ENERGIA FEMENINA:

BIENESTAR SER MUJER

Maestra Jacqueline De la Torre Ramírez

Introducción
Objetivo: Las participantes de la
charla comprenderán el significado
de la energía femenina y su poder
para lograr el bienestar interior/la
gestión de situaciones cotidianas.
Duración: 2 horas

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Preguntas
 ¿Qué es la feminidad?
 ¿Qué es el feminismo?
 ¿Qué es la energía femenina?
 ¿Cómo es vivir en la energía
femenina?

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Introducción
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1/3/20XX EJEMPLO DE TEXTO DE PIE DE PÁGINA 4

Los 5 poderes de la
energía femenina
1. P R E S E N C I A
 Ocupar mi cuerpo
 Sentir mi cuerpo, sentir mi
respiración
 Observar mis pensamientos
 Aceptar el ahora
 No calificar las cosas, sólo son
 Establecer la prioridad en cada uno
de mis días
 Practicar la escucha activa
 ENFOCARME EN EL SER MÁS
QUE EN EL SATISFACER
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2. A U T E N T I C I D A D
 Saber QUIEN SOY y habitar plenamente en
el ser que soy.
 Ser protagonista y directora de mi propia
“película” de vida.
 Rodearme en la intimidad de las personas
que respeten, le den la bienvenida y amen a
mi ser auténtico.
 Priorizar el escuchar mi voz interior vs
hacer lo que los demás esperan de mí.
 Atenderme a mi primero
 Quedar bien conmigo misma vs quedar bien
con los demás.
 Decir no más seguido
 Aceptar mi edad y dejar que los demás vivan
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3. S E N S U A L I D A D
 Experimentar plena y completamente
el placer de todos mis sentidos: oler,
saborear, escuchar, ver, tocar.
 Usar mi intuición
 Usar el poder de ser quien soy y
crear desde lo más profundo de mi
ser.
 Bailar
 Mantenerme presente con todos mis
sentidos conectados durante la
cotidianidad.
 Comer en consciencia, escuchar mi
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4. E S P I R I T U A L I D A D
 Sentirse como parte de algo más
grande que en si es benévolo.
 Practicar la benevolencia y superar
el egocentrismo.
 Ir al sitio en donde encontremos paz
adentro y afuera, también crearla.
 Espiritualidad es diferente a re-
ligión, pero es una forma de re-
ligarse.
 Practicar hobbies que te permitan re-
ligarte contigo misma y adquirir
perspectiva de los asuntos cotidianos.
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 Llevar tu espiritualidad hacia todas
tus relaciones.
 Usar tu espiritualidad para
conectar de forma armónica contigo
misma, con los demás y cumplir
objetivos.

“Somos seres espirituales viviendo

elecciones terrenales”

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5 GRATITUD
 Apreciar lo agradable y positivo
que tenemos en el PRESENTE.
 Apreciar lo agradable y positivo
del pasado que SI hemos tenido.
 Reconocer y apreciar eventos del
pasado que en su momento nos
hicieron sufrir y que en el presente
podemos agradecer su
contribución a lo que ahora somos.
 Mantener un foco de atención e
intención grato (de “gratus”,
agradable).
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Arquetipos de la
energía femenina
1) PERSEFONE/REINADEL
INFRAMUNDO
Niña ingenua, tierna, vulnerable,
jovial, indecisa, amorosa, con mucha
necesidad de complacer, “buena niña”,
dependiente, soñadora, manipulable,
que a través del trabajo de
trascendencia de su dolor de malas
experiencias (inframundo), la curación
de sus heridas y su espiritualidad logra
conectar con su autodependencia, la
genuina seguridad en si misma, amor
propio y se convierte en guía y
acompañante espiritual de otros. 14
HERA (LA ESPOSA)
Mujer con lealtad inquebrantable a su
esposo, le gustan los hombres
poderosos, soportan tormentas,
infidelidades. Su lealtad la ciega y le
impide atribuir responsabilidad al
esposo, “las otras mujeres” son
responsables por seducirlo, necesitan
poner en un pedestal al esposo (“el es
perfecto”), basan su autoestima en su
matrimonio, tienen un compromiso
total en su relación, giran en torno al
esposo, encuentran su felicidad en la
relación con los otros. 15
DÉMETER (LA MADRE)
Protectora de su hija Perséfone,
nutricia, cariñosa, rescatadora,
salvadora, dadora, amorosa,
guardiana inquebrantable del bienestar
de sus hijos, guerrera, pero también
controladora y dominante, celosa.
Encuentra su felicidad en sentirse
necesitada, ser la acompañante de sus
hijos, abrazarlos, cuidarlos,
protegerlos y tenerlos bajo su seno.
Suele tener dificultades cuando los
hijos entran en la etapa en la que
necesitan menos de la madre y hacen
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ARTEMISA (MUJER LIBRE,
“CAZADORA”)
Mujer con objetivos claros, conectadas
consigo mismas y con su intuición,
aventureras, valoran por sobre todo su
libertad y cumplir sus objetivos, los
que persiguen incansablemente hasta
lograrlos; priorizan la lealtad a si
mismas, buenas amigas, lideres, fuerte
autoconfianza, disfrutan mucho de su
soledad. Encuentran su felicidad en
una fuerte conexión consigo mismas y
su libertad, bases para priorizar y
cumplir sus objetivos.
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ATENEA (“LA ESTRATEGA”)
Mental, visionaria, lógica. Le gustan las
matemáticas, el ajedrez, juegos de
lógica y estrategia, hija del padre (en la
mitología nace de la cabeza de Zeus),
científica, está en “el mundo de los
hombres”, la ciencia, la política, los
negocios... Está más conectada con la
mente que con el corazón, disciplinada,
es muy práctica, aguda, le gusta el
dinero, el poder, el status, posiciones
sobresalientes. Deméter (la madre),
Hera (la esposa) y Afrodita (el amor
sensual) la equilibran, al igual que la
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ESTIA (LA MUJER ESPIRITUAL)
Desde niña silenciosa, solitaria,
busca el silencio, le gustan los
espacios de soledad, estar con ella
misma, intuitiva, profunda, va a un
ritmo lento, le gusta la naturaleza,
música, filosofía, el arte, la
meditación, museos, los silencios y
todas las actividades que le
permitan cultivar su espíritu, la
unidad, la verdad, la totalidad y la
belleza. Su felicidad la encuentra en
la conexión con lo trascendente en el
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AFRODITA (DIOSA ALQUIMICA)
Coquetería, pasión, entusiasmo,
sensualidad, armonía, belleza, suele
ser centro de atención, magnética,
colorida, seductora, espontánea, le
gusta arreglarse desde sus mejores
ángulos, verse bonita, creativa,
sonriente, alegre, disfruta de su
sexualidad libremente, flexible, llena
de energía, entusiasta, enamorada de
su energía, de su belleza, su
sensualidad y, apasionada de lo que
ama: sus talentos. Conectar con esta
energía permite a una mujer vivir la
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 PREGUNTAS
 1) ¿Cuál es tu arquetipo femenino
esencial (con el que naciste)?

 2) ¿Cuál es el arquetipo que más

usas actualmente?

 3) ¿Qué combinación de arquetipos

necesitas para equilibrar tu energía
femenina?

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Vive en flow
Estado psicológico experimentado
por un individuo cuando se siente
centrado y eficiente realizando una
actividad. Dicha actividad está
motivada por el bienestar
psicológico que provoca su
realización. La persona se implica
totalmente en la actividad. El Flow
se produce de forma diaria en todos
los individuos y en gran parte de las
actividades: trabajo, relaciones,
cotidianidad. Está directamente
vinculado a la reducción de la
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 RESUMEN (CHARLA-TALLER
EN UN MINUTO)
“EL CENTRO DE LA VIDA DE LAS
MUJERES NO ESTÁ EN LOS
HOMBRES, NI EN SU RELACIÓN
CON ELLOS, NI EN CONTRA DE
ELLOS, ESTÁ EN VIVIR EN SU
ENERGÍA FEMENINA. LA ENERGÍA
FEMENINA FUNCIONA
INDEPENDIENTE A LAS
CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS”.

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Meditación
semidirigida para
activar la energía
femenina, 20 minutos
Referencias
Conferencia-taller conecta con tu energía femenina,
21 de marzo del 2022, online.
Grace, A. (2022). Despierta tu energía femenina.
Angela.
Sandberg, Ch (2013). Vayamos adelante. Planeta.
https://www.youtube.com/watch?
v=MOMCrARg76c63*

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Gracias Maestra en Terapia Familiar y
psicoterapia Gestalt Jacqueline De la
Torre Ramírez
jcqlndelatorre@gmail.com
Nebulosa #3061, oficina 101. Colonia
jardines del bosque.
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