TEMA 13 LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA.

¿QUÉ ES EL
ENTRENAMIENTO COGNITIVO? ¿PARA QUÉ SIRVE LA
ESTIMULACIÓN COGNITIVA?

Entrenamiento cognitivo De esta manera incidiendo en todas estas áreas se

Estimulando el incremento de la eficacia y
eficiencia para el desarrollo de tareas
donde se necesite utilizar la inteligencia,
poco a poco el cerebro se hará más hábil.
El objetivo que se pretende cubrir con
este programa es realizar una
compensación en los problemas y
capacidades cognitivas que presentan
déficits en los procesos básicos, tales
como son la atención, memoria,
razonamiento y solución de problemas.
llega a:
 Adquirir mayor autonomía personal y social en el
contexto escolar y familiar.
 Adquirir competencia social, saber escuchar, respetar
normas, responder demandas, interactuar
 Desarrollar las capacidades mentales básicas:
memoria, atención y razonamiento.
 Mejorar su nivel de autoestima.
 Utilizar materiales y recursos de apoyo que favorezcan
a motivación y comprensión.
 Facilitar la comprensión de conceptos abstractos a
través de la manipulación.
  Aumentar la capacidad
 Acceder a los  Acceder a los
 Adquirir contenidos a  Adquirir contenidos a de comunicación:
aprendizajes mediante aprendizajes partiendo
áreas pre-instrumentales áreas pre-instrumentales expresión, y
la manipulación de la de los contenidos
o instrumentales. o instrumentales. comprensión oral y
información. procedimentales.
escrita.

 Recibir apoyos de tipo  Acceder a la  Potenciar el desarrollo

 Generalizar los  Percibir la
visual y verbal para la simbolización y de destrezas
aprendizajes a otros funcionalidad y utilidad
comprensión de abstracción de los ocupacionales y
contextos y situaciones. de los aprendizajes.
instrucciones. conceptos. prelaborales

Pero para llegar a conseguir todos estos propósitos se hace necesario el desempeñar una labor
bastante ardua en aspectos tales como:

Atención: Percepción: Lenguaje: Agrupación y repetición: Asociación:

• Atender es tener la • Percibir es ver, oler, oír, • Expresar con claridad y • Agrupar la información • Relacionar la
mente abierta a una tocar, sentir… comunicar lo que que queremos recordar y información que
nueva información. Si sabemos y queremos repetir el material que queremos recordar con
estamos atentos a un decir. queremos recordar de algo que ya conocemos.
suceso o mensaje éste forma literal.
entra en nuestra
memoria y
posteriormente lo
podremos recordar.
 Organización y
Visualización:
categorización:
• Ver mentalmente, formar • Establecer un orden en las
una imagen de un objeto, cosas según un criterio
persona o escena. lógico.
¿Qué es el entrenamiento cognitivo?
El entrenamiento cognitivo o “cognitive training” es
una actividad encuadrada dentro de la estimulación
cognitiva, y que se refiere al entrenamiento de las
capacidades o habilidades cognitivas, definidas
como un conjunto de procesos cognitivos que
tienen como objetivo general el procesamiento de la
información que recibimos en nuestro cerebro. Esta
intervención cognitiva es fundamental abordar los
déficits cognitivos y para mejorar la reserva
cognitiva, y así prevenir el deterioro cognitivo,
favoreciendo un envejecimiento saludable.
Orientación temporal y
espacial:
• Recordar algo que está
grabado en nuestra memoria,
debemos buscar y localizar
esa información y traerla a
nuestra mente.
Se incluyen otros términos más comerciales
como gimnasio mental, gimnasio cerebral o
mental fitness, entre otros. El ejemplo de usuario
más típico sería una persona mayor que tiene un
cierto declive cognitivo debido al envejecimiento
normal y quiere mantenerse un buen nivel
cognitivo; o un estudiante o deportista de élite
que desea tener el máximo rendimiento cognitivo
en su actividad profesional.
 ¿Qué capacidades cognitivas
pueden entrenarse?
En general existen técnicas y programas para
entrenar directa o indirectamente las siguientes
capacidades y habilidades cognitivas:
a. Atención: capacidad de generar, seleccionar,
dirigir y mantener un nivel de activación
adecuado para procesar la información
relevante.
b. Percepción: codifica y coordina las diversas
sensaciones elementales para darles un
significado.
c. Comprensión: capacidad de entender,
analizar y reflexionar sobre la información que
recibimos.
d. Memoria: registra, almacena y elicita las
distintas experiencias ya sean ideas,
imágenes, acontecimientos, etc.
e. Lenguaje: sistema de signos lingüísticos que
nos permiten comunicarnos, tanto de forma
oral como escrita.
a. Velocidad de procesamiento: capacidad que
establece la relación entre la ejecución cognitiva y el
tiempo invertido. Permite procesar información de
forma rápida y automática.
b. Orientación: capacidad de ser consciente de uno
mismo y del contexto en que nos encontramos, es
decir, ser conscientes a nivel personal, tiempo y lugar.
c. Razonamiento: capacidad para resolver problemas
(solución de problemas), extraer conclusiones y
aprender de manera consciente de los acontecimientos
de manera que podamos establecer relaciones
causales y lógicas.
d. Aprendizaje: transformaciones relativamente estables
en el comportamiento suscitadas por distintas
experiencias que dan lugar a la adquisición de nuevos
conocimientos y habilidades.
e. Praxias: capacidad que tenemos para realizar
movimientos voluntarios, intencionados y organizados
para llevar a cabo un plan o alcanzar un objetivo.
f. Gnosias: capacidad para reconocer información
previamente aprendida a través de los sentidos.
g. Control ejecutivo: actividades mentales complejas
encargadas de integrar, organizar y coordinar el resto
de capacidades cognitivas.
 Preparación para la estimulación
cognitiva
Lo más importante es adaptar el entorno a la
persona con demencia y no al revés, se debe
facilitar y simplificar el ejercicio con el fin de
que lo pueda desarrollar con éxito. Este
precepto será necesario durante toda la
enfermedad, para actividades a realizar o
para cumplir con éxito las actividades del día
a día. Por ejemplo: realizar un ejercicio en
que la persona con la que estamos realizando
la terapia nos cuente cómo preparar una
receta o que nos escriba los pasos a seguir.
Preguntar por algún acto familiar que
recuerda con felicidad o repasar y ordenar las
facturas de luz, agua, teléfono, pueden ser
otros ejercicios que logren realizar con éxito
la estimulación cognitiva.
Cuidados durante la estimulación
cognitiva
Se debe tener en cuenta durante la
realización de la estimulación cognitiva
que se ha de ayudar a resolver con éxito
la actividad siempre que tenga
dificultades (algunos ejemplos como
recordar el nombre de un ser querido o
dar pistas para resolver un problema
matemático). Por otro lado, no se debe
dar importancia a los errores que pueda
cometer y evitar que el paciente se
sienta cuestionada. En resumen, que
recuerde la situación como un momento
agradable para compartir.
 ¿Cuál es el rol de los padres en la
¿Qué ocurre si un niño que requiera
estimulación cognitiva de los niños?
estimulación cognitiva no es tratado?
“Su papel es clave, porque esto comienza en el hogar desde el
nacimiento del niño, e incluye desde hablarle hasta las caricias
que se le entregan.

“Dependerá del diagnóstico y evolución en

Todo eso es parte de la estimulación en casa.
Se comienza a extender el proceso a lo largo de su ciclo vital y,
posteriormente, se hace mucho más evidente cuando comienza
todo lo relacionado con el aprendizaje”.
Sumado a lo anterior, cuando se decide iniciar un proceso de
estimulación cognitiva, el papel de los padres es fundamental
para el éxito del tratamiento.
el transcurso del tiempo, pero a largo plazo
puede generar la carencia de estrategias
pertinentes para resolver determinadas
actividades o tareas, junto con una
inadecuada optimización de tiempos para
llevarlas a cabo. Esto desemboca en un
bajo rendimiento escolar”, especifica la
experta.

“Se debe contar con un compromiso constante durante las

intervenciones, que permita al niño o adolescente tanto asistir a
las terapias como complementar el tratamiento implementando
cada una de las herramientas adquiridas en el transcurso de
éste”, enfatiza la profesional.
 ¿Qué es la rehabilitación cognitiva?
• La rehabilitación cognitiva engloba aquellas actividades de estimulación cognitiva que tienen como
objetivo recuperar la capacidad cognitiva, siempre actuando sobre aquellas capacidades y
habilidades que se encuentran en deterioradas debido usualmente a una enfermedad o patología
mental.
• El ejemplo de usuario sería una persona con deterioro cognitivo leve y principio de algún tipo de
demencia, o con depresión mayor que cursa con deterioro cognitivo.
• La rehabilitación cognitiva usualmente se enmarca dentro de la rehabilitación neuropsicológica.

a. Niños y adolescentes (estimulación cognitiva para niños):

En niños y adolescentes, todavía en pleno proceso de crecimiento y
desarrollo, es fundamental que se encuentren en un entorno saludable,
con una estimulación ambiental adecuada y una estimulación cognitiva y
emocional acorde a su nivel de desarrollo. Todo ello permitirá mejorar
sus procesos de aprendizaje y consolidar los conceptos produciéndose,
de esta manera, una transferencia tanto en el rendimiento académico
como en los desempeños de la vida diaria.
b. Adultos, mayores y ancianos sin problemas de salud (estimulación cognitiva para adultos):
Durante la edad adulta, más concretamente entre los 45-50 años, la agilidad mental comienza a disminuir y es posible que, si no
se ejercita de manera adecuada, comience a producirse un declive cognitivo propio de la edad que se hace más evidente en la
tercera edad. En este caso, la estimulación cognitiva irá orientada, principalmente, a personas con la intención de mejorar o
mantener las capacidades a un buen nivel y fomentar un envejecimiento activo y saludable.

Entrenamiento cognitivo deportistas, Beneficios de la estimulación cognitiva

estudiantes, fuerzas armadas, etc.

 Ayuda a mantener adecuados procesos cognitivos de atención,

 Deportistas, ejecutivos, fuerzas armadas y
otros profesionales: Al contrario de lo que
muchas personas piensan, la estimulación
cognitiva no necesariamente tiene que
utilizarla personas que presenten alguna
dificultad o declive. Cada vez son más los
profesionales de distintos ámbitos que se
interesan por mejorar su rendimiento laboral
y hacer frente a las exigentes demandas a las
que se encuentran expuestos entrenando su
cerebro.
concentración y memoria, necesarios para el aprendizaje.
 Estimula el lenguaje, fomentando su expresión verbal, vocabulario
y comprensión lectora.
 Propicia actividades de pensamiento y aumenta la creatividad,
imaginación e inteligencia.
 Puede efectuarse en diversas edades o etapas del ciclo vital.
 Mejora la autoestima, confianza y seguridad ante el alcance de
logros personales y escolares.
 Evitar la desconexión con el propio entorno.
 Evitar el estrés causado por el deterioro cognitivo.
 Reforzar y aumentar la autoestima de la persona y su propia
autonomía para realizar las rutinas cotidianas.
 Ejercicios de estimulación:
 Ejercicios de estimulación
cognitiva para un
envejecimiento activo
Se recomienda realizar talleres grupales dirigidos
por un psicólogo, con el objetivo de estimular las
distintas funciones cognitivas, especialmente
aquellas que se deterioran más fácilmente con la
edad como la velocidad de procesamiento, la
memoria, etc.
Además de los beneficios cognitivos, el relacionarse
con otras personas de su edad en un mismo grupo,
aporta beneficios a nivel emocional y social,
repercutiendo al mismo tiempo en una mejor
calidad de vida.
Se recomiendan sesiones con una frecuencia de 1 o
2 veces por semana 60 minutos.
 Ejercicios de estimulación
para personas con deterioro
cognitivo
las sesiones de estimulación cognitiva también son muy útiles, a
pesar de que muchas de estas patologías no tienen cura, como en
la enfermedad de Alzheimer, la estimulación cognitiva ayuda a
ralentizar el deterioro y/o mantener las funciones de los pacientes.
La estimulación cognitiva debe ser personalizada para cada
persona y situación, para ello, es vital que los profesionales de este
campo realicen una valoración neuropsicológica a fin de establecer
las necesidades y determinar cuáles serían los ejercicios o
actividades más adecuados para cada persona, teniendo en cuenta
tanto el nivel cognitivo del paciente como sus motivaciones.
Establecer hábitos saludables y rutinas ayuda a las personas con
deterioro cognitivo a reducir la frustración que pueden presentar
ante los cambios u olvidos frecuentes en este tipo de patologías.
  Ejercicios sencillos de estimulación
cognitiva para adultos
Los programas de estimulación cognitiva consisten en una serie de actividades específicas
adaptadas a cada persona, elaborados por un psicólogo tras la realización de una
valoración individualizada. Aun así, en nuestro día a día existen numerosas tareas que
podemos realizar para mantenernos activos cognitivamente.

Algunas herramientas para estimular la mente

Se trata de un área en la que, en muchas ocasiones, lo mejor es acudir a un centro especializado donde
puedan establecer unos ejercicios personalizados. Sin embargo, los estímulos pueden realizarse a diario.
Desde intentar situar en espacio-tiempo a la persona, hasta intentar realizar ejercicios como la escritura, la
lectura. También, por medio de la participación en juegos de mesa como el ajedrez, el parchís o el dominó.
En muchas ocasiones, la soledad juega un papel fundamental a la hora de mantener estos estímulos
cognitivos. Por ello, se debe procurar que la actividad social y cognitiva se mantenga despierta en la
medida de lo posible.