Elementele chimice și

importanța lor pentru

organismul uman

Liceul Teoretic P. Ștefănucă

Angelina Rusu, cl. 8-a A
Elementele chimice în organismul uman: Na, K, Ca,
Mg, Fe, S, P, Zn, Cu, Co, Mn, B, Li.Acestea pot fi
împățite în două categorii:·
 esențiale, a căror prezență este obligatorie;
I, Fe, Zn, Mn, Ca, Na,Mg,P, Mo, Co, Cr, F.
 neesențiale, care nu prezintă un rol fiziologic
important:
Al, Bi, Pb.

 Substanțele anorganice sunt indispensabile pentru

buna funcționare a organismului uman. Insuficiența
sau excesul unora dintre ele are o influență directă
asupra sănătății omului.
Conținutul metalelor și nemetalelor în
organismul uman

Sursa google
Sursa google
 STAREA ORGANISMULUI:

• dureri de cap,
• apariția în fața ochilor a „steluțelor”,
• se învârte capul, amețeli,
• pierderea echilibrului,
• ridicarea tensiunii arteriale,
• bătăii sonore de inimă.
Toate aceste stări sunt provocate de lipsa în
organism a Mg.
• Mg-element chimic cu numărul atomic Z=12 în
Sistemul Periodic.
• destul de răspândit în natură sub formă de minereuri:
magnezit(MgCO3) dolomit (MgCO3*CaCO3);
• ionul de Mg2+ se conține în apa de mare conferindui
un gust amar.
• scoarța terestră conține în jur de 2% Mg.
 IMPORTANT !

Pentru ca Mg să fie mai bine

absorbit de către organism este
nevoie de Ca.
Este necesar să consumăm produse
care conțin Ca.
Ex.: laptele cu cacao.
Cel mai mult Ca se conține în fructele
și legumele de culoare oranj și verzi.
Ex.:bostanul,ingirul.
Produsul Cantitatea
(mg)
Produse
Tărâțe alimentare care590
de grâu
Cacao(prafconțin Mg:
uscat) 440
Plita de Ciocolată 200
neagră
Hrișca 258
soia 249
mingalul 170
Orezul (necurățat) 157
Crupe de ovăz 139
șpinatul 58
Oul de găină 47
• Mg—metal alb-argintiu, ușor,în aer nu se schimbă
deoarece repede se acoperă
cu un strat protector de oxid-- MgO.
• Imprtanța economică principală a Mg metalic –
obținerea pe baza lui a diferitor aliaje ușoare.În
industria metalurgică des se utilizează compușii
Mg:
• -- MgO; Mg(OH)2; MgSO4;Mg Cl2-----
 STRESUL

stres psihic - stare de

încordare,tensiune, discomfort
determinată de aginții
afectogeni, cu semnificație
negativă, determinate de
anumite stări de motivație
(trebuințe, dorințe, aspirații),
de dificultatea sau
imposibilitatea rezolvării unor
probleme.
 Nevoile
organismului

Pentru evitarea
STRESULUI ,
reglarea lucrului
inimii și rinichilor
organismul are nevoie
de Mg!!!
• DEOARECE: De ce avem nevoie
de Mg ?
• Lipsa Mg împiedică absorbția în organism a
Ca;
• Mg,Ca,P---elementele principale ce conferă
duritate oaselor;
• Este important în schimbul de
grăsimi,aminoacizi și glucozei,
• Participă în biosinteza proteinelor proprii
organismului;
• La transmiterea impulsurilor nervoase;
• Lucrul sistemului cardio-vascular;
• Lucrul rinichilor cât și prevenitrea formării
pietrelor în rinichi,
• Acțiune antistres;
• Micșoreză cantitatea de holesterin în sânge;
 Cum compensăm lipsa
Mg în organism?

• Mg—este elementul
principal în lupta cu
surmenajul, oboseala
Cel mai rațional să- cronică și stresul.
l primim din
produsele
alimentare.
Un om matur are
nevoie de 500mg
Mg pe zi !
 • Reprezintă 0.05% din masa
corpului. Este necesar
Magneziu (Mg) activării mai multor
enzime, este vital pentru
oase şi dinţi puternici,
esenţial funcţionării
creierului şi ficatului,
calmării nervilor,
promovează creşterea
celulelor şi creşte
elasticitatea ţesuturilor.
REȚINEȚI ! Pierderea Mg în cantități
sporite de către organism are
loc în prezența excesului de:
alcool; cofeină; stres;
foamei; surplusului de Ca.
 Practicați un
mod sănătos de
viață!

Nu consumați
medicamente!
Mulțumesc pentru
atenție!