EDUCAÇÃO FÍSICA

3ª SÉRIE

DISTÚRBIOS ALIMENTARES II

Aula 25
 OBJETIVOS

Reconhecer alguns
distúrbios e transtornos
pouco conhecidos da
população em geral.

https://bit.ly/3ZTCTtW
Discuta com o colega
ao lado sobre esta REFLETINDO
questão:

Você conhece alguma pessoa tão preocupada com a

alimentação, que recusa todos os convites para almoçar ou
jantar em locais que não considera saudáveis?

Vocês sabiam que

isso pode ser
considerado um
distúrbio?
https://bit.ly/3TcTUww
 ORTOREXIA
A ortorexia nervosa é um transtorno causado pela
preocupação excessiva com a alimentação saudável.

Mas o que essas pessoas

consideram saudável?

Alimentos puros: sem agrotóxicos, https://bit.ly/3Lo2VAR

contaminados ou produtos de origem A preocupação é tanta que o

animal. Além disso, os alimentos preparo do alimento é rígido:
devem ter baixo índice glicêmico, sem muito sal, açúcar ou
baixo teor de gordura e açúcar! gordura!
 ORTOREXIA
A preocupação excessiva com a
alimentação saudável faz com
que a pessoa tenha uma dieta
muito restritiva e pouco variada,
levando à perda de peso e
deficiências nutricionais.
Esse distúrbio acaba influenciando
na vida social, já que para ter mais
controle sobre o preparo dos
alimentos a pessoa passa a não
comer fora de casa. https://bit.ly/3JeB6Z3
 SUGESTÃO DE ATIVIDADE PRÁTICA
Lembrem, essa é uma
atividade em grupos:
VAMOS CONTAR CALORIAS?
★ A atividade será realizada em 2 momentos: https://bit.ly/3JeIrYB

1. Os estudantes irão circular pela escola, pode ser na cantina

comercial, conversa com as tias da cantina da escola ou mesmo
com colegas de outras classes, a ideia é reunir a maior quantidade
de rótulos de alimentos possíveis;
2. Em um segundo momento os estudantes irão retornar para a
quadra e se reunir em grupos de cinco;

Continua:
 SUGESTÃO DE ATIVIDADE PRÁTICA
Lembrem, essa é uma atividade em
grupos:
https://bit.ly/3JeIrYB

3. Nos grupos irão somar as calorias dos rótulos dos produtos, podem
também analisar as descrições de gorduras, açúcares e outros ítens
que os rótulos apresentam.
4. Depois de analisar todos os rótulos faça as seguintes reflexões: É
fácil conviver com a ortorexia? Uma pessoa ortoréxica conseguiria se
alimentar dentro do ambiente escolar? É fácil identificar uma pessoa
com esse transtorno?
 PARE E PENSE:

Será que existe algum distúrbio ou transtorno mais comum

em homens do que em mulheres?

Você já escutou o termo

vigorexia?

Atualmente os homens estão

ficando muito preocupados com
a imagem corporal e isso pode
https://bit.ly/423UOPQ gerar alguns transtornos!
 VIGOREXIA
A vigorexia é uma doença psicológica caracterizada pela insatisfação
constante com o corpo, em que a pessoa se enxerga muito magra e
fraca, quando na verdade é forte e possui músculos bem desenvolvidos.

Alguns sintomas são:

➔ Dor muscular persistente por todo o
corpo;
➔ Cansaço extremo, irritabilidade e
A maior predominância depressão;
desse transtorno é em ➔ Insônia e sentimento de
homens entre 15 e 35 anos. inferioridade.
 FIQUE DE OLHO

A pessoa com vigorexia pode apresentar

fatores preocupantes em sua dieta!! https://bit.ly/3YONQLV

Dieta muito restritiva

que pode levar a uma
Uso de muitos réx icos
Os vi
go
h o ras anorexia!
suplementos alimentares m
passa ndo na
a
e anabolizantes, malh emia
acad
lembrando que esses
causam sérios prejuízos
para a saúde!
https://bit.ly/3l7xXCx
 ESTUDAMOS

★ O que é a ortorexia;
★ O que é a vigorexia.

https://bit.ly/3yztP1f

Professor, caso tenha alguma sugestão ou elogio para esta aula, acesse:
https://forms.gle/ZuC8G4UPYMEdztJy5
 REFERÊNCIAS
FILHO, C. M. et al. Práticas de linguagens: perspectivas multiculturais. 1. ed. - São Paulo: Saraiva Educação, 2020.
FIATES, G.M.R. e SALLES, R.K. Fatores de risco para o desenvolvimento de distúrbios alimentares: um estudo em
universitárias. Rev. Nutr. vol. 14, suppl. 0, Campinas. 2001.
Metodologias ativas e personalizadas de aprendizagem / Angelo Luiz Cortelazzo…[et al.].  - Rio de Janeiro: Alta Books,
2018.
https://www.tuasaude.com/vigorexia/ Acesso 14 março 2023.
https://www.tuasaude.com/ortorexia/ Acesso 14 março 2023.