篮球五大基本技能

日期： 27/4/2021
（一）运球
运球是所有篮球运动员的重要技能。
这种技能将允许你上下移动，操纵过去的维
权者并执行戏剧。
适当的运球需要球控技巧和知识如何传播你
的手指进行球控。
如果你知道如何用双手同时运球也是最好的。
运球影片
• https://www.youtube.com/watch?v=1v8zwYwQtmo&t=257s

• https://www.youtube.com/watch?v=2kfdqYLku-A
（二）投篮
为了在篮球中得分，你需要将球射入篮筐。
这需要能够正确地将球扔进空气朝篮筐，同
时避免防守者。
正确的射击需要精确的瞄准，手臂伸展和从
腿部的升力。
有不同类型的镜头需要学习，包括跳投，上
篮和罚球。
如何投篮影片
• https://www.youtube.com/watch?v=W2TJtRu_B7g

• https://www.youtube.com/watch?v=Pwpm807wEOM
（三）跑动
跑步是篮球的重要组成部分。
在全场比赛中，随着游戏在进攻和防守之间
迅速过渡，你会发现自己跑来回跑。
当你有球的时候，跑步将帮助你避免防守者
更快地到篮下。
在防守上，你经常会发现自己需要在对手身
后跑步，特别是在快速休息时。
（四）传球
传球是另一种技能，当掌握可以帮助你成为一
个完整的篮球运动员。
篮球是一个团队运动，涉及找到一个投篮的队
友。
将球传给这位玩家的能力可以使得打分与得分
不同。
真正伟大的传球手是篮球队的重要组成部分。
如何传球影片
• https://www.youtube.com/watch?v=sEY8wx7nkDM

• https://www.youtube.com/watch?v=xKlm-oXRM7w
（五）跳跃
跳跃是另一种技能，可以定义篮球运动员有
多好。
一开始跳就是在跳球时参与进攻，同时在投
篮的时候，有时候还要抓住一个传球。
防守时，您将需要跳跃的能力，试图阻止射
门或传球。
活动

学生制作篮球的
基本技能气泡图。