SESION 2

¿Qué es la
INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Historia de un desencuentro…
“Va Pepe muy contento por el parque, cuando de repente
ve a Rafa viniendo a su encuentro. Rafa tiene una mirada
muy rara. Pepe se pregunta qué le estará pasando. Se
acercan y se saludan, pero inmediatamente Rafa comienza
a gritar. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los
otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la
culpa de todo lo que le pasa. Entonces Pepe…”

Si fuéramos Pepe…¿Cómo habríamos reaccionado en ese momento? SINCERIDAD

ABSOLUTA (no hay respuestas correctas, sólo respuestas sinceras, si no, esto no
sirve para nada)
La Inteligencia Emocional es la capacidad de
reconocer, aceptar, utilizar y expresar las
emociones con fines adaptativos. Esto es, la
habilidad para razonar con emociones.
 Reflexionamos acerca del video:

¿Qué nos describe?

¿Qué tipos de personajes se ven?

¿Cuándo cambian de carácter, sabrías decir por qué emoción

se dejan guiar en cada momento?
¿Os acordáis de esta diapositiva?

¿Quién va al volante?
 Instrucciones para el desarrollo de la dinámica
“¿Quién va al volante?”

1. No hay respuestas correctas. Solo respuestas SINCERAS

2. Debemos hacer una distinción entre cómo éramos antes de

entrar en prisión y como somos ahora después de todo lo
vivido

3. Las emociones básicas son: Alegría, Ira, Tristeza, Miedo y

Asco
 Instrucciones para el desarrollo de la dinámica
“¿Quién va al volante?”

4. Tenemos unos cuantos minutos para rellenar el cuestionario

que se os ha entregado, y posteriormente se pondrán en
común entre todos.
EN UN CONFLICTO CON TU PAREJA
ANTE LA MUERTE DE UN FAMILIAR O AMIGO/A CERCANO/A
ANTE TU PRIMER DIA DE TRABAJO
CUANDO UN AMIGO/A TE OFRECIÓ POR PRIMERA VEZ CONSUMIR DROGAS
ANTE UNA PELEA CON OTRA PERSONA
Esta dinámica, a parte de servirnos para detenernos por un
segundo y reflexionar sobre lo que éramos, cómo éramos y
cómo actuábamos, y descubrir si en algo hemos podido
cambiar en este tiempo; también nos enseña la importancia de
saber reconocer las emociones que han gobernado sobre
nosotros en cada momento, sabiendo identificarlas con
claridad y objetividad, con el fin de poder controlarlas y que
trabajen para nosotros, no nosotros para ellas.
La Inteligencia Emocional permite que en cada situación o
experiencia que vivimos, sepamos combinar las emociones
necesarias para salir airosos y reforzados.

Es decir que, el Autocontrol se pone en práctica cuando el

timón de nuestro cerebro está manejado por todas las
emociones en su conjunto.
 “No eliges lo que sientes. Tu responsabilidad
comienza cuando eliges qué hacer con lo que
sientes”
Escribe para la siguiente sesión, un pensamiento sobre qué
significa para ti esta frase, después de lo que hemos visto, y
responde a las cuestiones que aparecen.

Hazlo bien porque en la próxima sesión lo vamos a compartir en grupo