MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)

PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk MARI BERSENAM
Standard Pembelajaran FK 2.3.1 Melakukan pergerakan:
i.Membongkok
ii.Mengayun
iii.Memusing
iv.Mengilas

FK 2.3.2 melakukan pergerakkan

i.Meregang
ii.Menolak
iii.Menarik
iv.Mengimbang
Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:
1.Melakukan sekurang-kurangnya 2 dari 4 pergerakaan yang
dipertontonkan

Tempoh Pelaksanaan 30 minit

Aktiviti 1. Murid menonton video pembelajaran dengan Link
Pembelajaran https://youtu.be/skSbg1IGup8
2. Murid-murid hendaklah melakukan pergerakan ini secara
berulang kali sehingga tamat tempoh yang ditetapkan.
3. Sila rekod ketika melakukan pergerakkan tersebut dan hantar
video sebagai laporan.

KONSTRUK Perkembangan Motor Kasar- Bukan lokomotor (FK 2.3)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan sebahagian pergerakan bukan lokomotor

2 Boleh melakukan pergerakan bukan lokomotor

3 Boleh melakukan gabungan pergerakan bukan lokomotor

MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Pembinaan dan Teknologi
Standard Pembelajaran FK 2.3.3 Melakukan gabungan pergerakkan bukan
lokomotor

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1. Melakukan sekurang-kurangnya 4 gabungan pergerakan
bukan lokomotor.
Tempoh Pelaksanaan 30 minit
Aktiviti 1. Murid menonton video pembelajaran dengan link
pembelajaran https://youtu.be/_0EpYPSrjCE
2. Murid hendaklah melakukan pergerakan ini secara
berulang kali sehingga tamat tempoh yang ditetapkan.
3. Sila rakam anak melakukan pergerakan tersebut dan
hantar video sebagai laporan .

KONSTRUK Perkembangan Motor Kasar- Bukan lokomotor (FK 2.3)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan sebahagian pergerakan bukan lokomotor.

2 Boleh melakukan pergerakan bukan lokomotor.

3 Boleh melakukan gabungan pergerakan bukan lokomotor.

MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Bermain bola kecil
Standard Pembelajaran FK 3.1.1 Membaling objek ke sasaran

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Membaling objek menggunakan satu tangan
2.Membaling objek dengan dua tangan
Tempoh Pelaksanaan 30 minit
Aktiviti 1. Murid memanaskan badan dengan cara meregangkan
badan secara “Warming Up”.
2. Lakukan aktiviti membaling objek menggunakan satu
tangan.
3. Kemudian latihan aktiviti membaling objek
menggunakan dua tangan dengan jarak yang dekat.
4. Aktiviti di ulang sehingga murid mahir membaling
objek ke sasaran

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi.
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Sukan
Standard Pembelajaran FK 3.1.2 Menendang bola :
i.Secara bebas
ii.Ke sasaran

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Menendang bola dengan baik.
2.Menendang bole ke sasaran.
3.Menyatakan cara bermain dengan cara yang betul dan
selamat (tidak menendang bola di jalan raya atau di dalam
rumah untuk mengelakkan kemalangan).

Tempoh Pelaksanaan 1 jam

Aktiviti 1. Murid bermain bola di halaman rumah dengan ahli
keluarga
2. Menendang bola dalam kawasan yang telah dihadkan
(mohon kerjasama ahli keluarga yang lebih dewasa
menetapkan had kawasan bermain).
3. Menendang bola ke sasaran yang ditetapkan pada
jarak 2 meter dan 3 meter dalam tempoh 10 minit.

KONSTRUK Kemahiran Manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi.
 Hari: ………………………… Tarikh ….…………………...

Tuliskan bilangan jaringan bola yang dapat dilakukan dalam tempoh 10 minit.

Jarak 2 meter 3 meter

Bilangan jaringan bola

Tandakan (/) tingkah laku semasa bermain

Bil. Perkara Ya Tidak

1 Mendengar arahan

2 Memberi kerjasama

3 Fokus dengan arahan

4 Boleh menendang bola dengan baik

5 Boleh menendang bola ke sasaran

Tandatanga Ibu/Bapa/Penjaga Tindakan Guru: Disemak oleh:

……………………………………………. Telah Menguasai

Tarikh: ……………………………………………..
Sedang Menguasai
Tarikh
Belum Menguasai
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi
Standard Pembelajaran FK 3.1.2 Menendang bola:
i.Secara bebas
ii.Ke sasaran

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Menendang bola secara bebas.
2.Menendang bola ke sasaran mengikut arahan.

Tempoh Pelaksanaan 2 jam

Aktiviti 1. Sila cari link di bawah https://www.youtube.com/watch?
v=DKWRvYtUaD
2. Buat pergerakan menendang bola secara bebas.
3. Video Pembelajaran https://www.youtube.com/watch?
v=JMKbxUpMdw0
4. Buat pergerakan menendang bola ke sasaran.
5. Ibu bapa perlu membuat rakaman pergerakan anak, anak
mengikut arahan dan perlulah dihantar menggunakan
applikasi Whatsapp kepada guru.

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi tertentu

sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai situasi.
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Kemahiran Manipulasi

Standard Pembelajaran FK 3.1.3 Menangkap objek yang dilambung sendiri.

FK 3.1.4 Menangkap objek yang dihantar oleh orang lain.

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Menangkap objek yang dilambung sendiri.
2.Menangkap objek yang dihantar oleh orang lain.

Tempoh Pelaksanaan 30 minit

Aktiviti 1. Ibu bapa perlu menyediakan bahan yang sesuai seperti
bola, bantal kecil dan alat permainan lembut.
2. Sebelum memulakan aktiviti, pemanasan badan perlu
dibuat dengan membuat sedikit pergerakan.
https://www.youtube.com/watch?v=NwT5oX_mqS0
https://www.youtube.com/watch?v=kxXD3OWM7
3. Setelah aktiviti pemanasan badan, aktiviti membaling
dan menangkap objek dilakukan. Ibu bapa perlu
menerangkan konsep baling dan tangkap terlebih
dahulu supaya murid tidak keliru.
4. Objek yang dibaling dan dihantar kepada murid
perlulah selamat, selari dengan ketinggian murid bagi
mengelakkan kecederaan daripada berlaku.

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Sukan dan Permainan
Standard Pembelajaran FK 3.1.4 Menangkap objek yang dihantar oleh orang lain

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Menangkap bola dengan baik.
2.Fokus pada objek yang hendak disambut.
3.Bermain dengan cara yang betul dan selamat
Tempoh Pelaksanaan 1 jam
Aktiviti 1. Murid bermain bola baling di halaman rumah bersama
ahli keluarga.
2. Membaling dan menangkap bola dalam kawasan yang
telah dihadkan (mohon kerjasama ahli keluarga yang
lebih dewasa menetapkan had kawasan bermain).
3. Menangkap objek yang dihantar pada jarak 2 meter
dan 3 meter dalam tempoh 10 minit.

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi.
 Hari: ………………………… Tarikh ….…………………...

Tuliskan bilangan bola yang berjaya disambut dalam tempoh 10 minit.

Jarak 2 meter 3 meter

Bilangan jaringan bola

Tandakan (/) tingkah laku semasa bermain

Bil. Perkara Ya Tidak

1 Mendengar arahan

2 Memberi kerjasama

3 Fokus dengan arahan

4 Boleh menyambut bola dengan baik

Tandatanga Ibu/Bapa/Penjaga Tindakan Guru: Disemak oleh:

……………………………………………. Telah Menguasai

Tarikh: ……………………………………………..
Sedang Menguasai
Tarikh
Belum Menguasai
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Tangkap Saya
Standard Pembelajaran FK 3.1.4 Menangkap objek yang dihantar oleh orang lain

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid boleh:

1.Menangkap 3 daripada 4 objek yang telah mereka pilih.

Tempoh Pelaksanaan 1 jam

Aktiviti 1. Membuat regangan badan.
2. Menyediakan objek yang telah dipilih.
3. Melakukan aktiviti menangkap bola.

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi.
 Hari: ………………………… Tarikh ….…………………...

Pilih tiga daripada senarai objek yang diberikan dan lakukan aktiviti
mengikut arahan yang disediakan

Tandatanga Ibu/Bapa/Penjaga Tindakan Guru: Disemak oleh:

……………………………………………. Telah Menguasai

Tarikh: ……………………………………………..
Sedang Menguasai
Tarikh
Belum Menguasai
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH (PDPR)
PERKEMBANGAN FIZIKAL DAN PENJAGAAN KESIHATAN

Sasaran 5-6 Tahun

Tema/ Tajuk Bermain Bowling
Standard Pembelajaran FK 3.1.5. Menggolek objek ke sasaran

Objektif Pembelajaran Di akhir PDPR murid dapat:

1.Menggolek bola tepat ke sasaran.
2.Boleh menyebut nombor dengan betul.
Tempoh Pelaksanaan 30 minit
Aktiviti 1. Melakukan pemanasan badan mengikut link di bawah
https://www.youtube.com/watch?v=0a2f4g7ug3U
2. Membuat aktiviti berdasarkan panduan / rujukan yang
diberikan oleh guru di Lampiran 1.

KONSTRUK Kemahiran manipulasi (FK 3.1)

TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN

1 Boleh melakukan satu kemahiran manipulasi.

2 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam situasi

tertentu sahaja.
3 Boleh melakukan kemahiran manipulasi dalam pelbagai
situasi.
Lampiran 1

• Sediakan botol kosong atau berisi air

serta labelkan nombor 1 – 10 pada botol
tersebut
• Sediakan sebiji bola atau bola kertas.

• Susun botol-botol tersebut.

• Sediakan jarak 5 meter antara bola
dengan botol.

• Bersedia untuk menggolek bola

• Golekkan bola ke arah botol.

• Sebut nombor pada botol yang jatuh.