Ministerul Educației și Cercetării al Republicii Moldova

Direcția generală Educație Florești

Instituția de Educație Timpurie Licurirci Nr. 7 Florești

Organizarea activitățiilor de
educație fizică

Propunător: Cenușă Larisa

Metodistă IET nr.7
Grad didactic Întâi (I)
  Structura activității de educație fizică
 Scopul fiecăreii părți a activității
 Indicații organizatorice a activității
 Exerciții de front și formație
 Caracteristica și clasificarea exercițiilor
 Demonstrarea
 Mișcările de bază
 Procedeele organizării activității

Cuprins  Jocurile mobile

 Efortul fizic
 Beneficiile activității de educație fizică
 Structura activității de educație fizică

În grădinița de copii activitățile de educație

Activitatea de educație fizică este
fizică se desfășoară sub mai multe forme:
structurată pe trei părți:
• Activitatea comună
I. Partea întroductivă – pregătitoare
• Exerciții de înviorare
II. Parte de bază – fundamentală
• Jocuri de mișcare în etapa de activități liber alese
III. Partea de încheere
• Plimbări, excursii
 Partea întroductivă
Are ca scop pregătirea copiilor pentru efortul fizic din partea de bază. Ea se fesfășoară în mai multe etape:
- organizarea grupei de copii și asigurarea disciplinii
- stimularea interesului pentru activitate și ridicarea bunei dispoziții
- pregătirea organizmului pentru efort prin exerciții fizice generale

Scopul fiecăreii părți

a activităților
Parte de bază
Are ca scop formarea deprnderilor și capacităților motrice, dezvoltarea calităților fizice:
- exerciții de dezvoltare fizică generală cu sau fără obiecte, care antrenează pe rând principalele grupe de
mușchi
- mișcările de bază (sărituri, aruncări, cățărări etc.), jocuri de mobilitate (mare și mică)
- dansul popular (în unele cazuri)

Partea de încheere
Are menirea:
- de a micșora efortul fizic
- revenirea organizmului copilului la normal (la stare liniștită)
- totalizarea activității
 Indicații la organizarea fiecăreii părți a activității

I parte:
- Se execută exerciții de front (aranjarea în linie, în coloană câte unul, întorceri și regrupări în coloane câte doi și câte patru, în cerc).
- Se exersează poziția de ,,drepți” și ,,pe loc repaos”, prin comenzi ferme la grupele mari pregătitoare.
- La grupele mici aceste comenzi sunt eliminate copii sunt organizați în semicerc sau în cerc.
- Se utilizează variate feluri de mers, sărituri, alergare.
- Durata rezervată 2-4 min.

II parte:
- Exercițiile de dezvoltare fizică generală se desfășoară gradat de la simplu la complex, antrenând pe rând principalele grupe de mușchi.
Ordinea realizării exercițiilor:
 Exerciții pentru membrele superioare
 Exerciții pentru membrele inferioare
 Exerciții pentru trunchi
 Exerciții complexe care antrenează toate grupele de mușchi – săriturile.
- Durata rezervată 4-8 min.
- Selectarea mișcărilor de bază (alergare, cățărare, sărituri, aruncări, mers în echilibru etc.).
- Partea de bază a activității începe cu învățarea mișcărilor noi, apoi se consolidează cele cunoscute.
- În grupele mici se propun 2-3 mișcări de bază, în grupele mari 3-4 mișcări de bază.
- Selectarea jocurilor de mobilitate mare și mică.
- Durata rezervată a părții de bază sporește cu vârsta de la 10-20 min.

III parte:
- Readucerea organizmului în stare relativ liniștită.
- Se întroduc diferite tipuri de mers (pe degete, călcâe, alergare liniștită).
- Durata părții de încheere 2-4 minute.
 Exerciții de front și formație
Numărul de exerciții precum și dozarea acestora depind de nivelul de vârstă al copiilor.
Grupa mică se execută 3 – 4 exerciții simple (fiecare exercițiu se sefectuează de 4 ori).
Grupa mijlocie crește numărul cu un exercițiu 4 – 5.
Grupa mare - 5 – 6 exerciții.
Grupa pregătitoare - 6 – 7 exerciții.
Complexul de exerciții se închee cu săritura.

Aranjarea copiilor pentru a efectua seria de exerciții este în funcție de grupa care se lucrează.
 La grupa mică și mijlocie se lucrează în formație de cerc sau semicerc.
 La grupa mare se lucrează în formație de coloană de gimnastică.
 În grupele mici, la încolonarea câte unul, se dă dispoziția: ,,Aranjați-vă după Mihai unul după altul”
sau aranjarea în coloană cîte unul se consolidează cu ajutorul jocului ,,Trenul’’.
 În grupele mari se dă comanda: ,,În coloană cîte unul, aranjați-vă”.
La început copiii se aranjază fără a ține cont de înălțime, treptat la al patrulea an ei trebuie obișnuiți să se alinieze după înălțime și
să-și știe locul în linie.
 La regruparea în coloană câte 3-4 se folosesc repere vizuale, care se află pe podea lîngă care trebuie să-și
ocupe locul copiii pe care îi numește educatorul.
Educatoarea numește capii coloanei (conducătorii) la începutul activității și la comanda regruparea din
coloană câte unul în coloane câte patru fără a înceta mersul spre locurile determinate. Formarea coloanei se va realiza
după comanda: ,,Atenție... Ne pregătim pentru coloana de gimnastică... Conducătorii către cuburi pornesc”.
Copii merg în cerc câte unul, iar la comanda ,,Câte unul spre mine pornește!”, copiii vin pe mijlocul sălii
spre educatoare, și vor porni unul la stânga altul la dreapta și vor ocoli sala până se vor întâlni și vor veni câte doi la
mijlocul sălii. Se va proceda la fel până vor forma patru coloane.
Distanța dintre copii aranjați în coloane se ia la mâinile întinse în față și lateral.
 Caracteristica și clasificarea exercițiilor de dezvoltare fizică generală

Exercițiile de dezvoltare fizică generală influențează pozitiv asupra

 sistemelor cardiovasculare, de respirație și nervoase,
 contribuie la îmbunătățirea coordonării mișcărilor,
 la dezvoltarea abilității, iuțelii, echilibrului,
 aprecierii distanței din ochi, elasticității, forței, a perceperii precise,
 la reglarea voluntară și conștientă a mișcărilor.
Exercițiile de dezvoltare fizică generală efectuate după muzică contribuie la dezvoltarea plasticității, expresivității,
ritmicității și a altor calități estetice.
Exercițiile dezvoltare fizică generală se împart:
 Exerciții fără obiecte,
 Exerciții cu obiecte (stegulețe, bastoane, cercuri de gimnastică, șnururi, coarde, mingi, cubușoare, batiste etc.)
 Exerciții pe obiecte (bancă, bîrne, scaune).
 Demonstrarea

Demonstrarea se aplică în toate grupele de vârstă de educatoare. Ea este însoțită de explicații, ce atrag atenția asupra
succesiunii mișcărilor.
Uneori se folosește așa numita demonstrare ,,PRIN OGLINDĂ’’. În acest caz, când copiii se înclină în partea stângă
educatorul face înclinarea în partea dreaptă. La aranjarea în cerc educatorul își ocupă locul alături de copii.
Demonstrând exercițiul în timpul mersului în coloană câte unul, educatorul merge în întâmpinarea copiilor.
Fiecare exercițiu care se execută trebuie denumit, demonstrat dacă se predă atunci, apoi se trece la executarea lui odată cu
copiii. La început execuția va fi într-un ritm mai rar, pentru a fi explicată fiecare fază și pentru a urmări corectitudinea executării lui de
către copii, succesiunea mișcărilor, poziția membrelor și a corpului. La reluare ritmul va fi mai rapid.
Exercițiile cunoscute de copii nu trebuie demonstrate.
Paralel cu executarea exercițiului educatoarea face și corectarea eventualelor greșeli de execuție, fără a întrerupe ritmul.
În grupele mici și mijlocii se efectuează demonstrarea de educator, în grupele mari, pregătitoare poate fi demonstrată de un copil.
 Poziția inițială la executarea exercițiilor

Exercițiile de dezvoltare fizică generală se execută din diverse poziții inițiale

A corpului: stând drepți, în genunchi, șezând etc.
A picioarelor: poziția de bază (călcâile alăturate, vârfurile picioarelor răzlețite), poziția picioarelor lipite unul lângă altul,
la distanța umerilor, puțin depărtate etc.
A mâinilor: la umeri, la șolduri sau mijloc, la ceafă, la piept, pe cap, poziția mâinilor întinse (brațele înainte, lateral, sus,
înapoi).
În timpul executării exercițiilor o mare atenție se atrage la respirația corectă.

Pentru notarea exercițiilor de dezvoltare fizică generală sau stabilit anumite reguli și forme. La înregistrarea exercițiului
concret trebuie de indicat:
 Denumirea exercițiului;
 Poziția inițială (prescurtat - P.i.)
 Mersul executării și direcția;
 Poziția finală.
 Mișcările de bază
Ele au o importanță deosebită pentru viața omului. Ele pot fi mai simple sau mai complexe, deaceea alegerea lor în procesul de
învățare trebuie să țină seama de nivelul de dezvoltare al copilului, atât fizic cât și psihic.
Mersul, alergarea sunt mijloace de deplasare în viața de toate zilele.
Sărituri peste șanț, trecerea peste un copac doborât la pământ în pădure ajută la trecerea obstacolelor în condiții naturale.
Mersul și alergarea pe loc, mersul cu pași încrucișați, arincarea și prinderea mingii se folosesc la rezolvarea sarcinilor
educației fizice.

De bază Utilitare Specifice unor ramuri

sportive
Mersul Târârea Atletizm
Alergarea Echilibrul Gimnastica
Săritura Cățărarea Baschet
Aruncarea Tracțiunea Fotbal
Prinderea Împingerea Înot
Transportarea Shi
Escaladarea Patinaj
 Procedeele organizării activității de educație fizică
Procedeele principale sunt: frontal, pe grupe, individual.
Frontal – execută concomitent unul și acelaș exercițiu: de exemplu sar pe două picioare pe loc, ori execută diferite exerciții cu mingea, dar în
acelaș timp.
Pe grupe sau in echipe – fiecare subgrupă primește o sarcină concretă. De exemplu:
 o subgrupă aruncă în țintă,
 a doua – merge pe banca de gimnastică,
 a treia – se exercită cu mingea,
 a patra - se târâie.
După ce vor executa echipele își schimbă locurile. Adica fiecare echipă reușește să practice patru tipuri de mișcări de bază.
Avantajul acestui procedeu crează posibilitatea de a acumula deprinderi și de a executa de sine stătător exerciții fizice, își dezvoltă
simțul responsabililtății față de sarcina primită.
Dezavantajul este limitată posibilitatea educatorului de a controls executarea exercițiilor fizice de către toți copiii, de a da ajutor și de
a corecta.
Procedeul în lanț (în flux) constă în faptul că copiii stau în coloană câte unul, primul își ia avânt, se izbește de pământ și sare în aer, al doilea
ocupă poziția inițială pentru elan, sau executarea în cerc (pe stații) fără întrerupere, de exemplu mers pe banca de gimnastică, trecerea pe sub arc,
săritura în sus de a ajunge o jucărie și aruncarea mingii în coș (astfel se repetă de 4-6 ori).
 Jocurile mobile
Jocurile mobile se folosesc la activități pentru perfecționarea deprinderilor și priceperilor motrice cu scopul dezvoltării
calităților fizice. Ele se împart în jocuri elementare și compuse. La gădiniță au prioritate jocurile mobile elementare, care se împart împart
în jocuri cu subiect și fără subiect.

Jocurile cu subiect au subiectul pregătit din timp și regulile fixe, acțiunile jucătorilor depind de rolul pe care îl îndeplinesc.

Jocurie fără subiiect se bazează pe executarea diferitor sarcini de mișcare – acțiuni cu obiecte – cu mingea, cu cercul, cu
bastonul cu jucăria.

Jocurile mobile se mai grupează și după conținutul lor de mișcare: jocuri cu alergări, cu sărituri, aruncare etc.

După gradul eforturilor fizice depuse de jucător, jocurile sunt de mobilitae mare, medie și mică.

Jocurile de mobilitate mare au la bază așa acțiuni ca alergarea și săriturile.

Jocurile de mobilitate medie caracterul mișcărilor jucătorilor e comparativ liniștită (mersul, transmiterea obiectelor).

La jocurile de mobilitate mică mișcărilre se execută încet și cu o intensitate scăzută. La așa jocuri iau parte activă câțiva copii, iar
ceilalați pronunță textul ori urmăresc ațiunea jucătorilor.
 Etapele de organizare a jocului

1. Explicarea și demonstrarea jocului descrierea simplă și laconică a desfășurări și scopul lui.

2. Fixarea regulilor jocului expunerea concisă și explicită. Ele vizeză elementele privind aranjarea și deplasarea, stabilirea drepturilor -
obligațiilor și cerințelor de comportăre.

3. Distribuirea rolurilor în joc și formarea echipelor rolurile importante se împart celor mai buni executanți, copiilor dinamici, cu
inițiativă sau la dorință, sau după numărătoare.

4. Repartizarea materialului sportiv sau didactic

5. Desfășurarea și conducerea jocului educatorul va observa respectarea regulilor stabilite dând dovadă de exigență și obiectivitate
luând măsuri pentru comportament nedisciplinat.

6. Analiza jocului, enunțarea rezultatelor pe scurt însoțită de aprecieri individuale și colective asupra comportării copiilor, evidențierea
inițiativei, spiritul creator, succesele în executarea corectă a mișcărilor.
 Prin efort fizic se înțelege sporirea exercițiilor asupra

Efortul fizic
organizmului. Efortul fizic se caracterizează prin schimbarea
indicilor funcționali ai activității organizmului. Unul din acești
indici este pulsul. Datorită schimbării frecvenței pulsului se
poate urmări efortul fizic pe care îl simt copiii în cadrul
activității.

 În parte întroductivă numărul de bătăi al pulsului se

mărește cu 10-15%.

 În partea de bază cu 30-40%.

 În parte de încheere se micșorează, apropiindu-se de

mărimea inițială.
 Etapele O. O. Doza Conținutul activității
Strategii didactice
act-ții rea Metode, Mijloace Forme Evaluarea
procedee de învă de or
țământ ganizare
I parte Organizarea grupei. Aranjarea în coloană câte unul. Salutul Ghicitoa .
Întroductivă O.c.2 Anunțarea temei se face prin intermediul ghicitorii (Anexa 1). Exersa rea
Captarea atenției 2-3 min. rea Cântecul Frontal
Salutul (Anexa 1). Fac cercul mare, iau frunzele în mâini, merg în coloană.
O.m.4 tipurilor Bună
-Mers spre o direcție în coloană; -Mers cu ridicarea genunchilor; de mers dimineața
sărituri Lolipops
-Mers pe vârfuri, pe călcâie; -Alergare ușoară.

4-5 1. P.i. – drepți, picioarele puțin depărtate. 1 - ridicăm frunzele în sus, 2 - jos.
II parte O.c.1 ori Demons
2. P.i. – aceeași, mâinile înainte, morișca.
de bază trarea
Exerciții O.m.3 3. P.i. – aceeași, mâinile înainte, întoarcerea trunchiului în dreapta, apoi în
de dez stânga. Indivi
voltare De 4 ori Exercițiul dual

Proiect didactic:
4. P.i. – șezând pe covor, picioarele înainte, 1 – aplecări înainte cu frunzele în
fizică O.m.5 mâini, 2 – revenire la p.i.
generală
5. P.i. – drepți, sărituri pe ambele picioare.
Mers pe loc, exerciții de expirație. Suflă vântul spre frunze.
Sănătate și motricitate
Mișcări de bază: Explica
1. Mers șerpuit printre sticle de plastic cu apă colorată în culoarea roșie. rea
2. Sărituri pe covorașul cu frunze multicolore.

5-7 min 3. Aranjarea pe covorașul cu patrate colorate a paharelor cu culoarea

respectivă

Tema: Suntem veseli și isteți

4. Așezarea mingii pe suportul de carton, mers în echilibru.
5. Aruncarea mingii cu o mână în coș.
Jocuri mobile:
10 min Mobilitate mare: Iepurașii și lupul.

III parte 3-5

iepurașii săltăreți
Mobilitate mică: Iepurașii drăgălași.

Aranjarea în coloană, mers liniștit.

de în O.c.2 min
cheere Aprecierea eforturilor depuse de copii și iepurașul ,,Țup”.
 Învață să execute Aranjarea în
exerciții de
dezvoltare fizică
formație și de
generală regrupare
Beneficiile
activităților de
educație fizică Dezvoltă
Însușesc
materialul
calitățile fizice ca instructiv la
dibăcia, mișcările de
rezistența, forța bază, jocurile
și repeziciunea mobile, pași de
dans
Multumesc pentru atentie!