Expositora:

Eva Julieta Briones Fajardo

 ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA PERSONAS CON DIABETES
LAS PERSONAS QUE PADECEN DIABETES DEBEN TENER UNA NUTRICIÓN
SALUDABLE PARA CONTRIBUIR A MANTENER LOS NIVELES DE GLUCOSA
EN SANGRE.

Una persona diabética debería

seguir un plan de alimentación de
acuerdo con la siguiente pirámide
nutricional.
teniendo en cuanta que cada
persona tiene
necesidades dietéticas muy
concretas que dependen, entre
otros factores, de su sexo, edad y
grado de actividad física.

Como norma general, se considera que una persona lleva

una dieta equilibrada cuando los alimentos que ingiere
combinan un:
55%-60% de carbohidratos
 15%-20% de proteínas
 20%-30% de grasas. 
 Raciones correctas.

Se considera ración de un alimento la

cantidad habitual que se debe consumir
en un plato.
En esta imagen se muestran las
raciones correctas que debe contener
nuestro plato. 
Una correcta combinación de
alimentos permite mantener estable
nuestras cifras de azúcar en sangre.
 IMPORTANTE En pacientes con diabetes debemos
prestar particular atención de
1. Realizar actividad asegurarnos en brindar un equilibrio
física de manera regular, entre su alimentación, tratamiento y
y preferiblemente a ejercicio, para ayudar a controlar bien
diario. su nivel de glucosa en sangre. 

3. Evitar helados,
2. Beber 4 vasos de
pastelería, refrescos
agua cada día.
azucarados