NA SVOJE KOSTI

Osteoporza je daleko astj onemocnn, ne si myslte! V R j trp asi ti tvrt milinu osob. Pokud ml nkdo z Vaich rodi osteoporzu (a napklad zlomeninu kyle), mte vysok riziko choroby i Vy. Osteoporza probh dlouho skryt a bez pznak proto se j tak k tich zlodj kost. O to je nebezpenj.

MYSLETE

Postihuje pedevm eny po pechodu, nevyhb se ale ani mum.

Dr

.V

C a, ladi mr Palik

Pravideln cvite a pohybujte se. I rychl chze je dobrm cvienm proti osteoporose alespo 20-30 minut denn. Zvyte pjem vpnku a vitamnu D potravou. Jezte potraviny s vysokm obsahem vpnku (mlko a mln vrobky, sry) a vitaminu D (ryby).

1.

Sc .,

Dr.h

.c.

. Prof
M
U

2.

3.
Nekute a omezte pjem alkoholu. Zdrav viva je zkladn prevenc osteoporosy. Spotejte si riziko zlomeniny sami podle instrukc na webov strnce http://www.shef.ac.uk/FRAX/, najdete si eskou verzi a postupujte podle jednoduchch pokyn. Je-li Vae riziko zlomeniny vysok, navtivte svho lkae!

4.

Vychovvejte sv dti a vnouata ke zdravmu zpsobu ivota s dostatkem pohybu co si v mld naspo do svch kost, z toho budou v dosplosti a ve st erpat!

5.

Osteoporza - tich zlodj kost

Osteoporza je chronick metabolick onemocnn kost, charakterizovan bytkem kostn tkn, pedevm minerlnho obsahu kost a zmnami mikroarchitektury kostn tkn. Postihuje vechny kosti v tle, nkter vce (pedevm kosti s trmitou strukturou), nkter mn. To ve ve svch dsledcch vede ke snen pevnosti kost a jejich zven lomivosti. Osteoporotick kost se snadno lme, a to i pi mal zti. Typickmi osteoporotickmi zlomeninami jsou: zlomenina pedlokt pi pdu, zlomenina ptenho obratle a pedevm zlomenina krku stehenn kosti. Vechny jsou zvan, bolestiv a pedevm zlomeniny kyle a ptench obratl ohrouj pacienta na ivot. Navc asto provz jin choroby (poruchy vstebvn ivin, chronick zntliv onemocnn, revmatoidn artritidu), me bt vyvolna i dlouhodobm uvnm nkterch lk (kortikoidy, antiepileptika a jin). Trpte-li takovmi chorobami, porate se se svm lkaem. Osteoporosou jsou ohroeny pedevm eny po pechodu, ale trp j i mui. Tzv. primrn osteoporza m asto ddinou zvislost. Existuje ale i sekundrn osteoporza, kter me postihnout kohokoli a doprovz jin zvan choroby, napklad choroby zavacho traktu, chronick onemocnn, ale i uvn nkterch lk, nejastji kortikoid. Diagnostiku provdj specializovan pracovit klinickm vyetenm a zmenm kostn minerln hustoty vyeten je podobn jako rtg. Lba je obvykle dlouhodob a s jej pomoc se d vrazn snit riziko zlomenin a zabrnit vzniku dalch. Je vak poteba pijt vas kad zlomenina zvyuje riziko vzniku dal zlomeniny nkolikansobn! Lba je dlouhodob. Naprostm zkladem je dostaten a kvalitn prevence: ji od dtstv dostatek tlesnho pohybu a dostatek vpnku a vitamnu D. Porate se se svm lkaem o vhodnm typu tlesn aktivity (nejlep je rychl chze, jzda na kole, prostn cvien) a vhodnch potravinch s vysokm obsahem vpnku a o dostatenm psunu vitamnu D. Vete k prevenci i Vae dti a pbuzn sprvn se k, e co si v mld a dosplosti do kost naspome, z toho meme pozdji erpat. Chcete-li si sami orientan stanovit riziko zlomeniny, postupujte podle pokyn na internetov strnce http://www.shef.ac.uk/FRAX/, kde si nastavte eskou verzi a vyplnte nkolik jednoduchch daj. Mnoh dal uiten informace, vetn upozornn na rizikov faktory vzniku choroby najdete na webov strnce Spolenosti pro metabolick onemocnn skeletu (www.smos.cz).

Prof. MUDr. Vladimr Palika, CSc., Dr.h.c.

Je pedsedou odborn Spolenosti pro metabolick onemocnn skeletu esk lkask spolenosti J.E. Purkyn, ji dvacet let vede Osteocentrum ve Fakultn nemocnici v Hradci Krlov a pat ke pikovm odbornkm v R i v Evrop.