SISTEMA

MUSCULAR

LIC. PAOLA MENDOZA AQUINO

¿Qué es el sistema muscular?

Al referirnos al sistema muscular, hablamos del conjunto de más de 650 músculos

diferentes que componen el cuerpo humano, la mayoría de los cuales pueden ser
controlados a voluntad y que permiten ejercer la fuerza suficiente sobre el esqueleto
para movernos.
 El sistema muscular del ser humano es vasto y
complejo, constituyendo el 40% del peso de un
adulto, generando además la mayor parte de
su calor corporal. Junto con el sistema óseo
(huesos) y el articular (articulaciones),
constituye el llamado sistema locomotor,
encargado de los movimientos y
desplazamientos del cuerpo.

Los músculos que componen este sistema están

compuestos a su vez por células con alto nivel de
especificidad, lo cual les confiere propiedades
puntuales como la elasticidad. Estas células, llamadas
miocitos, pueden someterse a estiramientos y
compresiones intensas sin poner en riesgo (hasta
cierto punto) su constitución. Por ello las fibras
musculares son tan resistentes y elásticas.

Los músculos, además, excitables eléctricamente, y es así como el sistema nervioso los
controla.
LA FUNCIÓN PRINCIPAL DEL SISTEMA MUSCULAR es el movimiento. Los músculos son el
único tejido en el cuerpo que tiene la capacidad de contraerse y, por lo tanto, mover las otras
partes del cuerpo.
En relación con la función del movimiento, se encuentra la segunda función del sistema
muscular: el mantenimiento de la postura y la posición del cuerpo.
Los músculos a menudo se contraen para mantener el cuerpo quieto o en una posición particular
en lugar de causar movimiento. Los músculos responsables de la postura del cuerpo tienen la
mayor resistencia de todos los músculos del cuerpo, ya que sostienen el cuerpo durante todo
el día sin cansarse.
T
I
P
O
S

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E

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Ú MÚSCULOS ESQUELÉTICOS MÚSCULOS LISOS MÚSCULOS CARDÍACOS
S También conocidos como Típicamente, forman el interior Se encuentran solo en el
C músculos estriados, son de los vasos sanguíneos y corazón y son una combinación
U responsables de los órganos tales como el estómago, de músculos estriados y lisos.
L movimientos del esqueleto. Los la vejiga y el útero. ¡Hasta se Los músculos del corazón se
O músculos esqueléticos son encuentran detrás de los ojos! contraen para bombear sangre y
S controlados por el Los músculos lisos son luego se relajan para que la
pensamiento consciente. automáticos y no son sangre regrese después de
controlados de manera circular por todo el organismo.
consciente.
Partes del sistema muscular: cabeza y cuello
Empezamos conociendo las partes del sistema muscular
analizando los músculos que hay en la parte superior: en
la cabeza y en el cuello.

Músculos de la cabeza
La cabeza contiene 30 músculos, que se dividen en tres
grandes grupos en función de su origen y de la función
que desempeñan. Son los músculos de la masticación y
los músculos mímicos.
Músculos de la masticación
Son los que se encuentran unidos a la articulación entre
el cráneo y la mandíbula. La función de estos músculos
es elevar la mandíbula para morder. Los más importante
son el masetero y el músculo temporal.
Músculos mímicos
Son los músculos de la cara responsables de las
expresiones faciales. Se caracterizan por ser
músculos planos que están inervados por el nervio
facial. Se trata de músculos planos que
tienen inserción en la piel de la cara y el cuello y
se disponen alrededor de las oberturas de la cara
(cavidad bucal, cavidad auricular, cavidad nasal y las
órbitas oculares).
La inserción de estos músculos a la piel de la cara
provoca el movimiento de esta cuando los músculos
se contraen. Además de generar las expresiones
faciales son las responsables de movimientos
reflejos como el movimiento palpebral (parpadeo).
Esto es debido a la condición de músculos mixtos de
los músculos palpebrales que permiten a la vez el
movimiento voluntario y el involuntario (reflejo).
Músculos del cuello
Todos los músculos del cuello son en su
mayoría largos y delgados. Los músculos de las
zonas más profundas están implicados en la
estabilización de la cabeza mientras que los
músculos superficiales de la nuca y la zona lateral
del cuello hacen posible una amplia gama de
movimientos de la cabeza y permiten también la
flexión del cuello. Además algunos de los situados en
la zona más profunda intervienen en el proceso de
deglución de los alimentos (tragar).
Uno de los músculos más importantes del cuello es el
músculo esternocleidomastoideo, en el lateral de
cuello. Es un músculo largo y robusto que interviene
en los movimientos de flexión, rotación e inclinación
de la cabeza.
Músculos del tronco
Continuamos conociendo las partes del sistema
muscular para hablar, ahora, de los grupos musculares
que hay en el tronco.

Músculos posteriores o dorsales

Los músculos de la espalda forman varias capas
superpuestas que protegen la columna vertebral.
Actuando al mismo tiempo estos músculos sostienen y
mantienen erecta la columna vertebral. Si solo actúa
la musculatura de uno de los lados de la espalda, se
produce la rotación y/o la flexión de la espalda hacia
ese lado.
Músculos abdominales y torácicos
Son los músculos de la parte anterior (delantera) del
tronco. Los músculos torácicos están implicados en el
movimiento de aducción (acercamiento del brazo al
tronco) las extremidades anteriores (brazos) además
de en movimientos de flexión del tronco.
Los músculos del abdomen tienen múltiples funciones
porque, además de permitir el movimiento del tronco,
protege y mantiene en su lugar los distintos órganos
que contiene la cavidad abdominal. También participa en
distintos procesos fisiológicos porque su contracción
incrementa la presión intrabdominal que facilita la
defecación, la micción o el parto, además de facilitar la
inspiración y la expiración en la respiración.

Profundos
La musculatura profunda del tronco tiene una función estabilizadora de la columna vertebral. Están inervados
por nervios vertebrales.
Partes del sistema muscular: músculos de las extremidades
Conoceremos ahora los músculos de las extremidades para, así, conocer cómo
está formado el sistema muscular.
Extremidades anteriores o superiores
Los músculos del brazo se dividen en 4 grupos:
•Los músculos del hombro: que permiten levantar y desplazar los brazos.
•Los músculos del brazo: En las extremidades encontramos dos grupos de
músculos que son respectivamente, músculos antagonistas. Los músculos
antagonistas, son aquellos que realizan acciones contrarias para la realización
de un movimiento. Es decir que durante el movimiento uno de los músculos
(agonista) se contraen para producir el movimiento de la extremidad,
mientras que los músculos antagonistas que se relajan para permitir dicho
movimiento. En el caso del brazo, en el movimiento de flexión, el principal
músculo agonista es el bíceps que se contrae, mientras que el músculo
antagonista principal es el tríceps que se relaja para permitir la flexión del
codo.
•Los músculos del antebrazo: que son los que permiten la rotación del
antebrazo y el movimiento de la mano en cualquier dirección y la flexión y
extensión de los dedos. Es un grupo muy numeroso de músculos.
•Los músculos de la mano: se trata de músculos que permiten el movimiento
de los dedos de forma independiente. Son músculos cortos de pequeño
tamaño, puesto que se originen e insertan en los huesos de la mano.
Extremidades posteriores o inferiores
Poseen grupos musculares equivalentes a los de las
extremidades anteriores. Así pues distinguimos 4 grupos.
•Los músculos de la cadera: son los músculos que conforman
las nalgas (glúteos) y están implicados en el mantenimiento de
la postura erguida y tienen un papel importante en la
locomoción bípeda.
•Los músculos del muslo, como en el caso de los del brazo,
son músculos antagonistas. Los más importantes son
el cuádriceps, que permite la extensión de la pierna; y su
antagonista, el tríceps femoral. Además, en el muslo también
se encuentran los músculos abductores que permiten la
extensión y flexión del muslo.
•Los músculos de la pierna: el conjunto de músculos de la
pierna permiten la flexión del pie en la locomoción bípeda, los
más importantes son el sóleo y los gemelos que se insertan en el
hueso calcáneo del pie mediante el tendón de Aquiles.
Caminamos, corremos, nadamos… ¿Cuáles son los
movimientos corporales?
La anatomía humana está capacitada para moverse en
casi toda su estructura. Para que eso suceda
intervienen varias partes del cuerpo, como son los
músculos, los huesos y las articulaciones que reciben el
estímulo del sistema nervioso para que funcionen en
armonía. Cambiamos de posición con cada acción que
realizamos, pero no tenemos idea de que cada
movimiento obedece a un término cuyo significado
desconocemos.
EL MOVIMIENTO CORPORAL COMO ACTIVIDAD MECÁNICA
Estamos en constante movimiento. Sí, aun estando en reposo, nos movemos. Caminamos, corremos,
subimos, bajamos, escribimos, usamos herramientas tecnológicas, cerramos una ventana, manejamos,
en fin, movimientos que hacemos de manera automática.
Estos movimientos son objeto de estudio de una disciplina llamada BIOMECÁNICA que se ocupa de
explicar los mecanismos que actúan para producir la actividad motora en nuestro organismo.
Cuando realizamos ejercicio físico utilizamos
movimientos voluntarios o los también llamados
movimientos aprendidos, que sirven para trabajar áreas
concretas de nuestros músculos con el fin de
fortalecerlos junto a las distintas articulaciones
(aunque algunos de estos no resultan muy naturales, por
lo que es necesario que se sepan realizar de la forma
correcta para evitar lesiones).
Al caminar o correr usamos movimientos rítmicos que
son mezcla de los voluntarios y reflejos, que son
aquellos movimientos que responden a cualquier clase
de estímulo que lleguemos a tener. Es importante
saber cuáles son los movimientos corporales básicos
del ser humano y cómo influyen en la actividad de todos
nuestros órganos y cómo nos permiten vivir una vida
mucho más saludable si son aplicados de la forma
adecuada.
Se denomina biomecánica al análisis de la mecánica del movimiento del cuerpo humano. Se trata de
la ciencia que explica cómo y por qué el cuerpo humano se mueve de la forma que lo hace. Esto
incluye la interacción existente entre la persona que ejecuta el movimiento y el equipamiento o el
entorno.
 Movimientos que activan todo nuestro organismo
Aquí conoceremos cuáles son los movimientos corporales que realizan nuestros músculos:

•En los pies identificamos la inversión y eversión, la dorsiflexión y flexión plantar.

•En la mandíbula los movimientos son conocidos

como protracción, retracción, elevación y descenso.
•En el antebrazo tenemos la pronación y la supinación.

•Otros términos conocidos son la flexión, la extensión, la abducción y la aducción, rotación,

circunducción.

•Existen también los llamados movimientos reflejos que también son involuntarios y se producen
por estímulos internos o externos (un ejemplo de ello serían los movimientos que no controlamos
ante una sorpresa o un pinchazo de dolor).
Disciplinas que se involucran con los movimientos corporales

Ya que sabemos cuáles son los movimientos corporales, abordaremos lo campos laborales que le
competen:

La Medicina en varias especialidades, como pueden ser la Traumatología, la Medicina Deportiva, la

Fisioterapia, entre otras profesiones.
Las carreras que tienen que ver con el deporte como es el caso de la Educación Física.
Aquellas que apuntan y buscan una excelente expresión corporal como la Danza (en todas sus menciones
artísticas) y la Quinesia.
La Biomecánica.
La Electromiografía.
La Cinemática.
La Dinámica.
La Antropometría.
Cuándo los movimientos corporales se convierten en problemas?
Ya que entendemos cuáles son los movimientos corporales, vemos que estos pueden ser expresión de
buena salud, pero también pueden indicarnos trastornos debido a lesiones, malformaciones y muchos
otros casos particulares. Existen condiciones neurológicas que atentan contra las actividades motoras de
nuestro organismo. Enfermedades como la distonía o el Parkinson pueden ocasionar contracciones
involuntarias de los músculos.

Otras causas de trastorno del movimiento pueden ser genéticas o infecciosas. Como lo mencionamos
antes, las lesiones también pueden afectar el movimiento de nuestros músculos, sea por sobrecarga en
ellos o fracturas por accidentes que pudieran inhabilitarnos provisional o permanentemente.

A raíz de esto surge y gana importancia el cuidado que le podamos dar a nuestro cuerpo y a los
movimientos que podamos llegar a hacer. Una de las formas de hacerlo es teniendo control sobre nuestro
peso corporal, ya que nuestras articulaciones no están en capacidad de soportar exceso de carga, aunque
con el pasar del tiempo también vamos sufriendo desgaste mecánico, lo que merma nuestras condiciones
físicas.