Zdrave navike Butejko metode disanja i smanjenje

verovatnoće zaražavanja kapljičnim putem u

COVID-19 pandemiji

Doc. dr Aleksandra Kovačević

Kako se korona virus raspršuje kroz vazduh?

 Još 1897. Karl Flugge je pokazao da patogeni koji se nalaze u česticama nastalim
prilikom izdisaja imaju infektivni potencijal.
 Oko 1930. prilikom proučavanja prenošenja bacila tuberkuloze, otkriveno je da
kapljice mogu biti „velike“ i „male“
 Velike kapljice brzo padnu na tlo pre nego što evaporiše voda iz njih
 Voda iz manjih kapljica, prilikom prelaza iz vlažne i tople sredine respiratornog trakta
u hladniju i suvlju spoljašnju sredinu, evaporiše i formira rezidualne čestice suve
materije – aerosoli.
Kako se korona virus raspršuje kroz vazduh?
 Aerosoli - čestice suspendovane u vazduhu
 nastaju tokom disanja, govora, pevanja, kašljanja, kijanja – emituju se respiratorne kapljice,
mešaju sa okolnim vazduhom i formiraju aerosol
 Čestice veće od 5-10 μm brzo padnu na tlo
 Čestice manje od 5 μm ostaju u suspendovane u vazduhu nekoliko sati!
 Poreklo mukusa u vazduhu:
 Protok vazduha preko sluznice respiratornog trakta i kidanje mukusa
 najčešće na lokacijama otvaranja i zatvaranja vazdušnih puteva

širenje i kontrakcija alveolarnih kesica tokom disanja, larinks – vibriranje glasnih žica tokom govora, u
ustima tokom pomeranja jezika i usana

 Voda iz aerosola sa virusom evaporiše vremenom, smanjuje se veličina čestice –

duže ostaju u vazduhu!
 Što manji dijametar – efikasniji prodor u respiratorni trakt – veliki rizik za infekciju
Šta kaže Svetska zdravstvena organizacija?

 RNA virusi najčešće nisu viabilni u manjim kapljicama

 ALI
 Istraživanje SARS-CoV-2 virusa pokazuju da je viabilan u aerosolima i do 3 sata!

 Mogući putevi prenosa SARS-CoV-2 virusa: kontaktom, putem većih kapljica,

aerosolima, fekalno-oralnim putem, putem krvi, sa majke na dete, sa životinje na
čoveka
 Direktnim, indirektnim putem i bliskim kontaktom sa inficiranom osobom preko inficiranih
sekreta kao što su pljuvačka i respiratorne kapljice putem kašljanja, kijanja, tokom govora ili
pevanja
 Aerosolima - raspršivanje infektivnog agensa uzrokovano diseminacijom jezgara kapljica
nastalih nakon evaporacije vode iz respiratornih kapljica – ostaju infektivne i kada su
suspendovane u vazduhu tokom dužeg vremena (naročito u zatvorenim prostorima sa
slabom ventilacijom)
 Najnovija saznanja
 Emitovani respiratorni sadržaj tokom izdisaja, kijanja i kašlja se ne sastoji samo od mukosalivarnih
kapljica koje su kratkog dometa i imaju semibalističke putanje, već je uglavnom sastavljen iz
višefaznog turbulentnog oblaka gasova koji se meša sa vazduhom iz okoline, prenosi se sa
grupama kapljica različite veličine.
 Brzina izbacivanja respiratornog sadržaja može dostići i 10 - 30 m/s sa dužinom puta oblaka 7 – 8
m
 Lokalno vlažni i topli uslovi u tom turbulentnom oblaku gasova omogućava da zarobljene kapljice
duže zadržavaju vodu, tj. izbegnu evaporaciju mnogo duže nego što je to slučaj sa izolovanim
kapljicama.
 U ovakvim uslovima, životni vek kapljica je produžen i do 1000 puta!
 Osim od opšteg stanja organizma, stepen i težina infekcije zavisi i od količine
udahnutog virusa

 SARS-CoV-19 virus spada u veoma zarazne, nekad je dovoljno da se udahne 300

čestica virusa

 Nezavisno od koncentracije virusnih čestica u inhaliranom vazduhu, virusni

depoziti su u ekstratorakalim respiratornim putevima oko 7 puta veći nego u
donjem respiratornom traktu.
 Kako se zaštititi?
 WHO preporuke – distanca 1 m od osobe sa simptomima infekcije COVID-19
 Preporuke CDC – 2 m
 Mora se uzeti u obzir i ne sme se potceniti razdaljina, vreme i perzistencija oblaka
sa svojim patogenim sadržajem!

 Lična zaštitna oprema

 Poboljšanje ventilacije zatvorenih prostora

 NORMALIZACIJOM DISANJA!
Disanje po Butejko metodi

 Izbegava se udah velike količine virusa

 Izbegava se izbacivanje velike količine virusa

 Izlazak iz hronične hipoksije

 Nadoknada energije

 Ostale koristi navedene u prethodnim izlaganjima