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Axé Slides
Axé Slides
● Onda onda;
● O canto da cidade de Daniela Mercury
● Dança da mãozinha;
● As músicas do grupo “é o tchan”;
● Músicas da Ivete Sangalo.
Dançaterapia
● Os movimentos desta modalidade também estimulam a coordenação motora geral, diminuem o
sedentarismo, aumentam o tônus muscular e ajudam na perda calórica. A movimentação e a
música ainda ajudam a aumentar a aderência ao tratamento, mas nem todos podem realizar essa
prática.
● Além de ser utilizada na fase de tratamento, a dançafisio ou dançaterapia também pode ser um
método preventivo, por meio dos alongamentos ativos para a melhora da flexibilidade. Nas
sessões, utiliza-se alguns acessórios como bambolê, bastões ou cabos de vassouras, pesos leves e
bolas.
Benefícios da dança axé
○ A dança Axé além da diversão, pode melhorar a flexibilidade, a coordenação motora, o ganha de
ritmo e a agilidade. De quebra ainda aumentar a sua autoestima, já que o axé é uma dança muito
brasileira: alegre e sensual. Os benefícios não param por aí. Também há aumento da capacidade
cardiovascular e definição de músculos. O axé trabalha principalmente os membros inferiores,
como pernas, glúteos e panturrilha. Mas também exige um pouco dos braços e abdômen por
causa dos movimentos.
○ Como toda atividade física intensa, o axé faz com que o corpo libere endorfina, neuro-hormônio
responsável pela sensação de bem-estar. No geral, não há contra-indicações, a não ser que o
mesmo tenha alguma restrição médica. Para evitar lesões, o ideal é fazer musculação para
fortalecer a articulação dos joelhos. . E lembre-se de alongar-se bem.
https://youtu.be/AI2X-61zZd8?si=3TgiYiKXemylqHI9
https://youtu.be/2B1X1JWk0ZE?si=xoQMGRCF-h5oUZ-y
Obrigada
pela
atenção!