F a s t S t a r t S e s s i o n# 4

I n t h i s s e s s i o n I w a n t t o t e l l y o u a b o u t t h e f o r c e t h a t c o n t r o l s a l l o u r d e c i s i o n s . I t i nu e n c e s h o ww e t h i n k a n d f e e l e v e r y mo me n t w e r e a l i v e . I t d e t e r mi n e s w h a t w e w i l l d o a n d w h a t w e w o n t d o . I t d e t e r mi n e s h o ww e f e e l a b o u t a n y t h i n g t h a t o c c u r s i n o u r l i v e s . T h a t f o r c e i s o u r b e l i e f s . Wh e n y o u b e l i e v e s o me t h i n g , y o u g i v e y o u r b r a i n a n u n q u e s t i o n e d c o mma n d t o r e s p o n d i n a c e r t a i n w a y . B e l i e f s a r e s o p o w e r f u l t h a t t h e y c a n c h a n g e t h e c o l o r o f y o u r e y e s o r e v e n s t o p y o u r h e a r t b e a t . D o y o u t h i n k y o u r b e l i e f s h a v e a n y p o w e r o v e r y o u r p a n i c a n d a n x i e t y ? Y o u b e t ! B e l i e f s a r e v e r y p o w e r f u l , s o y o u v e g o t t o b e c a r e f u l a b o u t w h a t y o u c h o o s e t o b e l i e v e , e s p e c i a l l y a b o u t y o u r s e l f .

A s s i g n me n t # 1

Wr i t e d o w n t h r e e b e l i e f s y o u v e c r e a t e d i n t h e p a s t t h a t h a v e s h a p e d y o u r l i f e p o s i t i v e l y .

A s s i g n me n t # 2

L i s t t h r e e b e l i e f s t h a t h a v e b e e n d i s e mp o w e r i n g y o u u n t i l n o w .

A s s i g n me n t # 3

L i s t t h r e e b e l i e f s t h a t w o u l d h e l p y o ug h t y o u r a n x i e t y a n d p a n i c .