Daniel Goleman és Richard J.

Davidson
Hogyan változtatja meg a meditáció
az elmét, az agyat és a testet
 Meglehet, hogy bizonyos dolgok, amiket tudni vélünk a
meditációval kapcsolatban, tévesek. Ami pedig igaz, arról esetleg
nincs tudomásunk.

Dan Richie
Mit
- szeretnénk
gyökeres módon
újraértelmezni, mik
is a meditáció
valódi előnyei

- új irányt szabni a
témában zajló
párbeszédeknek.
 Elmeformáló módszer
• Tartós jellemvonásbeli változások
• Megváltozott agyi funkciók
 Az ébredés már nem tündérmese

• Szarmantra
• Reflexes elutasítás
• Elítélés
 Mély
• DK-Ázsia, théraváda
• Tibeti jógik
 Szélesedés
• 1. Mély
• 2. Életmód és egyes elemek kivétele
• 3. kiemelés a lelki kontextusból
Jon Kabat-Zinn - tudatos jelenlét alapú
stresszcsökkentés
transzcendentális meditáció –
felhasználóbarát szankszkrit mantrák
• 4. Felvizezés - „tudatos jelenlét az
íróasztalnál”,
meditációs alkalmazások
• 5. Vázlatos, mint ez a prezentáció