LARIAN CERIA

MOH SIHAT
Gerakan Massa :
#terimakasihcikgu
4 MAC 2023
TAMAN BANDAR INDERA MAHKOTA
KUANTAN, PAHANG
TAMAN BANDAR
INDERA MAHKOTA
KUANTAN, PAHANG
PENDAHULUAN

Larian merupakan satu aktiviti fizikal/riadah

yang amat popular di negara Malaysia. Melalui
aktiviti larian ini dapat mengeratkan hubungan
dikalangan masyarakat disamping
meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan.
OBJEKTIF

- Mengamalkan cara hidup sihat dan

mempunyai tahap kecergasan yang tinggi

- Memberi peluang kepada masyarakat yang

baharu mengikuti aktiviti larian

- Mewujudkan sikap daya saing dan

mengeratkan hubungan di kalangan warga
pendidik dan masyarakat
Perlaksanaan

Nama Larian : Larian Ceria Gerakan Massa

#terimakasihcikgu
Tarikh : 4 Mac 2023 (Sabtu)
Masa : 7:00 pagi – 10.00 pagi
Tempat : Taman Bandar Indera Mahkota,
Kuantan, Pahang.
Penyertaan : Terbuka
Jarak : 5 KM
1. TENTATIF PROGRAM
MASA ATUR CARA
7:00 PAGI PENDAFTARAN PESERTA
LARIAN
7:30 PAGI PEMANASAN BADAN
7:45 PAGI PELEPASAN PESERTA
LARIAN 5 KM
8:20 PAGI ANGGARAN KETIBAAN
TERAWAL PESERTA LARIAN
9:30 PAGI ANGGARAN PESERTA
TAMAT LARIAN
10:00 PAGI20 CABUTAN BERTUAH
 
CADANGAN PETA
LALUAN
CADANGAN
PERMULAAN /
PENAMAT

6 CHECK POINT
KAWASAN
PERMULAAN /
PENAMAT
KAWASAN
KHEMAH
PENDAFTARAN &
AKTIVITI
PEMANASAN
BADAN
LALUAN LARIAN
DI GARISAN BIRU