1. WYJANIENIE Z pulsometrem mog Pastwo odczyta aktualny puls zawsze i wszdzie, teraz staje si to dziecinnie proste.

Pulsometr jest idealnym towarzyszem dla sportowcw zarwno wyczynowych jak i amatorw jak rwnie dla osb, ktre dbaj o swoja sylwetk. Uwga: Pulsometr nie jest medycznym miernikiem iloci uderze serca! On jedynie pomaga, lecz nie moe zastpi lekarza. Pastwo uywaj go wycznie jako pomoc dla codziennej kontroli pulsu. Jest to take idealne urzdzenie dla pacjentw z chorobami serca, seniorw lub zaczynajcych trening.

2. WYJANIENIE Dla optymalnego wyniku pomiaru radzi si mierzy puls podczas przerwy w wysiku. Uwaga: Budowa niektrych osb (tkanka tuszczowa, miniowa itp.) moe powodowa bdny odczyt pomiaru pulsu lub wcale go nie odczyta. Puls spokoju Aby sprawdzi swj naturalny puls co jest niezbdne do wymiernych pomiarw naley zmierzy puls spokoju. Nasza wskazwka: Mierzcie pastwo regularnie puls spokoju, a mianowicie krtko przed zaniciem lub bezporednio po budzeniu si.

3. KLAWISZE

5. USTAWIANIE AKTUALNEGO CZASU, DATY I ALARMU USTAWIANIE CZASU Za pomoc przycisku OPT i MODE ustawiamy zegarek tak aby u gry widniaa ikona iloci uderze serca a mniejszymi cyframi u dou aktualny czas. Przytrzymujemy teraz przez okoo 5 sekund przycisk SET a do zganicia wywietlanego komunikatu hold. Nastpnie za pomoc przycisku SET ustawiamy format czasu na 24 lub 12 godzinny, wybrany format potwierdzamy przyciskiem MODE. Nastpnie w ten sam sposb ustawiamy aktualn godzin. Nastpnym krokiem jest ustawienie drugiej strefy czasowej T2 podajemy tutaj rnic 24 (12 godzin) 24(-12 godzin) w iloci godzin midzy strefami. USTAWIANIE ALARMU Za pomoc przycisku OPT ustawiamy zegarek tak aby u gry widniaa ikona iloci uderze serca a mniejszymi cyframi u dou opcja alarmu (pierwotnie AL. 0:00). Przytrzymujemy teraz przez okoo 5 sekund przycisk SET a do zganicia wywietlanego komunikatu hold. Nastpnie za pomoc przycisku SET uaktywniamy (on) albo wyczamy alarm (off). W tym samym czasie przy pomocy przycisku OPT ustawiamy alarm dla pojedynczego dnia (od poniedz. Do niedzieli) lub codziennie (All). Wybr potwierdzamy przyciskiem MODE. Nastpnie w identyczny sposb jak aktualn godzin ustawiamy godzin alarmu. Przy poprawnie ustawionym alarmie w kadym trybie widnieje symbol dzwonka. USTAWIENIE DATY Pulsometr jest wyposaony w 50-letni kalendarz, do roku 2050. Za pomoc przycisku OPT ustawiamy zegarek tak aby u gry widniaa ikona iloci uderze serca a mniejszymi cyframi u dou aktualna data (pierwotnie SA 01-1). Przytrzymujemy teraz przez okoo 5 sekund przycisk SET a do zganicia wywietlanego komunikatu hold. W

4. FUNKCJE KLAWISZY KLAWISZ MODE Klawisz ten suy do przeczenia poszczeglnych trybw. Po pierwszym przyciniciu przechodzimy z trybu zegarowego na tryb treningu, nastpnie na stoper, spalanie kalorii, ilo uderze serca. KLAWISZ SET Klawisz ten suy do ustawienia dolnej i grnej granicy iloci uderze serca, czasu, daty, alarmu, odliczania czasu i parametrw potrzebnych do zliczania spalanych kalorii, a take do midzyczasw. KLAIWSZ OPT Klawisz ten suy do przeczania opcji poszczeglnych trybw. W trybie aktualnego czasu na dat i alarm. W trybie iloci uderze serca na przecitn ilo uderze, maksymaln ilo uderze i aktualn ilo uderze. W trybie stopera na odliczanie i midzyczasy. KLAWISZ LIGHT Klawisz ten suy do wczanie podwietlania tarczy i sygnau dwikowego. Po 5 sekundowym przytrzymaniu wczamy dwik (informuje nas np. o przekroczeniu max i min. Ttnie) na tarczy pojawia si odpowiedni symbol. Ponowne 5-sekundowe przycinicie wycza dwik. Przytrzymujc ten przycisk przez 2 sekundy na 5 sekund podwietla si tarcza. 6. CZUJNIK ILOCI UDERZE SERCA PAS NA KLATK PIERSIOW. Nadajnik za pomoc pasa umieszczamy na nagiej skrze na wysokoci klatki piersiowej, tak aby nadajnik przylega do ciaa. Zaleca si znalezienie jak najbardziej optymalnego miejsca, tak aby nadajnik przyleg do ciaa w kadej sytuacji. Po poprawnym zamocowaniu pasa zegarek bezprzewodowo odczytuje aktualne wskazanie w odlegoci do okoo 1,5 metra od nadajnika. Jeli wszystko przebiega prawidowo ikona serca na ekranie zegarka zaczyna pulsowa i po kilku chwilach (w trakcie ktrych zegarek wyszukuje najbardziej optymalnego sygnau) zaczyna nam si wywietla aktualne ttno.

pierwszej kolejnoci za pomoc przycisku SET ustawiamy rok od 2000 do 2049 potwier4dzajc wybr przyciskiem MODE. W kolejnym kroku analogicznie ustawiamy dzie i miesic. Ustawiona data widnieje w dolnej czci ekranu. Wyjanienie skrtw stenograficznych dnia powszedniego: Poniedziaek = MO; Wtorek = TU; roda = WE; Czwartek = TH; Pitek = FR; Sobota = SA Niedziela = SU. 7. WARTOCI GRANICZNE Pulsometr umoliwia ustawienie grnej i dolnej wartoci granicznej iloci uderze serca. Po ustawieniu tych parametrw podczas treningu zegarek informuje nas o przekroczeniu tych wartoci za pomoc sygnau dwikowego i strzaek (strzaka w d przekroczenie dolnego a strzaka w gr grnego parametru). Za pomoc przycisku OPT ustawiamy zegarek tak aby u gry widniaa ikona iloci uderze serca a mniejszymi cyframi u dou opcja granicznych ud. Serca (hi-lo). Przytrzymujemy teraz przez okoo 5 sekund przycisk SET a do zganicia wywietlanego komunikatu hold. W pierwszej kolejnoci za pomoc przycisku SET ustawiamy grn warto graniczn (HI) z przedziau midzy 100 a 240. Wybran warto zatwierdzamy przyciskiem MODE, przechodzc jednoczenie do ustawie dolnej wartoci (LO) z przedziau 30 179. Aby o przekroczeniu wartoci granicznych by informowanym dodatkowo za pomoc sygnau wcz dwik patrz punkt 4. 9. ZABURZENIA WSKAZA Na zaburzenia wskaza pulsometru mog mie wpyw urzdzenia elektryczne, sprzt elektroniczny czy radiowy, jak na przykad: sprzt elektroniczny w klubach fitness, telefony komrkowe, komputery, liczniki rowerowe, linie wysokiego napicia. Zakcenia mog polega na duszym, mniej dokadnym czy wrcz niemoliwym odczycie pulsu. Uwaga przy treningach w grupie! Nasz pulsometr moe odczytywa puls z nadajnika innej osoby, dlatego zaleca si wiczenia w odlegoci pow. 2,5 metra od osoby posiadajcej podobne urzdzenie.

8. Tryb iloci uderze serca Pulsometr daje posiada moliwo odczytu przecitnej i maksymalnej iloci uderze serca, tak aby odpowiednio dopasowa trening i unikn przecie. Aby odczyta przecitn/maksymaln ilo uderze serca za pomoc przycisku mode ustawiamy zegarek tak aby w dolnej jego czci widnia napis AVG. Przy takim ustawieniu u gry ekranu widnieje przecitna ilo uderze serca a obok napisu AVG aktualna. Naciskajc w tym momencie przycisk OPT grna warto zmienia si w maksymaln ilo uderze serca a na dole pojawia si napis MAX.

13. TRYB STOPERA (STW) Pulsometr posiada stoper max do 9 godzin, 59 minut i 59 sekund. Stoper startujemy i zatrzymujemy przyciskiem SET. Przytrzymujc ten przycisk przez 2 sekundy zerujemy stoper. Przytrzymujc w trybie stoper przycisk OPT moemy ustali czas przerw w treningu. TRYB ODLICZANIA CZASU (CDT) Pulsometr posiada funkcj odliczania czasu od 1 minuty do 9 godzin i 59 minut. Aby przej do odliczania przyciskamy przycisk OPT bdc w trybie stopera. Odliczanie startujemy i zatrzymujemy przyciskiem SET. Po osigniciu wartoci 0:00:00 zegarek informuje nas o tym sygnaem dwikowym. Parametry odliczania czasu ustawiamy analogicznie do pozostaych opcji (przy6trzymanie przycisku set do zganicia komunikatu hold).

10. TRYB SPALANIA KALORII Ilo spalanych kalorii zostanie obliczona na podstawie pomiaru pulsu a take wprowadzonych danych takich jak pa czy waga. Za pomoc przycisku MODE ustawiamy zegarek tak aby u gry widniaa ikona iloci uderze serca a mniejszymi cyframi u dou opcja kalorii (KCAL). Przytrzymujemy teraz przez okoo 5 sekund przycisk SET a do zganicia wywietlanego komunikatu hold. W pierwszej kolejnoci ustalamy pa kobieta (F) lub mczyzna (M). Nastpie ustalamy wag z przedziau 20 225 kg. Nastpnie wybieramy parametr kalorii z przedziau 00010 do 00131 (parametr odpowiedni do czynnoci ktr wykonujemy). Oto tabela parametrw: Aerobic 00047-00061 Badminton 00044 Koszykwka 00063 Pika nona 00060 Praca w ogrdku 00025-00057 Pika rczna 00063 Jogging 00036-00069 Pywanie dk 00020-00047 Wspinaczka 00055 Bieganie 00074- 00131 Jazda na rowerze 00029- 00079 Pywanie 00028- 00078 Jazda na nartach 00052- 00074 Squash 00096 Tennis 00050 Hula-hop 00039- 00060 Po odpowiednim ustawieniu parametrw mona na bieco kontrolowa ilo spalanych kalorii a take utraty tuszczu (z kalorii na tuszcz przechodzimy przyciskiem OPT) z dokadnoci do 10 gram. 14. POZOSTAE INFORMACJE Nie naciskajc adnego przycisku przez 5 minut zegarek przechodzi w tryb oszczdnoci wywietlajc tylko aktualn godzin do poprzednio wywietlanego trybu wracamy wciskajc ktry przycisk. Pulsometr mona zamontowa na kierownicy roweru.

OPCJA MIDZYCZASW (LAP) Zegarek posiada funkcj liczenia midzyczasw (czasu okre) do 16 wskaza przy maksymalnym czasie koa 99 minut i 59 sekund. Do tego trybu przechodzimy przyciskajc przycisk OPT w trybie stopera. Midzyczas startujemy przyciskiem SET i tym samym zatrzymujemy wczajc jednoczenie pomiar kolejnego okrenia pierwsza cyfra oznacza, ktry midzyczas mierzymy. Aby zresetowa midzyczasy przytrzymujemy przycisk SET przez 2 sekundy.

15. najczstsze pytania, bdy: Ilo uderze serca nie jest mierzona: za dua tkanka tuszczowa, bd miniowa Bateria jest na wyczerpaniu(bateria CR 2032 mieci si zarwno w zegarku jak i w pasie na klatk piersiow) za daleka odlego midzy nadajnikiem a zegarkiem zakcenia przez jakie urzdzenie Monitor ekranowy jest czarny: Temperatura otoczenia przekracza ramy (0 do 55 ). Monitor ekranowy jest pusty: Bateria jest wyczerpana.