Técnicas para el descanso y

sueño
Francisca Donoso González
Estudiante de Terapia Ocupacional
Instituto Profesional de Chile
¿ Cuantas horas necesita dormir su hijo?
Un niño con TEA necesita dormir entre 10 a 11 horas, sin
embargo, algunos niños necesitan menos como entre 7 a 8
horas. Es importante tener en cuenta que al acostar a un niño
temprano para que pueda dormir más, puede causar
problemáticas para conciliar el sueño.
Recomendaciones
para mejorar el 1. La habitación debe ser cómoda, tranquila y sin un
descanso y sueño. distractor exterior, como ruido u alguno sonido.
2. Elegir un horario ideal para dormir, por lo tanto se
recomienda que si su hijo tarda más de una hora
en quedarse dormido, debe acostarlo 30 minutos o
1 hora más tarde para ayudarlo a dormirse
fácilmente.
3. Mantener una hora para levantarse a pesar que se
acueste tarde.
4. Mantener una buena alimentación, como también
reducir los líquidos antes de dormir.
Hábitos para el descanso y sueño:
1. Establecer una rutina relajante, leer alguna historia o
alguna actividad que le genere tranquilidad a la hora de
dormir.
2. Evitar aparatos tecnológicos.
3. Evitar actividades lúdicas.
4. La rutina no debe durar más de 60 minutos.
Tecnica del pase nocturno
Esta consiste en contenido visual (pictogramas), en donde se
le entregará a la mamá para que pegue las imágenes en
alguna pared de su casa, para que cada vez que el niño
realice las acciones de cada imágen, mantenga un secuencia
de lo que se realiza para mejorar el descanso y sueño. Al
completar todas las acciones lo ideal es entregarle algún
refuerzo positivo por ejemplo calcomanías o una salida
especial, etc.
Tecnica de relajación
Las técnicas que se utilizan son:
1. Darse un baño
2. Leer un cuento
3. Masajes