Sueño

Es el estado de ausencia de sensaciones que

acaecen al dormir.

El sueño es uno de los mayores enemigos que tiene

la conducción porque si se duerme al volante no va a
poder reaccionar hasta que sea demasiado tarde.
 e s p a ra e vit ar e l
Recomenda c ion
c o n du cir .
su eño a l
Mantener hábitos de sueño adecuados
pero si esto no es posible, si el sueño
aparece lo mejor es parar en un lugar
adecuado, y dormir por unos 20 a 30
minutos, que podría ser suficiente en
estos casos.
 e s p a ra e vit ar e l
Recomenda c ion
c o n du cir .
su eño a l
Evitar conducciones de trayectos largos
en especial en la noche. Las horas más
peligrosas al conducir son de 03H00 a
05H00 y 14H00 a 16H00.
Interrumpa la conducción cada dos horas
o cada 400km.
Debe procurar no escuchar música
relajante.
 e s p a ra e vit ar e l
Recomenda c ion
c o n du cir .
su eño a l
No comer en exceso mucho menos
tomar bebidas alcohólicas.
Con la edad los efectos del sueño es
más intenso por lo que deben tomar más
precauciones y parar más a menudo.