PEMBIASAAN POLA

HIDUP SEHAT
UNTUK REMAJA
SYAHRUL TSANI
NIM: 220301501191
 Apa Itu Pola Hidup Sehat?
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memerhatikan semua aspek kondisi kesehatan
seseorang. Tak hanya soal makanan, tapi juga
kebiasaan orang itu dalam menjalani gaya hidup..
 Mengapa Remaja Harus Menjalani
Pola Hidup Sehat

Sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu

sehat, segala aktivitas yang kita kerjakan akan
selesai lebih cepat. Menjaga kesehatan pun
nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan,
salah satunya adalah dengan menerapkan
gaya hidup sehat setiap hari.
 Pola Hidup Sehat Secara Jasmani

Untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik

perlu memahami pola hidup sehat, yaitu:
(1)Makan yang cukup, baik kualitas maupun
kuantitas,
(2)Istirahat, supaya tubuh memiliki waktu untuk
recovery (pemulihan), sehingga dapat melakukan
aktivitas dengan nyaman, dan
(3)Berolahraga, agar tubuh tetap bugar.
 Pola Hidup Sehat Secara Rohani

Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memiliki

tubuh yang sehat, baik fisik maupun spiritual.
1. Perkuat diri dengan percaya diri.
2.Membaca kitab agama masing2 serta membaca
artinya.
3.Sholat malam dan dirikanlah. 4.Berkumpulah
dengan orang – orang soleh. 5.Bersedekah.
6.Bersosialisasi.
Manfaat Yang Didapat Dalam Kehidupan Remaja

1.Badan sebagai Lebih Sehat dan Bugar.

2.Menaik.kan tenaga pada Tubuh.
3.Dapat Mengontrol Berat Badan. 4.Mengurangi
Resiko Penyakit.
5.Mempunyai perilaku & Cara Berpikir yang Positif.
6.Menjadi Lebih bahagia.
 KESEPIAN TANPA
KEKASIH, CUKUP
SEKIAN DAN TERIMA
KASIH