Reiki Uygulamalar Blm 2

Walter Lbeck, Frank Arjava Petter, William Lee Rand

yilikleri alp Ktlkleri atarak Bu lkeyi Dier lkeler kadar Gzel yapalm.
Meiji mparatoru

Japon Reiki Teknikleri

Frank Arjava Petter Bu blm, doudan batya tanmam olan, basit ama etkili Japon Reiki tekniklerini aklamaktadr. Sadece biri dnda, btn teknikler Dr.Usui tarafndan retilmitir. Bizler, bir miktar Bay Ogawa'dan, bir miktar baka Japon retmenlerden bilgiler aldk, hatta baz teknikleri de Bay Ogawa'nn, lmnden bir yl kadar nce vermi olduu orijinal Japonca belgeden rendik. Hawayo Ta kata ve ondan sonra gelenlerin, neden bu teknikleri retmemi olduklar benim iin hala bir muammadr, nk bildiimiz bir gerek var, o da; Takata'nn bunlar ren ve mi uygulam olduudur. Aslnda baz teknikler, zellikle de Joshin Kokyuu-Ho denilen nefes alma teknii ve inisiyasyonu, ayrca uygulama ncesi duas/teknii Reiji-Ho, Dr.Usui'nin retmi olduu temel bilgilerdir. Hawayo Takata'nm gnlnde, kendisinin bu teknikleri 1936 ylnn Mays aynda retmi olduu yazldr. Hawayo Taka ta tarafndan inisye edilmi olan baz ilk Reiki ustalarna, Takata'nn kznn bastrm olduu bir kitapk verilmitir ve bu kitapk tekniklerin aslna uygunluuna dair ilave kaynak niteliindedir. Batda kullandmz Reiki teknikleri, Japonya'da uygulanana gre yanl deildir. Bu bat teknikleri Japon uygulayclar iin de son derece yararldr. Eer btn bilgilerimizi birletirirsek ok daha fazla baarya ularz. Kendi zevkimiz ve ego tatminimiz iin alacamz yerde, 'Yaratc' iin bir ara olma becerimiz var. Bu, varlmzn kendi arksn alabilecei uzun bir

'Yaratc' iin bir ara olma becerimiz var. Bu, varlmzn kendi arksn alabilecei uzun bir bambudur. Byle olunca, Reiki kolay bir yol oluyor. Birbirimizden bilgi alp vererek, Dr.Usui'nin 80 yl nce balatm olduu almay geniletip tamamlayabiliriz. stelik hepimiz onun mirasn devralmadk m? O halde gelin Dr.Usui bizlerle gurur duysun... Tekniklere balamadan nce, Dr.Usui'nin Japon Reiki Sisteminin kltrel zemini ve nasl rettii konularnda baz bilgiler verelim. Geleneksel olarak Reiki, Japonya'da bir yaam tarz olmutur ve hala da yledir. Bir Reiki retmenini semek, onu hayat boyu semek anlamna gelir. Baz rencilerin, sadece 'Reiki 2' derecesini almak iin bile 20 yl bekledikleri olmu, bazlar ise hibirini alamamtr. renci adaylar, nce Dr.Usui ile karlar, sonra becerilerine gre deerlendirilirlerdi. Deerlendirme yle yaplrd: Shoden denilen en dk derece, Roku-To (Alt), Go-To (Be), Yon-To (Drt) ve San-To ()'e ayrlrd. Okuden denilen 2. derece ise Okuden-Zenki (ilk yar) ve Okuden-Koki (ikinci yar) olarak ikiye ayrlrd. Sonra Shinpen denilen dier derece gelir, onu Shihan-Kaku ve Shihan takip ederdi. Sonraki dereceyi kimin, ne zaman alacan retmen tayin ederdi. En yksek dereceyi almak iin retmenleri tarafndan ok az sayda kii seilirdi. Okulun yeni bir ubesini amak isteyenlerin ilk nce be yesinin olmas gerekirdi. Japonlar lkelerinde geleneksel olarak bu yntemi kullanyorlar diye bizim de batda ayn kurallar uygulamamz tabii ki gerekmiyor. Bizim kltrmz, geleneksel Japon kltrnden bir hayli farkl, stelik zaman da deiti. Hayat, 1920'lerde olduundan ok daha hzl. Yaamak iin, an akna ayak uydur gerekir. Reiki canl bir varlk gibi srekli olarak mak deiiyor, geliiyor ve geniliyor. Reiki'nin uyguland her bir ayr kltr ona farkl bir lezzet katyor. Eim Chetna, yllardr merak eder: Bizim Almanya'da renmi ve Japonya'ya getirmi olduumuz Reiki sistemi, neden ok mantkl ve bir bakma batldr? Oysa Dr.Usui tarafndan Japonya-Kyoto'da oluturulmutur. Yllar nce Reiki'nin Japon kkleri hakknda bilgi edindiimiz zaman Chetna, Reiki'nin batl bir zihniyet ile yaratlm olabileceini sylemiti. Dr.Usui'nin, belirli izgisi ile, mantkl dnen nadir Japonlardan biri olduunu dndk. Sekiz yl boyunca Japonya'da yzlerce kiiyle tanp onlara Reiki rettikten sonra, bir batl gibi dnen sadece tek bir kiiye rastladm. Akl ve dnceye gerek kalmadan gerekleri hemen alglayp hisseden bir anlay, asla batl zihniyetten daha aa, ya da daha yksek olarak alglanmamaldr, bu sadece farkl bir yaklamdr. Bence Japonlarn dnce tarz kesinlikle muhteem. Bu konudan, daha sonra daha ayrntl olarak sz edilecektir. Aratrma yapmaya baladktan sonra, btn bir yl boyunca Dr.Usui hakknda hibir bilgiye ulaamaynca, onun varlndan bile phe etmeye balamtk. Sonra Dr.Usui'nin mezarn bulup byk bir mutlulua kavutuk. Dostumuz Shizuko Akimoto'nun yardmlaryla, daha sonra Usui Reiki Ryoho Gakkai'in yeleriyle balant kurmay baardk. Hikayenin gerisi zaten tarihe mal oldu. Japonlar, genellikle kat gelenekleri, kurallar ve yaplar itibaryla, olduka iednk ve ekingen insanlar. ounlukla beyinlerinin sa yarsn altryorlar. Japonlar, rasyonel akllarndan ziyade, yreklerini ve karnlarm izleyerek resimler halinde dnme eilimindedirler. Japoncada ingilizce veya Almanca'da olduu gibi kesin ifadeler yoktur. Dil, kiisel iletiim ve ifa sanatlarnn tarifinde uygulanmaktadr. sel ynelimin ok ak bir istisnas Japon politikasdr, bu da Konfiys felsefesine gre idare

sel ynelimin ok ak bir istisnas Japon politikasdr, bu da Konfiys felsefesine gre idare edilir. Her trl ayrnt nceden planlanr, karar verilir, 'imdi'den 'sonsuz'a gider. Japon politikasnda deiiklie ya hi, ya da ok az yer verilir. nceden hesaba katlmam bir durum oluursa, btn sistem en basit anlamyla donar kalr. Bunun etkileri, 1996'da, 5000 kiinin ld korkun Hanshin Depreminden sonra Japon politikaclarn reaksiyonundan anlalabilir: depremin Kobe blgesini vuraca hi beklenmedii iin yetkililer ne yapacaklarn bilemediler. Sonu olarak gnlerce hibir ey yapamadlar! Diyelim ki, bir kltr tanmlayan en nemli faktr dilidir. Japonca karakterler- yani KANJI alfabesi, resimdir. Bat harfleri ise, bat konseptine gre dnlr. Japonlar farkl dnrler, dnceleri mantkl olmaktan ziyade soyuttur. Bir batl olarak diyebilirim ki; Japon rencilerim beni hep kafamda kocaman bir soru iareti ile brakrlar. Bu, Japonlar hakknda olumsuz dndm anlamna gelmemelidir. Japonya'y ve Japonlar ok severim, btn kalbimle sevdiim bir Japon kadnyla evliyim, ama evliliimizin ilk yllarnda kltr farkll nedeniyle ok skntlar yaadm, bu nedenle de Japonya ve Japonlar hakknda edinmi olduum bilgi ve deneyimleri, batllarn Dr.Usui'nin Reiki Sistemi' nin kaynan anlamalarna yardmc olmas iin anlatyorum.

Japon Toplumunun Temel Kurallar

Kltrler; jeoloji, sosyal sistem, dil, iklim ve benzeri birok faktrn etkisi ile byk eitlilik gsterirler. rnein, bir kltrn ahlak, dostluk, zaman ve yer kavramlar, dier bir kltre tamamen zt debilir. Birbirleriyle kar karya gelince, her iki kltrn yesi de, kendi yaklamlarn doru bulur. zellikle uluslararas ticarette bunun rneklerine ok sk rastlyoruz. Arkadalarmdan birisi, byk bir Amerikan irketinin en yksek yetkilisi olan bir adamla evli. Bana, Japonya'da iki yl geirdikten sonra kltrel kurallar hala anlayamam olduunu syledi. Benim cevabm ise; "Japonya'da sekiz yl kalm olmama ramen, hala insanlarn olaylar karsndaki tepkilerine tekrar tekrar aryorum." oldu. Aadaki blmde, Japon toplumunu saygn klan temel kurallar konusundaki deneyimlerimi sunuyorum: Deneyimlerim, sizin, Japon ve batl Reiki gruplar arasndaki byk akl daha kolay grmenizi salayacaktr. 1 - Grup bilinci: Uchi kavram, ekirdek grup 2 - Kat hiyerari: Ast-st ilikileri 3 - Kokoro: Kalp ve akim birliktelii

4 - Sessizlik

1. Grup Bilinci: ekirdek Grubun Uchi Kavram

Japonlara hep taklrm, hi kiisel egolar yoktur. Ama gerekten bunun altnda' yatan byk bir gerek var! Bir Japon atasz yle der: "Dar kan ivi hemen geri aklr!" ekirdek grubun birok bildirimi vardr. En temel ekirdek grup, ailedir. Bir kiinin evinden sz edilecekse buna uchi denir. Tercmesi: 'Benim/Bizim ev', 'Kendim', 'Benim/kendi ailem', 'Benim/Bizim irket' veya 'Benim/Bizim grup'. Ailenin ok kat snrlar vardr, dardan kimseyi dahil etmezler. Snrlar o kadar katdr ki, Japonya'da kimse evinde parti bile vermez. ocuklar iin ekirdek grup, ana okulu, okul, tenis kulb veya niversitedir. Bykler iin en yakn komu altklar irket, kyleri, kasabalar veya bulunduklar ehir ya da eyalet ve son olarak da lkeleridir. Kiiler bu gruplar iin her eyi yaparlar. Japonlar bu grup ierisinde kendilerini gvende hissederler. Gruptan yaama gc ve destek alrlar. Japonya, corafi adan da dnyadan ayrdr. Bu nedenle Japon insan komu lke kavramndan yoksundur. ou orta ve yksek snf mensubu iyi eitimli ngilizce rencilerime komu lkelerini soruyorum, byk bir ciddiyetle yle karlk veriyorlar: "Bizim komularmz yok, evremizde sadece su var." Japonlarn ok gl kollektif grup egolar var. Japonya'da bulunmu, ya da i yapm olan her batl bunu bilir. Tabii buna bal olarak da, gl kiisel ego eksiklii nedeniyle Japonya'da birok karklk ve anlaamamazlklar yer alr. - Japon insan kiisel inisiyatifi ile hareket edemez. - Birisi, kalabalkta bir bakasnn ayana basarsa zr dilemez. (Zaten kendi ayana basnca kim kendinden zr diler ki?) - Kimse dierine 'Hayr' diyemez, nk karsndakinin duygular incinir. (Zaten ekirdek grubundaki birini kim incitmek ister ki? Japonlarn bylesine uyumlu bir ekilde birlikte almalarn grmek inanlmaz derecede gzel bir ey. Bireysel karlar yerine herkes, grubunun baar kazanmasna odaklanm. Amerikal antrolpolog Edward T. Hail kltrleri 'Yksek/Olgun' ve 'Alak/Ham' olarak ikiye ayrmtr. Olgun kltrdeki insanlarn ok konumasna gerek olmadn, nk grubun her bir yesinin

Olgun kltrdeki insanlarn ok konumasna gerek olmadn, nk grubun her bir yesinin dierlerinin duygu ve dncelerini zaten bildiini, ham kltr yapsndakilerin ise bir sr toplant, tartma veya grmelere ihtiya duyduunu sylemektedir. Japonya, Almanya veya Amerika ile karlatrldnda, olgun kltrde bir lkedir. Yllarca, Japon Reiki teknii ile ilgili bilgilerin, neden bu kadar uzun bir zaman batllardan sakl kalm olduunu merak etmiimdir. Ancak Uchi kavram bana bunun ak bir cevabn vermi bulunuyor. nk yabanclar olarak, hibir zaman Japonlarn ekirdek grubuna dahil olamadk, olamayz da... Japonya'da bat Reiki'sinin btn derecelerini alenen reten ilk kii olduum halde, hala bunu benden renmi olan gruba bile kabul edilmedim, nk temelde 'onlarla birlikte var' olan biri deilim! Teoride, Usui Reiki Ryoho Gakkai halka ak, ama gerek u ki, Japonya'da beyz kiilik ok gizli tutulan bir topluluk var. Bir Japon, ancak yer varsa ve ye olan biri tarafndan tantrlrsa bu toplulua katlabiliyor. Ne var ki yeler ounlukla, hayat boyu bu gruptan ayrlmadklar iin, yer de almyor. Grubun bir yesi olmay baarm olan sadece bir tek kii tanyorum, Bay H. Doi. Onun vastasyla Walter, William ve ben Gakkai'ye, 1999 knda bizimle bilgi alverii yapp yapamayacaklarn sorduk, kar taraftan, iletiim kurma yolunda bile en kk bir hareket olmad. Eer Usul Reiki Ryoho Gakkai'nin 1922'den beri alt, Japonya nfusunun da 120 milyon olduu dnlrse, bu ba lamda Usui Reiki Ryoho Gakkai gerekten olduka kk bir grup kalr.

2. Kat Hiyerari: Ast-st likileri

Japon toplumunda eitlik yoktur, nk genelde hep kat kanun ve kurallarla yaarlar. likiler de hep ast st eklindedir. Bir iki Japon bir araya gelse, birka saniye iinde hemen bir hiyerari oluur. dnyasnda da, birbirlerine kartvizit alp verdikleri iin, hemen karlarnda kinin kendilerinden altta m stte mi olduunu anlarlar. kinci kiinin stats daha yksek ise kardaki onu, ok fazla eilerek, tersi olursa da az eilerek selamlar. Eer sosyal stat asndan eitseler de yapay bir hiyerari yaratlr, rnein; ayn irkette alan iki kii varsa, biri kdem, eitim, ya da ya farkndan yine stn olur. Yal olanna Senpai, gen olanna Kohai denir. Dierine gre daha fazla bilgi sahibi olan biri varsa ona retmen anlamnda Sensei, patrona Shacho denir. Bu, kdemine ve amirlik derecesine gre Butcho, Katcho veya Kakaricho eklinde srp gider. Bu adetlerin olumlu olan yn ise, ilikilerin hep belirli bir dzey ve dzende muhafaza edilmesi, yallara hep sayg gsterilmesidir. Reiki aleminde de, hayat boyu retmenliin nereden kaynakland bu ekilde aklanabilir.

3. Kokoro: Kalp ve Akln Birliktelii

Bu kavram, ikinci kitabm "Reiki-Dr.Usui'nin Miras"nda ayrntl olarak aklanmtr. Japonlar, kendilerini, biz batllarn yapt gibi kalp ve akla blmezler, Kokoro szc rer ikisinin birliktelii' anlamna gelir.

4. Sessizlik

4. Sessizlik
Atasz "Sz gmse, skut altndr" der. Japonya'da bu atasz yeniden oluturulacak olsa herhalde yle denirdi: "Konuan aptaldr!". Japonya kltrnde ana eilim, bakalarnn duygu ve dncelerini, tartmak yerine, sezmek veya hissetmek eklinde oluur. Japonlar birbirlerini veya kendilerini mahcup etmemek iin kiisel sorular sormak yerine, imalar yoluyla iletiim kurarlar. dnyasnda da kiinin, i partnerinin durumu onaylayp onaylamadn, nasl hareket edeceklerini anlamas iin, ona gznn ucuyla bakmas yeterlidir. Batllarn aklamak iin en az on be dakikalarn alacak bir konu iin, bir Japon'un odann dier ucunda da olsa muhatabna bakmas her eyi halleder. Japonlarn karar verme aamasnda olduklar bir ortamda bulunmak ne ilgin bir deneyimdir; kimse konumaz, ama yabanc hari, herkes neler olup bittiini gayet iyi bilir! Bir Japon Reiki seansnda, konuarak iletiim hi yer almaz. Olmas gerektii gibi ifac, hastann ne ikayeti olduunu reijiho ve byosen teknikleri ile saptar.

Japonya'da Reiki'nin Geliimi

1997 gibi olduka ksa bir sre nce, Dr.Usui tarafndan yaratlm olan orijinal Reiki sisteminin, ksmen sezgilere dayandn grdk. ifacya ellerini, aada belirtildii gibi takip etmesi retilmiti. Japonya'da insanlar, Reiki renmeye ve uygulamaya yllarn verdikleri iin, kat bir el pozisyonlar sistemi vard ve ok uzun zaman alyordu. Batda 12,13 ya da daha fazla el pozisyonu oluturulmutu. Chujiro Hayashi'nin Reiki El Kitab'ndan sz edilen blmde, bat usul Reiki'deki el pozisyonlarn onun oluturmad grlmektedir. Onlar, Hawayo Takata ile bir ekip oluturduktan sonra gelitirmi olabilir. Aratrmalarmza gre, bat Reiki sistemi, fiziksel olarak Japona benzemesine ramen bir Amerikal olan Hawayo Takata tarafndan yaratlmtr. (Sakn bu nedenle bat usul el pozisyonlarn kullanmaya son vermeyiniz. Hepsi amacna hizmet eder ve yeni balayanlar iin de ok yararldr). Dr.Usui'nin liderliinde, Usui Reiki Ryoho Gakkai merkezinde, ayda drt toplant yaplr, toplantlarda, aada anlatlan faaliyetler yer alrd: nce, mparator Meiji'nin iirleri okunurdu, nk Dr.Usui, tahminen Meiji mparatoru'ndan

nce, mparator Meiji'nin iirleri okunurdu, nk Dr.Usui, tahminen Meiji mparatoru'ndan ok holanr, ondan byk bir saygyla sz ederdi. Geleneksel olarak Japon mparatorlarnda (Tenno), Shinto tanrlarnn ruhunun olduuna inanlrd. Gnmzde bile, birok Japon vatandann, mparator'a ve kraliyet ailesine ok byk saygs vardr, yallarn evlerinde kraliyet ailesinin fotoraf bulunur.

Politik adan ise, Meiji dnemi (1868-1912) byk reformlarn yapld, eski adetlerin yklp yerlerine yenilerinin konduu bir dnemdi, yani imdi bizim yeni milenyumun banda yaadklarmza benziyordu. Meiji dneminin ilk yllarnda, Budizm ve Hristiyanlk eza gryordu. 15. yzylda Budizm, Japonya'ya geldiinde, Japonya'nn asl dini olan intoizm ile karm, birok Japon her iki dini de izler olmutu. Meiji reformlar, iki dini ayrmay, devlet dini olarak sadece intoizmi yerletirmeyi amalyordu. Bu ilemler srasnda birok Budist kei ldrld, manastrlar ykld veya yok edildi. Manastr sakinleri ise intoizme dnmek, aksi takdirde sonularna katlanmak arasnda seim yapmaya zorlanmlard. Birok Hristiyan grup yeraltna ekildi veya kayboldu gitti. Belki de Dr. Usui'nin, Reiki toplantlarnda Meiji mparartorunun prensiplerine yer vermesinin nedeni, o zamanki birok ifa grubunun akibetine uramak istememesinden kaynaklanyor olabilir. rnein, Taireidon (el ifa grubu) yasaklanm ve ayakta kalabilmek iin kk gruplara ayrlmt. Dr. Usui'nin, Reiki almalarndan nce, o zamann politikaclarndan yksek mevkideki Shinpei Goto'nun yardmcs olmas da politik grlerinde etkili olmu olabilir. Eminim, Reiki hareketini ezaya uramaktan Dr. Usui'nin politik balantlar ve o zamanki Reiki uygulayclarnn yksek snftan kiiler olmas kurtarmtr. (1929 tarihli bir makaleye gre, Tokyo Bankas'nm Bakan bile bir Reiki uygulaycsyd.) II. Dnya Sava'nda ise, baz Reiki uygulayclar, bar hareketinin destekleyicileri ile ayn grupta saylmaktan endie duymulardr. Bay Ogawa'nn anlattklarna baklrsa, Gakkai, sava srasnda faaliyetlerine ara vermi, 1945'ten sonra yeniden balamt. Dr.Usui'nin Reiki toplantlarnda, katlmclar iirler okur, Dr.Usui'nin yapt konumalar dinlerlerdi. O, ok esprili ve hayat dolu bir insand. Birok kimse ona dokunup akan. enerji ile balant kurarlard. Elbisesine dokunmak ilemi, bugn Hintli azizlere de uygulanyor, ayn ey mutlaka Hristiyanlara da yaplmtr. Yirmi yl nce Hindistan'da, ruhsal ustam Osho'nun dokunuunu hatrlyorum, bu tr deneyimler hi unutulmaz. Meiji mparatoru'nun iirleri okunduktan sonra Dr.Usui, katlanlara Reiki'nin nasl oluup, nasl kullanldndan sz eder, nemli noktalar vurgulamak iin tarihler kullanrd. Sonra, bu blmn sonunda tarif edilecek olan Gassho meditasyonu ve nefes alma teknii olan Joshin Kokyuu-Ho uygulamas yaplr, daha sonra ise birbirlerine ifa verirlerdi.

Kokyuu-Ho uygulamas yaplr, daha sonra ise birbirlerine ifa verirlerdi.

Dr. Usuinin Reiki Teknikleri

Meditasyon pratii ile, tekniklerin sonucunu hemen almak gibi bir zorunluluk yoktur. Bu ok abuk da geliebilir, hemen de kaybolabilir. Balangta, sistemimiz ierisinde bu kadar ok miktarda bir enerjinin akmasn yadrgayabilir, zamanla younluunu hissetmez hale geliriz. Size de ayn ey olursa, brakmayn, devam edin ve her yntemi en az ay boyunca uygulayn. Hepsini uygulayacak zamannz yoksa, yreinizin setii bir veya ikisini aln, btn enerjinizle odaklann... Gayretiniz iin mutlaka dllendirileceksinizdir. Bu teknikleri daha renmediyseniz, bulunduunuz yerde reten birisini bulun. Sonu olarak, en iyi retmenler kiilerdir, kitaplar deil... "Dr. Mikao Usuinin Orijinal Reiki El Kitab" adl son kitabmda, Reiki'nin aya olarak adlandrdm konudan sz ediliyor. Dr.Usui, Reiki Ryoho'nun, yani ifa yntemlerinin; Gassho (iki elin bir ar aya gelmesi), Reiji (ruhun grnmesi), Chiryo (tedavi uygulamann) ve be Reiki prensibine dayandn sylyor. Daha sonra bunlar, terimlerin ayrntl aklamalar, enerjetik ve ezoterik gemileriyle tekniklerin nasl uyguland takip ediyor.

1.Gassho Meiso: Gasho Meditasyonu

Japonca'da gassho szc, "ki elin birlemesi" anlamna gelir. 1 - ki elinizi kalp merkezinizde birletirerek Gassho uygulamas yapabilirsiniz. Bay Ogawa yle tarif eder: Ellerinizi burnunuzun altnda yle bir mesafede tutun ki, nefes aldnz zaman burnunuzdan kan soluk hafife parmaklarnz okasn. Bu tarif ile herkesin ellerini ne kadar yukarda tutmas gerektii net bir ekilde anlalmaktadr. 2 - Bu meditasyon srasnda burnunuzdan nefes alp, aznzdan verin. Qi Gong uygulamalarnda nefes alrken dilinizi damanza dayayn, nefesi aznzdan verirken de brakn. Dilin bu pozisyonlar, enerjinin, beden ve akldaki dolamn tamamlar. 3 - Gzlerinizi kapatp rahat bir pozisyonda bir sandalyeye veya yere, bada, ya da yar bada kurarak oturun. Belinizi dik bir ekilde mmkn olduu kadar bkmeden tutun. Gerekiyorsa srtnz bir yastkla destekleyin veya duvara dayayn. Dnyada bunu yapan herkesin belirttii gibi, meditasyon dik durulduu takdirde daha kolay olur, ama sandalyede oturarak da, yatarak da yapabilirsiniz. Zaten bir kere almsanz her yerde, her zaman, gzleriniz ak da olsa, kapal da olsa kolaylkla medite olabilirsiniz. Medite olabilirseniz her faaliyetiniz mutluluk ve huzurla dolar. Mmknse enerjiyi iinizde tutmak iin gzlerinizi kapayn. Genellikle hep evreye baknma alkanlmz vardr ve her eye gre koullanrz. Bunlar zihnimizi datr, bilinsiz bir duruma sokar. Eer gzleriniz kapalyken kendinizi rahatsz hissediyorsanz, ak tutun ama krpmayn. Birka dakika sonra gzleriniz biraz yalanacaktr, ama devam edin. Birka kez altrma yaptktan sonra meditasyon sresince gzlerinizi krpmamay baarrsnz. Gz krpma ve zihin dankl el ele gider. Gz krpmazsanz, zihniniz de dalmaz. Gzlerinizi bir earpla da balayabilirsiniz. Nefesin bedeninize girmesini salayn. Dzenlemeye gerek yok. Karnnza doru derin nefes aln. Bunu yapmay bilmiyorsanz, ya bilen birine sorun, ya da elinizi karnnza koyup o blgeye doru nefes alp verin. Ksa srede alrsnz. Hergn altrma yaparsanz daha derin nefes alabilir hale gelirsiniz. Bu, ileride tarif edeceimiz Joshin Kokyuu-Ho tekniidir. Gassho meditasyonunun amac uygulaycnn enerjisini arttrmak ve meditatif bir hale

Gassho meditasyonunun amac uygulaycnn enerjisini arttrmak ve meditatif bir hale sokmaktr. Her sabah veya akam, 20-30 dakika, grup ile veya yalnz altrma yapabilirsiniz. Gassho meditasyonu iin kurallar ok basittir: Dikkatinizi, birletirmi olduunuz ellerinizin orta parmaklar zerine odaklayn ve her eyi unutun. Zihnimizin normal hali, kesin kaotik bir delilik halidir. Zaten pf noktas bu deliliin farknda olmaktr. Sonra delilii kovalamadan uygulama yapalm... Ustam Osho, mistik slam dnyasnda, insan yapsn anlatan hikayeleriyle nl Molla Nasreddin'in ok gzel bir fkrasn anlatmt: Hoca'nn bahesinde ok gzel elmalar olan bir aa varm. Btn komular bunu bilir, elmalar olgunlat zaman ocuklar elmalar armaya gelir, o da ne zaman aaca kan bir ocuk grse hemen evden frlayp, bararak kovalarm. Birgn, hergn ayn sahneye ahit olan bir komusu kolundan tutup ona sormu: "Hoca sen ok akl banda bir insansndr, aata senin yiyebileceinden ok elma var, brak ocuklar yesin, niye kovalyorsun?" Hoca, "ocuklar" demi, "dncelere benzerler, ne zaman kovalasan geri gelirler!" Meditasyon yaparken bu hikayeyi aklnzda tutun. Zihninizin gzn bulutlandran dnceleri kovalamayn. Onlara bakn, tanmlayn, sonra da dikkatinizi orta parmaklarnzn birletii noktaya geri toplayn. Gassho meditasyonu ile medite olur, ellerimizi kalplerimizin nnde birletirdiimiz zaman adlandrdmz prensibe veya Tanr'ya olan minnetimizi gsteririz. Seminerlerimize katlan yzlerce katlmc ile birlikte grdmz gibi, gassho meditasyonu dou zihniyetine de, bat zihniyetine de uyuyor. Gen ya da yal, hangi gemite olursa olsun herkes keyfini karsn. Hepimiz, bu altrmalarn isel diyalogumuzu izlemeyi ve herzamankinden daha rahat olmamz kolaylatrd konusunda ayn fikirdeyiz. Ezoterik Budizm'de sol el, ay, sa el ise gnele balantl saylmaktadr. Her bir parmak be elemandan birisini temsil etmektedir. Baparmaklar Boluu aret parmaklar Havay Orta parmaklar Atei Yzk parmaklar Suyu Kk parmaklar Topra temsil eder. Ezoterik Budizme gre, parmak ular da belirli nitelikleri ifade eder. Baparmaklar anlay aret parmaklar eylemi Orta parmaklar benimsemeyi Yzk parmaklan alglamay Kk parmaklar ekli ifade eder. Meditatif adan, ellerimizi birletirdiimiz zaman gne, ay ve btn elemanlar bir araya gelirler. Dikkatimizi orta parmaklarmza odaklayarak meditasyonun ate kavramn vurgulam olur, yani bilinsiz elemanlar yakma bilinci kazanrz. Parmak ularnz ayn zamanda birok sinir ucu ve meridyeni de barndrr. Orta parmakta biten meridyen, el meridyeninin d zardr. (Jueyin) Gsten kolun orta ksmna, bilee, el ayasna geer, orta parman ucunda biter. Meditasyon srasnda elleriniz yorulursa yavaa indirip, dizlerinizin zerinde dinlendirebilirsiniz. Dikkatinizi, orta parmaklarn birletii yerde odaklamaya devam edin.

Teknik 1 - Gassho Meiso : Meditasyon

1-3: Oturun ve ellerinizi rahat bir ekilde gsnzn zerinde birletirin. Dikkatinizi, iki orta parman birletii noktada younlattrn ve aklnzda ne varsa hepsini unutun.

2. Reiji-Ho: Reiki Enerjisinin Grn

Japonca Reiji, 'ruhun grnmesi' anlamna gelir. imdi konumuz Reiki olduu iin, burada, Reiki Enerjisinin grnmesi eklinde alglanmaldr. Hawayo Takata'nn gnlnde bu teknik, ''enerji asndan en byk sr" olarak tarif edilmiti. Takata, 'Reiji Ho"yu, 'R' yerine 'U ile (Leiji-Ho) yazm. Bu teknik bize sezgilerimize gre hareket etmemizi retiyor. Sezgilerimizi gelitirmek zorunda deiliz, nk zaten doutan bize bahedilmi. Yapacamz tek ey sezgilerimize kulak vermek ve onlar izlemek. Hepimizin sezgilerimizi dinlemediimiz zamanlar olmutur. Genellikle inkar ederiz. Oysa ne kadar ok hayatma ve kendime gvenirsem, sezgilerim de o kadar geliir. Egonun, kendi realitemizi yarattmz dnmesi ve yaantmzdaki olay ve koullar belirtmesi ok memnuniyet verici, ama benim yaadm deneyim bu teoriyi teyit etmiyor. Tabii ki, bereket salamak iin ak olmalyz, ama hayat bize ramen kendi yrngesinde gidiyor. renmemiz gereken ey ak durdurmadan kenara ekilmek ve hayat, yaamas iin kendi haline brakmak. Reiki konusunda ve Reiji tekniinde, hayatn kendini yaamasna izin vermek demek , enerjinin nereye, ne zaman ve nasl olursa olsun akmas iin dar bir bambu olmas demektir. Bu teknik iin gereken artlar ok kolaydr: - Rahat bir pozisyonda oturun veya ayakta durun, gzlerinizi kapatn. - Ellerinizi kalbinizin nnde birletiriri ve enerjinin iinizden akmas iin izin isteyin. . Hastanzn her seviyede ifas ve iyilii iin izin isteyin. - Birletirmi olduunuz ellerinizi nc gznze doru kaldrn ve Reiki'ye, ellerinizi ihtiya duyulan blgeye ynlendirmesini isteyin. Ne olduunu anlamak iin beklemeyin. Byk bir hzla bedenin belirli bir blgesine ynlendirileceksinizdir. Bu birok farkl ekilde gerekleebilir. Eer grsel olarak ynlendiriliyorsanz, isel benliiniz ifaya ihtiyac olan organn adeta nnze atlad n hissedecektir. itsel olarak ynlendiriliyorsanz, bedenin ilk nce hangi blgesine ifa uygulanacan duyacaksnzdr. Eer hissi olarak ynlendiriliyorsanz, hastanzn neresine ellerinizi koyacanz hissedeceksinizdir. Baz ifaclar ifa uygulanacak olan bedendeki hareketi, kendi bedenlerinde hissederler. Btn ipularn kullanabilirsiniz. Hastanza enerji uygulamak zere btn lilerinizi ve bilginizi kullanmalsnz. Hastanza, bedeninin neresinde rahatszlk olduunu da sorabilirsiniz. ounlukla nnzdeki masada yatan bedene bakarak, yat eklinden bile neyi olduunu sezebilirsiniz. Ba nasl duruyor, dz m, yana m kaym? Beden seiriyor mu? Bacaklar dz m, bacan biri dierinden uzun mu duruyor? Omurga eri mi? Eer hastann bedeninde bir seirme varsa, ama bunun nereden kaynaklandn bilmiyorsanz, yavaa kendi bedeninize bakp nerede olduunu hissedin. rnein, sol omuz blgesinde bir dengesizlik varsa, kayna sa arka taraf olabilir. Bedenin gerilmi, sert olan blgesini bulunca enerji uygulamaya balayn.

Eer Reiji teknii ile hemen ak bir mesaj akmyorsanz, ellerinizi hastann ta akras zerinde tutun ve enerji bedenini dengeleyin. Hala yapamyorsanz, byosen tarama metodu uygulayn. Yllar sren eitimden sonra, eer sezgilerinize gveniyorsanz, sadece bakarak da hastanzdaki hastal grebilirsiniz. Hastanz nnzdeki masada yatarken, elleriniz karn blgesine ynlendiriliyorsa, hangi organn ellerinizi oraya ektii tam olarak anlalmayabilir. Bayan Koyama, en kolay yntemin, kendi kendinize sormak olduunu sylyor: Safra kesesi mi, kolon mu, pankreas m? Sonra da ellerinizin bu soruyu cevaplandrmasn salayn. Bu cevabn size nasl verildiini kefetmeye aln. Ellerinizde bir gdklanma, belirli bir scaklk, manyetik bir duygu veya sadece his oluacaktr. Bakalarndan ayr olduumuz, bir ilzyondur. Akl sonsuzdur ve hepimize ulaabilir. Sadece insanln kollektif bilgisini tetiklemeliyiz. Reiki-Ho yaklam ile yapacanz tek ey sormaktr. ifa iin Reiji-Ho'ju renirseniz, onu hayatnzn, rnein yaratclk gibi, baka blmlerine de sokabilirsiniz.

Teknik 2 - Reiji-Ho: Reiki Duas

1 - Ellerinizi gsnzn nnde birletirin ve enerjinin iinizde akmas iin izin isteyin. 2 - Hastanzn her seviyede ifas ve iyiliini isteyin. 3 - Birletirmi olduunuz ellerinizi nc gz hizasna getirin ve Reiki'den, ellerinizi ihtiya olan blgeye ynlendirmesini isteyin. 4 - Ellerinizi izleyerek uygulamaya balayn.

3. Kenyoku Teknii: Susuz Banyo

Japonca kenyoku, susuz/kuru banyo/ykanma anlamna gelir. Eski Japon geleneine gre, buz gibi suyu bedenin zerine arpma eklinde uyguland Kenyoku, bedeni ve ruhu arndrr. Enerjinizi glendirir, hastalarnzdan, koullarnzdan, dnce ve duygularnzdan arndrr. Sizi u andaki duruma getirir. nk ou kez, gn boyunca aklmz, eitli dnceler, znt, nee ve dier duygular arasnda kaybolur gider veya ayn ekilde bakalarinin bu halinden etkileniriz. Kendi hayallerimize daldmz veya bakalarnn etkisinde kaldmz zamanlar, farkna varmadan bir dnce yamuru altnda kalrz. Bu tpk bir maymunun, srekli olarak bir daldan bakasna atlamasna benzer. Ksr bir dngdr ve aslnda tek zaman olarak var olan 'imdi'yi alglayamayacak hale geliriz. Bu dncelerden kurtulamayz, nk zihinsel ve duygusal olarak bizi esir etmitir. Reiki aratrmalarmzla, Kenyoku'yu uygulamak zere 3 yol kefettik: Dr. Usui'nin bunu yle rettii syleniyor: (1. uygulama ekli) - Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kaldrmadan yavaa aaya, sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn. - Sonra sol avucunuzu am, sa elinizi, bilekten parmak ularna kadar yavaa srtn. Ayn eyi sol elinizle sa elinize uygulayn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr). Gnmzde ok yaygn bir eklide bu yntem de uygulanmaktadr: (2. uygulama ekli) - Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kaldrmadan yavaa aaya sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi, sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn. - imdi sa elinizi sol omuzunuza koyun, sol kolunuzun ve elinizin dndan parmak ularnza kadar srtn. Ayn eyi sol elinizle sa tarafnza uygulayn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr). Bir baka yntem daha vardr: (3. uygulama ekli) - Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kaldrmadan yavaa aaya sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi, sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn.

- imdi sa elinizi sol omuzunuza koyun, sol kolunuzun iinden, sol avucunuzdan iinden parmak ularnza kadar srtn. Ayn eyi sa tarafnza uygulayn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr). Bu teknii bana eski bir Budist rahibi retmiti. Onun Reiki okulunda, Kenyoku tekniinden sonra Gassho uyguluyorlar. Size de iyi gelirse uygulayabilirsiniz. Eer iinde bulunduunuz koullar bu fiziksel hareketleri yapmak iin elverili deilse, hayali olarak da gerekletirebilirsiniz. Ben kiisel olarak 3. teknii uyguluyorum, ancak kendiniz iin en iyi teknii yine kendiniz bulmalsnz. Malum, insann en iyi hocas yine kendisidir. Teknik 3- Kenyoku: Susuz Banyo (1. Uygulama ekli) 1-6: Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kaldrmadan yavaa aaya sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi, sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn. 7-12: Sonra sol avucunuzu an, sa elinizi, bilekten parmak ularna kadar yavaa srtn. Ayn eyi sol elinizle sa elinize uygulayn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr).

Teknik 3- Kenyoku: Susuz Banyo (2. Uygulama ekli) 1-6: Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kaldrmadan yavaa aaya sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi, sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn:

7-12: imdi sa elinizi sol omuzunuza koyun, sol kolunuzun ve elinizin dndan parmak ularnza kadar srtn. Ayn eyi sol elinizle sa tarafnza uygulayn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr). Teknik 3-Kenyoku: Susuz Banyo (2. Uygulama ekli)

13-16: Sa elinizi, gsnzn sol tarafna koyun, kldrmadan yavaa aaya sa kalanza kadar srtn. Ayn eyi, sol elinizle sadan yaparak sol kalanza getirin. Sonra sa elinizle tekrar yapn. 17-24: imdi sa elinizi sol omuzunuza koyun, sol kolunuzun iinden, sol ovucunuzun iinden parmak ularnza kadar srtn. 29-32: Ayn eyi sol elinizle yapn, sol elinizi sa omuzunuza koyun, sa kolunuzun iinden, sa ovucunuzun iinden parmak ularnza kadar srtn. (Bu hareket, baz Reiki okullarnda sa elle bir kez daha yaplmaktadr).

4. Joshin Kokyuu-Ho Nefes Alma Teknii

- Japon terimi Joshin Kokyuu-Ho, 'Ruhu arndrmak iin nefes alma egzersizi', enerjinizi glendirmek iin uygulanan bir nefes alma tekniidir. Bilinli olarak evrenden gelen enerjiyi iinize ekip onu Tan-den'inizde biriktirmeyi retir. Bylece enerji ellerinizden akacaktr. - Nefesi burnunuzdan ekerken, Reiki enerjisini ta akranzdan ieri aldnz hayal edin. Enerjiyi, Tanden'inize doru ektiinizi dnn. Nefes, Tan den'inize ulat zaman, kendinizi skmadan birka saniye orada tutun. Kendi ritminizi bulun, nefesin btn bedeninize yayldn hayal edin. Sonra nefesi aznzdan verin, enerjinin parmak ularnza, ellerinize, ayak parmaklarnzn ucuna ve ayak akranza yayldn dnn. Bu teknik Reiki enerjinizi arttracak ve kendinizi, enerji iin kanal olan ince bir bambu kam gibi hissetmenizi salayacaktr. Bunu uygularken, enerjinin size ait olmadn fark edecek, hayattaki her eyle birlikte atan nabz gibi bir g olduunu dneceksiniz. Uygulama yaptka, kendi kiisel enerjiniz olduunu dnm olduunuz gcn eriyip sizin akl-beden sisteminizdeki evrensel enerji ile birletiini greceksiniz. Sonra yle bir noktaya geleceksiniz ki evrenin nerede bittii, 'Ben'in nerede balad izgiyi anlamak zorlaacak. Bu teknii, zellikle Reiki'ye yeni balayanlara retmek ok zevkli oluyor. Genellikle herkes enerjiyi hissedip, grebilecekken yeni balayanlar nedense birden ok fazla ey bekleyip hissedemiyorlar, nk henz duyarl deiller. Ancak benim deneyimlerimde, bu teknie kimse direnemiyor! Tanden'in yeri konusunda tam olarak emin deilseniz, aadaki u egzersiz yoluyla bulabilirsiniz. Merkezi bulma, uzak dou dv sanatlarnda olduka sk kullanlr. (Baz kiiler tan den'in ikinci akraya benzediini sylerler, bazlarna gre ise mstakildir ve akra sistemi ile balants yoktur.) Olumsuz Etki; Yksek tansiyon sorunlu kiiler ve hamile kadnlar bu uygulamay yapmamaldr. Uygulama srasnda ba dnmesi hissedildii anda derhal braklmaldr. Tanden'in tespit edilmesi: Ayak ve omuzlarnz ayn hizada olacak ekilde dik olarak ayakta durun. - Birka kez derin nefes aln. - Bedenizdeki btn gerilimi atp, gzel eyler dnmeye al n. - Aznz hafife an. - Burnunuzdan nefes alrken dilinizi damanza dayayn, nefes verirken dilinizi serbest brakn. - Dikkatinizi alt bedeninize verirken dizlerinizi hafife bkn. - Aamalar ok ok yava yapn. - Birden alt gbeinizin farkna varacaksnz. Oras varlnzn merkezidir. - imdi nefes alma tekniine balayn. - Tek elinizi veya ellerinizi alt gbeinize koyarak nefes alp verirseniz, belki o blgeye

- Tek elinizi veya ellerinizi alt gbeinize koyarak nefes alp verirseniz, belki o blgeye doru nefes alp vermeniz daha kolaylaabilir. Nefes alp vermek, sadece, hava denilen gazlarn karmn solumak deildir. Modern tpta, her bir hcrenin nefes ald kabul edilmektedir. (Ar yank vakalarnda olduu gibi). Eer bu ifade doru olmasayd lrdk. Btn ezoterik disiplinlerde Ki, chi, prana veya ne ekilde adlandrrdanz onu, cierlerimiz ve derimizle soluklarz. Eskiden Hint fakirleri veya zamanmzn nefes ustalar, bedenlerini yemek yemeden yaatabilmektedirler. (Baz 'Fakirler uzun sre nefes almadan da durabilirlerdi). yi bir kondsyona sahip olan kiiler hibir sorun kmadan alt hafta oru tutabilirler. (Ltfen sakn bunu, bir hekim gzetiminde olmadan denemeyin). Bedenimizi canl tutmak iin ok az bir yemek de yeterli olabilir. Bedenimizi gerekli yaktla desteklemek iin gereken ey, yaptmz hareketlerdir. Ancak ben, yemek yememenin veya nefes almamann, o ka da nemli olduunu dar dnmyorum. Cierlerimiz hava, midemiz yemek dolu iken de fevkalade iyi saylrz. Bizi saran sptil enerjiyi daha etkin bir ekilde kullanabilmek iin nefes al egzersizlerinin ve biraz ma oru tutmann yarar olabilir. Ruhsal yolda ne kadar ok gelime kaydedersek, ak bir zihin ve artlm bir kalp sahibi olmak iin de o kadar ok miktarda sptil ya ktmz olur. Sptil enerjiyi ekmek iin, karnmza, Tanden'e doru de soluk almalyz. Tanden'e doru rin soluk alma konusunu, nceki konular'daki "Batan kalbe ve kalpten karma" adl blmde ayrntl olarak iledik. Teknik 4 - Joshin Kokyuu-Ho: Ruhu Arndrmak in Nefes Alma Teknii n Altrma: 1: Rahat ve dik bir ekilde ayakta durun. 2: Bir iki kez derin nefes aln. Bedeninizdeki gerilimi atn ve gzel bir eyler dnmeye aln. Aznz hafife an, burnunuzdan nefes alrken dilinizi damanza dayayn, Aznzdan nefes verirken dilinizi serbest brakn. 3: Dikkatinizi alt bedeninize verirken dizlerinizi hafife bkn. Aamalar ok ok yava yapn. Birden alt gbeinizin farkna varacaksnz. Temel Altrma: Burnunuzdan soluk alarak Reiki enerjisini ta sokranzdan ieri ektiinizi hayal edin. Enerjiyi alt bedeninizdeki Tanden'e doru ekin. Nefes Tanden'e ulat zaman birka saniye orada tutun, nefesin genilediini, btn bedeninize yayldn dnn.

Sonra aznzdan nefes vererek enerjinin parmak ularnza; el sokralarnza, ayak parmaklarnzn ucuna ve ayak sokralarnza ulatn hayal edin.

5. Byosen: Tarama Teknii Japonca 'h/o', 'hasta/salkl olmayan' demektir, 'sen' ise, 'izgi'. Ellerinizi gassho pozisyonunda gsnzde birletirin. Enerjinin sizin kanalnzla bedenin ifa gereken yerine ulamas iin niyet edin. Eer elleriniz bedenin belirli bir noktasna ekilirse, onlar izleyin. Yoksa en ok hangi elinizi kullanrsanz onu hastann ta akras zerinde tutup uyumlann. Hala ynlendirilmiyorsanz, bedenin n ve arkasnda yukardan aaya tarama yapn. Ellerinizde hafif bir gdklanma hissedeceksiniz. Bu s, ekim, basn veya sadece ylesine bir duygu eklinde oluabilir. Bedenin ifa gereken yerini grebilir veya duyabilirsiniz. Aklnz kardnz sanmayn! Grsel duyarll olan grecek, iitsel duyarll olan iitecektir. Sadece farknda olmaya aln. Bedenin kendini belli eden noktasnda bir rahatszlk hissedeceksiniz. Bu, ellerinizde veya kollarnzda olabilir. Bu ho olmayan duygu karsnda ellerinizi ekmeyip orada kaim. Elinizdeki veya kolunuzdaki huzursuzluk geinceye kadar bekleyin, sonra, bir sonraki pozisyon iin ynlenirsiniz. Bayan Koyama'ya gre, bu honutsuzluk, pozitif Reiki enerjisi, bedenin negatif ykl ksmna ynlendii zaman olumaktadr. Bu duyarlla hibiki denmektedir. Reiki gndermeye devam ederseniz, ho olmayan bu his parmak ularnzdan kp gidecektir. Hasta blgeye dorudan ellerini dokundurmanz uygun olmaz, ellerinizi o noktann zerinde tutun. Seminerlerimden birinde birisi, eitim yaparak, Byosen teknii ile, HlV-pozitif bir hastay, krek kemiinin altnda gsn sol st ksmnda hissetmenin mmkn olduunu anlatt. Benim

krek kemiinin altnda gsn sol st ksmnda hissetmenin mmkn olduunu anlatt. Benim HlV-pozitif hastalarla bir deneyimim olmad, ancak bilgi yararl olabilir diye aktaryorum. Teknik 5- Byosen: Tarama 1-6: Bedenin n ve arkasn yavaa yukardan aaya doru tarayn.

6. Reiki Mazuashi Reiki Grup Egzersizi Japonca matvashi, 'akm' demektir. Bu egzersizde, ka kii ile bir araya gelinirse o kadar kii arasnda Reiki enerjisinin akm salanr. Grup, bir halka oluturarak el ele tutuur pozisyonda, ama el ele tutumadan, sadece elini, dier kiinin elinin 1-2 cm zerinde tutarak oturur, bylece sa eli bir yanndakine, sol eli de dier yanndaki kiiye uzanr. Sol avu yukar, sa avu aa bakar. retmen sol tarafndan enerji gndermeye balar. Yanndaki, sa eliyle enerjiyi alr, bedeninden geirerek sol elinden yanndaki kiiye aktarr. On dakika kadar uygulama yapn.

Enerjinin gnderili yn deiirse ne olur bilemiyorum. Dnyann ekimi itibaryla, baz kiiler bunun, saa ekvatorun st ynne, bazlar da sola, alt ynne doru yaplmas gerektiini iddia etmektedir. Teorilerin hepsine saygmz var, ancak bu bizi hibir ekilde snrlamamaldr. Reiki dostlarnzla birlikte her ikisini de deneyin ve size uygun olan sezgilerinizle bulun. Belki de tercihimizin altnda alkanlklarmz yatyordun Bence her iki yol da ie yarayacaktr, belki daha da tesini bile salayabilir. Saa, sola, yukar veya aa nemli deil, biz enerjiyi ynlendirmeyi renelim, nemli olan odur. Grubun enerjisi genellikle, katlanlarn enerjisinin toplamdr, bu nedenle her seviyede ifa mmkn klnr. Ben seminerlerimde, 10-15 dakika altrma yaparm. "Reiki 2' ve 'Reiki 3' uygulayclar, bu derecelerdeki sembolleri de kullanabilirler. Teknik 6- Reiki Mawashi: Reiki Grup Egzersizi 1: Bir halka oluturarak oturun, ellerinizi, sanzda ve solunuzdaki kiilerin elinin bir iki santim yukarsnda tutun. Sol avucunuz yukar, sa avucunuz aa bakmal.

2: Bir halka oluturarak oturun , sanzda ve solunuzdaki kiilerin elini, sol avucunuz yukarya, sa avucunuz aaya bakacak ekilde tutun. 7. Shu Chu-Reiki: Konsantre Olarak Reiki Grup Egzersizi Japonca shu chu, 'konsantre olmu' demektir. Bu teknik, grup olarak veya bir Reiki toplantsnda uygulanabilir. Btn grup yeleri, gruptaki tek bir kiiye enerji verir ve hepsi konsantre olarak o kiinin mutluluu ve iyilii iin dua eder.

'Reiki 1' uygulayclar ellerini dorudan o kiinin zerine koyarlar, 'Reiki 2' uygulayclar ise

'Reiki 1' uygulayclar ellerini dorudan o kiinin zerine koyarlar, 'Reiki 2' uygulayclar ise sembolleri kullanabilirler. 'Reiki 2' uygulayclar uzaktan ifa da gnderebilirler. Bu egzersiz, hasta iin ok youn bir deneyim olabilir, bu nedenle uygulayclar, duygusal olarak fazla hassas kiilere bu teknii uygularken dikkatli olmaldrlar. Eer uygulayan grup geni bir grup ise, bir veya iki dakika uygulama yapn. Byk gruplarda herkesin hastaya temas etmesi mmkn olmayabilir, bu nedenle hastann yatt masann evresinde iki sra oluturabiliriz. lk sradakiler bir ndeki sradakilerin omuzuna dokunursa, enerji yine akar ve ifaya katlan herkes hastaya ulam olur. Bu, herkes iin muhteem bir deneyimdir. 8. Enkaku Chiryo (Shashin Chiryo): Uzaktan ifa Teknikleri Dr. Usui, uzaktan ifa gndermeyi ok severdi. Alc yandaki odada bile olsa, o bu teknii kullanrd. Bu teknii Okuden Koki, yani bizini 'Reiki 2' dediimiz, Okuden'in son ksmnda retirdi. Japonca enkaku, 'gndermek', chiryo ise 'tedavi' demektir. Bu yntem. Japonya'da, ayn zamanda Shashin Chiryo veya fotorafla tedavi' olarak da bilinir. Reiki uygulayclar olduka, birok ifa yntemi de olacaktr. Btn yntemler, zihinlerimizi odaklayabilmemiz iin tasarlanmtr. Mmknse, alcnn bir resmini kullann. Resmin arkasna, adn ve doum tarihini yazn. Eer tanmadnz birisine gndermeniz gerekirse, mmkn olduu kadar ok bilgi toplayp bunlar resmin arkasna yazarak enerjinizi daha iyi odaklayabilirsiniz. Fotoraf kullanrken, hastann bedeninin ifa gereken noktalarna ulamak daha kolay olur. Eer alcnn resmi yoksa, parmanza veya dizinize, onu temsil eden bir ekil izin; Hangi parmanzn veya dizinizin olmas nemli deil. Baz Reiki retmenleri, uzaktan ifa gnderirken kendi bedeninize dokunmamanz gerektiini, nk belki kendi rahatszlnz da birlikte gnderiyor olabileceinizi sylerler. Bence bu yanltr, sakn bu konuda endielenip, kukuya dmeyin, nk enerjinizi bir bakasna gndermek iin kendi bedeninizi kullanrken, bunu sadece zihninizi odaklamak iin yapyorsunuz. Sizden enerji gndermeniz istenmemise gndermek doru olmaz. Reiki'nin asla bir zarar yoktur, ama kiilerin zgr iradelerine saygl olmalyz, onlarn yararna da olsa zgrlklerine mdahale edemeyiz. Teknik 8 - Enkaku Chiryo (Shashin Chiryo): Uzaktan ifa 1-2: Parmanza ifa gndereceiniz kiiyi temsil eden bir ekil izin.

3-4: Dizinize, ifa gndereceiniz kiiyi temsil eden bir ekil izin. 5: Fotoraf kullanlrsa, hastann bedeninin ifa gereken noktalarna ulamak daha kolay olur. 9. Seiheki Chiryo; Kt Alkanlklar in ifa Teknii Japonca seiheki, 'alkanlk', chiryo, 'tedavi' demektir. Bu teknik, kt alkanlklardan kurtulmak amacyla uygulanr. Birok kimse bu teknii, Bat Reiki'sinin programlama teknii olarak bilir. Programlama teknii, orijinal tekniin daha gelimi eklidir. ('Reiki Atei'' adl kitabmda anlatld gibi). Bu, Reiki sembollerinin kullanl ile ilgili, ama buradaki teknik ilgili deildir. Eer tek bana alyorsanz, bir onaylama yapn. Hastalara ifa uyguluyorsanz, onlarn onaylama yapmalarna yardmc olun. Unutmayn, onaylamalar ksa, kesin ve olumlu, geni zamanda ve kullanan kiinin kendi azndan olmal, ancak asla snrlayc olmamaldr. nsanlarn hayatlarnda gerekten ne istediklerini anlamak iin zaman gerekir, nk dileklerimizin, balangta ok belirgin olmayan ok daha derin anlamlar vardr.

zlenecek yol: Srekli olarak kullanmadnz elinizi, (eer solaksanz sa elinizi, deilseniz sol elinizi) hastann alnna, herzaman kullandnz elinizi de bann arkasna koyun. Elleriniz iki veya daki ka orada dursun, bu arada siz zihninizden onaylamay tekrarlayn. Sonra onaylamay bitirip, hastann alnndaki elinizi yavaa ekerken, bann arkasndaki dier elinizi ekmeden Reiki enerjisi verin. Dr. Usui bu teknikle birlikte, be Reiki prensibini ve Meiji mparatoru'nun iirini kullanrm. Hastann alnna ve bann arkasna dokunurken onaylama yerine, be prensibi tekrarlarm.

Hastann alnna ve bann arkasna dokunurken onaylama yerine, be prensibi tekrarlarm. Teknik 9 - Seiheki Chiryo: Kt Alkanlklar in ifa Teknii

1: Srekli olarak kullandnz eliniz hangisi ise dierini, rnein sa ise, sol elinizi hastann alnna, dierini bann arkasna koyun. Zihninizden onaylamay tekrarlarken, ellerinizi iki dakika boyunca hi kaldrmayn.

2: Onaylamay yavaa bitirirken, hastann alnnda olan elinizi yavaa ekin, bann arkasndaki elinizle Reiki enerjisi verin. 10. Koki-Ho: Nefesle ifa Verilmesi Daha nce szn etmi olduumuz gibi, iimize enerji ve gazlardan olumu bir karm ekeriz. Dr.Usui, nefes verirken scak basarsa, Reiki'yi ynlendirmek iin hem nefesimizi, hem de gzlerimizi kullanabileceimizi sylemi. Ancak, nefes ile alabilmek iin 'Reiki 2'yi renmek gerekiyor. Bay Ogawa, Koki-Ho'yu bize u ekilde retti: inize nefes ekip karnnza doru ynlendirin. Orada birka saniye tutun, dilinizle, 'Reiki 2'deki g semboln

damanza izin. imdi sembol, hastann bedeninin ifa verilecek olan blgesine, nefesinizle verin.

Fizik beden, aura ve uzaktan ifada, fotoraf ile de alabilirsiniz. Nefesinizi dar verirken g sembollerini zihninizden izmenin de yardm olur. (Eer sigara iiyorsanz ve bir hastaya nefes ile ifa verme durumunuz varsa, seanstan nce az spreyi vs. kullanmay ihmal etmeyin). Nefes almalarn, anal kaslarnz altrarak da yapabilirsiniz. (Hui Yin noktas). Nefes tedavisi ok gl bir yntemdir. Seminerlerimizden birinde Walter bana yle bir fledi ki, kendime gelmek ve grubu yeniden ynetmek zere bir hayli glk ektim! Teknik 10- Koki-Ho:

1-4: inize nefes ekip karnnza doru yneltin. Birka saniye nefesinizi orada tutun, dilinizle, sembol damanza izin. Sonra nefesinizi dar verirken sembol, hastann bedeninin ifa

sembol damanza izin. Sonra nefesinizi dar verirken sembol, hastann bedeninin ifa gerektiren blgesine doru fleyin. Gyoshi-Ho: Gzlerle ifa Verilmesi Japonca gyoshi, 'dikkatle bakmak' demektir. Dr.Usui el kitabnda enerjinin, bedenin btn blmlerinden, zellikle de eller, gzler ve nefesten aktn yazmtr. Gzlerimizden enerji aktarmay biliyoruz, ancak bu teknik onu doru olarak nasl kullanacamz retmektedir. ifa verebilmemiz iin, nce gzlerimizi gevetmeli ve dinlendirmeliyiz. Dikkatli bakmak rahatsz edicidir ve gergin bir bak, ifa verecei yerde rahatsz eder.

ekil'de grlebilecei gibi, bu tekniin altrmas iek gibi bir cisimle yaplabilir. 1 - iei elinizde de tutabilirsiniz, gznzn hizasnda 30-40 cm uzaktaki bir masann zerine de koyabilirsiniz. nce gzlerinizi dinlendirin, sonra iee bakmaya balayn. Sanki iein iinden bakp, arkasn gryormusunuz gibi bir his oluur. Bir sre sonra artk her eyi 180 derece grr gibi olursunuz. 2 - iee bakn ve kendi baknz gndermek yerine grntnn size gelmesini salayn. Bir sre sonra gzlerinizdeki sptil nefesi fark edeceksiniz. Bu egzersizi, bir hastaya rahat bir ekilde uygulayacak hale gelene kadar hergn yapn. zlenecek yol: - Birka dakika boyunca, hastann bedeninin ifa vermek istediiniz blgesine, yumuak bir ekilde odaklann, kiinin grntsnn gznzn nne gelmesini salayn. Hastann enerjisi gznze geldii, zaman arada oluan enerji halkasn grrsnz. Reiki sembollerini, hastann bedeninin ifa vermek istediiniz blmne gnderin. Bu teknii tercih edip, daha fazla kullanmak isteyen Reiki uygulayclar iin, aadaki Hindu meditasyonu teknii uygulanabilir.

Buna TRATAK meditasyonu denir. Rahat bir ekilde, 45-60 dakika oturup bir muma bakn. Gzlerinizi krpmayn. Birka dakika sonra gzleriniz yalanmaya balayacaktr. Mum na bakmaya devam edin. Biraz altrma yaparsanz, bunu bir saat sre ile yapabilir hale gelirsiniz. Bilinciniz, lazer n kadar keskin ve youn bir ekilde odaklanacaktr. Tratak, bir resim veya kl bir heykel ile de, bir Reiki dostunuzla, kendi kendinize aynayla veya kapkaranlk bir odada yalnz banza da uygulanabilir. Bu uygulamay alevle yapmak rahatszlk verirse, karanlkta konsantre olarak da yapabilirsiniz. Teknik 11- Gyoshi-Ho: Gzlerle ifa Verilmesi n egzersiz: 1: Bir iee bakn ve grntnn size gelmesini salayn. 2: Birka dakika boyunca, hastann bedeninin ifa vermek istediiniz blgesine odaklann. Aktif olarak hastaya bakmak yerine, gznzn nne grntsn getirmeye aln... 12. Reiki Undo: Reiki Egzersizi Japonca undo, 'egzersiz' demektir ve bedeni, kstlamadan hareket ettirir. Bayan Koyama'nn, bu egzersizi Usui Reiki Ryoho'da rettiini duydum. Bu teknik btn dnyada birok farkl kltrde ve gelenekte kullanlyor. in'de Qi Gong eitiminin bir blm olarak sunuluyor. Endonezya'da Subud uygulamasnn bir blm ve Hindistan'da da buna Latihan deniliyor. Eim Chetna, yaklak yirmi yl kadar nce buna ok benzeyen Katsugen Undo'nun yapldn grm. Gnmzde olduu gibi o zaman da Naguchi Seitai grubu tarafndan retiliyor.

Reiki Undo iin izlenen yol olduka kolaydr:

Reiki Undo iin izlenen yol olduka kolaydr: Evinizde bu i iin, kimsenin sizi rahatsz etmeyecei ve mobilyalara vs. arpmadan 20-30 dakika yuvarlanabileceiniz uygun bir yer bulun. 1 - Gassho ile balayn ve iinizden yle syleyin: "Reiki egzersizi bala!" Derin derin nefes aln ve iinize ektiiniz havann tamamn dar vermeye aln. Eer bir Reiki dostu ile alyorsanz, arkadan onun omuzlarna dokunun ve bedeninizin hangi yne istiyorsa o yne doru hareket etmesini salayn. 2 - Derin bir nefes aln ve iinize ektiiniz havann tamamn dar vermeye aln. Bir iki kere derin nefes aldktan sonra, bedeniniz hareket etmeye balayacaktr. Eer bu kolay olmazsa sabrl olun ve sakn herhangi baka bir hareket oluturmayn. U ay boyunca bu egzersizi hergn yapmaya aln. 3 - Bedeninizin kendi kendine hareket etmesini salamak kolay olmayabilir. Aklnz, bir yetikin olarak bylesine ocuka hareket etmemeniz gerektii konusuna taklabilir. Sonraki yirmi dakika boyunca bu dnceyi kafanzdan atp ocuka hareket etmenin keyfini karmaya aln. 4 - Kendinizdesiniz, ama sizi hi kimse grmyor. Hibir ey dnmemeye aln. Yetikin olduunuzu biraz unutun. Aznzdan baz sesler karsa onlar da tutmayn. Eer duygu ve dnceler oluursa onlar hissetmeye aln. Sakn vazgemeyin. Byk bir olaslkla esnemeye, geirmeye veya gaz karmaya balayabilirsiniz. Gzleriniz yaaracaktr. Hibirine engel olmayn, brakn bedeniniz kendi kendine temizlensin. Bedeniniz, neyi nasl yapacan bilir. Srekli olarak kendi bedenimizin iyilii iin olan eyleri hep yasaklarz. Tabii ki gnmzde toplum iersinde baz engellerimiz olmaldr, ama imdi brakn gitsin. 5 - Hareketler tamamlanncaya kadar hareket etmeye devam edin. Eim Chetna, aadaki teknii, yllar nce Noguchi Seitai grubundan renmi. Anatomik sinir sisteminizi hissetmek ok muhteem bir duygu. Buna "pompay altrma" diyebiliriz. : Ellerinizi hafife yumruk yapp, ba parmaklarnz iine aln. Kendinizi ok kasmadan kollarnz ne doru uzatn. imdi burnunuzdan derin bir nefes aln. Gl bir ekilde nefesinizi dar verirken, btn kaslarnz kasarak kollarnz kendinize doru ekin. Cierlerinizdeki btn hava biterken, yumruklarnz omuz hizasnda olacak ekilde, kollarnz yanlarnza getirin. Kollarnz yanlarnza dsn, normal nefes almaya balayn. Bu egzersizi drt kere yapp, Reiki Undo ile devam edin. Pompa alt zaman anlayacaksnz. Seminerlerimizde, tren eklinde arka arkaya gvenli bir ekilde oturabileceimiz bir ortam veya mekan olduu zaman, btn grup Reiki Undo uyguluyoruz. Katlanlardan bir grup Reiki Undo'yu, 1969 Woodstock konserlerinde yaam olduu deneyime benzetti! Teknik 12- Reiki Undo: Reiki Egzersizi (n Altrma, Pompann altrlmas): 1-7: ki elinizi de hafife yumruk yapn, ba parmaklarnz yumruklarnzn iine aln. Kaslmayn. Kollarnz ne uzatn. Burnunuzdan derin bir nefes aln. Aznzdan gl bir ekilde nefes verirken, btn kaslarnz kasn, kollarnz, yumruklarnz omuzlarnz hizasnda

olacak ekilde yanlara getirin. Sonra kendinizi serbest brakn, normal nefes aln. Bu egzersizi drt kere yapp, Reiki Undo ile devam edin. ( 7 -12 kendi kendine uygulama veya 13-24 bir Reiki dostu ile alma).

Teknik 12- Reiki Undo: Reiki Egzersizi (Kendi Kendine Uygulama) Gassho ile balayn ve zihninizden yle syleyin: "Reiki egzersizi bala!" 7-12: iinize derin bir nefes ekin ve dar verirken btn bedeninizle birlikte verin. Bir Reiki dostu ile birlikte uygulama yapyorsanz, arkasndan omuzlarna dokunun ve bedeninizi ne tarafa isterse o yana doru hareket etmesi iin serbest brakn. (13-24 egzersizleri) Teknik 12- Reiki Undo: (Bir Reiki dostu ile birlikte uygulama) 13-24: Tren gibi arka arkaya oturun ve kendinize yle syleyin: "Reiki Undo bala!" Sonra da brakn enerji bedeninizde aksn.

13. Hesso Chiryo: Gbekten ifa Teknii Japonca hesso, 'gbek', chiryo ise, 'tedavi' demektir. Orta parmanz gbek deliinize koyun ve hafife attn hissedinceye kadar biraz bastrn. Karnnzn derinliindeki aortun atn tespit etmeye almayn, enerjinin atn hissetmeye aln. Hissedince egzersize balayabilirsiniz.

Reiki enerjisinin orta parmanzdan gbeinizdeki at noktasna akmasn salayn. Uyumlu bir ekilde hareket ettiklerini hissedin. Bunu be on dakika srdrn. Bu teknik hastalar zerinde de uygulanabilir, ama ok ok dikkatli bir ekilde yaplmas gerekir. zellikle hastanzn, gbek deliine dokunulmasndan rahatsz olup olmayacan nceden renin. Teknik 13-Hesso Chiryo: Enerjinin Gbeinize Akmasn Salayn.

1: Orta parmanz gbek deliinize koyup attn hissedinceye kadar hafife bastrn. 2: Hastaya ifa enerjisinin uygulanmas. 3: Kendine ifa enerjisinin uygulanmas. 14. Jacki-Kiri Joka-Ho: Negatif Enerjinin Arndrlmas Japonca jacki, 'negatif enerji', kiri, 'kesmek' demektir. Joka-Ho bir arndrma tekniidir. Herhangi bir cisimdeki negatif enerjiyi kesmeyi retir. Ancak bu tekniin nemli bir yasa vardr. '' Hi bir canl zerinde uygulamayn ! '' Canl varlklar iin zaten kenyoku, jos-hin kokyuu-ho ve hanshin koketsu-ho gibi arndrma tekniklerimiz var.

kokyuu-ho ve hanshin koketsu-ho gibi arndrma tekniklerimiz var.

Hepimiz bir cismin dardan enerji ektiini biliyoruz. Kristal, deerli talar ve metaller dierlerine oranla daha fazla enerji eker. ou zaman bir antikacda bir objeyi elimize aldmz zaman "Ayy, bu da nesi?" diye bir tepki verdiimiz olmutur. Onu kullanan ya da giyen kiinin veya muhafaza edildii yerin enerjisini hissederiz. Kii bir aziz ise veya mekan kutsal bir mekan ise o cisim kutsal bir cisim haline gelir. Ama eer objedeki enerji 'kt' veya rahatszlk verici ise burada sz edilen teknii kullann. Burada 'kt'y zellikle trnak iine aldm, nk enerji asla kt deildir. En kt olaslk, 'bize uygun deil' olabilir. zlenecek yol: Arndrlacak cismi her zaman kullanmadnz elinize koyun, 4-5 cm yukarsndan, her zaman kullandnz elinizle yatay olarak kere kesme hareketi yapn. ncden sonra birden durun. Havay kesme hareketini yaparken Tanden'inize odaklanp nefesinizi tutun. Cismi arndrdktan sonra birka dakika Reiki verin. Cisim elinize smyorsa, nnze yere koyun. Eer, rnein ev gibi ok byk bir eyse, o zaman uzaktan ifa uygulayn. Teknik 14- Jacki-Kiri Joka-Ho: Negatif Enerjinin Arndrlmas

1-4: Cismi, her zaman kullanmadnz elinize koyun. 4-5 cm yukarsndan, her zaman kullandnz elinizle yatay olarak kere kesme hareketi yapn. ncden sonra birden durun. Havay keserken, Tanden'inize odaklann ve nefesinizi tutun. Cismi arndrdktan sonra, birka dakika Reiki verin.

15. Genetsu-Ho: Ate Drme Teknii

15. Genetsu-Ho: Ate Drme Teknii Japonca netsu, 'ate' 'ge, 'aa indirmek/ekmek' demektir. Hastann alnna, akaklarna, bann arkasna, boazna, bann tepesine, midesine ve barsaklarna dokunun. Bu, Dr.Usui'nin bala ilgili herhangi bir rahatszlk karsnda standart olarak kulland, hastaln kaynan bulup uyumlama yapt ve atei drd tekniktir. Bay Ogawa ellerin ban zerinde 30 dakika kadar durmasn neriyor. Ben ise genellikle mide ve barsaklara 10-15 dakika Reiki uygular, her iki durumda da tam olarak hangi uygulamay yapp yapmayacam sezgilerime brakrm. Teknik 15 - Genetsu Ho: Ate Drme Teknii

Teknik 16 - Byosen Chiryo ile ayn resim 5-7'ye bakn. Bu teknik yatarak veya oturarak uygulanr. 1-7: Ellerinizi, hastann alnna (1), akaklarna (2), bann arkasna (3), boynuna (4), boazna (5), bann tepesine (6), mide ve barsak (7) koyun. larna 16. Byogen Chiryo: Hastaln Kaynana ifa Verilmesi Japonca'da byo, 'hastalk', gen, 'kayna/kk' demektir. Dr.Usui'nin tarif ettii uygulama Genetsu-Ho teknii ile ayndr, uygulama baa yaplr. Baa, mideye ve barsaklara yaplan uygulama nemli blgeleri kapsar. Hastann fiziksel durumu hakknda net bir fikir edinebilirsiniz. Hepimiz, hastalk olarak ifade ettiimiz eyin sadece 'Semptom/belirti' olduunu biliyoruz. Bir semptoma ifa uygulama, genellikle, ama her zaman deil, geici bir sonu verir. Kii ba arsndan ikayet ediyorsa, asl problem omurgadadr veya beden susuz kalmtr. Daha nce bahsetmi olduumuz Reiki teknii ile alrsak, hastaln kaynakland nedenleri kefedebiliriz. ( 2. Teknik, baknz) Sonra da, hastann verdii semptom tarifinden ziyade, kendi sezgilerimizi dinlemeyi renmeliyiz. Teknik 16-Byogen Chiryo: Hastaln Kaynana ifa Verilmesi

Teknik 15-Genetsu-Ho ile ayn tekniktir. ( resimler 1-4, baknz) Bu teknik otururken veya yatarken uygulanabilir. 17. Hanshin Chiryo: Yarm Bedene ifa Uygulanmas Japonca'da, han, 'yarm', shin, 'beden' demektir. Eller omurgann iki tarafna konularak, kuyruk sokumundan, ensedeki Medulla Oblongata'ya kadar srlr... Bu teknik hastann gevemesine yardmc olur. Omurgann her iki tarafnn da yavaa ovulmas nemlidir. Dr.Usui'nin el kitabnda, bu teknik, sinir ve kan hastalklar ile metabolizma rahatszlklarnn ifas iin kullanlmaktadr. Teknik 17- Hanshin Chiryo: Yarm Beden ifa Uygulanmas

1-6: Eller, omurgann iki tarafna konularak kuyruk sokumundan enseye kadar srlr. 18. Hanshin Koketsu-Ho: Kann Deitirilmesi Daha nce de grm olduumuz gibi, Japonca'da hanshin, 'bedenin yars, koketsu, 'kann deitirilmesi' demektir. Bu teknik, ifa uygulamasndan sonra hastay dnyaya geri getirmektir. Ayrca ruh hastalar iin de uygulanr. (Kann deitirilmesi, kirli kandan veya kirli maddelerden kurtulma.) zlenecek yol: Ayaktayken, hastanza, nnzde hafife dizlerini bkerek arkas dnk olarak durmasn syleyin. Sol elinizi omuzuna koyarak dengesini salayn. 10-15 dakika, yavaa omurgasndan aaya doru elinizi srtn. Omurgann (C7) omurundan balayp sa kalasna kadar inin. Sonra ayn eyi sol taraftan yapn. Omurga boyunca elinizi srterken nefesinizi tutun. 10-15 dakika sonra, iaret parmanz omurgann sol tarafna, orta parmanz da sa tarafna koyun, kuyruk sokumuna kadar srtp 5. omura ulatnz zaman iki parmanz da hafife bastrn ve bir iki saniye orada tutun. Teknik 18- Hanshin Koketsu-Ho: Kann Kartrlmas 1-3: Elleriniz yavaa hastann omurgasnda 10-15 kere srtn. (C7) Yedinci omurdan balayn, sa kalaya doru inin. Sonra ayn eyi sol kalaya doru yapn.

4-12: Aaya doru inerken nefesinizi tutun. 10-15 kereden sonra iaret parmanz omurgann sol tarafna, orta parmanz da sa tarafna koyun. Kuyruk sokumuna kadar srtn. Alttan beinci omura ulanca iki parmanzla hafife bastrn ve birka saniye orada tutun. 19. Tanen Chiryo: Tanden ifa Uygulamas Japonca tanden, 'gbek deliinin bir iki parmak altndaki nokta' demektir. Ancak bazlar, Tanden'in ikinci akra ile ayn olduunu syler, bazs ise akraya benzer bir nokta olduuna inanr. 1 - Doru noktay bulmak iin, Resimlerdeki Joshin Kokyuu-Ho tekniindeki tarife baknz. 2 - Doru noktay bulunca, bir elinizi hastann gbeine, dierini ise tam Tanden'in arkasna denk gelecek ekilde arkasna koyun. Elleriniz kendiliinden kalkncaya kadar orada tutun. Tanden Chiryo, kendiniz ve bakalar iin 'Glenme' tekniidir. Ayrca, hastanzn da sizin de iradenizi glendirir. Teknik 19- Tanden Chiryo: Tanden ifa Uygulamas

1-2: Bir eliniz hastann tanden noktasna, dierini de tanden'in arkasna denk gelecek ekilde arkasna koyun. 20. Gedoku-Ho: Detoksifikasyon/Toksinlerden Arnma Teknii Japonca doku, /zehir/ veya 'toksin', ge ise 'kurtulma/arnma' demektir. Bu teknik, hastay veya kendinizi detokside etmek iin kullanlr. Bir elinizi hastann Tanden'ine, dierini srtnn alt ksmna koyun. Dnyay zehirleyeceinizi sanmayn, yerkre, enerjileri hayat veren gdalara ok kolay dntrr. Bu teknik, ilalarn yan etkilerine kar kullanlr. Teknik 20 - Gedoku-Ho: Detoksifikasyon

1-2: Elinizin birini hastann Tanden'ine, dierini srtnn alt ksmna koyun. Elleriniz orada 13 dakika kadar duruken, siz srekli olarak, toksinlerin, Reiki verdiiniz kiinin bedenini terk edip gittiini dneceksiniz.

Dnmek in Biraz Malzeme

Blmn sonunda edinilecek fikir: Teknikler, Ay' gsteren parmaklardr. Teknikler aratr, asl olan ey deil Asl olan ey, SZ'siniz. Ay, sizsiniz, onu gsteren parmak deil. Dnce ve duygularn tesinde, beden ve ruh, iyi ve kt, hastalk ve salk, Reiki enerjisi, btn kavramlar, dleriniz, ilhamnz ve soluunuz... Hepsi sizsiniz! Daima kendinize u soruyu sorun: "Btn bunlar deneyimleyen kimdir?" Gnn sonunda geriye kalan soru sadece udur: "Ben kimim? Ben kimim? Ben kimim? Bu soru cevapland zaman, btn skntlar sona erer...
( Tm Ynleriyle Reiki - Walter Lbeck, Frank Arjava Petter, William Lee Rand )

Konular; - Reiki'nin Tarihi - Reiki Enerjisinin Temelleri - Reiki Uygulamas Blm 1 - Reiki Uygulamas Blm 2 - Reiki Uygulamas Blm 3 - Bugn ve Yarn Reiki - Ek Blmler