Bienestar y Calidad Mundo

Universitario
de Vida 2023

@florenciachiofalo
 PARA VOS DECILO EN UNA

¿QUÉ ES EL PALABRA

BIENESTAR?
 ¿Tienen relación?
¿Qué tienen que ver la mente y el cuerpo?

Salud Física

Salud Mental
 RELACIONES
SIGNIFICATIVAS
AUTOACEPTACIÓN • Recíprocas
• Afectuosas
Reconocer, validar y aceptar quién sos de • Confiables
manera completa. • Empáticas
Ser AUTOCOMPASIVO.
VALORES
Tener en claro lo que es
iimportante para mi, las cosas
que quiero en mi vida

AUTONOMIA
MODELO Poder elegir por vos mismo y
INTEGRAL Y tomar tus propias decisiones
FLEXIBILIDAD
MULTIDIMEN Tener la capacidad de adaptarse al
-SIONAL DEL entorno y cambiar conductas en
función de lo que necesito en
BIENESTAR. diferentes momentos.
¿CÓMO PODEMOS TRABAJAR EN
NUESTRO BIENESTAR?

Trabajar nuestros Tener un repertorio de conductas

Tener hábitos saludables: dormir vínculos: pasar tiempo diversas y flexibles: organizar el
lo necesario, alimentarnos en compañía de seres tiempo, aprender cosas nuevas,
equilibradamente, realizar queridos y conocer centrarnos en el momento
actividad física, etc. gente nueva presente, relajarnos.
 BIENESTAR Y
VALIOSAS PARA LA
CALIDAD DE
CONSECUENCIA DE

VIDA QUE QUERÉS

LLEVAR A CABO
CONDUCTAS

VIVIR. VIDA
ES LA

El bienestar se refiere a cómo te sentíss en general y cómo estás llevando tu

vida. No se trata solo de estar libre de enfermedades, sino de estar en
equilibrio y sentirte bien en diferentes áreas de tu vida (no se forma lineal, si
no estable). Esto incluye cosas como estar saludable físicamente, sentirte
emocionalmente estable, tener vinculos afectivos funcionales y encontrar un
sentido de propósito en lo que hacés. Cuando tenés bienestar, es más
probable que te sintás feliz y satisfecho con tu vida en general (TENER
CALIDAD DE VIDA).
¡GRACIAS POR
PARTICIPAR!
¿Qué otras conductas se te ocurren para mejorar
el bienestar y la calidad de vida tuya y de tus
seres queridos?