?

SIAPA
SAYA
 ENAM FAKTOR
YANG MEMPENGARUHI
KESEHATAN MASYARAKAT

UDARA

AIR MAKAN/
MINUM

EMOSI OLAH
RAGA
TIDUR/
ISTIRA
HAT
 5 PILAR BELAJAR
MENGAPA MANUSIA HARUS BELAJAR ?
JAWABNYA :
1. LEARNING TO KNOW
BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN
DALAM MEMPEROLEH ILMU PENGETAHUAN
2. LEARNING TO DO
BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN
KEMAMPUAN BERAKTIVITAS/KETERAMPILAN, BEKERJA
3. LEARNING TO LIFE TO GETHER
BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN
HIDUP BERSAMA DENGAN ORANG LAIN
(KELUARGA, KELOMPOK, MASYARAKAT LUAS)
4. LEARNING TO BE
BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN POTENSI DIRI
SEOPTIMAL MUNGKIN, AGAR MENJADI MANUSIA SEUTUHNYA
5. LEARNING TO BELIEVE GOD
BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN
KEIMANAN DAN KETAQWAAN KEPADA TUHAN YME
DALAM RANGKA KEHIDUPAN BERAGAMA
 KESEHATAN MENTAL
ISTILAH :
KESEHATAN MENTAL

MENTAL HEALT

MENTAL HYGIENE

WELLNESS

WELLNESS
 SEHAT SECARA KOMPREHENSIF
SEHAT SECARA KOMPREHENSIF

TERKANDUNG MAKNA ADANYA UNSUR :

SEHAT
BAIK
UNGGUL
SEMPURNA
PARIPURNA
 NICHOLAS DAN GOBLE (1989) :
MENGEMUKAKAN SISTEM MODEL
WELLNESS
 SEHAT ITU MULTI DEMENSIONAL MENCAKUP :
FISIK, EMOSIONAL, SOSIAL,
SPIRITUAL, VOCATIONAL, ITELEKTUAL
 SEHAT ITU VARIABEL DINAMIS DAN TIDAK STATIS
( BERVARIASI DALAM DEMENSI WAKTU/TEMPAT)
 SEHAT ITU MENGATUR SENDIRI DALAM SETIAP
DEMENSI KEHIDUPAN (KURANG SEHAT DALAM
ASPEK FISIK, ADA UPAYA MENDORONG KEARAH
YANG LEBIH BAIK)
 SEHAT ITU MENGATUR SENDIRI ANTAR
DEMENSI KEHIDUPAN
(KONDISI SEHAT BERPENGARUH
PADA DEMENSI LAINNYA)
 MENTAL YANG SEHAT
1. MEMPUNYAI PANDANGAN YANG SEHAT
TERHADAP KENYATAAN (DIRI DAN SEKITARNYA)
2. MEMPUNYAI KECAKAPAN MENYESUAIKAN DIRI
PADA SEGALA KEMUNGKINAN
DAN
3. MEMPUNYAI KEMAMPUAN MENGATASI
PERSOALAN YANG DAPAT DI ATASI
4. MENCAPAI KEPUASAN PRIBADI, KETENANGAN
HIDUP TANPA MERUGIKAN ORANG LAIN
GEJALA TIGA SIFAT INI ADANYA TANDA-TANDA :
 KESEHATAN
 KESEJAHTERAAN
 KESEIMBANGAN (EMOSI)
 KARAKTER SEHAT DIGAMBARKAN
5 TUGAS HIDUP SALING BERKAITAN :
 SPIRITUALITAS (NALURI KEAGAMAAN)
 REGULASI DIRI (7 KARAKTERISTIK)
 PEKERJAAN (KELANGSUNGAN HIDUP)
 CINTA (KEINTIMAN MENDALAM (KELUARGA)
 PERSAHABATAN (HUBUNGAN ANTAR INDIV. DLM. MASYARAKAT)
7 TUGAS REGULASI DIRI MENCAKUP
KARAKTERISTIK :
1. MEYUJUDKAN DAN MEMPERTAHANKAN HARGA DIRI
2. PENGENMDALIAN DIRI
3. KEYAKINAN YANG REALISTIK
4. SPONTANITAS DAN RESPON EMOSIONAL SECARA TEPAT
5. STIMULASI INTELEKTUAL, PEMECAHAN MASALAH DAN KREATIFITAS
6. RASA HUMOR
7. KESEGARAN JASMANI DAN KEBIASAAN HIDUP SEHAT
 5 TUGAS HIDUP SECARA DINAMIS SALING
BERINTERAKSI DENGAN TANTANGAN HIDUP
YANG TIMBUL DALAM

1. KELUARGA
2. MASYARAKAT
3. RELIGI
4. PENDIDIKAN
5. PEMERINTAH
6. MEDIA
7. DUNIA USAHA/INDUSTRI
 STRES

PIKIRAN – PERASAAN - FISIK

TEGANG

KONDISI TIDAK STABIL

 GEJALA – GEJALA STRES
A. MENTAL :
1. KEGUGUBAN
2. KECEMASAN
3. KEGELISAHAN
4. KELELAHAN KRONIS
5. TAKUT BERLEBIHAN
6. KETERPUSATAN DIRI
7. HILANGNYA SPONTANITAS
8. PENGASINGAN SOSIAL
9. FOBIA
10. MALAS BEKERJA
B. FISIK
1. GANGUAN JANTUNG
2. TEKANAN DARAH TINGGI
3. KETEGANGAN OTOT
4. SAKIT KEPALA
5. KAKI TANGAN DINGIN
6. PERNAPASAN DANGKAL
7. PUSING – MUAL
8. GANGGUAN PENCERNAAN
9. SUSAH TIDUR
10. KESULITAN MENSTRUASI
11. IMPOTENSI SEKSUAL
 AKIBAT STRES
 ALERGI
 MAAGH

 STROKE

 GANGGUAN KULIT

 GANGGUAN JANTUNG

 GANGGUAN GINJAL

 ASAM URAT MENINGKAT

 CARA MENGATASI STRES
1. BERBAGI RASA
2. MENGANALISA PENYEBABNYA
3. BERANI MENGHADAPI KENYATAAN
4. BERPIKIR REALISTIK
5. MEMAHAMI KETERBATASAN DIRI
6. MENJAGA KESEHATAN
7. PENYALURAN HOBI
8. MELAKUKAN KEGIATAN SOSIAL
9. MELAKUKAN KEGIATAN KEAGAMAAN
10. KONSULTASI
11. BERSERAH DIRI PADA TUHAN
 UNGKAPAN UMUM
AKAN KETIDAK PUASAN KERJA

 MERENDAHNYA MOTIVASI KERJA,

MENGAKIBATKAN RENDAHNYA PRESTASI
 MENGELUH TERHADAP SELURUH ASPEK KERJA
 TIDAK TELITI DAN LALAI TUGAS
 CENDERUNG MUDAH MELAKUKAN KEKELIRUAN
 KURANG LOYAL TERHADAP PROFESI
 SERING TIDAK BERADA DI TEMPAT KERJA
 BERUSAHA MENCIPTAKAN SUASANA
TIDAK MENYENANGKAN DI KALANGAN
TEMAN SEKERJA

KARIER………….?
 SIKAP KEPRIBADIAN YANG SEHAT
A. YOUNG (MUDA) :
1. SEMANGAT
2. PANTANG MENYERAH
3. TIDAK MUDAH LELAH
4. TIDAK MUDAH PUTUS ASA
5. ENERGIK
6. CEKATAN
B. ASSERTIVE (LUWES) :
1. BERSIFAT KESEDERHANAAN
2. KELUWESAN/KELUGUAN
3. KELEMBUTAN /SOPAN-SANTUN
C. VERBAL (TERBUKA)

1. TERBUKA
2. HANGAT
3. JUJUR
4. SUKA BERTANYA
5. RAMAH – TAMAH

D. INTELIGENT (CERDAS)
1. CERDAS/TANGGUNG JAWAB
2. BANYAK IDE (GAGASAN)
3. KREATIF
4. PERCAYA DIRI
5. TEKUN
6. TELITI
E. SOCIOLIZED (PANDAI BERGAUL) :
1. PANDAI BERGAUL
2. MUDAH MENYESUAIKAN DIRI
3. KERJA KELOMPOK
4. SUKA BERDISKUSI
5. PEMBERI/PENERIMA
6. SALING MENGHORMATI
7. SUKA MENOLONG
 PEKERJAAN ITU MENUNTUT
KESADARAN YANG TINGGI
NILAI KERJA
1. EKONOMI
2. KEMANUSIAAN
3. AKTUALISASI DIRI
4. EKSPRESI PRESTASI
5. AMAL
HASIL KERJA
1. KEPUASAN
2. KETENTRAMAN
3. KETENANGAN
4. KEAMANAN
5. KEBAHAGIAAN
 PEKERJAAN SUATU SISTEM
1. KESATUAN DAN KETERKAITAN
2. TANGGUNG JAWAB PRIBADI
3. SALING PENGERTIAN
4. SALING MEMBANTU
5. TANGGUNG JAWAB BERSAMA

PEKERJAAN MEMILIKI
ATURAN ATAU NORMA
1. DIPAHAMI
2. DITAATI
3. DIPENUHI
4. DIPELIHARA
5. DIJUNJUNG TINGGI
 HAKIKAT AKHIR KERJA :
AMAL
KERJA YANG MENGHASILKAN AMAL
1. TULUS IKHLAS
2. DILAKUKAN SECARA BENAR
3. BERDASARKAN PRINSIP-PRINSIP KEILMUAN
4. DITEKUNI
5. DIKEMBANGKAN TERUS-MENERUS
 PERANAN MOTIVASI KERJA
BAGI MANUSIA
 MENYADARKAN PENTINGNYA MANUSIA
HARUS BEKERJA
 MENGINFORMASIKAN TENTANG
KEKUATAN USAHA KERJA
 MENGARAHKAN KEGIATAN BEKERJA
 MEMBESARKAN SEMANGAT KERJA
 MENYADARKAN PENGUNAAN KEKUATAN
UNTUK MENCAPAI KEBERHASILAN KERJA
 MENINGKATKAN
KEMAMPUAN KERJA
DISIPLIN TINGGI
MINAT MOTIVASI KERJA TINGGI
BERGAIRAH MELAKSANAKAN TUGAS
KREATIF DALAM SEGALA KEGIATAN
PEKA TERHADAP KEMAJUAN ZAMAN
CEPAT, TEPAT
MENGAMBIL KEPUTUSAN
 PENUMBUHAN HASRAT

1. PERCAYA PADA DIRI SENDIRI

2. ORANG YANG INGIN SUKSES HARUS
ADA USAHA
3. UPAYA DAN USAHA TIDAK PUTUS-
PUTUSNYA
4. USAHA DISERTAI DENGAN BERDOA
5. KEGAGALAN MERUPAKAN
KEBERHASILAN YANG TERTUNDA
 10 SIKAP KESETIAKAWANAN
1. SALING PENGERTIAN
2. SALING MENGHORMATI
3. SALING MENGHARGAI
4. SALING MENYAYANGI
5. SALING MEMBERI
6. SALING MENERIMA
7. SALING MEMBUTUHKAN
8. SALING MEMILIKI
9. SALING MENCINTAI
10. SALING BERTANGGUNG JAWAB
 DASAR-DASAR KOMUNIKASI
1. KASIH SAYANG
2. KELEMBUTAN
3. KEHANGATAN
4. KEDEKATAN
5. KEBENARAN
6. KELUWESAN
7. KEJUJURAN
8. KETELADANAN
9. KETERBUKAAN
10. BAHASA YANG JELAS, BAIK DAN BENAR
11. PEMBERIAN KESEMPATAN
12. PENUMBUHAN SEMANGAT, DAN PERCAYA DIRI