RLE 10.

MOTHERS CLASS

ANO ANG PAGBUBUNTIS?

Ang pagbubuntis ay nahahati sa tatlong trimesters, sa bawat isa ay may tatlong buwan. Ang bawat tatlong buwan ay magbibigay ng isang predictable pagbabago para sa parehong ina at sanggol.

PANO MO MALALAMAN KUNG BUNTIS KA?

 Ang subjective na pagbabago ay ang mga

sintomas na nararanasan ng isang babae sa unang mga araw nang pagbubuntis. Maaari ring ito ay dulot ng iba pang mga kondisyon at hindi itinuturing na patunay ng pagbubuntis ngunit maaaring ito ay tanggapin na diagnostic clues.

Subjective Changes
Amenorrhea- walang regla Nahihilo at nasusuka- morning sickness

Subjective Changes
Sobrang napapagod Ihi ng ihi

Subjective Changes

Pagbabago ng suso

Objective changes
Ang objective na pagsusuri ay ang mga

pagbabagong pisikal at emosyonal na nakikita o naoobserbahan ng mga taong nakapaligid sa nagdadalang-tao o nagbubuntis. Ang mga pagbabagong ito ay hindi nagpapatunay na ang isang tao ay buntis, minsan ay may iba pang mga dahilan kung bakit nararanasan ang gantong pagbabago.

Objective changes
Pagbabago sa laman loob - Goodells sign-paglambot ng serviks - Chadwicks sign-pagiiba ng kulay ng puerta at

serviks - Hegars sign- paglambot ng matris - McDonalds sign-kadalian sa flexing pagpapalaki ng tiyan at paglambot ng katawan ng matris

Objective Changes
pagbabago sa kulay ng balat (+)pregnancy test

Diagnostic changes
Ito ang mga magpapatunay na ikaw ay buntis

talaga: - tibok ng puso ng sangol - kilos ng sangol -paggunita sa mga sanggol

Makakatulong ang mga sumusunod upang lubusang matanggap ang pagbubuntis :

Magbasa ng mga libro.

Siguraduhing sumunod sa schedule ng

prenatal check up.

 Sundin ang mga payo at rekomendasyon ng mga

doktor.
Ihanda ng sarili pati ang pamilya.

Higit na pangalagaan ang sarili at panatilihin ang

kalinisan sa katawan.

 Iwasan ang mga bagay na maaaring

makasama sa bata at sa sarili :

Paninigarilyo
Alak Droga

Madalas na paginom ng kape

Ihanda ang sarili sa mga aspetong pisikal,

emosyonal , mental at pinansiyal.

 Kumain ng mga masusustansyang pagkain gaya ng :

Protein: karne, itlog, mani, beans, isda, manok,

Calcium: gatas, keso, dilis, sardinas, malunggay

Iodine: seafoods, tahong, alimango, daing, iodized salt Iron: puti ng itlog, atay, malunggay, isda, manok, gulay, Vitamins and minerals : madidilaw na prutas at gulay ,

kalamansi, dalandan, patatas

 Tanggapin ang realidad na may isa ka pang

buhay na sinusuportahan.

Mga Dapat tandaan upang iwasan ang mga komplikasyon at hirap sa pagbubuntis:
1. Magsuot ng supportive bra

2. Dagdagan ang oras ng pagpapahinga at

pagtulog, planuhin din ang oras ng pagtulog, pag-gising at pag-idlip

 3. Dagdagan ang pag-inom ng tubig sa

umaga, at bawasan naman sa gabi .

4. Tumagilid sa bandang kaliwa sa tuwing

natutulog
5. Iwasang gumamit ng mga ipinagbabawal

na gamot, maging mga nabibili sa mg botika na walang preskripsyon ng doktor

 6. Kumain ng crackers, mga biskwit, dry small

low fat meals na may sapat na inom ng tubig.

7. Umihi kada 2 oras , at umihi kapag

nakakaramdam na upang maiwasan ang ibat ibang impeksyon

8. Magpunas mula sa bandang puerta

hanggang sa likod o sa may puwitan

 9. Mahalaga ang ehersisyo sa pagbubuntis,

magehersisyo ng kahit paglalakad lamang, o mga ehersisyong hindi kailangang magbuhat

10. Bantayan ang timbang, laki, edad, mga

problemang nararanasan sa pagbubuntis, at ang buong kalusugan ng pasyente. Magpaturok ng mga bakuna kung available.

 11. Iwasan ang mga mamantikang pagkain at

mga pagkaing matapang ang lasa

12. Maligo araw-araw para sa kalinisan ng

katawan
13. Gumamit ng cotton underwears

 14. Iwasang gumamit ng nasal sprays at

decongestants kung may pagbabara sa ilong at nose bleed.

15. gumamit ng mouthwash, chewing gum, o

kaya naman ay candy.