EXERCICIOS DE XIMNASIA CEREBRAL PARA NENOS

OBXECTIVO: Poer en prctica os exercicios de Ximnasia Cerebral na Aula como ferramenta para estimular e desenvolver habilidades e capacidades cerebrais creando conexins entre cerebro/corpo a travs do movemento, logrando harmona entre aspectos emocionais, fsicos e mentais dos nenos. OBXECTIVOS ESPECFICOS: Coecer as calidades e funcins dos hemisferios (Dereito - Esquerdo) do Cerebro. Identificar diferentes exercicios de Ximnasia Cerebral. Realizar na aula os exercicios de Ximnasia Cerebral como ferramenta para mellorar a atencin dos nenos. EXERCICIOS SINXELOS PARA OS MIS PEQUENOS
EXERCICIO 1

Colocar unha man sobre o embigo e coa outra, con firmeza masajear os dous puntos debaixo da clavcula (na sa unin co esterno) e alternar as mans. EXERCICIO 2 Man dereita sobre o xeonllo esquerdo, logo man esquerda sobre o xeonllo dereito. Pdese realizar tamn tocando nun movemento cara a atrs dereita con piei esquerdo e viceversa

EXERCICIO 3 Cbado dereito sobre o xeonllo esquerdo, logo cbado esquerdo sobre o xeonllo dereito.

EXERCICIO 4 Facer o simbolo (infinito) cos ollos, ou cos brazos, as pernas, a cintura ou os ps.

EXERCICIO 5 Dedos entrelazados apoiados sobre o peito formando un gancho e ps cruzados. Mans xuntas xema contra xema.

OUTROS EXERCICIOS

- Imaxinarse un reloxo do tamao do campo visual e pasar a mirada lentamente e detndose, entre a 1 e as 7, das 11 s 5, das 10 s 4 e as, facer combinacins diferentes de extremo a extremo. - Levantate e pecha os ollos. Levanta os dous brazos estirndoos cara aos lados. Agora levanta o p que mais utilizas e pon o en forma de catro (Non abras os ollos, a menos que perdas o equilibrio). Realiza unha respiracin profunda e solta lentamente o aire. Mantendo os teus brazos levantados, muevelos cara a adiante, permanece uns cinco segundo nesta posicin. Repite o exercicio agora co p contrario. - O CRCULO: Colcanse as mans coas palmas cara a abaixo, en fronte do teu corpo e a nivel do colo. Faise un crculo coa man esquerda, movendo esta cara ao peito, baixndoa e subndoa, ata chegar posicin anterior. Faise o mesmo coa man dereita pero en sentido contrario, dicir, o crculo faise cara a fra, de tal maneira que as mans se crucen varias vece arriba e abaixo. Logo se puden inverter os sentidos dos movemento con ambas as das mans. - Atencin, memoria e percepcin: Estes exercicios desenvolven a atencin e a percepcin, habilitan os dous hemisferios cerebrais, mellorar a memoria auditiva e visual, e permiten unha maior apertura dos sentidos, desenvolvendo a capacidade cerebral. . Tes tres minutos para ler as seguintes palabras, posterior a isto pecha paxna . Nunha folla en banco anota as palabras que recordes. . Xa escritas as palabras, ters que visualizalas, dicir, darlles unha imaxe. . Agora le, recorda as figuras de cada palabra que imaxinaches e escribelas novamente. Cantas palabras anotaches a primeira vez? Cantas palabras a segunda ocasin? . Agora regresa ta lista de palabras e realiza a un lado, un debuxo de cada unha delas.

Lista de palabras Caderno Can Delfn Doce Mesa Praieira Cadeira Calcetns Gato Desarmador Pia Libro Xirafa Regra Camisa Meln Queixo Pantaln Afialapis Len Pan Cama Silln Alacena Cabaza Tornillo Maceta Oso Floreiro Roupeiro Sof Guanbana

Este exercicio podes facelo coas cousas cotis da vida, para recordar doadamente o que desexas.

- ESCRIBIR a) Escribir valos continuos coa man esquerda ou coa menos hbil. Practicar moito ata que se faga ben comparar como se fai coa outra man. b) Escribir valos continuos con ambas as das mans ao mesmo tempo. c) Colorear un debuxo coa mans que menos utilizas. d) Utilizar a man que te queda mais preto cando desexes tomar algn obxecto preto de ti e) Evita xirar o corpo, mellor estender a man que che queda preto do obxecto. f) Escribir coa man esquerda e esquerda a dereita e de dereita a esquerda, despues cambiar de man. - Estes son algns exercicios para mellorar e fortalecer:

A) Abrir e pechar a chave da auga coa man esquerda (en caso de ser destro). B) Facer un encrucillado. C) Armar crebacabezas.

D) Ler xornais en voz alta. E) Cruzar os dedos. Trtase de intercambiar, simultneamente, os dedos ndice e maimio de cada, unha rutina que axuda a que os dous hemisferios cerebrais se conecten. Permiten a interconexin de diferentes reas da codia cerebral, de maneira que, cando realiza unha actividade, haber un mellor potencial.