CÓMO PREVENIR

TRASTORNOS DE
ANSIEDAD
EN ADOLESCENTES
01
LA
ANSIEDAD
 ¿QUÉ ES?
• Las reacciones de miedo y ansiedad son reacciones
fisiológicas de defensa ante males y peligros
potenciales.
• La ansiedad patológica -> se activa sin la existencia de
una circunstancia ambiental que signifique un peligro
real, la reacción suele ser desproporcionada

El adolescente siente un miedo incontrolable, asi como, la presencia de

pensamientos constantes que le generan duda sobre lo que debe o no
hacer o de lo que hizo o dejó de hacer.

Mardomingo, 2005
 Los temores del desarrollo y los trastornos de ansiedad en el niño y en el
adolescente. Según momento evolutivo
Miedos y temores propios de
la etapa evolutiva
Niños (5-12 años) • Acontecimientos
misteriosos
• Daños corporales
• Adecuación (rechazo
parental) y rendimientos
• Relación con iguales
Adolescentes • Adecuación social
• Hipocondriasis
• Miedo a la muerte
Trastornos de ansiedad
prototípicos
• Ansiedad de separación
• Trastorno de ansiedad
generalizada
• Fobias específicas
Ruiz y Lago, 2005
• Fobia social
• Trastornos propios del
adulto
 LOS TIPOS DE TRASTORNOS DE
ANSIEDAD
ANSIEDAD DE ANSIEDAD
FOBIAS ANSIEDAD
SEPARACIÓN GENERALIZA
«Fobia» es un miedo DA SOCIAL
Angustia excesiva Caracterizada por una Caracterizado por
intenso e irracional
percibida por una preocupación o miedo intenso en
que provoca
persona separada de ansiedad excesiva y situaciones sociales,
creencias de
su cuidador principal o persistente sobre una donde temen ser
amenaza imaginaria
de sus seres queridos variedad de cosas, juzgadas o
ante un estímulo
por miedo a perder su actividades o eventos avergonzadas.
determinado.
afecto o atención.. cotidianos.
Mardomingo, 2005

CARACTERÍS
TICAS
CLÍNICAS
Neurovegetativ Vertiente
a emocional afectiva
Sistema
cardiovascular, Ánimo deprimido y
respiratorio, Vertiente sentimientos de tristeza
digestivo,
endocrino, piel… cognitiva Vertiente motriz
Percibe la realidad Inquietud, desasosiego,
desde una perspectiva temblor e impulsividad de
amenazante, permanecer sentado.
interpretándose como Otras veces: dificultad para
algo permanentemente hablar o moverse.
peligroso
Las situaciones ambientales estresantes
1. Desencadenan síntomas de los cuadros
de ansiedad
2. Las mantienen en el tiempo

(Kandel, 1983, citado en Mardomingo,

2005).
 CAUSAS DE ANSIEDAD Y
Prevenir la ansiedad en los PREVENCIÓN
adolescentes requiere un enfoque multidisciplinario que incluye abordar
los factores ambientales, desarrollar mecanismos de afrontamiento y promover
comportamientos positivos.
Estrategías para la prevención de la
ansiedad en el adolescente
● Fomente una comunicación saludable
● Enséñele estrategias de afrontamiento
● Establezca expectativas realistas
● Cree una red de apoyo
● Promueva hábitos saludables
● Busque ayuda profesional
Mardomingo, 2005

TRATAMIENTO
Poco intenso: suficiente el tratamiento mediante
psicoterapia y asesoramiento a los padres

Para fobias simples son útiles las técnicas

cognitivo-conductuales
• Desensibilización sistemática
• Las técnicas de autocontrol
• La relajación..
 TÉCNICAS PARA SOBRELLEVAR LA
ANSIEDAD
01 Respiración diafragmática

02 Relajación progresiva de Jacobson

03 Mindfulness
IMPORTA
NTE
Con práctica se pueden evitar las
situaciones de alta ansiedad y pánico
 REFERENCIAS
A continuación, se muestra una variedad de recursos alternativos cuyo estilo encaja en esta
plantilla
https://faros.hsjdbcn.org/adjuntos/336.1-Trastornos_ansiedad_adolescente(1).pdf
Ruiz Sancho AM, Lago Pita B. Trastornos de ansiedad en la infancia y en la adolescencia.
En: AEPap ed. Curso de Actualización Pediatría 2005. Madrid: Exlibris Ediciones; 2005. p.
265-280. https://www.aepap.org/sites/default/files/ansiedad_0.pdf
Manual de Elia Roca: Cómo superar el pánico, con o sin agorafobia. Etapa 2. Apartado 2.2
Rodríguez, E. (2018). “TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN EL PACIENTE CON
ANSIEDAD”
https://drive.google.com/file/d/12rHZ1hxC9hUWkiBcH1U4h_lKIAwNsclW/view
 ¡GRACIA
S!
CRÉDITOS: Esta plantilla para presentaciones es una creación de
Slidesgo, e incluye iconos de Flaticon, infografías e imágenes de
Freepik y contenido de Eliana Delacour