CUM SĂ

MÂNCĂM
SĂNĂTOS?
CONSUMĂ MULTE FRUCTE ŞI
LEGUME
FRUCTELE ŞI LEGUMELE
Ne plac foarte mult fructele şi
legumele .
În continuare vă vom prezenta
povestea noastră, fiecare dintre noi
fiind câte un fruct sau o legumă.
SUNT UN MĂR
 Sunt cel mai cultivat
pom fructifer de pe
pământ.
 Fructele mele sunt
consumate de toţi
oamenii, de la cel mai
mic la cel mai mare,
atât ca fruct cât şi ca
suc, compot sau
dulceaţă.
SUNT O LĂMÂIE
 Ştiu că vă place sucul
obţinut din mine, deşi
sunt acră.
 Consumaţi-mă, deţin
vitamina C, necesară
sănătăţii!
BANANENELE
 Cresc într-o zonă foarte
caldă, în ciorchine.
 Nu mă veţi găsi în nicio
grădină din ţara noastră,
dar sunt mereu prezentă
pe mesele voastre, fiind
preferată atât de
sportivi, cât şi de
ceilalţi.
MORCOVUL
 Neajută să vedem bine şi să
avem o piele frumoasă.
CEAPA
 Conţine nişte substanţe
care alungă microbii
din corp.
MESTECĂ BINE MÂNCAREA
CONSUMĂ MULTĂ APĂ
EVITĂ DULCIURILE
EVITA ALIMENTELE PROCESATE
CONSUMAŢI CELE TREI MESE
PRINCIPALE:
 MIC DEJUN
 PRÂNZ
 CINĂ
 Micul dejun  Prânzul
Cina
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase
Alimente sănătoase vs. Alimente
nesănătoase