones de combate con tiro real y
lanzamiento de granadas.
El Capitán francés HENRY DEBRUS, concibiendo la idea de organizar una

competición deportiva reservada exclusivamente para el ejército, tomó el método
holandés como guía, eliminó el salto de paracaidas y modificó las otras pruebas,
formando un sistema que, en su intención, constituiría una manera ideal de realizar
una preparación completa del combatiente.
La primera competición organizada solo se sostuvo al “Centro de la Educación Física

Militar”, en Friburgo, en la zona de ocupación Francesa en Alemania, en el mes de
agosto del año 1947, con la participación de equipos belgas, francesas y
holandesas.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
Con los reglamentos mejorados, resultados de la primera experiencia, las disciplinas fueron
aceptadas por las autoridades militares francesas y adoptadas ampliamente como
competencia en las Fuerzas Armadas bajo el nombre de PENTATLON MILITAR.
Con la extinción del Consejo Deportivo de las Fuerzas Aliadas y la creación del Consejo
Internacional del Deporte Militar (CISM), el mismo se interesó por la competencia, dandole
mejores normas y reglas, que fueron la célula mater de los reglamentos actuales.
El CISM logró desarrollar un grande proyecto de incentivo a la organización de campeonatos

internacionales regulares y en el año de 1950 fue disputado el primero campeonato, en
ANTIBES, Francia, con la participación de trez paises (Holanda, Francia y Bélgica).
Desde entonces, el Pentatlón Militar se ha desarrollado a punto de ser la modalidad más

importante del Deporte Militar Internacional y su éxito es cresciente a cada año.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
En el CISM, los Campeonatos Mundiales de Pentatlón Militar han sido cancelados
solo tres veces, desde el año 1950, y tan solamente por graves tensiones políticas o
grandes guerras en las regiones donde se ivan organizar.
En el año 1988, las Naciones Escandinavas probaron, por la primera vez, reglas para
competencias femeninas en su Campeonato Nórdico.
Desde el Campeonato Mundial en Oslo, Noruega, en 1991,competidoras hembras

han estado participando a nivel internacional, con algunos cambios en las reglas
aplicadas a los hombres.
El Pentatlón Militar recibió un fuerte impulso después de la abolición de la Asociación

Deportiva del Pacto de Varsovia, ganando la participación de los ex – miembros del
Bloque Oriental. Ese grande interés llevó al establecimiento de Campeonatos
Continentales en Europa. El primero tuvo lugar en Munich, Alemania, en 1992.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
En el año 1993, por la primera vez, un nuevo evento de Pentatlón

Militar fue probado por ocasión del Segundo Campeonato Europeo del
CISM, en WIENER NEUSTAD, Austria, el RELEVO CON
OBSTACULOS. Desde 1995, esta disciplina integra el Programa del
Campeonato Mundial.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
El Pentatlón Militar es una disciplina integrante de los Juegos Mundiales
Militares, y obtuvo destaque en sus dos primeras ediciones en Roma, 1995
y Zagreb, 1999.
Durante la última década el Pentatlón Militar se ha extendido notablemente.

Una serie de competencias internacionales han sido editadas a nivel
mundial, incluso con circuitos de pruebas en Europa a cada año.
La competencia más importante es el Campeonato Mundial, donde el

número de participantes está alcanzando más de 30 paises.
CALMA!!!
Está
Terminando
La competencia más importante PENTATLÓN MILITAR
es el Campeonato Mundial, donde
el número de participantes está HISTORIA
alcanzando más de 30 paises.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
China y Brasil han dominado los

campeonatos de hombres en la última
década. Los equipos femeninos más
exitosos vienen de China, Dinamarca y
recientemente de P.R.Corea.
PENTATLÓN MILITAR
HISTORIA
Sin embargo, el Pentatlón Militar no solo es uno de
los deportes más notables organizados por las Fuerzas
Armadas, pero tiene también relaciones con el Mundo de
los Deportes Civiles.
En varios paises, sobre todo en Escandinavia y Europa

Central, Organizaciones civiles han adoptado el Pentatlón
Militar y han sido organizadas competencias con la
participación civil.
En el año 1997, el Pentatlón Militar fue invitado como

deporte de demostración en los Juegos Mundiales No
Olímpicos, en Lahti, Finlandia, donde participaron las cinco
mayores potencias mundiales de la modalidad.
CISM
Conseil International du Sport Militaire
Organo Máximo del Deporte

Militar Internacional
122 paises miembros

CISM
Equivale al
Comité
Olímpico
Internacional
Pentatlón Militar
Prueba de Tiro
Prueba de Tiro
Partes de la Prueba
Tiro de Prueba
Tiro de Competición: Tiro de Precisión
Tiro de Velocidad
Polígono
Distancia de 200m
Cubierto o aire libre
Diseñado para pruebas de fusil de largo alcanze

Prueba de Tiro
Armamento
Fusil Standard Grueso
Calibre hasta 8 mm
Munición
Prohibidas las incendiarias, perforante y
trazadora
Provida por los participantes
Prueba de Tiro
Blancos
Blanco internacional para fusil 300 metros
El blanco de prueba es marcado con una franja
diagonal negra en la esquina superior derecha
Posición
de Tiro
Tendido
Estera facilitada por la organización
Apoyo sobre ambas manos y un hombro
Uso de la correa
Brazo en ángulo mínimo de 30°
Coaching
(asesoramiento técnico)
Prohibido durante el tiro de competición

Permitido durante el tiro de prueba por un miembro
de la delegación por tirador
Debe entrar junto con el tirador
Sin Perturbaciones
Prueba de Tiro
Mujeres
Mismas reglas
Compiten en las mismas tandas
Prueba de Tiro
Reglas
Tiro de Prueba
De zero a cinco disparos en el tiempo de
cinco o siete minutos (electrónico)
Sobre el blanco de Prueba
Prueba de Tiro
Reglas
Tiro de Precisión
De zero a diez disparos en el tiempo de diez o
doze minutos (electrónico)
Sobre el blanco de Competición
Todos de la misma tanda comienzan al mismo
tiempo
Prueba de Tiro
Reglas
Tiro de Velocidad
De zero a diez disparos en el tiempo de un minuto
Sobre el blanco de Competición
Se inicia tres minutos después del término del tiro de precision
Todos de la misma tanda comienzan al mismo tiempo
Se realiza en dos etapas dentro de cada tanda, disparando primero los
puestos de números impares y después los pares.
Los tiradores a los que no corresponde disparar, deberán permanecer
inmóviles en su puesto.
Prueba de Tiro
Tandas de Repetición
Tipo de incidencias en el tiro:
Fallo no admisible
Fallo admisible Munición defectosa
Proyectil dentro del cañon
Falla en el disparo
Falla en el extractor
Tandas de Repetición
Fallo no admisible
Descuido o mal uso del armamento
Por desconocimiento de las reglas
Intérvalo
Prueba de Tiro
Arbitraje
Director de Prueba
Jueces de Sector
Jurado Técnico
Secretario de Puesto de Tiro
Marcadores
Transportadores
Apuración
Equipo de control
Prueba de Tiro
Arbitraje
Director de Prueba
Es único
Emite instrucciones
previas
Emite las voces de mando
Toma decisiones
inmediatas
Prueba de Tiro
Arbitraje
Jueces de Sector
Un por sector de blancos (4 o
cinco blancos)
Observa cumplimiento de las
reglas de tiro
Aplica penalizaciones
Establece contacto con el
tirador
Prueba de Tiro
Arbitraje
Jurado Técnico
Designado en la Reunión Preliminar
Es el mismo para las cinco pruebas
Se distribue por los sectores aleatoriamente
Asiste obligatoriamente a todas las disciplinas
Tiene libre circulación
Observa la conducción de la prueba por el arbitraje y
competidores
Vota decisones inmediatas no tomadas por el Director de
Prueba
Recibe protestas y emite su decisión
Prueba de Tiro
Arbitraje
Secretario de Puesto de Tiro
Un por puesto de tiro
Sentado detrás del tirador
Controla y lleva registro del número de
disparos efectuados
Lleva registro del valor marcado de cada tiro
Controla disparos fuera del tiempo de prueba
No establece contacto con el tirador
Informa al Juez sobre señal del tirador
Prueba de Tiro
Arbitraje
Marcadores
Un por blanco en la línea de
blancos
Usan las paletas (discos) de
marcación
El resultado de su marcaión es
no-oficial
Prueba de Tiro
Arbitraje
Transportadores
Llevan los blancos de la
línea de blancos a la
sala de clasificación
en cajas lacradas.
Prueba de Tiro
Arbitraje
Apuración
Trabajan dentro de la Oficina de Clasificación
No establecen contacto externo
El resultado de sus decisiones es oficial
Votan y deciden casos dudosos con o sin el empleo del virulé
Solicitan la presencia del Jurado Técnico en los casos no
solucionados
Número variable
Mínimo tres por cada blanco apurado
No conocen la lista de salida
Firman los blancos
Apuración
Impactos dudosos:
Uso del virulé
Una introdución
Firma de un miembro del Jurado Técnico
Señal del uso del virulé
El resultado es inapelable
Prueba de Tiro
Arbitraje
Equipo de Control
Realiza el control del arma y
equipamento individual del
competidor
Disponible en los días de
entrenamiento y competición
Aproba armas para sustitución
Prueba de Tiro
Situaciones Especiales
Interrupciones
General o individual
Tiempo extra
Disparos de prueba adicionales (sin tiempo adicional
además del concedido para la serie): interrupción más
de cinco minutos
Repetición de la serie de velocidad
Prueba de Tiro
Infraciones
• Disparos de prueba efectuados a más
• Tiros de prueba fuera del tiempo
• Tiros de competición fuea del tiempo
• Tiros de competición dados de más
• Tiros realizados en blanco no correspondiente
• Tiros encontrados a más en el blanco
• Tiros de velocidad fuera del tiempo identificados y no
identificados
Prueba de Tiro
Protestas
30 minutos después del inicio de la exposición (hora
escrita en el blanco) o publicación del resultado
oficial.
Modelo de protesta establecido por la Organización y
por el Jurado Técnico.
Dirigida al Jurado Técnico
Firmada por el Jefe de Equipo
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Prohibido Equipos o accesorios
que promueban ventajas
sobre los demás
competidores
Presentación para Control
Inspeción por el Jurado
Técnico a cualquier momento
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Fusiles
Fusil Standard de Grueso Calibre Medidas
Longitud del túnel o cubre-punto de mira: 50 mm
Diámetro del túnel o cubre-punto de mira: 25mm
Altura máxima del guardamanos: 90 mm
Longitud de la cantonera: 153 mm
Grosor máximo del guardamanos: 60 mm
Movimiento vertical de la cantonera: 30 mm
Desviación lateral de la cantonera: 15 mm
Giro máximo de la cantonera base su eje vertical: 15°
Peso del disparador en posición vertical: 1500 gramos
Peso máximo con miras, handstop y cargador vacio: 5,5 Kg
Longitud del ánima: 762 mm
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Fusiles
Fusil Standard de Grueso Calibre Restricciones
Prohibidos frenos de boca y compensadores
Prohibidos disparadores graduables
Prohibidos pesos exteriores
Prohibido añadir materiales de agarre
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Fusiles
Fusil Standard de Grueso Calibre
Miras
No pueden ser acopladas a la mira trasera del fusil
Lentes son prohibidas
Filtros son permitidos
Miras telescópicas son prohibidas cuando acopladas en el arma.
Prismas o espejos para ojo director son permitidos.
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Fusiles
Fusil Standard de Grueso Calibre
Correas
Anchura máxima de 40 mm
Enganchada directamente desde la parte superior del brazo al guardamanos
Solo debe pasar por un lado de la mano o muñeca.
Ninguna parte del fusil podrá tocar la correa que no sea el handstop y su anilla
La correa no se incluye en el peso del fusil
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Blancos
Papel o material que mantenga su precisión dimensional bajo
todas las condiciones climatológicas y temporales.
Color no reflectante
Contraste nítido para que la mosca sea claramente vista a la
distancia de 300 m, en condiciones normales de luz.
Un blanco para cada serie de tiro.(sistema no electrónico)
Cada zona de puntuación mide cinco centímetros de ancho
La línea demarcatoria mide de 1 a 2 mm de grosor.
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Marcación
Los impactos del tiro de prueba y tiro de precisión, serán
señalizados individualmente, indicando su valor y su
posición.
Después de cada disparo realizado, el marcador realizará las
siguientes acciones:
• Bajará el blanco
• Determinará la localización del impacto y lo cubrirá con un
parche transparente (colorido)
• Subirá el blanco
• Indicará al tirador: el valor
y la localización del impacto
Prueba de Tiro
Reglas Técnicas
Marcación
Paleta:
Para indicar el valor de los impactos se utiliza una paleta
circular de 200 a 250 mm de diámetro, con un mango
cuya longitud depende de la profundidad del foso donde
se encuentra el paleteador. La zona circular de la
paleta estará pintada de color blanco por una cara y de
color negro por la otra.
La señalización de hará lo más rápido posible, evitando
retrasos innecesarios, indicando primero el valor del
impacto, y a la continuación la posición de este.
Cancha de
Obstáculos
Características
de la Cancha
Distancia: 500 metros

Forma: libre
De acuerdo al terreno
Características
de la Cancha
Anchura mínima
2 m para cada carril
20 Obstáculos con
intérvalo mínimo de
5m entre ellos
Escalera con Cuerdas Cables Paralelos
Vigas Justapuestas
Cerca Rústica
Riel
Rampa de Escalada Vado

Piano
Conejera
Mesa con Vigas Justapuestas
Irlandesa
Máximo y Mínimo
Rampa con Foso
Muro de Asalto
Foso
Escalera Fija
Muros de Asalto Sucesivos
Laberinto
Riel Zigue-Zague
Muro de Asalto
Características de la
Cancha
Agarre en los obstáculos

Intérvalo
Reglas de Uniforme
Mangas y pantalones
largos
Largo mínimo hasta 4
dedos de los maleolos
y procesos estilóides
Zapatos libres
Prohibidos
tacones
Arbitraje
Intervalo entre las Series

Tiempo límite
Arbitraje
Pasaje por los Obstáculos
Regla
Estilo Técnica
Infraciones
Juez de Obstáculos
Pito y bandera
El atleta regresa y repite el pasaje
No hay penalizaciones adicionales
Infraciones
Salida Falsa
Pito
La Salida es anulada
No hay penalizaciones adicionales
Intérvalo
Natación con Obstáculos
Sargento CARLOS SILVA -

Armada de Brasil – Bi-Campeón
Mundial de Pentatlón Militar
Características
de la Prueba
Piscina de 25/50 metros

con 4 obstáculos
Arbitraje
Juez de Salida
Autorización Federación
Nacional de Natación
Tiene Control sobre los

competidores desde
que el ARBITRO se los
encomienda hasta el
momento de la salida
Arbitraje
Procedimientos de Salida
1. ARBITRO: Serie de pitadas cortas

Competidores despojanse de pertenencias y son invitados a
prepararse
2. ARBITRO: pitada larga
Competidores se acercan de los tacos y se posicionan
detrás de los mismos
3. ARBITRO: Señal de banderín al Juez de Salida
Competidores pasan al control del Juez de Salida
4. JUEZ DE SALIDA: “A sus puestos”
Competidores suben al taco y ponen al menos un pié en el
borde anterior del mísmo.
Arbitraje
Procedimientos de Salida
Juez de Salida: Tiro de

pistola, bocina, pito o voz
Infraciones
Salidas Falsas
Serie de Pitadas
Cuerda de Salida Falsa
Primera: Advertencia
Demás: Suma de 2”
Infraciones
Pasaje fuera de as reglas
10 segundos
Cronometraje
Cronometraje Manual
Cronometraje Electrónica
Jefe de los cronometristas

Ordena poner a cero los cronómetros
Decide y informa el tiempo oficial
Determinación del tiempo oficial
Orden de los tiempos x Orden de llegada
Intérvalo
Obstáculos
CISM
Consejo Internacional del Deporte Militar
Organo Máximo del Deporte Militar

Internacional
Integrado por 122 paises miembros

CISM
Equivale al
Comité Olímpico
Internacional
I Curso de Instructores y Entrenadores de Pentatlón Militar
Entrenamiento de Equipos
Sumario
1.Proceso de Selección de Pentatletas
2.Sistema de Entrenamiento Total
3.Periodización
Macrocíclos
Mesocíclos
Microcíclos
4.Evaluaciones Iniciales
Sumario
5.Entrenamiento Técnico/Físico
Cualidades Físicas
Métodos de Entrenamiento
Distribución de Cargas
6.Sistema de Competiciones
7.Entrenamiento Psicológico
8.Entrenamiento Complementar
9.Nutrición
10.Secuencia de Elaboración de un Plan de
Entrenamiento
Sumario
3.Periodización
Macrocíclos
Mesocíclos
Microcíclos
Proceso de Selección de Pentatletas

Pentatlón Militar x Deporte de Formación
Perfil Morfológico – Somatotipo
Proceso de Selección para Iniciantes
Testes
Tiro – resultados de la Instrucción Militar
600 metros rasos – menos de 100 segundos
50 m natación libre – menos de 35 segundos
Potencia de Lanzamiento – más de 50 metros
4000 metros campo a travesia – menos de 14’30”
Pruebas decisivas para el Pentatlón
Prueba de Granada - Potencia de Lanzamiento
Cross Country
Proceso de Selección a nivel Fuerza Armada

Sistema Anual de Competiciones en las Unidades Superiores –
Grandes Unidades de Combate
Sistema Anual de Competiciones en los Grandes
Comandos

Índices
Para Integrar Equipos en los Níveles
Tiro Cancha Natación Granada 8 Km

F.A.N. 190 2’30” 28” 180 p 27’30”
Fuerza 185 2’40” 30” 175 p 27’30”
Gde.
180 2’50” 32” 170 p 28’00”
Cmdo.
U. Sup. 170 3’00” 35” 170 p 28’00”
U. Tác. 160 3’00” 35” 170 p 28’00”
Sumario
3.Periodización
Macrocíclos
Mesocíclos
Microcíclos
Sistema de Entrenamiento Total

Entrenamiento Físico/Técnico
Entrenamiento Táctico
Entrenamiento Competitivo
Entrenamiento Psicológico
Entrenamiento Complementar
Asistencia Médica
Rehabilitación
Recreación
Soporte Administrativo
Sumario
3.Periodización
Macrocíclos
Mesocíclos
Microcíclos
Periodización
MACROCÍCLOS
Es a mayor unidad de entrenamiento
Engloba la temporada
Corresponde a un año normalmente (4 años – Olímpico)
Jan Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dec
M a c r o c í c l o
Periodo de Preparación Periodo de Competición
Trans
Fase de Preparación Fase de Prep Fase Pré- Fase
Básica Específica competitiva Competitiva
Periodización
MESOCÍCLOS
Unidad intermedia de Entrenamiento
Dura de 3 a 6 semanas normalmente

Se caracteriza por emplear los mismos métodos
Cuando se cambian los métodos, cambian los Mesocíclos
Caracteriza las fases o periodos
Periodización
Mesocíclos
Tipos
Mesocíclo de Envolvimiento
Mesociclo de Base y Desarrollo
Mesocíclo de Estabilización
Mesocíclo Introdutorio
Mesocíclo Preparatorio de Control
Mesocíclo Competitivo
Mesocíclo de Transición
Periodización
100
90 P E R IO D IZ A C IO N
80 M E S O C ÍC L O S
70
60
50 Vol
40 Int
30
20
10
0
Abril Mayo Junio Julio Agosto
Periodización
MICROCÍCLOS
Unidad Básica de Entrenamiento
Dura de 3 a 15 días normalmente

Se caracteriza por el cíclo básico de ondulación de cargas
Cuando se cambian las cargas, cambian los Microcíclos
Caracteriza los Mesocíclos
Periodización
Microcíclos
Tipos
Microcíclo Ordinario
Microcíclo de Choque
Microcíclo Recuperativo
Microcíclo Pré-Competitivo
Microcíclo Competitivo
Periodización
P E R IO D IZ A C IO N
M IC R O C ÍC L O S
100
90
80
70
60
50 Vol
40 In t
30
20
10
0
1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21
Período de Preparación
Fase Específica
Mesocíclo Introdutório
Microcíclo de Choque MODELO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Mañana Tiro IT Tiro Cancha Tiro Granada Recup

Nat Rap Nat Obst. Nat CL
Tarde Carrera Granada Recup Granada IT Recup Recup
Endur LSD LSD Lento
Microciclo
DISTRIBUCION
DISTRIBUCION SEMANAL
SEMANAL DE
DE CARGA
CARGA
lunes martes miérc. jueves viernes SAB DOM
Recup Recup
Recup
Sumario
3.Periodización
Macrocíclos
Mesocíclos
Microcíclos
Evaluaciones Iniciales
Exámenes y Tests para diagnósticos
Objetivos
Detectar enfermedades
Detectar lesiones
Identificar potencialidades
Identificar individualidades biológicas
Determinar Condición Física Inicial
Determinar variables para aplicación de cargas
Duración
Variable
Ideal una semana
Coordinar antes de la temporada
Establecer sistema de archivos de resultados
Repetir periodicamente para comparación y redirecionamiento
Tipos
Exámenes médicos y odontológicos
Clínicos
Laboratoriales
Exámenes físicos
De campo
Laboratoriales
Exámenes psicológicos
Exámenes Médicos
Clínicos
Examen físico
Tensión Arterial
Eletrocardiograma de Reposo
Exámenes Médicos
Laboratoriales
Hematología completa
Orina
Heces
Exámenes Odontológicos
Identificar Caries
Solucionar todos los problemas crónicos
Revisión Ortodóntica
Exámenes Físicos
De Campo
Potencia de miembros inferiores - Sargent Jump

Potencia de miembros superiores
Balón Medicinal
Lanzamiento de Granada en Distancia
Fuerza de miembros superiores – Barra Fija
Potencia Anaerobica Alática - 50 metros planos
Exámenes Físicos
De Campo
Resistencia Anaeróbica Alática - 200 metros planos

Potencia Anaeróbica Lática - 400 metros planos
Velocidad Máxima - 1000 metros planos
Exámenes Físicos
De Campo
Potencia Anaerobica Lática - Test de 40 segundos

Potencia Aerobica - Test VO2 – Legér-Boucher Test VO2-3.200m –
Weltman
Agilidad – Burpee Test
Flexibilidad – Sentar y alcanzar
Exámenes Físicos
De Campo
Ritmo - 4000 metros cross country

Ritmo - 8000 metros cross country
Exámenes Psicológicos
Especialista
Diagnóstico Individual
Requisitos
Características especiales del Grupo
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Entrenamiento Técnico/Físico
Cualidades Físicas
Potencia Aeróbica – Cross

Potencia Anaeróbica Lática – Cancha de Obstáculos
Resistencia Aerobica – Cross
Resistencia Anaeróbica Lática– Cross/Cancha Obst.
Cualidades Físicas
Potencia Anaeróbica Alática – Natación/Granada

Resistencia Anaeróbica Alática – Natación
Fuerza
Flexibilidad
Conjunto Específico de Actividades

Físico/Técnicas sistematicamente
organizado de acuerdo a los
Principios del Entrenamiento
Deportivo
Métodos de Entrenamiento Neuromusculares
Musculación
Power Training
Pliometría
Métodos de Entrenamiento Neuromusculares
Estiramiento
Flexibilidad
Cardiopulmonares
Endurance
Interval Training Rápido
Interval Training Lento
Continuo Largo
Cardiopulmonares
Long Slow Distance (LSD)

Interval Training en Escaleras
Fartlek
Altitud Training
Aspecto primordial para determinar el SUCESO o

el FRACASO de un equipo
1. Establecer las cargas máximas de la

temporada.
2. Establecer donde aplicarlas.
3. Establecer las curvas de ondulación en los:
Macrocíclo
Mesocíclos
Microcíclos
4. Establecer los percentuales de acuerdo a las

cualidades físicas y los Métodos de Entrenamiento.
5. Inyectar los valores numéricos.(cada microcíclo)
6. Ajustar a las respuestas colectivas.
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Sistema de Competiciones
Es parte del Sistema de Preparación

Entra en la Periodización de la Temporada (macrocíclo)
Determina o posicionamiento de las fases y el tipo de los
mesocíclos
No determina el posicionamiento de los periodos.

Obedece a calendarios impuestos.
Es indispensable a la preparación del equipo.
Ideal:
Una competición por mes.
Diez competiciones por año.(Dif de otros deportes)
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Especialista
Terapías en grupo
Consultas individuales
Psicólogo Infiltrado
Entrenamiento Mental
Indispensable a todas las disciplinas

No es Sofrología
No es meditación
No es religión
ES EJERCICIO DE CONCENTRACIÓN
Secuencia
1.Entrada en nivel mental inferior (ALFA).
2.Repase completo del gesto competitivo.
3.Regreso al nivel mental superior.
Frecuencia
Debe ser empleado durante el PERIODO DE
COMPETICION del Macrocíclo.
Frecuencia ideal:
2 a 3 veces por semana en la fase pré-competitiva.
Todos los días en la fase competitiva.
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Se caracteriza por las actividades afuera de las

canchas y que interfieren en el rendimiento del
atleta
Actividades
Buenas instalaciones de entrenamiento

Buen material de entrenamiento y competición
Recreación
Buenas condiciones de reposo
Asistencia Médica
Rehabilitación
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Nutrición
La Nutrición es el contra-peso de la
aplicación del Sistema de
Entrenamiento Físico/Técnico
Nutrición
1.Trabajar con especialista

2.Levantar el consumo energético diario.
3.Establecer la dieta de acuerdo a las fases del
entrenamiento
Nutrición
Uso de Suplementos
No puden tener el objetivo de

aumentar el rendimiento
SALUD
Nutrición
Uso de Suplementos
1. Son adecuados cuando la dieta no puede atender a

las exigencias del entrenamiento.
2.Complementan la dieta normal.
3.Deben ser tecnicamente medidos cuantitativa y
cualitativamente, de acuerdo a las individualidades
biológicas.
Nutrición
Uso de Suplementos
El uso desorientado
BAJA EL RENDIMIENTO FÍSICO Y
PROVOCA ENFERMEDADES
Sumario
Cualidades Físicas
9.Nutrición
Entrenamiento
Secuencia de Elaboración de un Plan

de Entrenamiento
1.Determinar las Competencias de la Temporada.

2.Determinar las Competencias más importantes.
Número Máximo de Picos por Temporada: 3
3.Determinar los recesos impuestos


de Entrenamiento
4.Establecer los Periodos y Fases.

5.Establecer los Mesocíclos (número de microcíclos).
6.Establecer los Microcíclos (número de días).
7.Listar las Cualidades Físicas.

de Entrenamiento
8.Establecer los Métodos de Entrenamiento.

9.Determinar las Curvas de Ondulación de cargas
para el Macrocíclo, Mesocíclos y Microcíclos.
10.Distribuir los Métodos de Entrenamiento por los
Mesocíclos.

de Entrenamiento
11.Establecer la Distribución percentual de cargas

por los Métodos y dentro del Macrocíclo.
12.Redigir los MICROCÍCLOS semanalmente.
Segunda Evaluación del Curso

Tarea en Grupo
Situación
Usted egresó del I Curso para Instructores y Entrenadores de
Pentalón Militar y fue inmediatamente designado ENTRENADOR
DEL EQUIPO DE PENTATLÓN MILITAR DE LA 5 DIVISION DE
INFANTERIA.

Tarea en Grupo
Datos del Problema
1. La 5 División participara de las Olimpiadas del Ejército en la
Semana desde el 26 al 31 de Agosto del año 2002.
2. El equipo de P Mil la 5 División fue invitado a participar de las
Olimpíadas de la 2 División de Infantería en la semana desde el
20 al 25 de Mayo, y del Campeonato de Pentalón Militar de la
Brigada Paracaidista, en Maracay, entre el 18 y el 23 de Marzo
de 2002.

Tarea en Grupo
Datos del Problema
3. Los atletas se presentarán para iniciar los entrenamientos en
el 07 de Enero de 2002.
4. El equipo estará concentrado en Ciudad Bolivar, con tiempo
integral dedicado al entrenamiento.

Tarea en Grupo
Pedido Único
Elabore el Plan de Entrenamiento del Equipo de Pentatlón
Militar de la 5 División de Infantería, presentando:
1.Periodización de la temporada hasta el nivel microcíclo.
2.Tipos de microcíclo que serán utilizados en cada mesocíclo.
3.Métodos de Entrenamiento que serán utilizados, y su
distribución en el macrocíclo.

División de los Grupos
Grupo de Trabajo 1
CARLOS HERRERA
MENA SORETT
RUBIO CHIRINOS
URDANETA AÑEZ

Grupo de Trabajo 2
CHAVEZ HERRERA
GERMAN OROCOPEY
GARCIA RIVERO
CAMPOS DIAZ

Grupo de Trabajo 3
PIÑERO RIVAS
CARRERO LOPEZ
JC BERMUDEZ FERMIN
RACHADELL CEVILLA

Grupo de Trabajo 4
BELLO MARQUEZ
CORSEGA CARABALLO
ORTIZ RAMIREZ
MENESES ALAYON

Grupo de Trabajo 5
ALBORNOZ BOLIVAR
MARQUEZ RAMIREZ
GARCIA HERNANDEZ
DAVID CICIOLA

Grupo de Trabajo 6
RADA SEQUERA
SANTAELLA SANTAMARIA
ROBINSON PEREZ
MENA SCHWARZENBERG

Grupo de Trabajo 7
TORRES SEIJAS
CORREA OSORIO
TELLERIA RODRIGUEZ
CA BERMUDEZ FERMIN
SILVA PUERTA

Tarea en Grupo
Entrega
011700NOV2002
Lanzamiento de Granadas
Dos partes:
Lanzamiento de Precisión
Lanzamiento en Distancia
Area de Lanzamiento
Una o más
Orientadas en la misma dirección
Idénticas
Granadas
Reglas Generales
Modelo Standard
Campeonatos Mundiales y Continentales – Providas por el
Organizador
Granadas de Distancia son señaladas
Campeonatos Regionales
Granadas providas por los competidores (Organizador)
Sometidas al Control Técnico
Granadas
Dimensiones
Hombres Mujeres
550 – 650 gramos 350 – 450 gramos
A partir de 01/01/2005: A partir de 01/01/2005:
575 gr (+ - 25gr) 375 gr (+ - 25g)
Arbitraje
Arbitro
Supervisor de Area de
Lanzamiento
Controlador Jefe
Marcador
Apuración
Procedimientos de Inicio
Preparación
Supervisor señala que está listo
Inicio es dado por el Arbitro
(bocina/pito)
Toda una Serie inicia al mismo tiempo
Voces de
Mando
Listos!
Lanzamientos de
Precisión!
Quedan 15 Seg!
Pito o Bocina
Pito o Bocina
Lanzamientos en
Distancia!
Quedan 15 Seg!
Pito o Bocina
Pito o Bocina
Lanzamientos en
Precisión
PONTUACION
9
10
8 5 6
4
RESULTADO
7 Suma de los puntos
3
Marcación
Marcación
Sobre las líneas
Valor más alto
Dudas
Registrar
Discusión al final
Controlador Jefe
x
Marcador
Jurado Técnico
Infraciones
LANZAR
 Antes de la Señal
para Precisión
Pérdida en el 1° blanco
 Después de la Señal
para Precisión
Pérdida en el 4° blanco
Lanzamiento en
Distancia
Lanzamiento en
Distancia
3 tentativas
Dentro del Sector
Dentro del tiempo
Los
lanzamientos
son medidos
desde la
parte interna
del parapeto
Todos los lanzamientos son señalados visiblemente
Controlador Jefe anota todos os valores medidos
Supervisor del Area de Lanzamiento recibe por escrito
Competidor firma la planilla de resultados
Reglas de Uniforme
Chaqueta o camisa
de manga larga
Pantalones largos
Entrenamientos
Entrenamientos
Una sesión de entrenamiento

45 minutos de duración
Solamente dos competidores del mismo
equipo
Areas de calentamiento
Distancias
MASCULINO FEMENINO
1° foso: 20m 1° foso: 15m

Relevo con
Obstáculos
Campeonatos Mundiales y Continentales
Campeonatos Regionales: Opción del Organizador
Obligatoria participación en todas las disciplinas
Participación facultativa
Las distancias a correr son variables - TC
Equipos
Masculino: 4 atletas de los 6 que compiten

Femenino: 3 atletas de las 4 que compiten
Recorrido
 4 partes para los
hombres (4 a 6
obstáculos)
 3 partes para las
mujeres (6 a 8
obstáculos)
 Los recorridos son
variables de
acuerdo a las
características de
cada cancha
UD IX – Campeonato de Pentatlón Militar

Sumario
1. Competiciones de Pentatlón Militar

2. Calendarios de Competición
3. Organización y Participación
4. Funcionamiento de Campeonatos y Torneos

Sumario
5. Duración de las Competiciones

6. Programación de la Competencia
7. Composición de las Delegaciones
8. Arbitraje

Sumario
9. Informaciones Preliminares
10. Jurado Técnico
11. Irregularidades, Quejas y Protestas
12. Puntuación de las Pruebas
13. Premiación

Sumario
14. Normas para Ordens de Salida

15. Clasificación General
16. Reunión Preliminar

Sumario

Competiciones de Pentatlón Militar

Tipos
Campeonato Mundial del CISM

Campeonato Continental
Campeonato Regional
Torneos
Competiciones de Pentatlón Militar

Campeonatos Continentales
Solamente serán considerados oficiales se el

Presidente del TC o miembro asignado por
el mismo estuvier presente

Sumario

Calendarios de Competición
Eventos Mundiales y Continentales
Campeonatos Mundiales del CISM – cada año.
Período
desde el mes de Agosto a Octubre
A cada año, se posible.
6 semanas antes o después del Campeonato Mundial
Organizados para competidores

masculinos y femeninos
Campeonatos Regionales y Torneos
Fechas establecidas con dos años de

antelación
Campeonatos Regionales y Torneos
Confirmación de los Campeonatos

Continentales en la Reunión General del
TC durante el Campeonato Mundial

Sumario

Organización y Participación
El Campeonato Mundial debe ser la

competencia más importante del
calendario militar deportivo
Asegurar buen nivel de profesionalismo, para

prevenir lesiones en los competidores
nuevos, por inexperiencia.
Un pais debe participar de Campeonatos

Continentales y Regionales antes de ser
invitado a disputar un Campeonato
Mundial
Campeonatos Mundiales
Indices Mínimos
Puntuación General
HOMBRES – 4.750 PUNTOS
MUJERES – 4.450 PUNTOS
Indices Mínimos
Puntuación por Equipo
MASCULINO – 19.000 PUNTOS
FEMENINO – 13.350 PUNTOS

Sumario

Funcionamiento de los Campeonatos y

Torneos
Secuencia de las disciplinas
TIRO
CANCHA CON OBSTACULOS
NATACION CON OBSTACULOS
LANZAMIENTO DE GRANADAS
CROSS COUNTRY
RELEVO CON OBSTACULOS
Funcionamiento de los Campeonatos y

Torneos
Secuencia de las disciplinas
Por motivos de organización, la secuencia

puede ser modificada, se aprobada por el TC

Sumario

8. Arbitraje
Duración de la Competencia
Debe ser la menor posible – costos


De 09 a 10 dias
Provas en 5 o 6 dias (Natación +Granada)
Campeonatos Regionales o Torneos

05 dias
Las actividades sociales como paseos y

recepciones no debe ocurrir
simultaneamente con los eventos
deportivos.

Sumario

8. Arbitraje
Programación de la Competencia
Programa en 6 dias
1° dia: Llegada de las Delegaciones

2° dia: Reunión Preliminar/Entrenamientos
3° dia: Reunión Resevada del TC
Entrenamientos
Ceremonia de Inauguración
Programa en 6 dias
4° dia: Tiro
5° dia: Cancha con Obstáculos
6° dia: Natación con Obstáculos
Reunión General del TC
Programa en 6 dias
7° dia: Lanzamiento de Granadas

8° dia: Cross Country
Actividades Sociales
Programa en 6 dias
9° dia: Relevo con Obstáculos

Ceremonia de Clausura
10° dia: Salida de las Delegaciones
Programa en 5 dias

2° dia: Reunión Preliminar/Entrenamientos
3° dia: Reunión Resevada del TC
Entrenamientos
Programa en 5 dias
4° dia: Tiro
5° dia: Cancha con Obstáculos Reunión
General del TC
Programa en 5 dias

8° dia: Relevo con Obstaculos

Programa en 3 dias

2° dia: Reunión Preliminar
Entrenamientos
3° dia: Tiro Cancha
con Obstáculos
Programa en 3 dias



Sumario

8. Arbitraje
Composición de las Delegaciones

15 miembros
6 atlelas masculinos
4 atletas femeninos
5 oficiales

Número de competidores menor

Número total directamente menor

Número de Oficiales nunca puede ser mayor

que el número de competidores

Equipo formada solamente por competidores

masculinos
No puede exceder 10 integrantes

Equipo formada solamente por competidores

femeninos
No puede pasar de 8 integrantes

Es permitido en los Campeonatos

Continentales inscribir un segundo equipo
No pueden competir por las premiaciones
individuales y por equipo

Sumario

8. Arbitraje
Arbitraje
Prueba de Tiro
Director General
Arbitro
Juez de Sector
Secretario de Puesto
Marcador
Apurador
Transportador de blancos
Arbitraje
Cancha de Obstáculos
Director
Juez de Salida
Verificador
Cronometristas
Juez de Llegada
Juez de Obstáculo
Inspector de Uniforme
Apuradores
Arbitraje
Natación con Obstáculos
Director
Juez de Salida
Verificador
Cronometristas
Juez de Llegada
Juez de Obstáculo
Apuradores
Arbitraje
Director
Supervisor del Area de Lanzamiento
Marcador
Controlador Jefe
Anotador
Niveladores
Apuradores
Arbitraje
Cross Country
Director
Juez de Salida (un por puerta)
Juez de Llegada
Cronometristas
Juez de Ruta
Balizadores
Verificadores
Controladores de Ruta
Apuradores

Sumario
10. Jurado Técnico
13. Premiación
Informaciones Preliminares
Programa General
Informaciones sobre las canchas
Excesiones a las Reglas
Informaciones Preliminares
Contenido de la Invitación de Participación

Respuesta de la Invitación

Sumario
10. Jurado Técnico
13. Premiación
Jurado Técnico
Presidente
Designado por el Presidente del TC – Camp M y C

Designado por el Pais Organizador – Camp R y T (no
puede ser del Pais sede.
Jurado Técnico
Otros 4 miembros
Designados en la Reunión Preliminar.

Jurado Técnico
Responsabilidades
Antes de la competencia, debe asegurar que

las rutas y canchas estan de acuerdo a los
patrones exigidos en los reglamentos
vigentes incluyendo las excesiones
aprobadas.
Jurado Técnico
Responsabilidades
En los Campeonatos Regionales deberá

supervisar el sorteo de las ordenes de salida
Jurado Técnico
Responsabilidades
Asegurar que las reglas sean obedecidas

durante la competencia
Jurado Técnico
Responsabilidades
Supervisa el control de armas y equipamentos

Jurado Técnico
Responsabilidades
Supervisa la ejecución de la Prueba de

Lanzamiento de Granadas, de posición en
que pueda observar de cerca los blancos del
lanzamiento en precisión
Jurado Técnico
Responsabilidades
Controla y Aproba resultados

Jurado Técnico
Responsabilidades
Firma Certificados Especiales respeto al

registro de recordes por el CISM

Sumario
10. Jurado Técnico
13. Premiación
Irregularidades, Quejas y Protestas

Irregularidad
Cualquier irregularidad que ocurre debe, antes

de llegar al conocimiento del Jurado
Técnico, ser analisada y decidida por el
Director de Prueba

Queja
Una queja es presentada verbalmente al

Director de Prueba, que toma la decisión o
informa al Jurado Técnico.
Se la decisión no atender al interes del atleta,
una protesta debe ser confeccionada por el
Delegado del Equipo.

Protestas
Debe ser presentada por escrito y firmada por

el Delegado del Equipo o Jefe de Misión.

Protestas
Enviada al Jurado Técnico hasta 30 minutos

después del ocurrido.

Protestas
US$ 100,00
(restituido)

Sumario
10. Jurado Técnico
13. Premiación
Puntuación de las Pruebas
Las pruebas son punteadas de acuerdo a las tablas de

conversión.
A cada índice de las pruebas corresponde un valor en
puntos.
Grande parte de los índices más probables

pueden ser insertados directamente en las
tablas de conversión

Cálculo Práctico
TIRO
(hombres y mujeres)
180 PUNTOS = 1000 PUNTOS
(+-1P <=> +-7P)

Cálculo Práctico
CANCHA DE OBSTACULOS
(hombres y mujeres)
2’40” = 1000 PUNTOS
(+-1” <=> +-7P)

Cálculo Práctico

hombres
31.5” = 1000 PUNTOS
(+-1” <=> +-24P)

Cálculo Práctico

mujeres
35” = 1000 PUNTOS
(+-1” <=> +-24P)

Cálculo Práctico
LANZAMIENTO DE GRANADAS
hombres y mujeres
170 PUNTOS = 1000 PUNTOS
(+-1P <=> +-4P)

Cálculo Práctico
CROSS COUNTRY
hombres
28 MINUTOS = 1000 PUNTOS
(+-1” <=> +-1P)

Cálculo Práctico
CROSS COUNTRY
mujeres
16 MINUTOS = 1000 PUNTOS
(+-1” <=> +-1P)

Sumario
10. Jurado Técnico
13. Premiación
Premiación
Trofeos
Trofeo Challenge
Ofrecido por el Ministro de las Fuerzas
Armadas Francesas
En nombre del Coronel HENRY DEBRUS
Premiación
Trofeos
Vaso de Sevres
Ofrecido por el Presidente de Francia
Premiación
Trofeos
Trofeo Individual del Pentalón Militar

Ofrecido por el Ministro de la Defensa de
Dinamarca a los campeones masculino y
femenino
Premiación
Trofeos
Trofeo para Equipo Masculino del

Pentatlón MIlitar
Croacia para el equipo Campeón del Relevo
con Obstáculos
Premiación
Trofeos
Trofeo para Equipo Femenino del

Pentatlón MIlitar
Ofrecido por la Delegación Holandesa para el
equipo Campeón del Relevo con Obstáculos
Premiación
Trofeos
Trofeo del Campeonato Mundial del

Pentatlón MIlitar
Ofrecido por el Jefe de Personal del Ejército de
la República Popular de China
Premiación
Trofeos
Trofeo del Campeonato Europeo del

Pentatlón MIlitar
Austria
Premiación
Trofeos
El pais que ofrece un Trofeo debe enviar

propuesta al TC con el Estatuto y la
foto del Trofeo
Premiación
Trofeos
Permanecen bajo la guardia de los

vencedores
Premiación
Trofeos
Son entregados al País Organizador en

el inicio de los campeonatos
Premiación
Medallas
Ofrecidas por el País Organizador

Premiación
Medallas
Tres primeros atletas en la Clasificación

General Individual
Oro, Plata, Bronce
Premiación
Medallas
Los quatro integrantes de los tres

primeros equipos masculinos
Premiación
Medallas
Los tres integrantes de los tres primeros

equipos femeninos
Premiación
Medallas
Los integrantes de los tres primeros

equipos masculinos y femeninos que
participaron en la Prueba de Relevo
con bstáculos

Sumario

Ordens de Salida
Concepto
Son las listas que establecen la orden de

participación de los competidores, con sus
series, horarios, carriles, sectores de
lazamiento o puestos de tiro.
Normas para Ordens de Salida

Normas Generales
1. En las pruebas de Cancha con Obstáculos y

Natación con Obstáculos los competidores
de un mismo equipo no podrán salir juntos

Normas Generales
2. Si un competidor no puede tomar salida, tras

haberse establecido el orden de salida, su
posición se dejará vacante

Normas Generales
3.Las tandas son establecidas en función del

número de participantes y de los blancos,
carriles, muros de lanzamiento, etc.yson
ajustadas de manera que un competidor no
salga sólo.

Normas Generales
4. En las pruebas de Cancha de Obstáculos,

natación con obstáculos y lanzamiento de
granadas, las tandas que tengan menos
competidores que puestos o carriles
disponibles realiarán la prueba en primer
lugar.

Normas Generales
5.En la prueba de tiro, dichas circunstancias se

situarán al final de la prueba.

Normas Generales
6. De acuerdo al orden de salida, el competidor

con el número más bajo, saldrá por el carril
o puesto de la izquierda, colocándose a
continuación, el resto de los competidores.

Normas Generales
7.En las pruebas de cancha de obstáculos,

natación con obstáculos y cross country, las
competidoras femeninas tomarán la salida
antes que los competidores masculinos.

Normas Generales
8. El Comité Organizador deberá publicar las

listas de salida de las cuatro primeras
pruebas no más tarde de 24 horas tras la
finalización de la Reunión Preliminar.

Normas Específicas
Tiro y Lanzamiento de Granadas
1. Orden de Salida de los equipos
2. Orden de Salida individual

Orden de Salida de los equipos
1. Se realiza un sorteo independente para cada
disciplina.
2. El sorteo es repetido seis veces para los
equipos masculinos y cuatro para los
femeninos.

Orden de Salida de los equipos
3. Los paises con equipos incompletos deberán
anunciar dicha circunstancia antes del
sorteo y especificar en que grupos quieen
que sean incluidos sus parcipantes.

Orden de Salida Individual
1. Los Delegados deberán, al final de la
Reunión Preliminar entregar una lista de
Orden Secreta de Salida de sus
competidores.

Orden de Salida Individual
2. Las listas definitivas se hará públicas tan
pronto como sea posible.

Cancha de Obstáculos y Natación con Obstáculos
1. Los competidores tomarán la salida de

acuerdo con la posición que ocupen en el
“ranking”, establecido con base a tres
resultados anteriores a la competición.

2. Los competidores mejores situados en la

lista de “ranking” tomarán salida al final de
cada prueba.

3. Ajustes deben ser realizados para evitar que

competidores de un mismo equipo salgan en
la misma tanda.

Listas de Ranking
Lista de Ranking A

Listas de Ranking
Lista de Ranking B

Listas de Ranking
Lista de Ranking C
Campeonatos Regionales o Torneos tras el
Campeonato Mundial

Cross Country
Orden Inversa
Orden inversa de clasificación general después de la
cuarta prueba
Intevalos de 1 minuto

Cross Country
Handicap
Campeonatos con gran número de competidores.
Por diferencia de puntos acumulados hasta la cuarta
prueba convertidos en tiempo.

Cross Country
Método compuesto
Se las diferencias de puntos son aumentan demasiado
despúes de cierto número de competidores, de
manera que provoca una duración muy larga de los
procedimientos de salida.

Sumario

Clasificación General
Por Equipos
Somatorio final de puntos de los 4 mejores

competidores masculinos y las tres mejores
competidoras femininas.
Por Equipos
Los Campeonatos Masculino y Femenino son

independientes.
Individual
Somatorio de los puntos acumulados en las

cinco disciplinas.
La Prueba de Relevo de Obstáculos es un

Campeonato a parte.

Sumario

Reunión Preliminar
Composición y Secuencia
1.Bienvenidas y Presentación del Comité

Organizador y Directores de Prueba.
2.Designación del Jurado Técnico y Jurado de
Apelación
3.Sorteos.
Reunión Preliminar
Composición y Secuencia
4. Expocisión por los Directores de Prueba.

5. Entrega de las Listas de Orden Secreta de
Salida.
Reunión Preliminar
Ejecución
1
Bienvenidas y Presentación del
Comité Organizador y Directores
de Prueba
Reunión Preliminar
Ejecución
2
Designación del Jurado Técnico y
Jurado de Apelación
Reunión Preliminar
Ejecución
3
SORTEOS
Reunión Preliminar
Ejecución
4
Exposición por Directores de
Prueba
Reunión Preliminar
Ejecución
5
Entrega de las Listas de Orden
Secreta de Salida
PRÁCTICA

I Cur Soent Pen Tatl On Militar

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I CURSO

Capacitar personal profesional de la F.A.N.

Implantar el Pentatlón Militar como

Difundir el Pentatlón Militar competitivo de

La inspiración vino de los inolvidables Batallones de Entrenamiento de Combate,

Esos hombres, altamente seleccionados y duramente entrenados, hicieron

En el año 1946, en Frankfurt, Alemania, el Consejo Deportivo de las Fuerzas

El Capitán francés HENRY DEBRUS, concibiendo la idea de organizar una

La primera competición organizada solo se sostuvo al “Centro de la Educación Física

El CISM logró desarrollar un grande proyecto de incentivo a la organización de campeonatos

Desde entonces, el Pentatlón Militar se ha desarrollado a punto de ser la modalidad más

Desde el Campeonato Mundial en Oslo, Noruega, en 1991,competidoras hembras

El Pentatlón Militar recibió un fuerte impulso después de la abolición de la Asociación

En el año 1993, por la primera vez, un nuevo evento de Pentatlón

Durante la última década el Pentatlón Militar se ha extendido notablemente.

La competencia más importante es el Campeonato Mundial, donde el

China y Brasil han dominado los

En varios paises, sobre todo en Escandinavia y Europa

En el año 1997, el Pentatlón Militar fue invitado como

Organo Máximo del Deporte

122 paises miembros

Diseñado para pruebas de fusil de largo alcanze

Prohibido durante el tiro de competición

Distancia: 500 metros

Rampa de Escalada Vado

Agarre en los obstáculos

Intervalo entre las Series

Sargento CARLOS SILVA -

Piscina de 25/50 metros

Tiene Control sobre los

1. ARBITRO: Serie de pitadas cortas

Juez de Salida: Tiro de

Jefe de los cronometristas

Organo Máximo del Deporte Militar

Integrado por 122 paises miembros

Proceso de Selección de Pentatletas

Proceso de Selección de Pentatletas

Proceso de Selección a nivel Fuerza Armada

Proceso de Selección de Pentatletas

Tiro Cancha Natación Granada 8 Km

Sistema de Entrenamiento Total

Periodo de Preparación Periodo de Competición

Dura de 3 a 6 semanas normalmente

Dura de 3 a 15 días normalmente

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Mañana Tiro IT Tiro Cancha Tiro Granada Recup

lunes martes miérc. jueves viernes SAB DOM

Potencia de miembros inferiores - Sargent Jump

Resistencia Anaeróbica Alática - 200 metros planos

Potencia Anaerobica Lática - Test de 40 segundos

Ritmo - 4000 metros cross country

Potencia Aeróbica – Cross

Potencia Anaeróbica Alática – Natación/Granada

Conjunto Específico de Actividades

Long Slow Distance (LSD)

Aspecto primordial para determinar el SUCESO o

1. Establecer las cargas máximas de la

4. Establecer los percentuales de acuerdo a las

Es parte del Sistema de Preparación

No determina el posicionamiento de los periodos.

Indispensable a todas las disciplinas

Se caracteriza por las actividades afuera de las

Buenas instalaciones de entrenamiento