Slasni ljubavni recepti sa slavnim afrodizijacima Tajne ljubavne hrane iz svakodnevnog ivota Biljke i eterina ulja za snaniju seksualnu mo

CIP zapis dostupan u raunalnome katalogu Nacionalne i sveuiline knjinice u Zagrebu pod brojem 796130

Kako djeluju afrodizijaci.... 4 Afrodizijacima po svijetu.... 6 Kamenice, kampi, tuna, losos.... 8 Bundeva i rajica.... 1 2 paroge i koroma.... 14 Mona jaja....

Sadraj

16

Celer, rikula, enjak.... 19 umbir i tartufi.... 2 2 ili, bosiljak, rumarin i lovor.... 26 Ljenjak i zob.... 30 Avokado.... 32 Cimet, mukatni orai, goruica, afran.... 34 Jabuke i marelice.... 38 Banana.... 40 Lubenica i ananas.... 42 Nar, groe i smokve.... 44 Med, lavanda i metvica.... 48 Bobice i jagode.... 52 okolada.... 56 Ljubavne strasti u ai....

60

Afrodizijaka aromaterapija.... 62 Biljke za jai libido.... 64

Kako djeluju
Seksualni nagon i mukaraca i ena ovisi o hormonima, posebno o testosteronu

Ako je poremeena ravnotea hormona, organizam ne moe funkcionirati kako bi trebao i nestaje seksualna elja

frodizijaci
Mnogi su afrodizijaci otkriveni kao nuspojave pri primjeni propisanog lijeka

Afrodizijaci mogu djelovati dvojako - jedni stvaraju seksualnu elju djelujui na um, a drugi na odreene dijelove tijela
Afrodizijaci su elementi koji potiu
seksualnu elju, ali ne poboljavaju izvedbu ili seksualnu sposobnost. Viagra, primjerice, nije afrodizijak. Afrodizijaci s najveim djelovanjem otkriveni su pri po veanju seksualne aktivnosti kao nuspo jave tijekom primjene propisanog lijeka. Mnoge farmaceutske tvrtke koriste se tim nuspojavama kako bi razvile priprav ke koji lijee nedostatak seksualne elje. Kako bi otkrili jesu li afrodizijaci djelo tvorni, potrebno je utvrditi to se dogaa u tijelu i mozgu kad smo seksualno uzbueni. I kod mukaraca i kod ena ri je je o hormonima - posebno o testoste ronu. Na seksualni nagon ovisi o razini hormona. Ako je ravnotea poremeena, organizam ne moe funkcionirati kako bi trebao. Strunjaci tvrde da afrodizijaci mogu djelovati dvojako: jedni stvaraju seksualnu elju djelujui na um, a drugi na dijelove tijela. Primjerice, neto to poveava protok krvi u spolni organ moe simulirati osjeaje spolnog odnosa i imati uinak stvaranja udnje. Takoer, postoje tvari koje mogu uiniti da naa tijela proizvode vie kemikalija povezanih sa seksualnom eljom. Supstancije koje sniavaju inhibicije, kao to je alkohol, mogu stvoriti elju za seksom.

Mrkva, paroge, krastavac i banana i oblikom potiu seksualnu elju

Neko se vjerovalo da, ako neto izgleda kao spolni organ, ima i seksu alni uinak na ljude. Tako se povru poput mrkve, paroga i krastavaca odavna pridaju afrodizijaka svojstva, a pokazalo se da posjeduju neka kemij ska svojstva koja bi mogla pridonijeti poboljanju seksualne elje. Banana je voe koje se, meu ostalim, i zbog oblika smatra afrodizijakom.

Zablude o afrodizijakim svojstvima popularne panjolske muice

panjolska muica meu najpoznatijim je afrodizijacima. Rije je zapravo o europ skom hrutu, koji, kad je ugroen, iz zglo bova izluuje kantaridin. Kako ga je teko izdvojiti, cijeli se kukac sui i prerauje u prah. Ljudsko tijelo izluuje kantaridin u mokrai. To uzrokuje iritaciju urogenitalnog trakta te genitalije oteknu. Stoga se vjero valo da panjolska muica ima afrodizija ka svojstva. No kantaridin je vrlo otrovan. 5

Afrodizijaci d
Egzotino voe durian i goji bobice te muira puama danas su poznati afrodizijaci

Narodi diljem svijeta poznaju mnogo prirodnih afrodizijaka ije udotvorne moi potuju te ih smatraju svojim naslijeem
Goji ili sretne bobice imaju tisuljetnu afrodizijaku tradiciju
Sretne bobice, kako Kinezi nazivaju goji, izotruju osjetila, poveavaju izdrljivost organizma i uravnoteuju seksualnu mo. U prolim vremenima oenjeni mukarci koji su odlazili od kue nisu ih smjeli jesti iz oitih razloga. Uz to to pomlauju i snizuju kolesterol, prirodan su lijek za erektilnu disfunkciju. Okusom podsjeaju na suene brusnice, odlino prijaju uz piletinu i svinjetinu, a Kinezi prave i vino od njih.

Mamajuana mirie na kolae i vraa snagu za seksualne uitke

U Dominikanskoj Republici mamajua na je popularno pie za koje vjeruju da lijei gotovo sve, od probave do gripe. Smatraju da osnauje seksualne moi. Priprema se od razliita bilja i kore drveta, tamnog ruma, crnog vina i meda. esto mu se dodaju i vanilija, cimet, um bir te melasa, ovisno o regiji. Okus je slian portu. Od te kombinacije bilja prvo su Indijanci Taino spravljali aj, a s dolaskom Europljana dodan je alkohol.

U Aziji zmijina afrodizijaka svojstva iz krvi sljubljuju s finim riinim vinom

Ako se bojite za libido, u Tajlandu e vam ponuditi aicu zmijske krvi, a u Kini i Vijetnamu au zmijskoga vina
Za uzavrelo ljubavno raspoloenje
katkad treba i neto vie od boce dobra vina. Od pamtivijeka ljudi diljem svijeta poseu za razliitim sredstvima kako bi se lake opustili i uzbudili. U Aziji zmiju smatraju vrlo monim afrodizijakom. U Tajlandu se vjeruje da je aica zmijske krvi kljuna za vraanje energije i potica nje uzbuenja. U Kini se iz istog razloga zmijsko meso posluuje u restoranima. Jedan je od najpoznatijih afrodizijaka zmijsko vino, a strunjaci za taj udo tvorni napitak upravo su Kinezi, u ijoj se tradicionalnoj medicini smatra lijekom, te Vijetnamci. Jeftinije je od pilula, a priprema se tako da se u bocu riina vina stavi cijela zmija. Nju se stavlja u alkohol kako bi razgradila svoj otrov, za koji se tvrdi kako je tajni lijek za lijeenje impotencije. Uz veliku zmiju, katkad se doda i nekoliko malih. Nije rijetkost da vinari umijeaju koju kornjau, pticu ili kakva kukca. Sve mora odstajati prije nego to je spremno za posluivanje. Druga inaica napitka priprema se od zmijske krvi, koja se umijea u vino. lako zvui pomalo jezivo, svi koji su kuali te egzotine specijalitete tvrde da djeluju.

Za libido - maslinina rodica iz Amazonije

Muira puama stablo je iz porodice maslinovki, a ra ste u Amazonskoj praumi. Kora i korijen imaju razli ite medicinske namjene. Istraivanja su pokazala da mukarci koji su uzimali pripravke od tog drveta imaju povean libido te kvalitetnije spolne odnose od ostalih ispitanika.

Juha od kikirikija za dugu ljubavnu no

Za 1. svjetskog rata francuski kuhar Jules Maincave smislio je recept za juhu od kikirikija za jaanje seksualne elje. Kikiriki se odavna smatra afrodizijakom jer je bogat "seksualnim vitaminom E , vitaminom B i L-argininom, koji pojaava seksu alnu mo kod mukaraca.

Durian isti i zagrijava krv u svim organima

U jugoistonoj Aziji vjeru je se da durian, uz to to je ljekovit, ima i afrodizi jaka svojstva te ga zovu kraljem voa . Na Javi imaju i pravila o tome to se smije jesti nakon to pojedete taj plod speci fina mirisa, ali ugodna okusa. isti i zagrijava krv te povisuje krvni tlak. 7

Plodovi m ora
Kamenice i kampi potiu bolje funkcioniranje mukih i enskih spolnih hormona

Poznata francuska ljubavnica Madame du Barry posluivala je kampe svaki dan za bolje seksualno raspoloenje Luja XV.

! Kamenice
Poznate i kao otrige, ove koljke izgledom podsjeaju na enski spolni organ. Uz bademe i vino, imaju najdulju reputaciju afrodizijaka.

za plodnost
Lososova jajaca poznat su afrodizijak, a vitamini iz odreska donose energiju

Tuna u sushiju Japancima je odavno poznat afrodizijak, a zbog hranjivosti je posebno dobra za libido i zdravlje mukaraca
Za obostranu strast tu su kamenice
U kamenicama su kiseline koje podiu seksualnu energiju i razinu hormona, ustvrdila je skupina talijanskih i ame rikih istraivaa. Kamenice se esto opisuju kao moan afrodizijak zbog toga to sadre obilje cinka. On je vaan za funkcioniranje mukih spolnih hormona i proizvodnju sperme, a neki znanstvenici tvrde da oslobaa i enski libido. Kameni ce su poznate jo od doba Casanove, koji ih je jeo 50 za doruak, pa se i zbog toga povezuju s boljim seksualnim ivotom.

Od tune mukarci postaju ivahni

Kalcij i vitam in B iz tune uvaju sek sualno zdravlje obaju spolova. Ova riba takoer je dobar izvor selena, koji pomae u proizvodnji spermija, a ujedno utjee na bolje raspoloenje. Japanci pojedu petinu svjetske proizvodnje tune, a sirova tuna posluena u sushiju dobro im je poznat afrodizijak. Istraivanje britanskih znanstvenika pokazalo je kako kombinacija ulja iz tune i vitamina E podie ivahnost i kvalitetu spermija kod mukaraca.

Seksi kampi za egzotino uivanje

Madame du Barry, ljubavnica francusko ga kralja Luja XV., svaki mu je dan poslu ivala kampe u umaku od ampanjca. Agnolo Torredano, Casanovin prijatelj, o kampima je rekao da e svako hladno tijelo pretvoriti u strastveno . kampi su bogati jodom, vrlo vanim za rad titnjae. Nedostatak joda u organizmu moe prouzroiti manjak seksualne elje, a budui da su bogati i omega-3 masnim kiselinama, potpomau i u boljoj prokrvljenosti.

U 19. st. zadravale mua lososom

U jaanju libida pomoi e i losos, koji sa svojim zalihama proteina znatno utjee na izdrljivost u seksu. Kralj ribe" ivi za razmnoavanje, a i njihova su jajaca jak afrodizijak. Ruiasta boja sirovog lososa simbol je Ijubavi, a obilje vitamina donosi energiju i bolje raspoloenje. Kao i o mnogim drugim ribama, u povijesti se najvie govorilo o njemu kao o afrodizi jaku, a u 19. stoljeu u Americi je izdana knjiga Kako zadrati mua , u kojoj se savjetuje posluivanje upravo lososa.

Slasti afrod izi'

Losos posluite peen ili u filetima, a tunu zakamuflirajte u tjesteninu i tortilje

Romantinu veeru udvoje zaponite laganim i vrhunskim specijalitetima - egzotinim okruglicama i tortiljama
Tajlandske okruglice od lososa
Sastojci: jaje, 4 krike tosta, 50 ml koko
sova mlijeka, 2 granice korijandra, 200 g fileta od lososa, sol, papar, 4 lice ulja Priprema: Umutite jaje, nareite kruh na kockice te prelijte kokosovim m li jekom i jajetom. Ostavite u zdjeli 10 minuta. Operite korijandar, osuite ga i nasjeckajte. Sameljite filete ili ih nasjec kajte. Smjesu pomijeajte s namoenim kruhom i korijandrom. Posolite i popaprite. Zagrijte ulje na tavi i oblikujte okrugli ce pa ih poprite na ulju s obje strane 3-4 minute. Okruglice moete posluiti s gotovim umakom od ilija.

Smotuljci s tunom
Sastojci: 5 stabljika perina, 3 enja enjaka, 150 g kukuruza, liica kima, kajenska paprika, lica octa, avokado, lica limunova soka, 2 luka, sol, papar, 4 tortilje, konzerva tune u vlastitom soku, 70 g kiselog vrhnja, 150 g rikule, 16 minirajica Priprema: Zagrijte penicu na 200C. Nasjeckani perin pomijeajte s kuku ruzom. Zainite kimom, kajenskom pa prikom, octom, solju i paprom. Avokado prereite napola i ogulite plod. Pokro pite limunovim sokom i zgnjeite pa dodajte luk. Tunu pomijeajte s vrhnjem i zainite. Rajice prereite napola. Stavi te tunjevinu i kukuruz u to rtilju, zapecite 5 minuta pa dodajte ostatak.
10

Ic a na tanjuru
Morski plodovi i koljke gotovi su za najvie 30 minuta, a donose veliki uitak

kampi pripremljeni na dalmatinski nain i zapeene kamenice izvrsne su za poticajno zajedniko hranjenje i grickanje kampi na dalmatinski nain
Sastojci: 1 kg kampa, 6 0 0 g luka, 60
JL |U ml maslinova ulja, 100 g perina, sol i papar, 100 g enjaka, 100 ml bijeloga

izfb*
. ! j^T3 ' J

^
4 4' v

35Sw

r 1

Priprema: kampe operite, a na zagrijanom ulju poprite nasjeckani luk. Dodaj t e perin i enjak pa jo malo poprite. Dodajte kampe, sol, papar i vino. Poklopite i kuhajte 20 minuta. Kada su gotovi, poslaite ih na tanjur i prelijte umakom u kojem su se kuhali.

v'n a

Kamenice na francuski nain

Sastojci: 2 0-24 kamenice, 120 g sira ribanca, 4 umanjka, 50 g brana, 60 g maslaca, 6 0 0 ml mlijeka Priprema: Na laganoj vatri rastopite 50 g maslaca. Umijeajte brano nepre stano mijeajui. Dodajte mlijeko i sol te mijeajte dok se ne zgusne. Dodajte umance i ribanac. Zagrijte penicu na 180C. Otvorite kamenice, operite ih i osuite pa poredajte u vatrostalnu posudu koju ste namazali ostatkom ma slaca. Napunite ih umakom s maslacem i branom. Pecite deset minuta dok ne poprime boju.

Bundeva
Bundeva uzbuuje i mirisom i okusom, a rajica je najbolja uz samo malo soli

Rajica se dii brojnim nadimcima, od ljubavne jabuke do zabranjenog voa, a zato je najvie zasluan njezin izgled
Bundevama se lijei nizak libido
U davnim vremenima bundeve su se rabile za lijeenje niskog libida, a Australci, znajui za ta svojstva, pripre maju ih na sve mogue naine, od juhe do pite. Dr. Alan Hirsch 199 0-ih razvio je teoriju kojom objanjava povezanost mirisa bundeve i zavoenja. Zakljuio je da mjeavina mirisa bundeve i lavande najvie uzbuuje mukarce, a njezina svojstva poticajno djeluju ispod pojasa.

Rajica kao zabranjeno voe

Otkad su Francuzi i Talijani otkrili rajicu ili ljubavnu jabuku , upotrebljavaju je kao afrodizijak. Neki rajicu nazivaju i drugim zabranjenim voem te je pove zuju s rajskim vrtom - Edenom, a u 19. stoljeu Katolika crkva propitivala je i njezin moral . Savreno zrela rajica uz malo soli pretvara se u pravu poslasticu. Posluite je i prepustite se uivanju.

eCezni

Slasni okusi
Zapaprite veeru pikantnim pagetima ili se okrijepite uz finu juhu od bundeve

pageti s umakom od rajice mogu priutiti senzualan uitak, a juha od bundeve okrijepit e duh i podignuti razinu energije pageti u pikantnom umaku od rajica
Sastojci: 5 0 0 g pageta, sol, 4 gran
ice bosiljka, 2 enja enjaka, 70 g maslina, lica maslinova ulja, 2 lice kopra, 5 0 0 g rajica iz konzerve, papar, tabasco Priprema: pagete skuhajte prema uputama na pakiranju. Bosiljak operite i nasjeckajte. Oljutite luk i enjak, nasjeckajte, zagrijte ulje na tavi pa ih poprite. Masline izreite krupno. Potom umijeajte masline, kapare i nasjeckane rajice. Ostavite da prokuha, zainite solju, paprom i tabascom pa nastavite kuhati. Kada su pageti kuhani, odlijte 100 ml vode i u nju umijeajte umak. Pospite bosiljkom. Ocijedite pagete pa pomijeajte s umakom.

Krem-juha od bundeve
Sastojci: luk, umbir, 8 0 0 g bundeve,
2 lice maslaca, 1 0 0 g vrhnja, sol, papar Priprema: Luk i um bir ogulite pa izre ite. Bundevu ogulite, odstranite kotice i vlaknaste dijelove, a ostalo izreite na komadie. Zagrijte maslac u loncu pa luk i um bir poprite na srednjoj tem peratu ri. Dodajte bundevu te prite jo dvije-tri minute. Poklopite i na slaboj vatri pirjajte oko pet minuta. Prelijte povre s pola litre vode, pustite da prokuha, poklopite i kuhajte na slaboj vatri oko 20 minuta. Lonac maknite s vatre pa sve dobro izmiskajte tapnim mikserom. Dodajte vrhnje, ponovno izmijeajte i vratite na tednjak. Posolite i popaprite pa neka kuha jo nekoliko minuta.

13

paroge
paroge i koroma od davnina su na cijeni kao vrlo snani afrodizijaci

Skuhane i posluene s umakom ili omotane prutom, paroge kao afrodizijak treba jesti rukama i hraniti partnera
Koroma osnauje libido
Egipani i Grci rabili su koroma za jaanje libida, a najvie su voljeli listove i sjemenke. Koroma se osobito preporu uje enama jer je bogat fitoestrogenima, manganom, kalcijem, magnezijem, eljezom i vlaknima, a svi su oni vani za libido. Kama sutra" preporuuje svjei sok od koromaa s mlijekom, a Mediteranci pripremaju juhu od koromaa.

Tri dana paroga za superuinak

Zbog falusnog oblika, ali i visokog udjela vitamina E, paroge se od davnina smatraju afrodizijakom. Vitamin E potie proizvodnju spolnih hormona, pa je vaan za zdrav seksualni ivot. paroge su takoer bogate steroidima, tonije fitoestrogenim a, koji stim uliraju proi zvodnju testosterona. Za maksimalan uinak preporuuje se jesti paroge tri dana zaredom, i to najbolje kuhane ili pripremljene na pari. Jedu se prstima.

Strast u tanjuru
Kuhane paroge daju najbolji afrodizijaki uinak, a koroma jaa libido

paroge je dovoljno kuhati pet-osam min u kipuoj vodi, a ukusnoj krem-juhi od koromaa moete dodati i prene kockice kruha
Kuhane paroge s tvrdo kuhanim jajima
Sastojci: 5 0 0 g ili 4 vezice samoni
klih paroga, 50 ml maslinova ulja, sol, papar, 6 jaja^ Priprema: paroge oistite tako da od vojite tvrde dijelove biljke. Meki dio sta bljike i vrkove operite pa stavite kuhati u malo vode. Posolite, a kad omekaju, ocijedite ih i prema potrebi malo nare ite, a zatim popaprite i prelijte uljem. Prema elji, paroge moete kuhati i na pari. U meuvremenu skuhajte jaja u tv r do. Pripremljene paroge rasporedite na tanjur, a po njima sloite tvrdo kuhana jaja uzduno prerezana na polovice.

Osvjeavajua juha od koromaa

Sastojci: koroma, 2 mrkve, 2 renja enjaka, povrtni temeljac, perin, sol, papar, maslinovo ulje, sok pola limuna Priprema: Odreite vrhove koroma a, nareite ga na ploke i prelijte ih limunovim sokom. Na maslinovu ulju propirjajte narezani koroma sa sokom od limuna te mrkvu i enjak. Posolite. Dodajte povrtni temeljac ili vodu i ku hajte 45 minuta. Kad je povre kuhano, usitnite sve tapnim mikserom. Dodajte sitno nasjeckani perin, listove koro maa i mljeveni papar. Zainite juhu maslinovim uljem.

Mona jaja
Potiu seksualnu energiju i u umjerenoj koliini vrlo su dobra za potenciju

Jaja se povezuju sa stvaranjem novog ivota, zbog ega su od davnina simbol reprodukcije, plodnosti i seksualnog ivota
Jaja su cijenjena od davnina
Gotovo svi stari narodi smatrali su jaje simbolom plodnosti i novog ivota. Grci su jeli vrapja jaja zato to je Afrodita vrapca proglasila pticom Ijubavi, a i u Kama su tri navodi se kako su ta jaja dobra za potenciju. U mnogim azijskim zemljama ljudi ih jedu kako bi ojaali libido. No danas se afrodizijakom sma traju sve vrste jaja. Za to bolji seksualni odnos prigrizite" tvrdo kuhana jaja.

Najprije oputanje pa doza energije

Jedete li sirova jaja prije seksa, vjeruje se da e vam se poveati libido. Ako nisu posve svjea, ne treba riskirati. Jaja su bogata vitam inim a B5 i B6 koji uravnoteuju razine hormona, a vani su za savreno funkcioniranje libida. Pomau i u borbi protiv stresa te znatno poveavaju energiju. Bogata su koleste rolom, vanim u proizvodnji estrogena i testosterona.

Brzo i strasno
Salata s kuhanim jajima, sirom i svjeim biljem samo je jedan od izbora

Jaja na sve naine dobra su za potenciju, to su znali i drevni narodi pa su ih narodni lijenici propisivali za jaanje libida Zavodljiva Cobbova salata
U

Sastojci: pola glavice zelene salate,

malo potoarke i vodopije, pola glavice salate romane, 2 oguljene rajice, 6 kriki slanine, 2 kuhana pilea prsa, 3 tvrdo kuhana jajeta, avokado, 1 /2 alice sira roqueforta, 2 lice nasjeckana vlasca Priprema: Nareite salatu, potoarku, vodopiju i salatu romanu na komade pa ih poslaite u zdjelu. Nareite rajice, slaninu, piletinu, kuhana jaja i avokado na manje komade te ih s razmrvljenim sirom poslaite na zelenje. Pospite vlascem, ukrasite potoarkom, a netom prije poslu ivanja prelijte preljevom prema elji.

Seksi omlet s gljivama i povrem

Sastojci: 4 jaja, 2 lice nasjeckana
bosiljka, 1 /4 tanko narezana luka, 2 lice maslinova ulja, 75 g gljiva, 75 g sira fete, rajica, sol, papar Priprema: Dobro istucite jaja, zainite ih pa dodajte dvije lice vode i nasjecka ni bosiljak. Opet izmiksajte. Na zagrijanu ulju poprite luk i narezane gljive dok ne omekaju. Ulijte smjesu s jajima i prite om let 3-4 m inute stalno ga miui sa strana prema sredini tave. Dodajte narezane rajice i sir te prite jo dvije minute. Posluite om let dok je topao.

20 minuta

Celer, rikula
Njegovo velianstvo celer osvaja ene, a enjak jami duu izdrljivost

Celerom se lijeila impotencija, a dokazano je da pospjeuje cirkulaciju krvi do spolnih organa pa gaje najbolje jesti sirovog

Vitamini i minerali u rikuli uvaju zdravlje reproduktivnih organa te tjeraju neprijatelje

enjak se uvijek preporuivao za buenje strasti u krevetu, a rikula osnauje libido te je dobra za romantino raspoloenje
Celer mukarca ini neodoljivim
Celer je fantastina hrana za seksual nu stim ulaciju jer sadri androsteron, hormon bez mirisa koji mukarci izluuju znojenjem. Mukarci koji pojedu celer, po mogunosti to manje kuhan, unijet e u organizam taj hormon, koji e se luiti znojenjem te stvoriti neprimjetni afrodizijski mirisni sloj na mukarcu. Taj hormon lui testosteron, a tome mirisu ene ne mogu odoljeti. Zato je celer naj bolje jesti sirov. Upravo se sirovi korijen celera koristio stoljeima za lijeenje

/ Ludi za celerom
Tibetanski redovnici nisu smjeli ui u sa mostan ako su jeli enjak jer se vjerovalo da su im rasplamsane strasti . A francu ski travar Maurice Messegue u knjigama o povru i bilju pisao je: Kada bi ena samo znala kako e joj snaan biti mu ako jede puno celera, ila bi i na kraj svijeta da mu ga nabavi . Tvrdi i da bi mukarci zasadili cijeli vrt da znaju za njegov uinak.

Rikula je oduvijek ljubavna droga

Medicinska istraivanja pokazala su da je ovaj drevni afrodizijak zapravo lju bavna droga . Sadri minerale i antioksidanse, vitam ine A, C i K, kalcij, magnezij te eljezo. Skupljene na jednome mjestu, te hranjive tvari spreavaju djelova nje svih loih tvari koji mogu natetiti seksualnoj elji i potenciji. Uz to, uvaju i zdravlje reproduktivnih organa. Rikula takoer proiava um , to je dobro za romantino raspoloenje.

arobni enjak donosi izdrljivost

Afrodizijaka svojstva enjaka pokazala su brojna istraivanja. Sadri alicin, koji potie cirkulaciju i protok krvi u spol ne organe, ime se poveava i njihova osjetljivost. enjak ujedno poboljava izdrljivost mukarca, a osigurava i mnogo energije. Strunjaci ga preporu uju za oba partnera jer je vrlo zdrav, no s obzirom na to da njegov miris odbija ljubavnike, nije hrana za izravno zavoe nje. Kako bi izbjegli miris, preporuuju se ampule ili enjak nasjeckan u hrani.

19

enjak, rikula,
Brza ljubavna jela od celera, enjaka i rikule gotova su za samo pola sata

Dodate li komadie celera krumpiru i izmiksate u pire, dobit ete slastan i mirisan obrok, a odlini su i popeci s lukom
Hladna salata sa svjeini celerom i povrem
Sastojci: 1 5 0 g svjeeg celera, 150 g
sirove mrkve, 3 0 0 g kuhane nasjeckane piletine, kuhani krumpir, mladi luk, kisela jabuka, 2-3 kisela krastavca, 3 kuhana jajeta, 2 0 0 g majoneze, 2 kisela vrhnja, sol, papar Priprema: Celer, mrkvu i jabuku nari bajte u posudu u kojoj ete izmijeati salatu. Krumpir nareite na kockice pa dodajte krastavce i piletinu. Nasjeckajte luk i jaja te sve izmijeajte s naribanim povrem. Posolite i popaprite prema ukusu pa izmijeajte s majonezom i vrhnjem. Prije posluivanja ostavite u hladnjaku da se ohladi. Ukrasite zaini ma prema elji.

Krem-juha od enjaka
Sastojci: 10 enjeva enjaka, po
1 /2 lice maslinova i biljnog ulja, luk, lica brana, 100 ml bijelog vina, 700 ml povrtnog temeljca, 2 0 0 g milerama, po 1 /2 liice mljevene ili papriice i sjeckanog perina, sol, papar Priprema: Na ugrijanu mjeavinu ma slinova i biljnog ulja dodajte nasjeckani luk, posolite te prite dok ne omeka. Dodajte protisnuti enjak pa prite dok ne omeka i zamirie. Dodajte brano, promijeajte, podlijte vinom i tem elj cem pa kuhajte 15-ak minuta. Prije kraja kuhanja izmiksajte juhu tapnim mikserom, posolite, popaprite te dodajte mileram i ili papriicu. Prije posluiva nja pospite perinom.

20

Ljubitelje riota i povra iznenadite varijantom s celerom i enjakom

Svjeu salatu od rikule, minirajica i pinjola posluite kao osvjeavajui energetski dodatak uz peenje ili riblja jela
Rioto s celerom i enjakom
Sastojci: nasjeckan veliki korijen celera,
4 nasjeckane stabljike celera, 100 g ma slaca, 5 renjeva nasjeckanog enjaka, 12 0 g narezane slanine, 3 5 0 g rie, 75 g parmezana, 8 0 ml bijelog vina, lim u nov sok i kora, 2,5 I pileeg temeljca, sol, papar, lovorov list, perin Priprema: Propirjajte celer i enjak s lovorom na 8 0 g maslaca pa dodajte slaninu. Pirjajte deset minuta. Zagrijte temeljac. Dodajte riu na celer, kratko kuhajte i dodajte vino. Kad ispari, sma njite vatru te podlijevajte temeljcem. Nakon 15-ak min ili pri kraju stavite naribanu koru, a kad je ria kuhana al dente , dodajte limunov sok, parmezan i ostatak maslaca te pospite perinom.

Osvjeavajua salata s rikulom, rajicama i pinjolima

Sastojci: 2 0 0 g rikule, 2 0 0 g m iniraj
ica, 20 g pinjola, 100 g mozzarelle; salatni preljev: 50 ml vode, 2 lice balzamikog octa, 2-3 lice maslinova ulja, liica vegete za salate Priprema: Operite i ocijedite rikulu. Nareite rajice na krike, a mozzarellu na kockice. Kratko proprite pinjole u tavi bez masnoe. Izmijeajte vegetu s vodom i ostavite da odstoji desetak minuta. Umijeajte balzamiki ocat i maslinovo ulje. U dublju zdjelu stavite rikulu i rajicu, prelijte ih pripremljenim salatnim preljevom, a na kraju dodajte kockice mozzarelle i poprene pinjole. Salatu posluite s ribom ili peenim mesom.

i____________________________________________________________________________________

Drevni afrod

Gomoljasta gljiva tartuf oponaa miris mousnog feremona i time privai ene

izijaci
Istonjaki zain umbir potie cirkulaciju u tijelu, osobito u genitalnom podruju

Napitak od umbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja pili su mukarci koji su patili od seksualne disfunkcije
umbir
Rabi se jo od 4. stoljea, a europski mu vladari odavna pripisuju afrodizijaka svojstva. umbir jaa imunitet, daje energiju, sniava razinu kolesterolu u krvi, potie cirkulaciju te poveava broj i pokretljivost spermija. Mukarci koji su patili od seksualne disfunkcije pili su izmeu ruka i veere napitak od umbira, papra, cimeta i ljekovitog bilja, Oni kojima je samo trebao poticaj pili su napitak od umbira s medom, slanutkom i cimetom.

Tartufi
Crni dijamanti ili ta rtu fi legendarni su afrodizijak antikog Rima, a jeo ih je i Naopoleon kako bi poveao svoju potenciju. Vjeruje se da je miris tih gljiva poput mousnog mirisa mukog ferem o na androstenona, hormona koji stim ulira privlanost mukarca u oima ena. lako se i crni i bijeli ta rtu fi smatraju afrodi zijakom, u crnom je vea koncentracija steroida koji djeluju na potenciju. Nariba ni ta rtu fi jela pretvaraju u specijalitete.

Mirisi umbira i tartufa prilino su jaki, pomalo ljuti i otri. Zbog toga ih se u jela stavlja vrlo malo, Dovoljno ih je dodati oko etiri grama da bi djelovali na libido i produljili izdrljivost u seksu.

23

Napitci, pageti,
umbir potjee iz Azije, a danas ga se moe pronai u veini samoposluga

Sueni se umbir najee stavlja u deserte i napitke, a svjei narezani dodaje se kuhanim jelima s mesom
Topli i ljekoviti napitak s umbirom za strastvene zimske noi
Sastojci: 3,5 dl vode, 1 ajna lica
naribanoga korijena umbira, 2 ajne lice soka od limuna, 1 ajna lica meda, 1 vreica aja od kamilice Priprema: Zagrijte vodu dok ne zavre, a potom njome prelijte naribani um bir i vreicu aja od kamilice. Ostavite da odstoji 10-ak minuta. Procijedite topli napitak da uklonite komadie umbira. U aj dodajte limunov sok i med. Ako vam napitak nije dovoljno sladak, u njega moete umijeati i javorov sirup ili sirup od agave. Ako nemate svjeeg umbira, posluit e vam i pola ajne liice suenog, no morat ete napitak procijediti kroz gazu.

Pikantni curry od crvenoga graha, rajica i umbira

Sastojci: 2 lice suncokretova ulja, 1 veliki luk, 5 renjeva enjaka, 1-2 svjea zelena ilija, 2,5 cm svjeeg umbirova korijena, 1 lica curryja u prahu, 1 lica kurkume, 1 /2 lice mljeve noga korijandra, sol, 4 0 0 g nasjeckanih rajica, 5 0 0 g crvenoga graha, 1 lica limunova soka Priprema: Zagrijte ulje u velikoj tavi, dodajte nasjeckani luk, enjak, ili i umbir. Prite nekoliko minuta, povre meno mijeajui, da um bir pusti aromu, a luk omeka. Dodajte curry u prahu, kurkumu, korijandar i sol te prite neko liko minta mijeajui. Potom dodajte raj ice sa sokom i kuhajte 3 min. Dodajte grah i limunov sok pa kuhajte 5 min.
24

puretina
Najvie tartufa u Hrvatskoj ima u Istri, a u svijetu ih najvie troe Talijani i Francuzi

U Hrvatskoj se najee jede tjestenina s tartufima, no priprema se i s divljai, ribom, drugim gljivama te u slasticama
pageti s crnim tartufima prema izvornoj talijanskoj recepturi
Sastojci: 5 0 0 g pageta, 150 g crnih tartufa, 0,8 dl ekstradjevianskog ma slinova ulja, 2 renja enjaka, 4 fileta inuna, sol, svjee mljeveni papar Priprema: U velikoj posudi posoljene kipue vode skuhajte pagete al dente. Operite tartufe u toploj vodi i njeno im istrljajte povrinu. Dobro ih osuite i sitno naribajte. U maloj posudi s debelim dnom zagrijte ulje da bude prilino vrue. Maknite s vatre i ubacite tartufe. Dobro promijeajte. Inune zgnjeite v i licom. Vratite na laganu vatru te dodajte enjak i inune stalo mijeajui. Pazite da ulje nijedanput ne provre. Maknite s vatre i umak od tartufa prelijte preko ocijeene tjestenine.

Purea prsa s bijelim tartufima na istarski nain

Sastojci: 8 0 g bijeloga mljevenog ta r tufa, 7 0 0 g pureih prsa bez kosti, 45 g maslaca, 2 0 0 ml vrhnja za kuhanje, sol, papar i maslinovo ulje Priprema: Maslac rastopite u tavi, dodajte zainjenu puretinu narezanu na odreske pa ih poprite na maslacu 10-ak minuta. Izvadite meso na tanjur, a u ma slac na kojem ste prili odreske dodajte vrhnje za kuhanje i bijeli mljeveni tartuf. Umak zainite prema elji, a nakon to provre, dodajte puretinu. Sve kuhajte jo dvije minute, a gotovom jelu dodajte nekoliko kapi maslinova ulja. Kao prilog uz jelo posluite kuhano povre, peeni krum pir ili riu, a odlino e mu odgova rati i zelena salata.
25

Cili, bosiljak, t
Homeopatsko bilje smiruje upale u organizmu te osnauje imunitet i libido

Masaa razrijeenim eterinim uljima rumarina, lovorova lista i bosiljka oputa sve miie, ali ne djeluje uspavljujue

Eterino lovorovo ulje budi elju

Lovorov list ima bogatu povijest u zapadnoj kulturi, a rabili su ga ratnici prije bitke i sportai na Olimpijadi kako bi imali to vie snage. Od davnina se upotrebljava kao afrodizijak, osobito za ene. Razrijeeno eterino lovorovo ulje treba umasirati u lea, trbuh, noge i ruke. To uzrokuje oputanje i budi uspa vanu seksualnu elju. Ipak, takva nee uspavati, nego rasplamsati strasti.

26

uzmarin i lovor
Kemijski spojevi u bosiljku, lovoru i rumarinu potiu protok krvi u organizmu

Kapsaicin iz ilija stimulira ivane zavretke, zbog ega je tijelo jo osjetljivije na podraaje, a uitak u seksu vei
Ljute ili papriice za slatki seks
ili papriice imaju divno svojstvo otpu tanja endorfina, prirodnog analgetika i hormona koji stvara osjeaj snanog zadovoljstva i ugode. Takoer ubrzavaju rad srca i povisuju tjelesnu temperaturu te je na organizam spremniji na ekstre mne fizike napore. Nakon to pojedemo ili, usne nam se poveavaju, a to je prvi znak spremnosti za vrue poljupce. Kemijski spoj kapsaicin stim ulira ivane zavretke, a zbog toga je nakon ilija jo slae voditi Ijubav.

Svjei je bosiljak najuinkovitiji

lako je bosiljak najpoznatiji kao tipian dodatak u talijanskoj kuhinji, neko se smatrao jednom od najplemenitijih bilja ka, a danas se vjeruje kako potie spolnu mo mukaraca i ena te ima a ntibioti ka svojstva. Moe ga se upotrebljavati kao zain za juhe, umake i salate te za pripremu aja. to je vie bosiljka u jelu, to e libido biti jai, a svjei bosiljak mnogo jai djeluje nego sueni.

Rumarinovo ulje kao predigra

Evo, rumarin, to je za spomen, rekla ja Shakespearova Ofelija u Hamletu . U prilog afrodizijakim svojstvima ru marina govori to to je boica Ijubavi Afrodita na mnogim slikama prikazana s granicom toga bilja. Ono poboljava cirkulaciju, smanjuje umor i jaa libido. Od rumarina se moe spravljati aj, ali je kao afrodizijak najpoznatije rum ari novo eterino ulje za masau.

27

ili, lovor, ruzm a

Afrodizijaki uinak je jo vei udruite li u jelu snagu zainskog bilja

U keksima s lovorom taj zain moete zamijeniti rumarinom, kaduljom ili timijanom, a keksi se peku vrlo kratko
Tajlandska piletina s ili papriicama i bosiljkom
Sastojci: 3 lice biljnog ulja, 3 enja
enjaka, 3 ili papriice bez kotica, 5 0 0 g pileih prsa narezanih na trake, 3 lice sojina umaka. 10-ak listia bosiljka Priprema: Zagrijte ulje u tavi, dodajte enjak i sitno narezanu ili papriicu. im enjak pouti, maknite s vatre. Dodajte komadie piletine i prite dok ne pobijele. Mesu dodajte sojin umak i, prema elji, malo soka od rajice s pola lice eera i licom soli. Piletinu prite dok ne omeka. Na kraju dodajte listove svjeeg bosiljka, prema elji i parmezan, te promijeajte. Posluite vru mesni umak sa pagetima ili riinim rezancima. Ukrasite listovima bosiljka i komadiima ilija na tanjuru.

Slani keksi sa sirom, ili papriicom i lovorom

Sastojci: 150 g brana, 3 /4 liice soli, 1 /8 liice mljevenog papra, 1 /2 krupno mljevene crvene ili papriice, 4 0 g ma slaca, hladnog i narezanog na kockice, 1 i 1 /2 lica sitno nasjeckanog svjeeg lovora, 6 0 g fino narezanog sira gruyera, 70 ml slatkog vrhnja Priprema: U zdjelu stavite ribani sir, brano, maslac i sve ostale sastojke te ih poveite slatkim vrhnjem. Dobro ih pomijeajte, oblikujte malu kobasicu te staviti u zamrziva na 1 sat. Ohlaenu smjesu nareite na veoma tanke ploke. Sloite ih na lim obloen papirom za pe enje te pecite na 180C do 7 minuta. Treba pripaziti da se keksi ne prepeku jer e biti gorki.
28

'in, bosiljak
Ljute ili papriice najee se dodaju istonjakim ili meksikim jelima

Ulje od zainskog bilja moe se rabiti u pripremi jela, ali i za ublaavanje razliitih zdravstvenih tegoba masaom
Zainsko ulje s rumarinom i majinom duicom
Sastojci: 1 granica rumarina, 1 gran
ica majine duice, 4 enja bijelog luka, malo perinova lista, 5 dl maslino va ulja, 10 zrna papra Priprema: U staklenu bocu stavite sve sastojke i zalijte maslinovim uljem te dobro protresite. Ostavite da odstoji oko mjesec dana. Prije upotrebe ponovno protresite. Zainsko ulje moete rabiti kao preljev za salate, mesa, tjesteninu i krumpir. Macerat od rumarina dobiva se namakanjem bilja u ulju tako da ono stoji neko vrijeme na suncu ili drugome toplome mjestu. Macerat se moe upo trebljavati i u salatama, ali i kao ulje za masau. Tinktura od rumarina priprema se njegovim namakanjem u alkoholu.

Pikantni ili umak prema meksikoj recepturi

Sastojci: 4 0 0 g svjee rajice narezane
na kockice, 120 g luka, 5 narezanih cr venih ili papriica, 2 lice nasjeckanog lista perina, 1 eanj enjaka, 3 lice maslinova ulja, 2 lice soka od limete, 0,5 dl crnog vina Priprema: Rajicu pomijeajte s nasjec kanim lukom, ili papriicom i perinom. Dodajte protisnuti enjak, maslinovo ulje, sok limete, sol i sve promijeajte. Nakon 5 minuta umijeajte crno vino. Ako se umak ne zgusne dovoljno, moe te mu dodati pola lice gustina. Nakon to se skuhao, umak ostavite da odstoji barem sat vremena kako bi se proeli njegovi sastojci. Posluite uz tacose, to rtilje ili tost.

29

Ljenjak
Kod starih Kelta za sretan je brak punica zetu na glavu prosipala zob i ljenjake

Ljenjaci, ali i kikiriki te pistacije povisuju razine testosterona, a koncentrirani zob uklanja tjeskobu i oraspolouje za seks
Ljenjaci su bili dokaz nevinosti
Oraasti plodovi poput ljenjaka bogati su proteinima te esencijalnim masnim kiselinama koje potiu proizvodnju mukih spolnih hormona. Sadre vitamin E, koji poveava potenciju te pomae kod erektilne disfunkcije. Ljenjaci su bili osobito vani u keltskim enidbenim obredima. Tako je mlada, koja ih je trei dan nakon vjenanja dijelila poznanici ma, potvrivala da je u brak ula nevina.

Zob za oputeniji seks

Zelena se zob stoljeima upotrebljavala u kineskoj medicini kao lijek za osla bljeni libido, a u anglosaskoj za lijeenje enske neplodnosti. U koncentriranom obliku zob znatno povisuje razine testo sterona, a i povoljno djeluje na ivani sustav. Drugim rijeima, smiruje ivce i uklanja tjeskobu, to je vano za nespu tano uivanje u seksu.

Slatki zalogaji
Uz malo truda moete napraviti namaz od ljenjaka i zobene kekse za energiju

U smjesu za zobene kekse moete ubaciti suho voe, a namaz od ljenjaka bit e kao kupovni dodate li vie maslaca
Slasni domai namaz od ljenjaka, vanilije i okolade
Sastojci: 3 0 0 ml slatkog vrhnja, 2 vanilin eera, mahuna vanilije, nekoliko kapi arome vanilije, 2 0 0 g prenih oljutenih ljenjaka, 2 3 0 g okolade, 2 lice kakaa, 75 g maslaca Priprema: Ljenjake sameljite, a oko ladu naribajte. U posudu stavite vrhnje, vanilin eer, sr vanilije i aromu vanilije. Zagrijavajte na laganoj vatri do vrenja pa dodajte ljenjake i kuhajte desetak m i nuta stalno mijeajui. Maknite s vatre pa smjesu propasirajte u m ultipraktiku kako biste dobili glatku kremu. Zatim je ponovno vratite na vatru. Dodajte joj maslac, okoladu i kakao te mijeajte dok se okolada ne otopi. Ostavite da se malo ohladi, a zatim ulijte u staklenku.

Keksi od zobenih pahuljica idealni uz alicu aja ili kave

Sastojci: alica maslaca, alica bijelog
eera, alica smeeg eera, 2 jaja, liica vanilijina ekstrakta, 2 alice bra na, liica sode bikarbone, 1,5 liica cimeta, 3 alice zobenih pahuljica, sol Priprema: U posudi pomijeajte rastopljeni maslac, smei i bijeli eer. Zatim dodajte razmuena jaja, vanilijin ekstrakt, brano, sodu bikarbonu, sol, cimet, a na kraju zobene pahuljice. Oblikujte tijesto od te smjese i ostavite ga da odstoji sat vremena. Nakon toga runo oblikujte kekse pa ih stavite u zagrijanu penicu. Pecite ih od pet do deset minuta na 180C pa posluite kad se sasvim ohlade.

ZEDE2XNI

Avokado
Mnogi avokado smatraju erotinim jer podsjea na siluetu enskog tijela

Asteci su avokado smatrali afrodizijakom jer visi u paru i podsje na testise, no on je zasluan za zdravlje reproduktivnih organa
Prvo je zbog izgleda bio afrodizijak
Avokado se zbog izgleda povezuje sa seksualnou od poetaka njegovu uz goja u Meksiku prije vie tisua godina. Asteci su ga nazivali ahuacuatl ili drvo testisa jer voke u paru vise sa stabla. U novije doba potvren je njegov utjecaj na seksualno zdravlje. Bogat je folnom kiselinom, magnezijem, kalijem, vitam inom E, tzv. seksualnim vita m i nom, koji daju energiju te vitam inom B.

! Efektni avokado
Kako su Asteci smatrali avokado vrlo sna nim seksualnim stumulatorom, tijekom njegove berbe ene nisu smjele izlaziti iz kue kako mukarci ne bi doli u napast i ostavili posao nedovren. Vjerovali su da mukarac koji jede avokado posjeduje jaku seksualnu mo. lako su otad prole stotine godina, prema istraivanju, 63 posto ispi tanika vjeruje u mo tog voa.

Ljubavni recepti
lako je vrlo mastan, avokado zapravo sadri iskljuivo dobre masnoe

Za slavni meksiki namaz guacamole najbolje je odabrati to zreliji avokado, a u tortilji e se izvrsno slagati s piletinom
Gauacamole - namaz od avokada
Sastojci: 2 avokada, sok 1 limuna, 2
lice maslinova ulja, manji crveni luk, svjea papriica jalapeno, eanj e njak, malo soli, papra, kima i perina Priprema: Avokado ogulite, nareite na kockice, prelijte sokom od limuna izgnjeite vilicom. Luk i perin nasjec kajte to sitnije pa ih dodajte u zgnjeeni avokado. Papriicu ubacite u blender pa prebacite u posudu s avokadom. Dodajte sol, papar, kim i maslinovo ulje. Sve dobro promijeajte. Posluite uz ips, to rtilje ili svjei kruh.

Tortilje s avokadom, rajicom i zelenom salatom

Sastojci: 4 tortilje, 4 lice parmezana,
avokado, 2 lice limunova soka, 4 minirajice, 2 mlada luka ili ljutike, 2 lista zelene salate, 2 enja enjaka, sol, papar, ili umaka prema elji Priprema: Avokado prereite, izvadite sjemenku, nareite na kockice i nakapaj te limunom. Minirajice nareite na e tvrtine, a mladi luk sitno nasjeckajte. Za nadjev pomijeajte avokado, rajice i luk, zainite enjakom, solju i mljevenim paprom pa sve izmijeajte. Na ugrijanoj tavi to rtilje kratko prepecite, pospite parmezanom i savijte u polukrug. U sva ku preklopljenu to rtilju poloite po pola lista zelene salate i stavite pripremljeni nadjev. Posluite uz omiljeni ili umak.

33

Cimet, mus
Goruica potie i regulira djelovanje spolnih lijezda, ali treba je oprezno rabiti

Goruica poboljava cirkulaciju te time i seksualnu izdrljivost, a afran djeluje poticajno na sve koji pate od erektilne disfunkcije

afran snizuje krvni tlak i regulira disanje, a erogene zone ini jo osjetljivijima, osobito enama. Previe afrana moe izazvati nekontroliran smijeh.

Ulje cimeta umiruje, ali i grije tijelo te na taj nain pobuuje seksualnu elju

Mukatni orai u veim koliinama djeluje kao narkotik pa gaje dovoljno naribati samo malo za snano buenje libida
Goruica izaziva navalu adrenalina
Stari su Grci prvi otkrili da goruica poboljava cirkulaciju, a dobar protok krvi prvi je preduvjet za dobar seks. Zbog toga ju se smatralo afrodizijakom tijekom cijele europske povijesti. Svee nicima je bila zabranjena jer se smatralo da bi ih mogla dovesti u napast. No u afrodizijake se svrstava zbog otra, ljuta okusa, koji izaziva navalu adrenalina. Uz to, obiluje selenom, magnezijom i omega-3 masnim kiselinama vanima za seksualno zdravlje.

S mukatnim oraiem oprezno

Mukatni orai ve se 5 0 0 0 godina rabi u medicinske svrhe. Stari Arapi njime su lijeili muninu i kone bolesti, a Hindusi su otkrili i njegova senzual na svojstva. Njime su podizali tjelesnu toplinu i poboljavali dah. No on slui i za jaanje te pobuivanje seksualnog nagona, ali ga treba oprezno uzimati jer u veim koliinama moe izazvati halu cinacije i dezorijentiranost. U kolae ili pia dovoljno ga je naribati sasvim malo kako bi imao pozitivan uinak.

Miris cimeta osvojio je i kralja

Cimet je u Aziji oduvijek bio cijenjen kao sredstvo protiv prehlade, a diljem svijeta upotrebljava se u aromaterapiji i kuli narstvu. No on potie i seksualni apetit. Zasluan je za podizanje temperature tijela, a uinkovit je i jer ima oputajua svojstva. Prema legendi, kraljica od Sabe zadivila je kralja Solomona ne samo pameu i bogatstvom nego i mirisom. Prije susreta s kraljem u Jeruzalemu namazala je tijelo cim etovim uljem i zato joj Salomon nikako nije mogao odoljeti.

afran budi zatomljene strasti

Kraljica Kleopatra vjerovala je u afrodizijsku mo afrana pa ga je dodavala kupkama kako bi intenzivnije i dulje mogla uivati u seksu s brojnim ljubavni cima. U istu su svrhu stari Rimljani njime prskali sobe bogatih patricija i njihovih ljubavnica. Taj se zain ak spominje u biblijskoj ljubavnoj Pjesmi nad pjesma ma . No i najnovija istraivanja pokazuju kako afran odlino djeluje na potenciju, pomae kod erektilne disfunkcije te pobuuje seksualnu elju u ena.

35

Cimet voli J e b u
afran u prahu oplemenit e rioto aromom te mu dati lijepu utu boju

Savijaa od jabuka bit e jo ukusnija ako joj dodate malo suenog voa poput groica, a riotu kvalitetno bijelo vino o
-

Prhka savijaa od jabuka zainjena cimetom i limunovim sokom

Sastojci: pakiranje lisnatog tijesta, 100
g pikota, 1 kg jabuka, limunov sok, liica naribane limunove kore, 4 lice marmelade od ljiva, 2 liice cimeta Priprema: Polovicu jabuka naribajte, a polovicu nareite na tanje krike. Obje polovice zatim pomijeajte te nakapajte limunovim sokom, zainite cim etom i naribanom limunovom korom. Polovicu lisnatog tijesta razvaljajte pa po nje mu rasporedite polovicu razmrvljenih pikota, nadjev od jabuka i marmeladu. Lisnato tijesto savijte, izbodite vilicom i stavite u namaeni lim. Postupak ponovite i s preostalim lisnatim tijestom . Pecite 30-ak minuta na 210C.

Povrtni rioto od paprike i ampinjona sa afranom

Sastojci: 2 5 0 g rie, 2 0 0 g graka, 2
mrkve, lica maslaca, 2 enja e njaka, pola liice afrana, 1 dl umaka od rajica, 1 5 0 g ampinjona, crvena paprika, glavica luka, 3 lice ulja, sol, 1,5 dl pileeg temeljca ili vode, parmezan Priprema: Na ulju propirjajte sitno sjeckani luk i enjak. Dodajte papriku i mrkvu koje ste narezali na kockice pa pirjajte jo pet minuta. Zatim ubacite riu, narezane ampinjone, graak, ulje od rajice, nakratko propirjajte pa podlijte pileim temeljcem ili vodom. Kuhajte na laganoj vatri dok ria ne omeka, oko 25 minuta. Na kraju dodajte sol, afran i maslac. Prije posluivanja pospite parmezanom.

36

u, a fra n rizo to
Mukatni orai jelu dodajte prije kraja kuhanja jer zbog topline gubi okus

U sloenac od tikvica i pinata moete staviti i red kuhanih krumpira, a pateta od tunjevine bit e kremastija s maslacem Zdravi sloenac od tikvica i pinata u umaku s mukatnim oraiem
Sastojci: 2-3 tikvice, 3 0 0 g kravljeg sira, 2 dl kiselog vrhnja, 3 5 0 g pinata, 6 jaja, 1,5 dl mlijeka, brano i ulje za pohanje, malo soli, papra i naribanoga mukatnog oraia Priprema: Tikvice ogulite pa narei te na kolutove. Svaki kolut uvaljajte u brano pa u tri razmuena jaja. Prite ih u ulju dok ne dobiju zlatnu boju. pinat blanirajte pa nasjeckajte. U posudi po mijeajte pinat, sir, vrhnje i dva jajeta. Vatrostalnu posudu nauljite, stavite red tikvica pa red nadjeva od sira i pinata. Ponavljajte dok ne potroite sve nam ir nice. Zavrite redom tikvica. Sve prelijte smjesom od mlijeka, jajeta i mukatnog oraia. Pecite 20-ak min na 200C.

Kremasta i svjea pateta od tunjevine i senfa

Sastojci: 4 0 0 g tunjevine iz konzerve, 3
tvrdo kuhana jaja, 4 kisela krastavca, 6 kapara, 4 fileta slanih inuna, 2 trokutia topljenog sira, prema ukusu soli, papra i limunova soka, liica maslinova ulja, 2 liice senfa, 1 /2 vreice majoneze Priprema: Tunu ocijedite od ulja pa pomijeajte s jajima, krastavcima i nare zanim inunima. Sve ubacite u blender pa dodajte i narezani topljeni sir, kapare, sol, papar, limunov sok, maslinovo ulje, senf i majonezu te mijeajte dok ne dobijete kremastu smjesu. Posluite na svjeem kruhu, pecivu ili krekerima.

Jabuke
Jabuka je vana za muki libido, a marelice za dugotrajnu ensku plodnost

Zabranjeno voe ili voe iskuenja reputacija je koja prati jabuku od poetka svijeta, a marelica privlai zbog oblika
Supervoe za viesatne uitke
Jabuka, poznata i kao zabranjeno voe iz rajskog vrta, od poetka svijeta sma tra se kontroverznim plodom. Njezin savren oblik postao je simbol neodoljivosti, a stoljeima je bila dio svadbenih obiaja, lako je danas vie poznata kao iznimno zdrava, ne treba podcjenjivati njezine moi jer nalet eera koji ona donosi moe biti upravo ono to e spojiti ljubavnike. Uz to, sadri i flavonol kvercetin, koji titi prostatu, posebno vanu za muki libido.

Barunasto voe eljezne snage

Jo su se potkraj 16. i poetkom 17. sto ljea na dvoru engleskoga kralja Jakova I marelice posluivale kao afrodizijak. Smatraju se najsenzualnijim voem zbog oblika punokrvne enske stranjice, njene barunaste kore te sonog mesa koje bojom podsjea na intimne dijelove enskog tijela. Dobar su izvor eljeza, vrlo vanog za ensku plodnost.

Jabuke i marelice daju energiju, osvjeavaju i nadoknauju izgubljenu energiju

Dan ponite mirisnim muffinima od jabuka, a poslijepodne uz kavu ili aj osvjeite se neodoljivim kolaem od marelica Muffini od jabuka
Sastojci: 150 g smeeg eera, 3 jaja, 60
ml ulja, 50 ml mlijeka, 300 g glatkog bra na, 2 lice kiselog vrhnja, 250 g jabuka, ribana kora 1 limuna, 1/2 praka za pecivo, 1 burbon vanilin eer, 1 lica meda Priprema: Pjenjaom um utite jaja, smei eer, burbon vanilin eer i med. Dodajte ulje, mlijeko, kiselo vrhnje, lim u novu koru te brano pomijeano s pra kom za pecivo pa sve dobro izmijeajte u glatku smjesu. Jabuke ogulite, oistite, nareite na to manje kocke i umijeajte u smjesu. Smjesu razdijelite u koarice u kalupu za muffine. Pecite na 180C 25 minuta.

Osvjeavajui kola od marelica

Sastojci: Tijesto: 1 jaje, 180 g eera,
3 0 0 g brana, 2 0 0 g hladnog maslaca, 1 liica limunove kore; krema: kompot od marelica (8 2 0 g), 1 vreica pudinga od vanilije, 4 0 0 g kiselog vrhnja, 2 jaja, 100 ml mlijeka, 1 8 0 g eera Priprema: Brano prosijte, u sredini napravite udubinu pa u nju dodajte ostale sastojke za prhko tijesto te ga zamijesite. Napravite loptu, pokrijte je prozirnom foli jom pa stavite u hladnjak 1 sat. Ohlaeno tijesto jedanput premijesite pa rasporedite u nauljeni i pobranjeni lim. Marelice ocije dite, nareite na krike i sloite na tijesto. Sastojke za kremu dobro pomijeajte pjenjaom. Prelijte marelice i poravnajte. Pecite 4 0 -5 0 min na 180C. Kad se ohla di, stavite ga u hladnjak barem 2 sata.

-y m

J 110 minuta
-------

Visoko je u vrhu liste afrodizijaka zbog falusnog oblika, a pojaava muki libido

Zbog velikih koliina vitamina B6 banana potie elju i poboljava raspoloenje, a zbog kalija osigurava izdrljivost
Uz bananu je elja zajamena
Banana je bogata hranjivim tva ri ma koje su nune za proizvodnju seksualnih hormona. Meu tim su tvarim a kalij i vitam ini B. Vitamin B6 i alkaloid bufotenin pozitivno djeluju na mozak, odnosno pobolj avaju raspoloenje i bude seksual nu elju. Banana potjee iz Azije pa tako u Indiji od davnina bogovima plodnosti prinose upravo taj arobni plod prirode sugestivna oblika.

Mekani okusi
Energetsko voe moe se pripremiti kao shake, kola, muffin ili u vonoj salati

Napitak ili kola od banane dat e vam dovoljno energije za dan, a vjerojatno e vas potaknuti i na jutarnje njenosti
Jutarnji napitak od banane
Sastojci: 1 banana, 2 lice svjee isci jeenog limunova soka, 3 0 0 ml hladnog mlijeka, 1 vanilin eer, 1 lica mueslija ili peninih klica Priprema: Bananu ogulite pa nareite na ploke. Pokapajte ih limunovim so kom i stavite u blender. Dodajte hladno mlijeko, muesle ili penine klice i vanilin eer pa izradite u blenderu dok ne dobijete finu, pjenastu smjesu. Napitak razlijte u ae. Moete ga ukrasiti mueslima. Posluite odmah.

Zdravi kola od banana

Sastojci: 1 lica meda, 1 /2 alice m la
ke vode, 1 vreica suhoga kvasca, 1 /3 alice meda, 1 vanilin eer, 1 /2 alice maslinova ulja, 4 banane, 1 i 1 /2 alica integralnog brana te 1 i 1 /2 zobenog brana, 2 liice soli, 1 alica sjeckanih badema, 1 alica sjeckanih datulja Priprema: U manjoj posudi pomijeajte licu meda, vodu i kvasac. Ostavite da radi 10 min. U drugoj posudi pom ije ajte 1 /3 alice meda, vanilin eer, ulje i zgnjeene banane. U treoj posudi po mijeajte ostale sastojke. Smjese iz prve dvije zdjele umijeajte u treu. Smjesu izlijte u nauljen pravokutni kalup za ko lae. Pustite da odstoji 10 min pa pecite na 220C prvih 10 min, a onda smanjite na 180C i pecite jo 3 5 -4 0 min.

41

Lubenica
Ananas je vrlo dobar izvor mangana, koji je vaan za seksualno zdravlje

Osim to jaa potenciju, niskokalorina lubenica (100 grama ima samo 30 kalorija) izvrsna je za detoksikaciju
Osvjeite se prirodnom viagrom
Zbog citrulina, fitonutrijenta koji se nala zi u lubenici, ta ljetna poslastica djeluje poput viagre. Tijelo pretvara citrulin u arginin, koji poveava razinu duinog monoksida, to oputa krvne ile te lijei erektilnu disfunkciju, a moda je i prevenira. Uz to, najbolji je prirodni izvor likopena, ima ga vie i od rajice. On je nuan za zdravlje srca te blagotovorno djeluje i na zdravlje prostate.

Izvor mladosti i privlanosti

Od davnina se ananas upotrebljava kao lijek za impotenciju. Takvu je reputa ciju stekao jer je bogat vitam inom C, koji je kljuan za proizvodnju sretnih hormona. Uz to, moan je antioksidans koji pomae da se osjeamo mladima i privlanima. Ananas je i vrlo dobar izvor mangana, koji je vrlo vaan za seksualno zdravlje, pogotovo mukaraca.

Za dvostruki uitak ananasu dodajte cimet, umbir i ili papriice

Za spolni nagon u est zdjelica nareite lubenicu na kockice (s korom i koticama). Izmiksajte u blenderu i odmah popijte
Fantazija od lubenice
Sastojci: 2 0 0 g sladoleda od vanilije,
2 0 0 g lubenice, 5 0 0 ml hladnog m lije ka, 4 lice eera u prahu, 50 ml bijelog ruma; dekoracija: lag-pjena Priprema: Lubenicu nareite, uklonite koru i kotice te je u blenderu izmiksajte s pola eera. Kad se dobro usitni, dodaj te ostatak eera i sladoled. Zatim ulijte hladno mlijeko i bijeli rum. Nastavite miksati dok smjesa ne postane pjenua va. Razlijte u ohlaene ae i, ako elite, ukrasite lagom i komadiima lubenice.

Rolada od ananasa
Sastojci: Biskvit: 5 bjelanjaka, 100 g
kokosa, 1 lica ulja, 2 lice brana, 3 lice eera; krema: 5 utanjaka, 150 g eera, 1 5 0 g maslaca, 4 0 0 g ananasa, 2 lice bijelog ruma Priprema: Umutite bjelanjak sa ee rom, dodajte kokos, brano i licu ulja te paljivo promijeajte. Izlijte u lim oblo en papirom za peenje i pecite 10-ak min na 180C. Dok je jo topao, om otaj te ga vlanom krpom. Ananas usitnite i dobro ocijedite. Za kremu utanjke sa eerom u prahu um utite na pari. Kad postane kremasto, ohladite. Izmiksajte maslac i dodajte ga kremi od utanjaka. Biskvit poprskajte rumom. U kremu do dajte ananas, namaite biskvit i savijte u roladu. Prema elji ukrasite kokosom. ^

ZEDE2ZSNI

Nar, grozd
Omiljeno voe fatalne vladarice Kleopatre, smokvu, stari su Grci smatrali svetom

Smokva je bogata vitaminom B, koji je nuan u stvaranju spolnih hormona, te poboljava seksualnu izdrljivost

Groe je simbol seksualne zrelosti, plodnosti i Ijubavi, a vino romantike

Nar sadri velike koliine biljnih hormona, osobito estragona, pa povoljno djeluje na poveanje ljubavne elje kod ena
Puna kua djece uz bobice groa
Da groe ima arobna svojstva, znali su jo stari Grci, koji su mladence darivali bobama groa kako bi imali to vie djece. Rimljani su ga povezivali s bogom vina Bakhom, koji je i bog plodnosti. Groe je simbol seksualne zrelosti, plodnosti i Ijubavi. Bogato je antioksidansima, vitam inim a A, B i C, sadri fosfornu kiselinu, a bobe su dobar izvor magnezija, mangana i kalija. Osim groa, nektar bogova, kako vino esto nazivaju, omiljeni je simbol romantike.

Smokva - simbol plodnosti i seksa

Prema legendi, jesti svjeu smokvu pred enom jedan je od najerotinijih inova na svijetu. Kad se smokva prepolovi, njezina ruiasta unutranjost podsjea na enske spolne organe. Ovaj simbol plodnosti, koji budi sva osjetila, bio je omiljeno voe fatalne egipatske vladari ce Kleopatre, a stari su ga Grci smatrali svetim. Smokve su bogate magnezijem, eljezom, vitam inom E, cinkom i aminokiselinama koje pojaavaju erekciju kod mukaraca.

Ljubavna jabuka potie elju

Jo su ga stari Grci oznaili kao simbol boice Ijubavi Afrodite, a neki tvrde kako zabranjeno voe u Bibliji nije jabuka nego upravo nar. ipak ili, kako ga jo nazivaju, ljubavna jabuka simbolizira nadu i vjeni ivot. Bogat je antioksidansima koji pomau u boljem protoku krvi u sve dijelove tijela, pa tako i u genitalije. Osim toga, potiu lubrikaciju i spolnu e lju, to ga ini idealnom hranom za sve koji ele zainiti ljubavni ivot i potpiriti strasti meu plahtama.

Senzualni i zavo
Nar jaa seksualnu elju, a smokva je jedno od najerotinijih vonih plodova
r i

Suhe smokve sjajno pristaju uz oraaste plodove, a da bi sok od nara poeo djelovati, treba ga piti svaki dan etiri tjedna Mirisni kola od nara s bademima
Sastojci: 8 jaja, malo soli, 1,5 alica
eera u prahu, naribana kora limuna i narane, 3 alice nasjeckanih badema, 2 nara (jedan treba iscijediti, a drugi ostaviti u prirodnom obliku) Priprema: Razdvojite bjelanjke od umanjaka. Bjelanjke istucite s malo soli dok ne ovrsnu te dodajte pola alice eera. Ostatak eera i naribane kore dodajte umanjcima i pjenasto istucite pa umijeajte bademe. U to lagano um i jeajte bjelanjke. Pecite oko 4 0 minuta na 180C. Kad je kola peen, izvadite ga i prelijte po njemu sok od nara dok je jo vru. Ostavite kola da se ohladi i upije sav sok prije nego to ga izvadite iz kalupa.

Praline sa smokvama i okoladom

Sastojci: 150 ml mlijeka, 100 g eera,
2 0 0 g oraha, 100 g suhih smokava, 100 g suhih ljiva, 100 g maslaca, 30 g okolade Priprema: U kipue mlijeko dodajte e er i prokuhajte. Zatim dodajte mljevene orahe, nasjeckane suhe smokve i ljive. Smjesu dobro promijeajte i maknite s vatre. Maslac zagrijavajte tako dugo dok se ne prestane pjeniti. Maknite s vatre i umijeajte okoladu natrganu na kocki ce. Rastopljenu okoladu malo ohladite da dobijete potrebnu gustou. okoladu ulijte u papirnate koarice, dodajte kugli cu napravljenu od smjese pa ih ostavite da se okolada stvrdne.

46

(iljivi S l l l O l t i J
Groe, poznati simbol plodnosti, uvelike pomae i kod ienja organizma

Istraivanje provedeno u Italiji pokazalo je da ene koje piju do dvije ae crnog vina na dan imaju bolji seksualni ivot Raskona pita od groa za buenje osjetila
Sastojci: 2 5 0 g maslaca, 2 0 0 g eera,
malo soli, naribana limunova kora, 4 jaja, 2 liice praka za pecivo, nekoliko lica mlijeka, kg groa, eer u prahu Priprema: Maslac istucite pjenasto pa dodajte malo eera, soli, limunove kore i jaja. Sve dobro promijeajte, a potom dodajte i brano pomijeano s prakom za pecivo. Prema potrebi, dodajte malo mlijeka (1-2 lice). Masu ravnomjerno raspodijelite po kalupu i dodajte bobice groa. Pecite 4 5 -6 0 minuta na 180C. Nakon peenja ostavite da se malo ohla di te izvadite i posluite. Moete posuti eerom u prahu sili dodati slatko vrhnje za bolji okus.

Zdravi i senuzalni sok od nara

Sastojci: veliki nar, 4-5 mandarina, 2 lice meda ili javorova sirupa, puno kockica leda Priprema: Nar i mandarine oistite i propasirajte. Sjemenke ubacite u vee cjedilo i gnjeite licom dok sav sok ne izae iz kotica. Dio kotica ostavite za dekoraciju. Dodajte dvije lice meda ili javorova sirupa i mijeajte dok se sirup ne sjedini sa sokom. Napunite ae do vrha ledom, a preko ulijte procijeeni sok. Dodajte nekoliko zrna nara i poslu ite. Osim mandarina, s narom moete pomijeati i narane, jabuke ili bilo koje voe prema izboru.

Med, lavand
Na putu do orgazma enama e pomoi metvica, a mukarcima je bolja lavanda

Med obiluje kalcijem, koji je iznimno vaan za potenciju, te magnezijem, nunim mineralom za resorpciju kalcija

a i metvica
Metvica je status afrodizijaka dobila zbog neodoljiva mirisa i enske ljubomore

Lavanda jaa enski libido za gotovo 1 1 posto, a metvica raspiruje strasti i kod mukaraca, i kod njenijega spola
Uz metvicu ne nedostaje strasti
Prema drevnoj prii iz m itologije, Perzefona, kraljica podzemnog svijeta, zbog ljubom ore je pretvorila nim fu M intu u biljku m etvicu (gr. m intha) i stavila je u zemlju. Ali uzalud. Perzefonin mu Had sm atrao je M intu neo doljivom - ali ne zbog njezina izgleda nego zbog mirisa. Zbog toga se jo od antikih vremena m etvicu smatra afrodizijakom koji lako raspiruje uga sle strasti, a grke je mladenke i dan danas stavljaju u svadbeni vijenac.

Miris metvice tjera na ljubljenje

Da metvica osnauje libido, znao je Aristotel, koji je Aleksandra Velikog upozorio da je vojska prije borbe ne smije jesti. No osim na mukarce, metvica blagotvorno djeluje i na ene. Ovaj prirodni sastojak pomae enama da lake postignu orgazam, a potrebna je samo kupka ili eterino ulje. Miris metvice tjera ljude na ljubljenje, pokazu ju istraivanja, a svoje je mjesto meu afrodizijacima zaluila i zbog umirujueg te oputajueg djelovanja.

Tekue zlato za potenciju

Nektar Afrodite, kako med esto naziva ju, jedan je od najpoznatijih afrodizijaka u svijetu. Veina ljubitelja ovoga teku eg zlata ne zna da se sve bogatstvo skriva u raznolikosti vrsta. Svakom ras poloenju odgovara razliita vrsta meda, od gustih poput melase pa do kremastih koji podsjeaju na maslac. Stvoren iz nektara cvijea, med je znak seksualne zrelosti. Med obiluje kalijem, natrijem, magnezijem i kalcijem, koji je posebno vaan za potenciju.

Lavanda jaa libido za 11 posto

Osim to tite odjeu od moljaca, a kuu od zlih duhova, ljubiasti cvjetovi lavande uzbuuju mukarce vie nego bilo koje aromatino bilje na svijetu, pokazalo je ameriko istraivanje. A arobno djelovanje ima i na njihove bolje polovice. Prema istraivanju, lavanda bilo kao eterino ulje ili mirisna svijea, jaa enski libido za 11 posto. Opojni miris lavande djeluje oputajue pa se ljubavnici mnogo lake preputaju vru im strastima.

49

Punoa okusa
Lavanda je sjajan zain jelima te odlian aromatini dodatak svim slasticama

liicu suenih cvjetova lavande stavite u dva, tri decilitra kipue vode, pustite da odstoji deset minuta, procijedite i popijte
Slasni kola od cvjetova i dema od lavande
Sastojci: 1 /2 alice maslaca, 1 /2 alice
sirnog namaza, alica eera, 2 liice suhih lavandinih cvjetova, jaje, 2 alice brana, 1 /2 alice marmelade ili pekme za od lavande Priprema: U zdjeli dobro promijeajte maslac i sirni namaz. Dodajte eer, lavandine cvjetove, jaje i brano. Istresite izmijeanu masu u nauljeni kalup. Pecite na 200C oko 20 minuta. Izvadite kad porumeni, a nakon toga biskvit namaite marmeladom ili pekmezom od lavande. Pospite oraastim plodovima prema elji, a najbolje pristaju orasi, ljenjaci i bademi. Pustite da se kola ohladi i potom posluite. M

Muffini s bijelom okoladom i metvicom

Sastojci: 8 g listova svjee metvice, 8 0 g eera, 125 g maslaca, malo soli, 2 jaja, 1 5 0 g brana, liica praka za pecivo, 170 g bijele okolade natrgane na kockice, eer u prahu Priprema: Stavite oprane listove me tvice u posudu, prelijte kipuom vodom i ostavite oko pola minute. U blenderu izmiksajte osuene listove metvice sa eerom. Pjenasto izmiksajte maslac, a potom dodajte eer s metvicom, jaja te brano pomijeano s prakom za pecivo. Miksajte dok ne bude kremasto. Kuhaom umijeajte 1 1 0 g otopljene okolade i podijelite smjesu u koarice. Pecite na 180C oko 20 minuta.
50

Metvica se izvrsno slae s povrem i voem, ali i s okoladom te janjetinom

Med pomijean s orasima afrodizijak je poznat od davnina, oslobaa od stresa, jaa libido i seksualnu elju
okoladni medenjaci s medom, cimetom i bademima
Sastojci: 4 0 0 g meda, 6 0 0 g bra
na, 100 ml ulja, 1 00 g eera, 2 0 0 g badema, 50 g okolade, limunova kora, cimet, vanilin eer Priprema: Na blagoj vatri ugrijte med tek toliko da postane teku. Maknite ga s vatre i pustite da se ohladi. Sve navedene sastojke stavite u zdjelu i dobro pomijeajte. Nakon toga dodajte im otopljeni med. Dobivenu smjesu razvaljajte u tijesto i pustite neka odstoji sat vremena. Tijesto nakon toga izreite prema kalupima koje imate i stavite u penicu. Kola pecite oko 25 minuta na 220C. Nakon to se ohladi izvadite ga iz kalupa i posluite uz au hladnog mlijeka ili kompot.

Janjei kotleti uz osvjeavajui umak od metvice

Sastojci: 4 janjea kotleta, malo ma slinova ulja, sol, papar, svjea metvica, vinski ocat, eer Priprema: U zdjeli pomijeajte tri lice nasjeckane svjee metvice s 1-2 liice eera. Prelijte dvjema licama kipue vode i mijeajte dok se eer ne rastopi, potom dodajte dvije lice vinskog octa pa ostavite da se malo ohladi. Kotlete premaite maslinovim uljem s obje strane i pospite s malo papra. Pecite sa svake strane tri-e tiri minute u vruoj penici na grill-opciji ako elite slabije peeno ili malo dulje za jae peeno meso. Uz janjee kotlete, koje stavite na zagrijane tanjure, posluite osvjeavajui umak od metvice.
51

Dijetalna vlakna bobiastog voa tijelo e odrati vitkim, zdravim i seksi

Samo porcija jagoda pojaava izdrljivost i sadri gotovo dvostruko vie vitamina C od preporuenoga dnevnog unosa

Salata od jagoda, brusnica, borovnica i malina prava je afrodizijaka bomba

Ljubiasta, tamnocrvena i plava boja bobiastog voa znak je prisutnosti snanih antioksidansa i tvari koje daju energiju
Mladenci uivaju s juhom od jagoda Voe predodreeno za uivanje
Jagode oblikom i bojom podsjeaju na srce pa ne udi to su jo tijekom Rimskog Carstva bile simbol boice Ijubavi Venere. Dok su uivali u kupeljima, Rimljani bi ih umakali u okoladu i njima zavodili mlade ropkinje. U ruralnim dijelovima Francuske juha od jagoda posluivala se mladencima kako bi im ljubavno putovanje bilo ispunjeno arom. Uz vitam in C i antioksidanse, jagode su bogate i folnom kiselinom, koja spreava malaksalost i anemiju. Seksualnost maline djelomino se pove zuje s njezinim oblikom i teksturom; vie krhkih dijelova okupljenih oko prazne sredine daju senzualno iskustvo kad se nau meu zubima ili u ustima. Malina je odlian izvor dijetalnih vlakana koja t i jelo odravaju vitkim i seksi. Ovo je voe takoer veoma bogato raznovrsnim antioksidansima, ali i kalijem, magnezijem, vitam inom C i B. Jedinstvenom aromom te profinjenim okusom maline su predo dreene za uivanje u krevetu.

Borovnice daju snagu i izdrljivost

Tijekom duge zime amerikim Indijan cima nikad nije nedostajalo energije za lov jer bi sa sobom uvijek nosili obilnu porciju borovnica. Plava boja borovnica potjee od antocijana, iznimno monog antioksidansa koji titi srce i krvoilni sustav te usporava starenje. Borovni ce su bogate i dijetalnim vlaknima te vitam inom C, a sniavaju kolesterol i spreavaju kaalj. Porcija borovnica ljubavnicima e dati dodatnu energiju i izdrljivost te pojaati cirkulaciju.

Crvene brusnice pojaavaju libido

Dopadljive brusnice, ba kao i borovnice, prepune su monih antioksidansa i vi tamina C kojima potiu obnovu stanica. Bogate su i hipurinom kiselinom, koja je prirodni antibiotik i lako uklanja urinarne infekcije. Vitamin A iz brusnica vaan je za reprodukciju, a zatit e i imunoloki sustav. Bez obzira na to jedu li se sirove, suene ili su dio dema, frapea, krema ili rakija, ovo jesensko arko crveno voe pojaat e libido. U Europu su iz Amerike stigle u 19. stoljeu.

53

Za uivanje...
Dijetalna vlakna u malinama veu se s vodom i daju osjeaj sitosti

Ako se vrhnje zamijeni kremastim jogurtom, mousse e imati manje masnoa, ali e ostati dobar izvor energije
Sorbet od malina i borovnica
Sastojci: 125 g borovnica, 2 5 0 g kefi
ra, 125 g malina, 60 g eera u prahu, bjelanjak, granica matinjaka Priprema: Operite borovnice pa ih stavite na papir da se posue. Odvojite nekoliko bobica za ukraavanje, a ostale dobro izmiksajte s 50 g kefira. Protisnite maline kroz cjedilo. Kaicu, preostali kefir i eer u prahu dodajte pireu od bo rovnica pa sve malo izmiksajte. Napravi te vrsti snijeg pa ga umijeajte u voe. Masu za sorbet stavite u zdjelicu pa je ostavite dva sata u pretincu za zamrza vanje. Katkad jepromijeajte pjenjaom i vratite u hladnjak. Jo jedanput prom i jeajte sorbet, stavite ga u aice za koktel i ukrasite listovima matinjaka.

Mousse od jagoda i jogurta

Sastojci: liica elatine u prahu, 4 5 0 g
jagoda, 5 0 g eera, 5 0 0 g biojogurta, 115 g ribizla, 115 g malina, lica likera Priprema: U zdjelu stavite tri lice vode i pospite elatinom te ostavite da se namae pet minuta. Zdjelu postavite iznad lonca s vruom vodom i mijeajte dok se ne otopi. Maknite s vatre i ostavite da se hladi. Stavite jagode i eer u zdjelu te zdrobite vilicom. Dodajte otopljenu elatinu, jogurt i promijeajte. Razdijelite u etiri ae, poklopite i ostavite da se hladi. Stavite ribizi, eer i dvije lice vode u loni pa pustite da zakipi. Ku hajte m inutu i dodajte maline. Izmiksajte i protisnite kroz sito. Na vrh moussea stavite malo umaka i ukrasite.

54

Bobiasto voe obiluje vitaminima C, E, A i B te antioksidansima

Umak od brusnica i borovnica posluuje se uz meso divljai, a peene svinjske medaljone s umakom od malina
Muesli s borovnicama i brusnicama
Sastojci: 225 g pahuljica od zobene
prekrupe, 45 g peninih klica, 55 g prosenih pahuljica, lica sezama, 2 lice suncokretovih sjemenki, 2 lice nasjec kanih badema, 50 g suhih borovnica, 5 0 g suhih brusnica, 15 g eera, po 2 lice javorova sirupa, suncokretova ulja i naranina soka Priprema: Zagrijte penicu na 160C. U zdjelu dodajte sve vrste pahuljica, sjemenki, suhih bobica i eer. U manju zdjelu dodajte javorov sirup, ulje i naran in sok te izmutite. Mjeavinu prelijte po suhim sastojcima i promijeajte. Mjea vinu mueslija ravnomjerno rasporedite na teflonski lim i stavite u penicu na 4 0 min. Pustite neka se ohladi i posluite s jogurtom.

Pita od brusnica
Sastojci: 2 0 0 g brana, 50 g eera,
vanilin eer, 150 g margarina, alica brusnica, mljeveni cimet, umanjak, lica mlijeka Priprema: Prosijte brano, dodajte eer, vanilin eer i maslac te izmiksaj te. Smjesu umijesite na povrini posutoj branom. Od polovice tijesta oblikujte kuglu pa je razvaljajte na namaenom dnu kalupa za torte. Drugu polovicu razvaljajte te izreite 1 5-20 traka za okvir i reetku od tijesta. Za nadjev brusnice pomijeajte s cim etom i raspo redite na tijesto. Uz rub poloite traku od tijesta i napravite reetku po kolau. Smjesom mlijeka i umanjka premaite trake. Pecite 30 minuta na 200C.

ELJEZNI

Sloene molekule iz tamne okolade djeluju na mozak kao prirodni opijati'

okolada podie raspoloenje, regulira krvni tlak, oputa krvne ile, osigurava opskrbu srca krvlju i regulira ivani sustav
Slatka formula velikih ljubavnika
Meu afrodizijacima okolada zauzima posebno mjesto. Jo je asteki vladar Montezuma, prije nego to bi i provirio u harem ljepotica, obvezno popio eliksir od okolade te zatim uspaljivao djevice tijekom dugih noi. Maje su umjesto zlatnicima djevojke u javnoj kui pla ali desetkom zrna kakaa, a Casanova, najpoznatiji ljubavnik svih vremena, poznavao je zavodljivost i snagu tamne okolade te se njome koristio u dugim vruim noima.

Opijeni uz sirove strasti

okolada je bogata fosforom i magnezi jem, eljezom, cinkom i kalijem. Tamna okolada sadri i mone antioksidanse flavonoide te sloene molekule koje na mozak djeluju kao prirodni opijati . Ovaj moni afrodizijak sadri i tvari poput tanina i teobronina koje reguliraju krvni tlak, oputaju krvne ile i osiguravaju opskrbu srca krvlju te reguliraju ivani sustav. Stoga nije udno to e samo alica vrue okolade energiju u seksual nom uivanju podignuti na viu razinu.

56

Kemikalija Ijubavi Prirodni amfetamin PEA pobuuje euforiju tijekom orgazma

Svjee ili sueno voe te oraaste plodove moete umakati u vruu okoladu te svim osjetilima uivati u monom afrodizijaku
Zaljubljeni u okoladu
Osim to poveava razinu dopamina, hormona stree , te podie razinu ener gije, okolada sadri i prirodni amefetamin PEA, koji pobuuje osjeaj euforije tijekom orgazma, a u mozgu se izluuje kad se ovjek osjea zaljubljenim. Pri spravljanju napitka od okolade odlomljenje dijelove treba lagano zagrijavati i promijeati ih tek kad omekaju. U okoladu tad moete umakati svjee ili sueno voe te oraaste plodove kako bi afrodizijak imao jo jai uinak.

/ Poetak okolade
Asteci su okoladni napitak pili zagrijan i bez eera, ali su dodavali zaine poput vanilije i ilija. Tek su Europljani od okola de napravili slatki. panjolski su redovnici prvi u Europi pripravljali okoladu, i dalje tekuu, te su poeli dodavati eer.

57

I Tope se u ustirrj
Casanova je navodno prije osvajanja ena uivao u golemim koliinama okolade
i

okoladu nazivaju i kraljicom prirodnih afrodizijaka jer potie luenje dopamina, koji produljuje orgazam
U

okoladni souffle koji uvijek uspije

Sastojci: 3 4 0 g tamne okolade sa 70
posto kakaa, 110 g maslaca, 10 bjela njaka, 6 umanjaka, 1 5 0 g eera Priprema: Zagrijte penicu na 210C. okoladu natrgajte i otopite na pari s maslacem narezanim na kockice. Istucite bjelanjke u snijeg. etiri mu puta dodajte eer. U snijeg stavite najprije izmuene umanjke, potom otopljenu okoladu pa sve paljivo izmijeajte. Izlijte u posudice i pecite od 10 do 15 minuta, ovisno o eljenoj vrstoi. Sredite soufflea mora ostati kremasto. Posluite. Kod pripreme je vano da su kalupi dobro namaeni i rubovi poeereni kako bi souffle nara stao". Penica mora biti vrua i nemojte je otvarati tijekom peenja.

Mekani okoladni kola zbog kojeg ustajemo nou

Sastojci: 270 g okolade sa 70 posto
kakaa, 6 jaja, 150 g maslaca, 150 g eera Priprema: Zagrijte penicu na 180C. okoladu natrgajte i otopite na pari. Uzmite 4 jaja i odvojite umanjke od bjelanjaka. Preostala dva jaja razbijte cijela, dodajte umanjke i eer te tucite dok smjesa ne pobijeli. Sklonite okola du s vatre i dodajte jaja. Nastavite tui da se jaja ne bi skuhala. Dodajte maslac narezan na kockice i izmijeajte. Istucite bjelanjke u snijeg. Dodajte ih smjesi s o koladom. Izlijte smjesu u kalup namazan maslacem, stavite u penicu i pecite 35 minuta. Izvadite kola iz penice, ohladi te ga i izvadite iz kalupa.

58

b b h

okoladi dodajte oraaste plodove jer oni dodatno jaaju seksualnu mo

Osim oraha i ljenjaka, u okoladne kocke moete dodati i ueereno voe, a tiramisu moete napraviti i s vinjama
okoladne kocke (Brownies)
Sastojci: 80 g tamne okolade sa 70
posto kakaa, 125 g maslaca, 2 jaja, 150 g smeeg eera, 6 0 g brana, 100 g mljevenih ljenjaka ili oraha Priprema: Zagrijte penicu na 180C. okoladu natrgajte i maslac nareite na kockice. Otopite ih na pari ili u m ikroval noj penici na 6 0 0 W. Izmijeajte jaja i eer pa ih dodajte otopljenoj okoladi pazei da smjesa ne bude prevrua kako se jaja ne bi skuhala. Dodajte brano, koje ste prosijali, i mljevene ljenjake ili orahe. Izlijte smjesu u etvrtast kalup koji ste namazali maslacem. Stavite u penicu na 20 minuta. Izvadite iz peni ce, ohladite, izvadite iz kalupa i nareite na kocke.

Tiramisu
Sastojci: 4 0 0 g pikota, 3 jaja, 2 5 0
g mascarponea, 2,5 dl jake crne kave, 100 g eera, gorki kakao u prahu Priprema: Izmijeajte jaja i eer tako da smjesa ne pobijeli. Dodajte mascarpone. Kremu stavite 30 minuta u zamrziva. U meuvremeni pikote natrgajte na komade. Istucite da dobi jete mrviastu masu. Ispunite zdjelicu polovicom kreme s mascarponeom i pospite kakaom. Natopite pikote u kavu i stavite ih na kremu. Ostavite 12 sati na hladnom i prije posluivanja pospite kakaom u prahu.

59

bav
Ispijanje vina moe biti erotian doivljaj, a ampanjac opija bre nego vino

ampanjac najbolje prija uz zrele jagode, a romantika se lako stvara uz au ili dvije cmog vina i kockice ukusnog sira

Absint
Najozloglaeniji napitak s kraja 19. stolje a u kojem su uivali umjetnici poput Ernesta Hemingwaya i Vincenta van Gogha popularnost je stekao u parikim nonim klubovima. Mo je apsinta u mjeavini bi ljaka poput kamilice i pelina koja stimulira osjetila te izaziva halucinacije. Male kolii ne bude strasti, ali je zbog halucinogenih svojstava zabranjen u veini zemalja.

Romantika uz au crnog vina

aa vina s voljenim partnerom dovoljna je da iskre ponu frcati. Vino, osim to oputa, i stim ulira sva osjetila. Pijuckanje vina, posebice crnog, moe biti vrlo erotian doivljaj, posebno ako rukama m ilujte au, a vino zadrite na usnama ako da ga i partner moe kuati. Ali bu dite veoma oprezni, umjerena e vas ko liina oraspoloiti, ali previe vina moe izazvati suprotan efekt pa bi vas moglo uspavati, a od romantike i strastvene noi nee biti nita.

60

S crnim vinom treba biti oprezan jer vas aica previe moe uspavati

Kokteli se mijeaju s poznatim afrodizijacima poput umbira, okolade, meda i breskve, a u toj kombinaciji bude sva osjetila
uveni ampanjac za uivanje
Jedan od najpoznatijih svjetskih afro dizijaka, ampanjac, simbol je slavlja. Njegovi mjehurii djeluju bre nego vino i uzrokuju laganu opijenost. M iris toga omiljenog pia zanosne glumice i za vodnice Marilyn Monroe jednak je m iri su enskih feromona, tvari koja privlai pripadnike suprotnog spola. Partnera zavedite uz au ampanjca i zrele jago de jer s tim ne moete pogrijeiti.

arena pia za vrue seksi igrice

Kokteli koji mame sonim imenima poput Ljubav , Seks na plai i Prvi poljubac te veselim bojama idealan su sastojak za raspirivanje strasti. Savrena kombinacija alkohola i poznatih afrodi zijaka kao to su umbir, okolada, med i breskve aktiviraju sva osjetila i jaaju seksualnu elju. Vrue seksi igrice mogu poeti mijeanjem senzualnih pia, ali u malim koliinama, jer vas ova arena uda s kiobraniima lako mogu preva riti i izazvati suprotan uinak.

Afrodizijacka
Masaa uljem kadulje korisna je kod seksualne disfunkcije - frigidnosti i impotencije

Sandalovina mirie poput alfa-androstenola, mukog feromona iz znoja, te ga se odavna smatra afrodizijakom

U krevet uz neodoljivi miris vanilije

Slatkasti miris vanilije djelu je afrodizijaki. Junoameriki Indijanci, jo prije Ko lumbova dolaska, toliko su je cijenili da su je smatrali prikladnom i za bogove.

romaterapija
Kleopatra, vladarica drevnog Egipta, kupala se u mlijeku s ruinim laticama

Za zagrijavanje i oputanje masirajte partnera jasminovim uljem, koje Indijke stavljaju u kosu pa su muevima neodoljive
Eterina ulja te ajevi, jo od Kleopatrina doba, rabe se za poveanje seksualne elje. Senzual na i zavodljiva rua rabi se od davnina kao omiljeni sastojak u ljubavnim napitcima, ali i kao afrodizi jak. Navodno se Kleopatra kupala u mlijeku s ruinim laticama. Ruino ulje sma njuje anksioznost pove zanu sa seksom. Masaa s uljem kadulje korisna je kod seksualne disfunkcije - frigidnosti i impotencije, dijelom zbog hormonalnih utjecaja, a dijelom zbog svojstava za ublaavanje tjeskobe i straha. Jasminovo ulje afrodizijak je za zagrijavanje i oputanje
tijela. Djeluje na zagrijava nje i podizanje mukoga spolnog organa. Esencijal no ulje jasmina u Indiji se stotinama godina rabi kao afrodizijak. ene ga stav ljaju u kosu pa im mu karci ne mogu odoljeti. Istraivanja su pokazala da miris jasmina pozi tivno utjee na ljudsku seksualnost bez ikakvih negativnih nuspojava. Sandalovina mirie poput alfa-androstenola, mu kog feromona koji se nala zi u znoju, to objanjava njegovu drevnu reputaciju kao afrodizijaka. Uz to, sandalovina je regulator hormona i pozitivno utje e na hipofizu.

* Eter>no ulje kadulje u profesiom I\C IU U IJ C I nalnoj aromaterapiji upotreblja va se kod disbalansa enskih spolnih hormona te u lijeenju njegovih posljedica (PMS i menstrualni problemi). Tad se nanosi na kou, ali katkad je nu no i piti kaduljin aj.

Karllllia

Fini aj s dodatkom umbira za bolji seks

umbir povisuje tem pe raturu tijela. Okusom e obogatiti ajeve i druge napitke, a tek e se u spa vaoj sobi vidjeti njegovo pravo djelovanje.

Klinii nisu samo dodatak jelima

Tjelesnu temperaturu povisit e i klinii, spe cifine i bogate arome. Kombinirajte ih s drugim mirisima i bit ete neodo ljivi suprotnom spolu.

63

Biljke za jac
Prirodni afrodizijaci mogu se kupiti u obliku tableta, kapsula, praka ili ajeva

Ginseng je, uz afran, najbolji prirodni afrodizijak, potvrdila je prologodinja studija Sveuilita u Ontariju

Umjetni afrodizijaci, ma koliko djelotvorni, kemijska su sredstva s nuspojavama

Ispitivanja su pokazala da se poboljao seksualni ivot 60 posto ispitanika koji su upotrebljavali ginseng
Rezultati nedavno provedenog ame
rikog istraivanja pokazali su da se 45 posto oenjenih parova seksa samo od jednog do tri puta na mjesec. Osim toga mnogo njih, uz rijedak seks, ima problema i s njegovom izvedbom. Glavni je razlog to kronino opada libido zbog sve veih optereenja u svakodnevnom ivotu. U prolosti su ljudi takve proble me rjeavali pripravcima iz vlastitog vrta, Neke biljke imaju posebna svojstva koja pojaavaju seksualnu elju i pomau pri otklanjaju problema poput erektilne dis funkcije, a danas se lijekovi na njihovoj bazi mogu nabaviti u svim kvalitetnijim biljnim ljekarnama. Tako e korijen biljke kava-kave potpuno opustiti tijelo i pota knuti seksualnu elju. Isti uinak ima i li e grma damiane, ljubavne biljke , koji raste u Meksiku. Dokazano je da alica aja od damiane sat-dva prije seksualnog odnosa pomae da se potpuno prepusti te uivanju. Za dugotrajan seks vana je i dobra cirkulacija pa vrijedi spomenuti i ginko, koji, naalost, veinom uzimaju stariji. On poboljava dotok krvi u sve djelove tijela ukljuujui ekstremitete, mozak i penis.

Azijski ginseng (Panax ginseng)

Ginseng je neizostavan dio kineske tradicionalne medicine. Poznat je i kao prirodna viagra. Istraivanje provedeno u Brazilu pokazalo je kako mukarci upo rabom ginsenga poboljavaju erekciju za 42 posto.

Trava uspaljenog jarca (Epimedium)

U junoj Kini upotrebljavali su se listovi ove biljke kako bi pobudili seksualnu elju kod mukaraca. Ne tako davno znan stvenici su otkrili kako ti listovi sadre kemijske spojeve sline androgenima, hormonima koji mukarce potiu na seks.

SVE BOJE Dijeli se na crveni i bijeli,

ovisno o nainu obrade. Moe se nai i svje te kao sunani ginseng (bijeli zagrijan na 120C).

LEGENDA Biljka je dobila ime nakon to je pastir prim ijetio pojaanu sek sualnu aktivnost meu ivotinjama koje su jele tu travu.
65

Biljke za jaci libid

Neke biljke, poput egzotine ashwagandhe, posebno intenzivno djeluju na ene

Jo prije 5000 godina maca ili peruanski korijen bila je na glasu da jaa libido te poveava plodnost i izdrljivost

Maca (Lepidium meyenii)

Ova korijenasta biljka raste na peruanskim vi soravnima. Za nju se tvrdi da poveava seksualnu izdrljivost te omoguuje ee i snanije orgazme.

Jo je mnogo biljaka koje utjeu na poboljanje seks

alnog ivota, a moda je najvanija Rhodiola Rosea, pt znatija kao zlatni korijen ili sibirska rua. Raste na ve nadmorskim visinama arktikog dijela Europe i Azije, se biljka stoljeima rabila kao tradicionalan lijek u Rus Skandinaviji i drugim sjevernim krajevima. Rhodiola poveava izdrljivost, radnu sposobnost, pomae prot umora, depresije, anemije, impotencije, probavnih smetnji, infekcija i poremeaja ivanog sustava. U brdovitim predjelima Sibira mladim se parovima prije braka tradicionalno daruje vreica sa zlatnim korijeno koji poveava plodnost. Ruski botaniar Porfirij Krilov zakljuio je 1961. kako taj korijen sadri snane adap togene te ljude i ivotinje titi od fizikog i mentalnog stresa, toksina i prehlada.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Rije je o najpoznatijem ayurvedskom adaptogenu, biljci koja se u Indiji poi stovjeuje s kvalitetnim seksom. Ashwagandha posebno intenzivno djeluje na ene.

UVANA TAJNA Bila je glavni oslonac mentalne

izdrljivosti sovjetskih astronauta, olimpijskih prva ka i dravnog vrha. Za ljekovite uinke sibirske rue svijet je doznao nakon pada eljezne zavjese.

66