PROCESO DE

ENTRENAMIENTO DEL
VOLEIBOL
Que significa proceso ?
• Conjunto de las fases sucesivas
de un fenómeno natural o de
una operación artificial.
Elementos necesarios para
realizar un proceso de
entrenamiento con un
equipo de voleibol
1• Objetivos Institucionales.
2• Formato, fixture y fechas del torneo.
3• Diagnóstico del torneo.

4• Estrategia general del torneo.

5• Disponibilidad del campo de juego y
del gimnasio de pesas.
6• Macro Planificación.
7• Diagnóstico del equipo.
8• Objetivos técnicos y tácticos.
9• Disponibilidad de los jugadores.
10• Micro Planificación.
11• Reglamento interno.
12• Organización del entrenamiento con el
staff.
13• Organización del partido con el staff.
14• Planificación del primer día.
15• Planificación de cada entrenamiento.
Metodologías para enseñar
y entrenar el voleibol
Que significa método ?
• Modo de decir o hacer con orden.

• Modo de obrar o proceder, hábito o

costumbre que cada uno tiene y
observa.

• Obra que enseña los elementos de una

ciencia o arte.
Que vamos a enseñar o
entrenar ?
Voleibol
Que es el voleibol ?
 Un Deporte

• Actividad física, ejercida como

juego o competición, cuya
práctica supone entrenamiento
y sujeción a normas.
 Un Juego

• Ejercicio recreativo sometido a

reglas, y en el cual se gana o
se pierde.
 Enseñar a jugar el voleibol
Partir del mismo juego para descubrir
los distintos fundamentos que lo
forman.
• Adaptarlo a las capacidades físicas y motrices
de los niños.
• Simplificarlo para que todos sean capaces de
jugarlo.
Partir de sus estructuras.
• Fase de cambio de saque (k1).
• Fase punto (k2).
 Entrenar el voleibol
Como es un partido?
• Fase de cambio de saque (K1).
Recepción – levantada – ataque –
cobertura – contraataque de la cobertura

• Fase punto (k2)

Saque – bloqueo – defensa – ataque –
cobertura – contraataque de la cobertura
Que necesito para hacer el
cambio de saque?
Recibir, levantar, atacar,
cubrir, contraatacar, cubrir….
Que necesito para recibir?
• El desplazamiento
• La evaluación de la
trayectoria
• El frenado
• La posición del cuerpo
• El movimiento de los brazos
• El golpe
• La continuación del
movimiento
 Entrenar y corregir el
fundamento de la recepción
Teniendo presente que lo
hacemos para poder jugar
mejor el cambio de saque
Entrenar para jugar mejor y no
para hacer mejor el
entrenamiento
 Que sucede en el partido?

Cuantas veces?

Pensar el entrenamiento en
función de lo que sucede en el
partido
 La Globalidad
No es solamente una forma de
organizar el entrenamiento.

Es un concepto preciso de como se

interpreta el juego, que se
transfiere a los entrenamiento, a
cada ejercicio y al modo en que le
hablas a los jugadores.
 No es lo mismo partir de los
fundamentos individuales para
armar una estructura que sirva
para jugar…

Que partir del juego siguiendo

sus estructuras para llegar a
los fundamentos individuales
que las forman
 El voleibol es:
Una disciplina abierta
Un deporte de oposición

• El ambiente externo cambia

constantemente.
• Las técnicas son condicionadas
permanentemente del adversario
Hay principios biomecánicos que se
deben respetar y que denominamos
técnicas fundamentales.
Existen otras técnicas que no son
fundamentales y que también hay
que entrenar
Es necesario enseñar y entrenar las
diferentes técnicas individuales en la
situación real del juego y después
corregirlas analíticamente.
 Por ejemplo:
Decimos que un jugador sabe atacar.
Pero sabe atacar que cosa?
Una levantada alta, semi, rápida, despegada de
la red, afuera de la antena, de segunda línea, al
medio, atrás…..?
Cada una de estas situaciones del ataque
representarían una técnica, pero no la técnica
fundamental.
Saber hacer el fundamento básico del ataque es
saber hacer los pasos de la carrera, impulsarse
para lograr un buen salto, golpear la pelota con
el brazo extendido y aterrizar.
De allí a saber atacar hay una gran
diferencia.
 Tipos de ejercicios
Ejemplo con el ataque de 1er tiempo

• Global:
• 6 vs 6, un equipo saca fácil y bloquea el otro recibe y
ataca con 1ros tiempos. Se realizan 10 saques por cada
equipo y luego ambos rotan.

• Analítico sintético:
• Grupo de 5 jugadores, uno saca y defiende; Otro
bloquea; del otro campo, uno recibe, otro coloca y otro
ataca en 1er tiempo.
• Analítico:
• Fila de jugadores que atacan 1er tiempo pasando la
pelota; uno coloca y otro bloquea.

• Súper analítico:
• Fila de atacantes que atacan 1er tiempo la pelota que
pasa el entrenador al colocador.
 El ejercicio como instrumento
• Para jugar bien que es lo primero que
necesito hacer?
• Cual cosa enseño primero?
Enseño a recibir, levantar y atacar.
• Luego tomamos por separado cada
fundamento y lo entrenamos aparte, para
volver a introducirlo en el juego una vez
corregido.
Lo importante es la jerarquía que le
damos a las ejercitaciones analíticas que
realizamos.
No debemos entrenar a nuestros
jugadores para hacer bien el ejercicio,
sino para que jueguen mejor.
No hay que ver al ejercicio como un
objetivo sino como un instrumento.
 El Análisis del partido
• Datos estadísticos de cada una de las
2 estructuras. % K1 y % K2
• Datos estadísticos individuales y por
equipo de cada fundamento. ( del
partido y de cada set )
• Datos estadísticos de los errores y de
los puntos. (obtención del rendimiento
por jugador y del equipo).

• Otros datos estadísticos.

Gracias