PPT renang gaya bebas

KELOMPOK:
1. Fardhan yunansyah A. (13)
2. Ilham aji setyawan (15)
3. Luluf an anaj (17)
4. Robbiel fananil anam (31)
5. Yunan gimnastiar (34)
A. Pengertian renang gaya bebas
Renang gaya bebas (Inggris:frontcrawl) adalah
berenang dengan posisi dada menghadap ke
Permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian
digerakkan jauh kedepan dengan gerakan mengayuh,
sementara kedua belah kaki secara bergantian
dicambukkan naik turun keatas dan kebawah. Dalam
renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar
yang harus dikuasai oleh Setiap pemain
B. Teknik dasar dalam renang gaya bebas
• Teknik meluncur
Dalam renang gaya bebas, teknik meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar
dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus kedepan dan kedua kaki lurus ke belakang.

• Teknik gerakan tangan

Teknik gerakan tangan dalam renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan
Secara bergantian kedepan atas. Ketika mengayunkan salah satu tangan, posisi badan dimiringkan
kesalah satu sisi tangan yang mengayun tersebut.

• Teknik gerakan kaki

Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dilakukan dengan menggerakkan naik turun secara
bergantian. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan didalam air.

• Teknik pernafasan
Teknik pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala kesalah satu sisi
sesuai dengan posisi tubuh yang miring. Gerakan memutar kepala dilakukan hingga mulut
Keluar dari permukaan air.