Yaratc imgeleme

Koulsuz ve Sonsuz Sevgi ile ..

Reiki Master/Teacher Reiki Master/Teacher Reiki Master/Teacher Reiki Master/Teacher
Ilay Dizbay Ilay Dizbay Ilay Dizbay Ilay Dizbay
http://www.reikialanya.com - http://reikialanya.wordpress.com/fsl




YASAMINIZI YENiDEN YARATACAK GC
YARATICI iMGELEME
SHAKTi GAWAiN
AKASA


iindekiler
Giri
Okurlarma
Mektup
9
11
Birinci Blm: Yaratc imgelemenin Temel
Unsurlar
13
Yaratc mgeleme Nedir? 15
Yaratc mgelemenin leyi Biimi 18
Basit Bir Yaratc mgeleme Uygulamas 22
Gevemek nemlidir 25
Nasl mgeleme Yapmal? 27
Etkili mgeleme Yapmak in Drt Temel Adm 30
Yaratc mgeleme Yalnzca yilik in alr 33
Onaylama 35
Spiritel Bir Paradoks 42
ikinci Blm: Yaratc imgelemenin Kullanlmas 47
Yaratc mgelemeyi Yaamn Bir Paras Klma 49
Olma, Yapma ve Sahip Olma 52
Gerekli Unsur 54
Yksek Ben'le liki Kurmak 56
Aka Uymak 59
Bolluk Program 62
Kendi yiliini Kabul Etme 67
Darya Aktma 72
ifa Verme 76
nc Blm: Meditasyonlar ve Onaylamalar 83
Kendini Topraklama ve Enerjiyi Aktma 85
Enerji Merkezlerini Ama 87
Bir Snak Yaratmak
Rehberinizle Buluma 91
Pembe Baloncuk Teknii 94
ifa Meditasyonlan 95
Dua 100
Onaylamalar Kullanma Yollar 102


Drdnc Blm: zel Teknikler 109
Bir Yaratc mgeleme Not Defteri 111
Temizleme lemi 114
Onaylamalar Yazma 122
Hedefleri Belirleme 124
deal Sahne 131
Hazine Haritalar 133
Salk ve Gzellik 137
Grup Halinde Yaratc mgeleme 141
likilerde Yaratc mgeleme 143
Beinci Blm: Yaratc Bir Yaam 147
Yaratc Bilin 149
Yksek Amacmz Kefetme 150
Yaamnz Sizin Sanat Eserinizdir 152
Yazar Hakknda 153






GiRiS
Bu kitab yazarken bana gsterdikleri sevgi, destek ve dier katklar iin Mark Ailen, Dean
Campbell ve Rainbovv Canyon'a; tm sevgisi, bilgelii ve yreklendiricilii iin de annem
Elisabeth'e zellikle teekkr etmek istiyorum.
Ayrca, bu kitapta aktarlan anlaya olduu kadar yaamma ve mutluluuma da byk
katkda bulunan olaanst rehberlerime de kranlarm sunmak istiyorum. Bazlarnz
guru'lar, bazlarnz kiisel dostlar ve sevgililer, bazlarnz da kitaplar olarak ktnz karma.
Yardmlarnz derinden takdir ediyor ve hepinize sevgilerimi sunuyorum.
Son olarak da bana yol gsteren... yaamn gerekten ne denli gzel olduunu bana srekli
hatrlatan ve bu kitabn yazlmasndan asl sorumlu olan isel rehberime kranlarm
sunmak istiyorum.

9


Okurlarma Mektup
Sevgili Dostlar,
Bu kitab, bunu, rendiim ve yaam deneyimimi, yaamaktan duyduum hazz son derece
genileten ve derinletiren birok harika eyi sizlerle paylamann en iyi yolu olarak grdm
iin yazdm.
Kendimi yaratc imgeleme sanat zerinde bir uzman olarak grmyorum kesinlikle. Ben
de bu konunun rencisiyim henz ve yaratc imgeleme zerine alp, tekniklerini kullandka,
onun ne denli engin ve derin bir potansiyele sahip olduunu her gn daha ok kefediyorum. O
gerekten de hayal gcmz kadar sonsuz yaratclkta bir gce sahip...
Bu kitap yaratc imgelemeyi renmek ve kullanmak iin bir balang ve alma rehberi
niteliindedir. erdii malzemenin ok az benim zgn buluumdur; kitap daha ok kiisel
almam srasnda rendiim en pratik, yararl fikirlerin ve tekniklerin sentezinden
olumaktadr.
Bir not: Bu kitap birok deiik teknii iermektedir. Belki onlarn hepsini birden
sindirmeye almaktansa yava yava kavramay daha yararl bulabilirsiniz. Kitab,
karlatnz altrmalar deneyerek ve kendinize onlar derinlemesine kavrama ans
vererek ar ar okumanz neririm. Ama isterseniz kitab bir kez batan sona okuyup, sonra
ar okuma ve uygulamaya geebilirsiniz.
Size sevgiyle armaan ettiim bu eserin yaamnza daha ok sevin, doyum ve gzellik
getirmesini, iinizde parldayan oaltmasn dilerim.
Sevgiyle, Shakti Gawain
11
BiRiNCi BLM
Yaratici imgelemenin Temel Unsurlari

Yasaminizin her ani sonsuz bir yaraticiliga
ve evren sonsuz bir cmertlige sahiptir.
Yeterince acik bir dilekte bulunun yalnizca,
cnk yrekten arzulanan her sey mutlaka gerceklesir...
14

YARATICI iMGELEME NEDiR

Yaratc imgeleme, yaamnzda olmasn istediiniz eyleri yaratabilmek iin hayal
gcn, d gcn kullanma tekniidir. Yaratc imgeleme yeni, yabanc, olaand bir ey de
deildir. nk onu her gn, daha dorusu her dakika kullanyorsunuz zaten. Bu sizin doal
d gcn zdr, ki o, evrenin, farknda olarak ya da olmayarak daima kullandnz temel
yaratc enerjisidir.
Gemite oumuz, yaratc imgeleme gcmz nispeten bilinsiz bir biimde kullandk.
nk, yaamla ilgili iimizde derin bir biimde yer etmi olumsuz kavramlar yznden
otomatik ve bilinsiz bir ekilde yaamdan hep yoksunluklar, engeller, sorunlar ve zorluklar
bekledik; bunlarn kaderimiz ve ksmetimiz olduuna inandk ve hayalimizde hep bu tip
sahneleri canlandrdk. Bylece de, yaammzda u ya da bu lde onlar yarattk.
Bu kitap yaamnzda gerekten istediiniz eyi -sevgiyi, doyumu, hazz, baary, iyi
ilikileri, dllendirici ileri, kendini ifadeyi, sal, gzellii, mutluluk ve refah, i huzurunu ve
uyumu... yrekten arzuladnz herhangi bir eyi- elde etmek iin doal yaratc olan hayal
gcnz bir teknik olarak, daha bi l i nl i bir biimde kullanmay retmektedir. Yaratc
imgelemenin kullanm bize yaamn doal iyiliine ve cmertliine ulamann anahtarn
sunar.
mgeleme, zihinde bi r fikir ya ra resim yaratna yeteneidir. Yaratc imgelemede,
gereklemesini istediiniz bir eyin ak ve net grntsn yaratmak iin d gcnz
kullanrsnz. Sonra, nesnel bir gerek olana dek, bir baka deyile, dlediiniz eyi elde edene
dek bu fikir ya da re-
15


sime dzenli bir biimde odaklanmay ve pozitif enerji vermeyi srdrrsnz.
Fiziksel, duygusal, zihinsel ya da ruhsal dzeyde herhangi bir eyi gerekletirmeyi
amalayabilirsiniz. Kendinizi yeni bir evde, yeni bir ite ya da gzel bir ilikiyi srdrrken
veya sakin ve huzur iinde hissederken ya da gelimi bir bellek ve renme yeteneiyle
hayal edebilirsiniz. Ya da kendinizi, zor bir durumun stesinden fazla zorlanmadan gelirken
resmedebilirsiniz. Veya kendinizi, sevgi dolu, nee saan bir varlk olarak grebilirsiniz. Her
dzeyde alabilirsiniz ve hepsi de sonu verir. Ancak, sizin iin en ie yarayan imge ve
teknikleri deneyim yoluyla, giderek bulabilirsiniz.
rnein, diyelim ki, bir trl geinemediiniz bir kiiyle aranzda daha uyumlu bir iliki
yaratmak istiyorsunuz.
Derin bir biimde geveyip, sakin, huzurlu, meditatif bir ruh haline eritikten sonra,
hayalinizde ikinizi ak, drst ve uyumlu bir iliki ve iletiim iinde canlandrn. Ve bu zihinsel
grntnn mmkn olabileceini hissetmeye aln; daha dorusu, dileiniz oktan
gereklemi gibi hissetmeye aln.
Bu ksa ve basit altrmay sk sk yineleyin; gnde iki- kez ya da her aklnza geldiinde
olabilir. Eer arzu ve amacnzda samimiyseniz ve deiime gerekten aksanz, ilikinizin
giderek kolaylatn, daha akc olduunu ve sz konusu kiinin de daha ho ve kolay iletiim
kurulabilecek hale geldiini grrsnz. Sonunda sorunun kendi kendini u ya da bu biimde,
her iki tarafn da yararna olacak ekilde tmyle zmlediine tank olursunuz.
Ancak burada hemen belirtmeliyim ki, bu teknik bakalarnn davranlarn "ynetmek"
ya da kendi iradelerine aykr bir biimde davranmalarn salamak amacyla kullanlamaz. O,
herkesin en olumlu yanlaryla isteklerini gerekletirmesine izin veren z benliimizi idrak
etmemizde ve doal ahengi engelleyen isel snrlarmz yok etmekte etkili olur.

16
'Yaratc mgelemenin 'Tcmcl Unsurlar
Yaratc imgelemeyi kullanmak iin metafiziksel ya da spiritel dncelere inanyor
olmanz gerekmez; ancak bu tr kavramlarn mmkn olabileceini kabullenmeye de ak
olmalsnz. Yine de kendi dnzda herhangi bir gce "iman etmeniz" gerekli deildir.
Gerekli olan tek ey, bilgi ve deneyiminizi zenginletirme arzusuna ve olumlu bir ruh
haliyle yeni bir eyi denemek iin de yeterince ak fikirlilie sahip olmanzdr.
Ak bir zihin ve yrekle ilkeler zerinde aln, teknikleri deneyin, ondan sonra size
yararl olup olmadklarna kendiniz karar verin.
Eer yararl bulursanz, onlar kullanmaya ve gelitirmeye devam edin; ok gemeden,
kendinizde ve yaamnz-daki deiiklikler balangtaki dlerinizi de aacaktr.
Yaratc imgeleme, szcn en yksek ve gerek anlamyla sihirdir. O evrenimizin
ileyiini yneten doal prensipleri anlamay, onlarla uyum iinde olmay ve bu prensipleri en
bilinli ve yaratc ekilde kullanmay ierir. Eer daha nce hi gz kamatrc bir iek ya da
harikulade bir gne bat grmediyseniz ve biri size bunlar betimlese, duyduklarnz
mucizevi eyler (ki aslnda yledirler!) olarak deerlendirebilirdiniz. Ama bunlar kendiniz de
gzlerinizle grp, ilgili doal yasalar hakknda bir eyler renince, nasl olutuklarn
anlamaya balarsnz ve artk bunlar sizin iin gizemli olmaktan kar doal grnmeye
balarlar.
Ayn ey yaratc imgeleme sreci iin de geerlidir. Rasyonel dncemizin ald ok
snrl eitim tipine ilk bakta artc ya da olanaksz grnen bu sre, onun temelini
oluturan kavranlan renip uyguladka son derece anlalr gelmeye balar.
Bir kez bunu baarnca, artk yaamnz mucizelerin ynettiini dnebilirsiniz... ve
gerekten yle olacaktr.

17



Yaratc imgelemenin leyi bicimi
Yaratc imgelemenin ileyi biimini anlamak iin, birbiriyle ilikili birka prensibi bilmek
gerekir:
Fiziksel evren enerjidir:
Bilim dnyas metafizik ve ruhuluk hocalarnn yzyllardr bildikleri eyi henz
kefetmeye balyor. Fiziksel evrenimiz gerekte herhangi bir "madde"den olumuyor; onun
temel yapta enerji diye adlandrabileceimiz bir eit g ya da z'dr.
Nesneler, fiziksel duyularmzn genel olarak onlar algladklar dzeyde kat ve
birbirinden ayr grnrler. Ancak daha ince ve hassas dzeylerde, atomik ve atom-alt d-
zeylerde grnteki kat madde, partikller iindeki daha kk partikller olarak grnr;
ve giderek klen bu zerrecikler sonunda saf enerjiye dnrler.
Fiziksel olarak, hepimiz enerjiyiz; iimizdeki ve d mzdaki her ey de enerjiden
olumaktadr. Hepimiz tek ve byk bir enerji alannn parasyz. Kat ve bizden ayr olarak
algladnz eyler gerekte, hepimizi kapsayan asl enerjimizin deiik biimleridir. Fiziksel
anlamda da bizler gerekten "bir"iz.
Enerji farkl hzlarda titreir; bu yzden de inceden youna farkl niteliklere, eitlere
sahiptir. Dnce nispeten ince, hafif ve bundan dolay da ok hzl ve kolayca deiebilen bir
enerji eklidir. Madde ise nispeten youn ve bu yzden de ar hareket eden ve ar deiim
gsteren bir enerjidir. Madde de kendi iinde byk eitlilik ve farkllk

18
Yaratc Imjjefemenin 'Temel'Unsurlar
gsterir. Bedenlerimizi oluturan madde nispeten incedir, abuk deiir ve birok ey
tarafndan kolayca etkilenir. Bir kaya ise ok daha fazla younlua sahip bir ekildir, yava
deiir ve zor etkilenir. Bununla birlikte kaya bile en sonunda deiir; rnein daha ince ve hafif
olan suyun enerjisi tarafndan etkilenir. Tm enerji ekilleri birbiriyle karlkl ilikidedir ve
birbirlerini etkileyebilirler.
Enerji manyetiktir (mknats zelliine sahiptir);
Enerjinin yasalarndan biri de udur: Belirli bir nitelie ya da titreime sahip enerji,
kendisine benzer bir nitelik ve titreime sahip enerjiyi ekme eilimindedir.
Dnce ve duygular da manyetik enerjiye sahiptirler; bunun sonucu olarak da benzer
yapdaki enerjiyi kendilerine ekerler. Bu prensibi uygulamada da grebiliriz; rnein, bazen az
nce dnmekte olduumuz kiiyle "tesadfen" burun buruna geliriz ya da "iimiz rast gider"
ve o anda gereksindiimiz bilgiyi ieren bir kitab elimize alrz.
ekil fikri takip eder:
Dnce hzl, hafif, devingen, deiken ve akkan bir enerji eklidir. Madde gibi daha
youn ekillerden farkl olarak hemen, bir anda belirir.
Bir eyi yaratrken, onu nce bir dnce eklinde yaratrz. Bir dnce ya da fikir daima o
olayn gerekleme-
1
sinden nce gelir, nce oluur. "Akam yemeini hazrlamam gerek" fikri
yemein hazrlanmasndan nce olumutur. "Yeni bir giysi istiyorum" fikri de gidip bir giysi
satn almadan nce gelir; "Bir i bulmalym" fikri de i arayp bulma eyleminden nce oluur ve
bu rnekler sonsuza dek oaltlabilir.
Bir ressama nce bir fikir ya da ilham gelir, ancak ondan sonra tablosunu yapmaya balar.
Bir inaat nce bir fikirden kaynaklanan bir pln izdirir, ondan sonra binay yapmaya
giriir.
Fikir de bir pln, bir proje gibidir; o, gerekleecek ek-

19



lin bir grntsn yaratr; bu grnt sonra, fiziksel enerjiyi manyetize ederek ve
ynlendirerek bu ekle akmasn salar ve en sonunda da fiziksel dnyada onu tezahr etti-
rir.
Fikirlerimizi gerekletirmek iin dorudan fiziksel eylemde bulunmadmz zaman da
ayn prensip geerlidir. Sadece bir fikri ya da dnceyi alp onu zihninizde tutmak bile bir
enerjidir ve bu enerji bu ekli kendine ekip onu maddi dzlemde yaratmaya giriecektir.
Eer srekli hastalk konusunda dnrseniz, eninde sonunda hastalanrsnz; eer gzel
bir insan olduunuza inanyorsanz, gerekten gzelleirsiniz.
Radyasyon (bir merkezden yaylarak dalma) ve ekim yasas:
Bu, evrene ne gnderirseniz onun size geri yansyaca prensibidir. "Ne ekerseniz, onu
biersiniz" zdeyii bu prensibi ierir.
Bu prensibe gre, hayatta en ok dndmz, en gl biimde inandmz, en
derinden beklediimiz ve/veya hayalimizde en canl ekilde canlandrdmz eyleri kendimize
ekeriz. Olumsuz duygular iinde, korku dolu, gvensiz ya da endieliyken, kanmaya
altmz ayn deneyimleri, durumlar ya da kiileri kendimize ekeriz. Eer temelde
olumlu yaklamlara sahipsek, hayattan zevk, doyum ve mutluluk bekliyor ve bunlarn
dn kuruyorsak, bu olumlu beklentilerimize uyacak kiileri, durumlar ve olaylar yaratr ve
kendimize ekeriz. Bylece, kurduumuz dlere ne kadar fazla pozitif enerji yklersek, o d
yaammzda o kadar abuk ve youn bir biimde gereklemeye balar.
Yaratc imgelemeyi, kullanmak:
Deiim sreci yzeysel dzeylerde, sadece "olumlu dnme" vastasyla gereklemez. O
yaama kar en temel ve derin yaklam ve eilimlerimizi aratrmay, kefetmeyi ve
deitirmeyi gerektirir. te bu yzden yaratc imgeleme-

20
yaratc mgelemenin 'Temel Unsurlar
yi kullanmay renme, derin ve anlaml bir gelime sreci haline gelebilir. Bu sre esnasnda,
sk sk kendimizi nasl engellediimizi, korkularmz ve olumsuz kavramlarmz yznden, elde
edebileceimiz doyum ve baary nasl kstladmz kefederiz. Bir kez aka grldler mi,
bu snrlayc eilim ve yaklamlar yaratc imgeleme yoluyla yok edilebilirler. te ancak o
zaman, mutluluu, doyumu ve sevgiyi bulup gerekten yaayabiliriz.
lk balarda, yaratc imgelemeyi belirli zamanlarda ve belirli hedefler iin
uygulayabilirsiniz. Onu uygulamay bir alkanlk haline getirince ve onun salayabilecei
yararlara inandka, yaratc imgelemenin dnme srecinizin ayrlmaz bir paras haline
geldiini greceksiniz. O artk, yaamnz daima kendinizin yarattn bildiiniz bir bilin hali,
srekli bir farkndalk olacaktr.
Yaammzn her ann dleyebileceimiz en iyi, en gzel, en doyum verici yaam doal
biimde setiimiz harikulade bir yaratma anna dntrmek -ite yaratc imgelemenin en
son ve en yksek noktas budur...


21


Basit Bir Yaratc imgeleme
Uygulamas
Bu blmde size, yaratc imgelemenin temel tekniini ieren bir uygulama sunuyorum:
nce, arzu ettiiniz herhangi bir eyi dnn. Bu altrma iin kolayca gznzde
canlandrabileceiniz basit bir ey sein. Bu sahip olmak istediiniz bir nesne, gereklemesini
arzuladnz bir olay, iinde bulunmaktan holanacanz bir durum ya da gelitirmek
istediiniz bir yaam koulu olabilir.
Kimse tarafndan rahatsz edilmeyeceiniz sessiz bir yerde, rahat bir biimde oturun ya
da uzann. Tm bedeninizi gevetin. Ayak parmaklarnzdan balayarak kafanza dek her
adalenizin teker teker ve srayla gevediini, tm gerginliinizin akp gittiini dnn.
Yavaa ve derin bir biimde karnnzdan soluk alp verin. Ar ar 10'dan l'e kadar sayn ve
her sayta daha derinden gevediinizi hissetmeye aln.
Kendinizi gerekten derin bir biimde gevemi hissedince, arzuladnz eyi, tam
arzuladnz ekliyle zihninizde canlandrmaya (imgelemeye) balayn. Eer bu bir obje ise,
kendinizi bu objeyle birlikteyken; onu kullanrken, arkadalarnza gsterirken, ona
hayranlkla bakarken, onun zevkini karrken imgeleyin.
Eer bu bir durum ya da olaysa, kendinizi bu durum ya da olayn iinde grn ve her
eyin istediiniz gibi gelitiini hayal edin. nsanlarn neler sylediklerini ya da bu sahneyi daha
canh ve gerek klacak herhangi bir ayrnty imgeleyebilirsiniz.

22
yaratc mgelemenin 'Temel Unsurlar
mgeleme iini nispeten ksa ya da uzun bir zaman srdrebilirsiniz -nemli olan yaptnz
imgelemenin iinize sinmesi, doyum vermesidir. Ayrca, her seferinde bu srecin tadn
karmaya aln. Bu bir ocuun doum gnnde almay umduu armaan dlemesi gibi
batan sona tam anlamyla zevk veren bir deneyim olmaldr.
imdi fikri ya da imgeyi zihninizde ylece tutarak, (sesli ya da sessiz) kendinize son derece
olumlu, yapc bildirimlerde bulunun. rnein:
"te ben, dalarda harika bir hafta sonu geiriyorum. Ne gzel bir tatil," ya da,
"Artk .............. ile mutlu bir ilikimiz var. Birbirimizi
gerekten anlamay reniyoruz."
"Onaylama" denen bu olumlu ifadeler, yaratc imgelemenin ok nemli bir parasdr. Bu
konuyu daha sonra ayrntlaryla inceleyeceiz.
mgelemenizi daima aadaki gibi, kendi kendinize yaptnz u kesin bildirimle bitirin:
Bu ya da daha iyi bir ey.
imdi benim iin ue ilgili herkesin
en yksek iyilii adna,
tmyle doyum verici ue uyumlu yollarla
gerekleiyor."
Bu ifade balangta dlediiniz, olmasn istediiniz eyden daha farkl, hatta daha iyi bir
eyin gereklemesine izin verir ve bu srecin yalnzca herkesin ortak yararna ilediini hep
hatrlamanz salar.
Eer kukular ya da aykr dnceler ortaya karsa, onlara direnmeyin ya da ortaya
klarn nlemeye al mayn. Byle yaparsanz onlar glendirmi olursunuz yalnzca.
Brakn bilincinizden akp gitsinler, sonra olumlu bil dirimlerinize ve imgelerinize geri dnersiniz.
Bu ileme, onu zevk verici ve ilgin bulduunuz srece devam edin. Bu be dakika da olabilir,
yarm saat de. .Ancak her gn ya da yapabildiiniz kadar s k tekrarlamanz iyi olur.

23



Grdnz gibi, temel ilem nispeten basittir. Bununla birlikte, onu gerekten etkin bir
biimde kullanmak, genellikle biraz anlay ve arnma gerektirir.

24
Gevemek nemlidir
Yaratc imgelemeyi kullanmay renirken derin bir biimde gevemeyi de renmek gerekir.
Bedeniniz ve zihniniz derinlemesine sakinleip gevediinde, beyin dalgalarnz ge/ekten
deiir ve yavalarlar. Bu daha derin, yava dzey genelde, alfa dzeyi ( her zamanki uyank,
megul ve faal bilincinize beta dzeyi denir) olarak bilinir ve bu dzeyin etkileriyle ilgili
youn aratrmalar halen srdrlmektedir.
Alfa dzeyi, zihin ve beden zerindeki gevetici ve sakinletirici etkisi nedeniyle, ok salkl bir
bilin hali olarak deerlendirilmektedir. Ve ok ilgintir ki alfa dzeyi, imgeleme yoluyla, szde
nesnel dnyada gerek deiiklikler yaratma konusunda, daha aktif olan beta dzeyinden ok
daha etkili bulunmutur. Bunun ulamak istediimiz hedeflerimizle ilgili anlam udur: Eer
derin bir biimde geveyip yaratc imgeleme yapmay renirseniz; dnerek, endielenerek,
plnlar yaparak ve baka kiileri ve eyleri ynlendirmeye alarak hayatta elde edebileceiniz
deiikliklerden ok daha etkilisini baarabilirsiniz.
Eer derin bir biimde gevemek ya da sessiz, sakin, meditatif bir hale ulamak iin
kullandnz ve altnz belirli bir yntem varsa rahatlkla onu kullanabilirsiniz. Yoksa, bir
nceki blmde verdiini yntemi uygulayabilirsiniz -yava ve derin soluk alp vererek,
bedeninizdeki her a-daleyi srayla teker teker gevetmek ve bu arada ar ar 10dan l'e kadar
saymak. Eer fiziksel olarak gevemekte zorluk ekiyorsanz, bu konuda yardmc olabilecek
yoga ve meditasyon tekniklerinden yararlanabilirsiniz. Ancak, genellikle bir sre pratik
yaptktan sonra geveme ilemini ku-
25
sursuz hale getirebilirsiniz.
Tabii tm bunlarn salad yararlardan biri de, derin gevemenin zihinsel ve fiziksel
salnza nemli katklarda bulunmasdr.
Yaratc imgelemeyi gecelen uyumadan nce ya da sabahleyin uyanr uyanmaz yapmak
daha iyidir; nk bu saatlerde zihin ve beden zaten derin bir biimde gevemi ve alc
haldedir. mgelemeyi yatarak da yapabilirsiniz, ancak uykuya dalma olaslna kar, yatan
kenarnda ya da bir koltukta rahat bir biimde srtnz dik ve dengeli bir durula oturmanz
daha iyi olur.
Omurganzn dik olmas enerjinin akna ve derin bir alfa dalga yaynna ulamaya
yardmc olur.
Gn ortasnda yaplan ksa bir meditasyon ve yaratc imgeleme ise sizi rahatlatacak,
canlandracak ve gnnzn daha przsz gemesini salayacaktr.

26

Nasil imgeleme Yapmal?
Birok insan "imgeleme" teriminin tam olarak ne anlama geldiini merak eder. Bazlar ise
gzlerini kapayp imgeleme yapmaya alrken gerekten zihinsel bir grnt ya da resim
"gremedikleri" iin kayglanrlar.
"mgeleme" terimine saplanp kalmayn sakn. Zihinsel olarak bir grnt, bir resim grmek
kesinlikle gerekli deildir. Bazlar gzlerini kapayp bir eyleri imgelediklerinde ok net ve
keskin grntler grdklerini sylerler. Dierleri ise gerek anlamda bir ey "grmediklerini,"
yalnzca arzuladklar ey "hakknda dndklerini" ya da o eye baktklarn hayal ettiklerini
veya bir hissin izlenimini aldklarn hissederler. Bunlarn hepsi de kusursuzca ilev grr.
Hepimiz hayal gcmz srekli kullanrz; kullanmamamz mmkn deildir; bu yzden,
imgeleme yaparken kullandnz her yntem geerlidir.
Eer hl imgelemenin ne anlama geldiinden emin deilseniz aadaki altrmalar
okuyun; sonra gzlerinizi kapayp okuduklarnz uygulamaya aln:
Gzlerinizi kapayp derinlemesine geveyin. Yatak ya da oturma odanz gibi ok iyi
bildiiniz bir oday dnn. Sonra, halnn rengi, eyalarn yerletirili biimi, ne kadar aydnlk
ya da karanlk olduu gibi odann iyi bildiiniz ayrntlarn hatrlamaya aln. Sonra bu odaya
girdiinizi, bir koltua oturduunuzu ya da yataa uzandnz gznzde canlandrn.
Dier bir altrmada ise. son birka gn iinde geirdiiniz ho ve zevkli bir deneyimi
hatrlayn; bu zellikle lezzetli bir yemek yemek, masaj yaptrmak, serin bir suda

27



yzmek ya da sevimek gibi gzel fiziksel, duygular ieren bir deneyim olmaldr. Deneyimi
mmkn olduunca canl bir biimde hatrlamaya ve verdii hazz bir kez daha hissetmeye
aln.
imdi de pastoral gzellikte bir kr ortamnda grmeye aln kendinizi; sakin ve sessiz bir
rman kysnda yumuack yeil imenlere uzanmsnz ya da gzel, bol aal bir ormanda
geziniyorsunuz. Bu daha nce gitmi olduunuz ya da gitmeyi arzulayabileceiniz ideal bir yer
olabilir. Ayrntlar zerinde dnn ve sahneyi istediiniz ekilde yaratn.
Bu sahneleri zihninizde hangi yntemle canlandrdy-sanz, ite bu sizin "imgeleme"
biiminizdir. Aslnda, yaratc imgeleme iki farkl yntemle gerekletirilir. Biri edilgen (alc,
kabullenici) teki ise etkin (aktif, deitiren) yntemdir. Edilgen yntemde, sadece gever ve
imgelerin ya da izlenimlerin gelmesine izin veririz. Bu durumda grntlerin ayrntlarn biz
semeyiz, yalnzca geleni alrz. Etkin yntemde ise grmek ya da imgelemek istediimiz eyi
bilinli olarak seer ve yaratrz. Bu iki yntem de yaratc imgelemenin nemli bir parasdr.
Edilgen ve etkin yeteneklerinizin ikisi de uygulamayla glenir.
imgelemeyle ilgili zel Sorunlar
Bazen, imgeleme yeteneini kendisi bilind engellemekte olan ama "yapamyorum ite"
diye yaknan kiilerle karlaabiliriz. Bu tip bir engelleme genellikle bir korkudan kaynaklanr
ve eer kii istekli olursa bu korkunun stesinden gelinebilir.
Genellikle kii, kendi iine dndnde karlaaca eylerden -uygunsuz bulup
onaylamayaca duygulardan-korktuu iin yaratc imgeleme yeteneini engeller.
rnein, derslerime katlan erkeklerden biri, srekli o-larak imgelemeyi baaramyor ve
meditasyonlar srasnda da uyuyakahyordu. Sonunda, derindeki nedeni ortaya ka-

28
'Yaratc mgelemenin Temel unsurlan
rabildik: Bu insan daha nce bir imgeleme almas srasnda ok derin bir duygusallk
yaamt ve o gnden beri de bakalarnn nnde ayn ekilde duygusal grnerek mahcup
dmekten korkar olmutu.
Gerek u ki, iimizde bizi incitip zecek, bize zarar verecek hibir ey yoktur; yalnzca
kendi duygularmz yaamaktan, onlarla karlamaktan duyduumuz korku bizi engeller.
Eer meditasyon srasnda olaand ya da beklenmedik herhangi bir ey ortaya karsa,
yapabileceiniz en iyi ey ona btnyle bakmak, mmkn olduunca onu hissetmeye,
yaamaya almaktr. Sonunda, sizin zerinizdeki olumsuz gcn yitirdiini greceksiniz.
Korkularmz yz-yze gelmekten kandmz eylerden kaynaklanr. Bir kez btnyle ve
derinlemesine bu korkunun kaynana inmeye, onunla yzlemeye cesaret edersek, o zaman o
gcn yitirir.
ok kr ki imgelemeyle ilgili bu tr sorunlara ok seyrek rastlanr. Kural olarak,
yaratc imgeleme doal bir biimde gerekleir ve uygulama yaptka giderek kolaylar.

29


Etkili imgeleme Yapmak Ii Drt
Temel Adm
1- Hedefinizi Belirleyin
Sahip olmak, urunda aba gstermek, gerekletirmek ya da yaratmak istediiniz eye
karar verin. Bu -bir i, bir ev, bir iliki, geirmek istediiniz bir deiim, refaha kavumak, daha
mutlu bir ruh hali, daha salkl olmak, gzellemek, daha iyi bir fiziksel duruma gelmek-
herhangi bir ey olabilir.
nce gerekleebileceine inandnz, yakn bir gelecekte gerekleebileceini
hissettiiniz hedefler belirleyin. Bylece kendi iinizde oluacak ar olumsuz bir direnile baa
kmak zorunda kalmaz ve yaratc imgelemeyi renirken baarya ulama duygusunu en st
dzeye karabilirsiniz. Sonralar deneyimli hale gelince, daha zor ve aba gerektiren sorunlar
ele alabilirsiniz.
2- Net Bir Fikir ya da Grnt Yaratn
Gereklemesini istediiniz eyi ya da durumu, olmasn istediiniz biimiyle hayalinizde
canlandrn ya da dnn. Ancak bu eyi u anda gereklemi gibi, zaten olmu gibi
dnmeye, yle hissetmeye almalsnz. imdi kendinizi o durumun iinde, arzu ettiiniz
ekilde grmeye aln ve sahneye mmkn olduunca ok ayrnt katn.
Eer isterseniz (daha sonra ayrntsyla aklanacak) bir hazine haritas yaparak bu
eyin ya da durumun gerek bir fiziksel resmini de oluturabilirsiniz. Bu zorunlu olmayan,
istee bal bir admdr ama genellikle ie yarar ve de elencelidir!

30
'yaratc mgelemenin 'Temel Unsurlar
3- Sk Sk zerine Odaklann
Arzu ettiiniz eyin fikrini ya da grntsn hem sessiz meditasyon seanslarnda hem de
gn boyunca aklnza gelen her an sk sk zihninizde canlandrn. Bu ekilde, o yaamnzn
ayrlmaz bir parasna dnr; sizin iin giderek daha gerek hale gelir ve siz de giderek onu
daha baaryla zihin ekrannza yanstabilirsiniz.
Arzuladnz eye tam ve net, ama hafif ve yumuak bir ekilde odaklann. Bunun iin,
ok fazla uratnz ya da ona ar lde bir enerji yklediinizi hissetmemeniz nemlidir
-bu yardmdan ok engel oluturur.
4- Ona Pozitif Enerji Ykleyin
Hedefinize odaklanrken onunla ilgili olumlu, yreklendirici eyler dnn. Bu arada
kendi kendinize gl, olumlu bildirimlerde bulunun; elde etmek istediiniz eyin var
olduunu, size geldiini ya da gelmekte olduunu syleyin. Kendinizi, arzuladnz o eyi
alrken ya da kazanrken grmeye aln. Bu olumlu bildirimlere "onaylamalar" denir.
Onaylamalar kullanrken, tadnz kuku ya da gvensizlikten geici olarak kurtulmaya;
onlar, hi olmazsa o anlk safd etmeye aln ve arzuladnz eyin gereklemesinin
mmkn olduunu, onun gerek olduunu hissetmeye aba gsterin.
Hedefinize ulancaya ya da artk ulama arzusu duy-maymeaya dek bu yntemle
almay srdrn. Unutmayn ki hedefler gereklemeden nce sk sk deiirler, ki bu da
insann deiim ve geliim srecinin tamamen doal bir parasdr. Bu nedenle, onun iin sahip
olduunuz enerji tkenince artk ayn amac srdrmeye almayn -eer artk hedeflediiniz
eye ilginizi yitirmiseniz, bu ona yeni bir bakla bakmann zamannn geldiini
gstermektedir.
Eer hedefinizin artk deitiini anlarsanz, bundan kendinizi mutlaka haberdar
etmelisiniz. nceki hedefe artk odaklanmadnz gerei zerine enine boyuna dnp

31
kesin bir karara varn. Eski dneme son verip yenisini balatn. Bu, yalnzca fikrinizi
deitirdiiniz bir durumda karmaaya dmenizi ya da "baarszla" uradnz hissine
kaplmanz nler.
Arzuladnz eye, hedefinize ulatnzda da, iin tamamlandn kendinize
bildirmelisiniz. Sk sk arzu ettiimiz ve imgelediimiz eyleri elde eder, ama baarya ulat-
mzdan kendimizi bilin dzeyinde haberdar etmeyi unuturuz! Bunun iin kendinizi takdir
etmeyi, "srtnz okamay" ihmal etmeyin ve evrene dileinizi yerine getirdii iin
kranlarnz sunmay unutmayn.

32

imgeleme iyilik iin alr
Yaratc imgelemenin gcnn zararl amalar iin kullanlabileceinden korkmayn. Yaratc
imgeleme evrenin doal olarak uyumlu, bolluk ve sevgi dolu olan akna kar kendi
oluturduumuz engelleri ama ya da yok etme aracdr. O yalnzca tm varlklarn en yksek
iyilii adna, en yksek hedef ve amalarmza uygun biimde kullanldnda gerekten etkili
olur.
Eer bir insan bu gl teknii zarar verici ya da ykc bencillikte bir ama dorultusunda
kullanmaya kalkrsa, yalnzca karma yasasndan habersiz olduunu gsterir. Bu radyasyon
ve ekim yasasyla ayn temel prensiptir: "Ne ekersen onu biersin." Bakas iin yaratmaya
altnz her ey daima bir bumerang gibi size geri dner. Bu sevgi dolu, yardmsever, ifa
verici eylemleri olduu gibi olumsuz, ykc olanlar da kapsar. Bu ise elbette, bakalarn en yk-
sek amalarnz olarak grp severek yaratc imgelemeyi onlara hizmet etmekte kullandka,
daha ok sevgi, mutluluk ve baarnn doal olarak gelip sizi bulaca anlamn tamaktadr.
Bu prensibi kendinize srekli hatrlatmak iin, yaptnz her yaratc imgeleme seansna
aadaki cmleyi eklemeniz ok yararl olur:
"Bu ya da daha iyi bir ey,
imdi benim iin ve ilgili herkesin
en yksek iyilii adna,
tmyle doyum verici ve uyumlu yollarla
gerekleiyor."
33





rnein, eer iinizde terfi ettiinizi imgeliyorsanz, sizin stnz olan kiinin iten
karldn hayal etmeyin; bu kiinin daha iyi, daha doyurucu bir greve terfi ederek yerini
boalttn imgeleyin. Bylece yaptnz imgeleme her ikinizin de iyiliiyle sonulanr. Bu hayalin
nasl gerekleeceini anlamak ya da onu adm adm hesaplamak veya en iyi nasl
sonulanabileceine karar vermek zorunda deilsiniz; yalnzca en iyi ekilde sonulanacan
varsayn ve brakn ayrntlarla evrensel zek urasn.

34

Onaylama
Onaylamalar yaratc imgelemenin en nemli unsurlarndan biridir. Onaylamak,
"kesinletirmek, sabitletirmek, pekitirmek" demektir. Bir onaylama, bir eyin
zaten)-imdiden yle olduu konusunda gl, olumlu bir bildirimdir. Bu, imgelediiniz eyi
"kesinletirme" yntemidir.
oumuz, zihnimizde neredeyse kesintisiz sren bir i "diyalog"un farkndayzdr. Zihin
srekli kendi kendisiyle "konumakla"; hayat, dnya, duygularmz, sorunlarmz, dier
insanlar v.s. ile ilgili bitmez tkenmez yorumlarda bulunmakla meguldr.
Zihnimizden geen szckler ve fikirler ok nemlidirler. Genelde, bu dnce akmnn
bilinli olarak farkna varmayz, ama yine de dncelerimiz yoluyla "kendimize
sylediimiz" eyler bu gn yaadmz gereklerin temelini olutururlar. Zihinsel
yorumlarmz yaammzda ne olup bittiiyle ilgili duygu ve alglarmz etkiler ve
olduundan farkl gsterirler. Hayatta bamza gelen her eyin sorumlusu, kendi benzerlerini
eninde sonunda kendine ekerek gerekte de "tezahr ettiren" bu dnce ekilleridir ite.
Meditasyon yapan herkes, daha derin ve bilge olan sezgisel zihnimizle iliki kurabilmek
iin bu "zihinsel konu-ma'y susturmann ne kadar zor olduunu bilir. Geleneksel bir
meditasyon uygulamas, bu i diyalogu olabildiince tarafsz bir biimde gzlemlemektir.
Bu, dnmeyi adet edindiiniz dnce tiplerinin bilincine varmanz salayan ok
deerli bir deneyimdir. Bu dncelerin ou, tm yaammza hakim olan eski dnce
kalplarnn teyp bantlar gibidir. Bunlar ok nceden edindiimiz, ama hl yaadklarmz
etkileyen eski "programlardir.

35

Onaylama yapma uygulamas, baz eski, ypranm, ii bitmi ya da olumsuz dnceleri
(zihinsel gevezelikleri) daha olumlu fikirler ve kavramlarla deitirmeye balamamza
yardmc olur. Bu, ksa srede yaamla ilgili tutum ve beklentilerimizi tamamen deiime
uratabilecek ve dolaysyla kendimiz iin yarattmz eyi de tmyle deitirebilecek gte bir
tekniktir.
Onaylamalar sessizce, szl olarak, yksek sesle, yazlarak ya da ark veya name eklinde
sylenerek yaplabilirler. Her gn on dakika boyunca etkili onaylama yapmak, onca yllk eski
zihinsel alkanlklar dengeleyebilir. "Kendinize sylediiniz" eyler konusunda bilinli
davrandka ve olumlu, engin szckleri ve kavramlar setike doal olarak daha olumlu bir
gerek yaratrsnz.
Herhangi bir olumlu bildirim bir onaylama olabilir. Bu ok genel ya da ok zel bir ey de
olabilir. Onaylamann saysz eidi vardr; bir fikir edinmeniz iin aada birka rnek
sunuyorum:
Gn getike, her bakmdan daha ok geliiyorum. Her eyi kolayca ve abaszca elde
ediyorum. Ben k ve sevgi dolu, nee saan bir varlm.
Doal bir biimde reniyor, aydnlanyorum. Hayatm tam bir kusursuzlukla geliiyor.
Burada ve imdi'nin (yaadm ann) tadn karmak iin ihtiyacm olan her eye sahibim. Kendi
hayatmn efendiliyim.
Gereksindiim her ey iimde zaten var. Yreimde kusursuz bir bilgelii tayorum. Ben
btn ve tamam bir varlm. Kendimi olduum gibi seviyor ve takdir ediyorum. Tm
duygularm bir param olarak kabul ediyorum. Sevmeyi ve sevilmeyi seviyorum. Kendimi
daha ok sevdike, bakalarna vermek iin

36
Yaratc imgelemenin 'Temel unsurlari
daha fazla sevgiye sahip oluyorum.
Artk sevgiyi zgrce veriyor ve alyorum. imdi sevgi dolu, doyum verici, mutlu klc ilikileri
hayatma ekiyorum.
............... ile ilikim, gn getike daha mutlu ve doyum
verici bir hale geliyor.
Artk kusursuz, doyurucu ve karlnda iyi bir cret aldm bir iim var.
Bu ite almay seviyor ve maddi manevi byk karlk gryorum.
Ben yaratc enerjiye ak bir kanal oluturuyorum.
Kendimi enerjik bir biimde ifade edebiliyorum.
Daima ak ve etkin bir biimde iletiim kurabiliyorum.
Artk tm arzularm gerekletirmek iin yeterli zamana, enerjiye, bilgelie ve paraya
sahibim.
Daima doru zamanda, doru yerdeyim ve baarl bir biimde doru faaliyetlerde
bulunuyorum.
stediim her eye sahip olmay onaylyorum!
Zengin bir evrende yayoruz ve onda hepimize yetecek her ey var.
Bolluk benim doal olma halimdir. Onu imdi kabul ediyorum!
Sonsuz zenginlikler imdi hayatma zgrce akyorlar.
Her gn parasal adan daha refaha kavuuyorum.
Daha ok eye sahip olduka, verecek daha ok eyim olur.
Daha ok verdike, daha ok alrm ve kendimi daha mutlu hissederim.
Elenmek, ve hayatn tadn karmak hakkmdr ve bunu yapyorum!
Rahat ve kendi merkezimdeyim. Her ey iin fazlasyla zamanm var.
Artk yaptm her eyden zevk alyorum!
Yalnzca yaadm iin kendimi mutlu ve nee dolu hissediyorum.
Canl bir sala, ve k saan bir gzellie sahibini!


37



Bu bolluk dolu evrenin tm ltuflann almaya hazrm!
...................(bo yeri siz doldurun) bana kolayca ve aba gstermeden geliyor.
ok iyi bir cret aldm harika bir iim var. Ben de ortaya kusursuz bir i karyorum.
imdeki Tanr'nn imdi hayatmn her aamasnda kusursuz sonular retiyor.
imdeki k burada ve imdi hayatmda mucizeler yaratyor.
Zihnimde, bedenimde, parasal ilerimde ve tm iliki-lerimdeki yce onarm iin
krediyorum.
Her ey hayatmn iyilii iin birlikte alyor imdi.
Artk hayatmn yce planyla uyumlu yayorum.
Hayatmn yce pln adn adm ortaya ktka onu tanyor, kabulleniyor ve uyguluyorum.
u anda salk, zenginlik, mutluluk ve kusursuz bir kendini-ifadeyle dolu hayatm iin
kranlarm sunuyorum.
te, onaylamalarla ilgili unutmamamz gereken baz nemli eyler:
1 Onaylama cmlelerinizi daima, gelecek deil imdiki
zamanda kullann. Zaten varm gibi dnmek ve byle
sylemek ok nemlidir. "Harika bir ie gireceim" demeyin;
onun yerine, "imdi harika bir iim var" deyin. Bu kendinizi
kandrmak ya da yalan sylemek deildir; bu her eyin, nes
nel realitede ortaya kmadan (tezahr etmeden) nce zihin
sel dzeyde yaratld gereini bilmektir.
2 Onaylamalar daima en olumlu biimde yapn. Ol
masn istediiniz eyi syleyin, olmasn istemediiniz eyi
deil. rnein: "Artk sabahlan fazla uyumayacam" de
mek yerine, "Artk her sabah zamannda ve enerji dolu kal
kyorum" deyin. Bu mmkn olan en olumlu zihinsel grn
ty yaratmanz garantiler.
Belli durumlarda, zellikle belirli duygusal engellerden ya da kt alkanlklardan
kurtulmaya alrken onayla-


38
'yaratc imqelemenin 'Temel 'Unsurlar
malar olumsuz biimde de yapabilirsiniz. rnein: "Bir eyleri elde edebilmek iin gerilime
girmek zorunda deilim" cmlesinde olduu gibi. Eer byle bir durum sz konusuysa, bu tip
bir onaylamay daima, "Artk derin bir biimde gevemi haldeyim ve kendi merkezimdeyim ve
her eyi kolayca ve abaszca elde ediyorum" gibi yaratmay arzuladnz eyi tanmlayan olumlu
bir onaylama izlemelidir.
3- Genelde, en etkili onaylama en ksa ve basit olandr.
Bir onaylama, gl bir duygu ileten ak bir bildirim olma
ldr; daha fazla duygu ilettike zihninizde de ona gre daha
gl bir etki yapar. Uzun, ok szckl ve kuramsal onay
lamalar duygusal vuruculuklarn, etkilerini yitirir ve bir
"kafa turu'na dnrler.
4- Daima, size btnyle doru gelen onaylamalar se
in. Bir bakasnn iine yarayan bir onaylamadan siz asla
sonu atamayabilirsiniz. Bir onaylama olumlu, gelitirici, z-
grletirici ve/veya destekleyici olmaldr. Eer onaylamanz
size doru gelmiyorsa, ya gelene dek szckleri deitirin ya
da baka bir onaylama bulun.
Kukusuz, i l k kullandnzda bir onaylamaya kar duygusal bir diren hissedebilirsiniz.
Bu zellikle size gl gelen ve bilincinizde gerek bir deiiklik yaratacak bir onaylama sz
konusu olduunda yaanr. Bu, egonun balangta deiim ve gelimeye gsterdii direntir.
5- Onaylama yaparken yeni ve taze bir ey yaratt
nz daima hatrlayn. Zaten var olan bir eyi yeniden yap
maya ya da deitirmeye almyorsunuz. Byle yapmak
olana direnmek olur, ki bu da eliki ve atma yaratr.
Yaamnz u anki koullaryla olduu gibi kabullenme, ama ayn zamanda da her an,
arzuladnz ve sizi en mutlu klacak eyi yaratmaya balamak iin yeni bir frsat olarak grme
yaklamna sahip olmalsnz.

39





6- Onaylamalar yapmak, duygularnza kar kmak
ya da onlar deitirmeye almak anlamna gelmez.
"Olumsuz" olanlar da dahil olmak zere tm duygularmz,
olduklar gibi kabullenmek ve deneyimlemek nemlidir. An
cak onaylamalar, u andan itibaren daha doyum verici ya
am deneyimlerine sahip olmanz salayacak yeni bir bak
as yaratmanza yardmc olurlar.
7- Onaylamalar kullanrken onlarn gerek olduklarn
hissetmeye, iinizde bu konuda gl bir inan yaratmaya
aln. Kuku ve tereddtlerinizi geici olarak (en azndan
birka dakika boyunca) erteleyin ve tm zihinsel ve duygu
sal enerjinizi yaptnz onaylamaya ynlendirin.
Eer onaylama yaparken kukular, diren ya da olumsuz dnceler karnza dikilirse,
Drdnc Blm'de verilen temizleme ilemine ya da onaylamalar yazma yntemine
bavurabilirsiniz.
Onaylamalar mekanik bir biimde sylemek yerine, bu realiteyi yaratma gcne
gerekten sahip olduunuzu (ki gerekten sahipsiniz!) hissetmeye almalsnz. Bu ne denli
etkin olacaklar konusunda ok byk bir fark yaratr.
Onaylamalar yalnz olarak da kullanlabilirler; imgelemeyle birlikte de. Onaylamalar
daima gnlk yaratc imgeleme saatlerinize dahil etmelisiniz. Daha sonra, onaylamalar
kullanmann dier yollaryla ilgili bilgiler de vereceim.
Onaylamalar genelde, spiritel kaynaklara referanslar ierdiklerinde ok gl ve ilham
verici olurlar. Tanr'nn, sann, Buda'nn ya da baka bir byk bilgenin adnn anlmas
onaylamanza ruhsal enerji katar ve her eyin evrensel kaynan kranla tandnz
gsterir. Bu tr cmlelerde, "yce sevgi, iimdeki k ya da evrensel zek" gibi ifadeler de
kullanabilirsiniz.


40
Baz rnekler:
Yaratc mgelemenin 'Temel unsurlar
Yce .sevgi burada ve imdi ........... . yaratmak iin be
nim kanalmla alyor.
imdeki Mesih burada ve imdi hayatmda mucizeler yaratyor.
Ben yce doamla "bir"im ve sonsuz yaratc gce sahibim.
Yksek Ben yaptm her eyde (her konuda) bana yol gsteriyor.
Tanr iimde yayor ve benim kanalmla dnyada istediklerini tezahr ettiriyor.
Tanr'nn beni kuatyor, Tanr'nn sevgisi beni gelitiriyor, Tanr 'nn gc iimden
akyor. Ben neredeysem Tanr da orada ve her ey mkemmel!


41



Spiritel Bir Paradoks
Dou felsefesini incelemi ya da bilinlerini gelitirme yolunda olan baz kiiler yaratc
imgelemeyi ilk duyduklarnda, onu uygulama konusunda belli bir tereddt duyarlar.
Duyduklar eliki; "imdi burada olma", ballk ve arzular terk etme fikriyle, hayatta hedefler
belirleyip istediini yaratma fikri arasndaki grnteki paradokstan kaynaklanr.
Grnteki paradoks diyorum, nk aslnda, daha derin bir dzeyde anlaldklarnda, bu
iki reti arasnda hibir aykrlk yoktur. kisi de, bilinli bir insan olabilmek iin anlalmas
ve yaanmas gereken nemli prensiplerdir. Birbirleriyle nasl uyum saladklarn
aklayabilmek iin, isel gelime sreciyle ilgili yaklamm sizlerle paylamama izin verin:
Uygarlmzdaki ou insan asl benliinin bilincinden yoksun dmtr. Bunlar Yksek
Ben'leriyle balantlarn geici olarak yitirmiler ve bylece kendi yaamlarndan sorumlu
olduklarn ve aslnda onu istedikleri gibi ynlendirme gcne sahip olduklarn da
unutmulardr. Bu yzden isel olarak bir aresizlik duygusuna kaplrlar; yaamlarnda ya da
dnyada gerek bir deiim yapabilme konusunda kendilerini temelde gsz hissederler. Bu
isel gszlk duygusu da, kendi dnyalar zerinde bir lde g ya da kontrol sahibi
olabilmeleri iin ok ar abalayarak ve mcadele ederek bu duyguyu fazlasyla telafi etmeye
almalarna neden olur.
Bylece insanlar hedefler oluturup onlara fazlasyla balanmaya balarlar; kendileri
dndaki, mutlu olabilmek iin muhta olduklarn hissettikleri insanlara ve nesnelere

42
'yaratc mgelemenin 'Temel unsurlar
duygusal olarak balanrlar. sel olarak bir eyin "eksik" olduunu hissederler ve srekli
olarak bu boluu doldurmaya; istediklerini elde edebilmek amacyla da d dnyay
ynlendirmeye altklar iin gerilim, endie ve stresten kurtulamazlar.
te ou insann hedefler belirleyip isteklerini gerekletirmeye abalamasna neden
olan ruh hali budur; ancak ne yazk ki bu bilin dzeyiyle hibir sonu elde edemezler. nk,
bu durumda ya kendi kendilerinin nne birok engel dikerek baarszla urarlar ya da
hedeflerine ularlar ama onlarn isel olarak mutluluk getirmediini grrler.
te bu ikilemi idrak ettiimiz noktadan itibaren spiri-tel bir yola girmeye balarz.
Artk yaamn daha farkl, daha teye bir ey olduunu anlar ve onu aratrmaya giriiriz.
Aratrmamz boyunca da birok farkl deneyimden ve sreten geebiliriz, ama er ge,
yava yava kendimize, kendi zmze dnmeye balarz. Bu, gerek benliimizi, hepimizin
iindeki Tanr'yi ya da evrensel zihni yeniden dene-yimleme srecidir. Bu deneyim vastasyla,
en sonunda, ruhsal gcmzn tmne yeniden sahip oluruz. imizdeki boluk yine
iimizden doldurulur ve bizler iimizden gelen sevgiyi ve evredeki herkesle paylaan, nee
ve k saan varlklar haline geliriz.
Bu, aydnlanma denen sretir ve ben bunun her birey iin, tm insanlk tarafndan
paylalmadka tamamlana-may.acak olan sonsuz bir tekml sreci olduuna inanyorum.
Yani, hepimiz kendi aydnlanmamzdan ve gezegeni-mizdeki tm insanlarn
aydnlanmalarndan eit derecede sorumluyuz...
imdi szde paradoksumuza geri dnelim.
Bo, agzl, ynetme heveslisi halden karken en bata renmemiz gereken ders, her
eyin olduu gibi akmasna izin vermektir, zgr brakmaktr. Gevemeli, mcadeleye son
vermeli, zorlamaktan vazgemeli, istediiniz ve ge-

43



reksindiiniz eyleri elde edebilmek iin insanlar ve nesneleri ynlendirmeye almaktan
vazgemelisiniz; daha dorusu, bu kadar ok ey yapmaktan vazgemeli ve bir sre sadece
olmay deneyimlemelisiniz.
Bunu yaptnzda, aslnda herhangi bir eyi deitirmeye almadan olduunuz gibi
olmaya ve dnyann da olduu gibi olmasna izin verdiinizde-kendinizi ok harika
hissettiinizi, gerekten mkemmel bir durumda olduunuzu kefedersiniz birden. Bu, imdi
burada olmann temel deneyimidir ve Budist felsefesinin "ballklardan kurtulma"
yaklamndan kastettii de budur. Kendinin bilincine varma yolunda en temel ve son derece
zgrletirici bir deneyimdir bu.
Bu hali giderek daha sk deneyimledike, kendi Yksek Ben'inizle iliki kurmak iin bir kanal
amaya balarsnz ve er ya da ge iinizden doal yaratclkta youn bir enerji akmaya balar.
O zaman, tm yaamnz ve banza gelen her olay aslnda kendinizin yarattn grmeye
balar ve kendiniz ve bakalar iin daha dllendirici deneyimler yaratmakla ilgilenmeye
balarsnz. Artk her an enerjinizi, size en doru ve gerek gelen, en yksek ve en doyum verici
hedeflere odaklamak isteyebilirsiniz. Yaamn temelde iyi, bolluk ve nee dolu olduunu ve
istediinizi ekimeden ve zorlanmadan elde etmenizin yaradltan sahip bulunduunuz
doal bir hak olduunu ve bunun yalnzca hayatta olmann bir ilevi olduunu idrak
edersiniz. te o zaman yaratc imgeleme en nemli aracnz haline gelebilir. Aada, konuyu
daha da aklayacan umduum bir benzetme sunuyorum:
Hayatn bir nehir olduunu dnelim. nsanlarn ou da nehrin akna kaplp gitmekten
korktuklar iin kyya sk skya tutunmular. Ancak belirli bir noktada, her varlk gnll
olarak kendini, aka brakmak, nehrin onu sa salim bir yerlere ulatracana gvenmek
zorunda. te bu noktada insan "aka uymay" renir ve bu harika bir duy-
44
Yaratc mgelemenin 'Temel unsurlan
gudur.
Bir kez nehirle birlikte akmaya alnca, bu insan artk ileriye doru giden yollardan hangisini
seeceine kendisi karar verebilir. En iyi grnen yolun hangisi olduunu belirleyebilir, aa
kklerine, kaya paralarna arpmaktan saknarak ilerleyebilir ve nndeki birok kanal ve
koldan izlemek istediini seebilir. Ayn zamanda da hl "nehirle birlikte akmaktadr..."
Bu benzetme bize, burada ve imdi'nin tadn nasl karacamz, hayatn akna uyup,
ama ayn zamanda da hayatmz] yaratmann sorumluluunu stlenerek kendimizi bilinli
olarak hedeflerimize nasl ynlendirebileceimizi gsteriyor.
Yaratc imgelemenin, kiinin bilin geliimi de dahil olmak zere herhangi bir ama iin
kullanlabilecek bir ara olduunu unutmayn.
Yaratc imgelemeyi, kendinizi burada-ve-imdi'de yaayan, genel aka uyan ve daima
zyle ilikide olan, rahat ve ak bir kii olarak resmetmekte kullanmak genellikle ok
yararl olur.


45



KNC BLM

Yaratc imgelemenin Kullanilmasi


YARATICI iMGELEMEYi YASAMIN BiR PARCASI KILMA
Dileyin, o size verilecektir;
arayn, bulacaksnz; kapy aln, size alacaktr.
Dileyen herkes alacaktr,
arayan bulacaktr; ve kapy alana, o alacaktr.


Matta 7:7,8


48


Birinci Blm'de grm olduunuz gibi, yaratc imgelemenin temel teknii zor deildir.
imdi nemli olan, onu sizin iin gerekten sonu getirici, yaamnzda olumlu bir deiim
yaratmanza yardmc o-lacak biimde kullanmay renmektir. Yaratc imgelemeyi en etkin
ekilde kullanmak iin belirli kavramlar anlamak ve baz ileri teknikleri renmek gerekir.
Hatrlanmas gereken en nemli ey yaratc imgelemeyi sk sk kullanmak, onu
yaamnzn dzenli bir paras haline getirmektir. ou kii, zellikle i l k renmeye bala-
dnda en azndan her gn biraz uygulama yapmann ok yararl olduunu grr.
Ben size dzenli olarak, her sabah uyanr uyanmaz ve her gece uykuya dalmadan nce (bu
en etkin yaplabildii saattir) ve eer yapabilirseniz gn ortasnda on be dakika kadar bir
yaratc imgeleme meditasyonu uygulamanz neririm. Meditasyona daima derin bir
gevemeyle balayn, sonra dilediiniz imgeleme ve onaylama ile srdrn.
Yaratc imgeleme birok deiik ekilde kullanlabilir ve onlar uygun zamanlarda
denemeyi hatrlamak da size baldr. Yaratc imgeleme yeni bir dnme biimi, yeni bir yaam
biimidir ve byle olmak sfatyla da biraz uygulama gerektirir.
Yaratc imgelemeyi deiik durumlarda ve deiik koullarda deneyin ve her trl
sorunun zmnde elinizden geldiince sk kullann. Eer herhangi bir konuda endieye ya da
aknla kaphrsanz, ya da bir sorun karsnda ce-

49


saretsizlik veya engellenmilik duygusu hissederseniz, kendinize, yaratc imgelemeyi size
yardmc olabilecek biimde kullanabileceiniz bir yol olup olmadn sorun. Onu uygun olan
her an kullanma konusunda yaratc bir alkanlk oluturun.
Eer yaratc imgelemenin btnyle baarl olduunu hemen hissetmezseniz
cesaretsizlie kaplmayn. Unutmayn ki, oumuz stesinden gelmemiz gereken onca y l l k
olumsuz dnce kalplarna sahibiz. Yaam-boyu sren bu alkanlklarn bazlarn
deitirmek zaman alr. Ve oumuz derinlerde yatan ve daha bilinli yaama konusundaki
abalarmz yavalatan baz duygulara ve eilimlere sahibiz.
Bereket versin, yaratc imgeleme ylesine Tanr vergisi gce sahip bir sretir ki, be
dakikalk bir bilinli, olumlu neditasyon bile, saatlerin, gnlerin, hatta yllarn oluturduu
olumsuz kalplar dengeleyebilir.
Bu yzden sabrl olun. Yaamnz/dnyanz bugn olduu ekilde biimlendirmek bir
mr ald. Mutlaka hemen deimeyebilir (ki genellikle hemen deiir). Azimle ve sreci tam ve
doru biimde anlayarak, yaamnzda mucizevi grnen birok eyi yaratmay
baaracaksnz.
Yaratc imgelemeyi uygulayarak gelitiim sre iinde en nemli bulduum iki ey ise
unlardr:
1 En yksek ideallerim ve amalarmla ilikimi sr
drmeme yardmc olan ilhan verici ve ykseltici kitaplar
dzenli bir biimde okumak. Genelde baucumda bir kitap
bulundurur ve her gece bir-iki sayfa okurum.
2 Kendisi de daha bi l i nl i yaamay renmeyi ama
layan ve abalarnzda sizi destekleyecek ve yardmc olacak
bir arkada ya da bir arkada grubu edinmek. Dzenli ola
rak ya da ara sra yaplan uygulamal bilin derslerine ya
da seminerlere katlmak bu tip bir destei alma ve baka
larna verme konusunda nemli bir yol olabilir.

50

yaratc mgelemenin "Kullanlmas
Sonraki blmlerde size birok deiik teknik, fikir, altrma ve
meditasyon rnei vereceim. lerinden, iinize en ok yatan ve iinize en ok yarayanlarn
seebilirsiniz. Yaratc imgeleme sreci birok farkl dzeyler ve yaklamlar ierir; ben de
mmkn olan uygulamalarn geni bir eitlemesini vermeye altm. Herhangi bir durumda
bir yntem uygun olurken dierinde olmayabilir. Siz kendi enerji aknz izlemeli ve
ekildiinizi hissettiiniz yntemleri kullanmalsnz.
rnein, belirli bir durumda, onaylamalar yapmaya alr ve yapamadnz
grebilirsiniz ya da baarl bir gelime elde edemediinizi hissedebilirsiniz. Bu durumda
temizleme ilemini denemek ya da Yksek Ben'iniz veya ruhsal rehberinizle iliki kurup ne
yapmanz gerektiini sormak isteyebilirsiniz.
Bir seferinde ie yarayan bir yntem, baka bir sefer yaramayabilir; bir kiinin iine
yarayan bir yntem bir bakasnn iine yaramayabilir. Daima kendinize ve kendi i
drtlerinize gvenin.
Eer kullandnz yntem size zorladnz, arkadan ittiinizi, fazla abaladnz,
gerilime girdiinizi hissettiri-yorsa, onu yapmayn. Eer bu yntem size olumlu zgrletirici,
ac, glendirici, ilham verici geliyorsa yapn.

51

Olma, Yapma ve Sahip Olma
Hayatn dzeyi ierdiini dnebilir ve bunlar olma, yapma ve sahip olma dzeyleri
olarak adlandrabiliriz.
Olma, canl ve bilinli olmann temel deneyimidir. Bu derin meditasyonla ulatmz,
kiinin kendi iinde tmyle btn ve huzur iinde olma halidir.
Yapma, hareket ve eylemdir. O her canlnn iinden akan ve canllmz oluturan doal
yaratc enerjiden kaynaklanr.
Sahip olma evrendeki dier insanlar ve nesnelerle iliki l i olarak olma halidir. Bu,
insanlarn ve nesnelerin hayatmza girmelerine izin verme ve onlar kabullenme, ayn ortam
onlarla rahata paylama yeteneidir.
Olma, yapma ve sahip olma, her kenarn tekileri destekledii bir geni andrr.
Onlar birbirleriyle catisma icinde degildirler.
Hepsi ayni anda var olurlar.

insanlar sik sik yasamlarini geriye dogru/tersine ya-


52
Yaratici imgelemenin kullanilmasi

amaya kalkrlar: Daha fazla eye ya da daha fazla paraya sahip olmaya alrlar; nk bu
durumda istediklerini daha fazla yapabilecek ve bylece daha mutlu olabileceklerdir.
Oysa aslnda sre tam tersine iler. nce, gerekte olduunuz varlk olmal (1), sonra
istediiniz eye sahip olabilmek (3) iin yapmanz gereken eyi yapmalsnz(2).
Yaratc imgelemenin amac:
Bizi, kendi olma halimize ulatrmak;
yapma eylemimize odaklanip onu kolaylastirmamiza yardimci olmak

Sahip olduklarmz oaltp gelitirmektir.
53
Gerekli Unsur
inizde, herhangi bir durumda yaratc imgeleme uygulamasnn sizin iin ne kadar baarl
olacan belirleyen unsur vardr:
1 Arzu. mgelemeyi setiiniz eyi yaratma ya da elde
etme konusunda gerek bir arzuya sahip olmalsnz. Arzu
szcyle, baml klc, agzl arzuyu deil, bir eyi ger
ekten amalamann ak ve gl duygusunu kastediyorum.
Kendi kendinize nce, "Bu hedefin gereklemesini gerek
ten, yrekten arzuluyor muyum?" diye sormalsnz.
2 nan. Setiiniz hedefe ve ona ulaacanza ne ka
dar ok inanrsanz, onun gerekleme gc de o oranda ar
tar. Kendi kendinize, "Bu hedefin var olduuna inanyor mu
yum?" ve "Ona ulamamn ya da onu gerekletirmemin
mmkn olabileceine inanyor muyum?" diye sormalsnz.
3 Kabullenme. Peine dtnz eyi kabullenmeye
ve ona sahip olmaya istekli olmalsnz. Bazen ulamay
gerekte istemediimiz hedefleri kovalar, elde etmeye al
rz; aslnda burada ilgilendiimiz ama deil, onu elde etme
ye alma srecidir.Bu nedenle, kendi kendinize, "Buna b
tnyle sahip olmay gerekten istiyor muyum?" diye sorma
lsnz.
Bu unsurun toplam sizin amacnz dediim eydir. Bir eyi yaratmay tam anlamyla
amaladnzda -yani derinden arzuladnzda, onu yapabileceinize tmyle inandnzda ve
ona sahip olmaya btnyle istekli olduunuzda- gereklememesi mmkn deildir ve
genelde ok ksa bir srede gerekleir.
54
'yaratc mgelemenin 'kullanilmas
Amacnz ne kadar ak ve glyse, yaratc imgelemeniz de o lde hzl ve kolay
alacaktr. Herhangi bir durumda, amacnzn durumuyla ilgili soru yneltin. Eer bu ama
henz zayf ya da kesin olmaktan uzaksa genellikle aadaki onaylamayla glendirilebilir:
Burada ve imdi, bunu yaratmay kesin olarak amalyorum!


55
Yksek Ben'le liki Kurmak
Yaratc imgelemeyi ok etkili ve baarl hale getirmek iin atlacak en nemli admlardan
biri, "kaynaktan" geldiini hissettiiniz bir deneyim yaamaktr.
Kaynak, evrendeki snrsz sevgi, bilgelik ve enerjiyi salayan demektir. Sizin iin kaynak,
Tanr ya da evrensel zihin, her eyin "bir"lii, ya da asl znz anlamna gelebilir. Nasl
kavramlatrrsak kavramlatralm, o burada ve imdi hepimizin iinde, isel varlmzda
bulunmaktadr.
Ben kaynakla iliki kurmay, Yksek Ben'le, iimizde yaayan Tanrsal varlkla iliki
kurmak olarak dnyorum. Yksek Ben'le ilikide olmak derin bir bilme, kesinlik, g, sevgi
ve bilgelik duygusuyla karakterize edilir. Bu durumda, kendi dnyanz kendinizin yarattnz
ve onu kusursuz hale getirmek iin sonsuz bir gce sahip olduunuzu bilirsiniz.
Bu ekilde kavramlatrmasak da hepimizin Yksek Ben'le iliki kurduumuz anlar
vardr; bu tr deneyimleri hepimiz yaamzdr. Kendinizi olaanst yksek, aydnlk, gl,
"dnyann tepesinde" ya da "dalar yerinden oynatabilecek gte" grmeniz Yksek Ben'le
iliki kurduunuzun gstergeleridir. "Ak olmak" da byle bir duygudur. Ak olduunuzda
kendinizi ve dnyay harika hissedersiniz; nk baka bir varla duyduunuz sevgi, Yksek
Ben-'inizle aranzdaki duvarn kalkmasna yardmc olur .
Yksek Beninizin bilinli olarak farkna vardnzda, onun zaman zaman yaanan bir
deneyim gibi grndn kefedersiniz. Bir an kendinizi gl, aydnlk, arnm ve yaratc
hissedebilirsiniz; bir sonraki anda ise karmaa ve gvensizlie geri debilirsiniz. Bu, srecin
doal bir paras

56
'Yaratc mgelemenin 'kullanilmas
olarak grnr. Bir kez Yksek Ben'inizin farkna varnca, ihtiyacnz olduunda onu arabilir
ve yava yava, giderek daha ok sizinle birlikte olduunu hissedersiniz.
Kiiliinizle Yksek Ben'iniz arasndaki balant ikiye ayrlan bir kanala benzer ve ak
her iki ynde de gelitirmek nemlidir:
Alc: Meditasyon srasnda kiiliinizi susturup olma haline geince, sezgisel olarak size
gelecek yksek bilgelik ve rehberlie bir kanal am olursunuz. Sorular sorar ve yantlarn size
szckler, zihinsel imgeler ya da izlenimler vastasyla gelmesini beklersiniz.
Etkin: Kendinizi evreninizin yaratcs olarak hissettiinizde, yaratmay arzuladnz eyi
seer ve seimlerinizi yaratmas iin Yksek Ben'inizin sonsuz enerji, g ve bilgeliine etkin
imgeleme ve onaylama vastasyla kanal oluturursunuz.
Kanal iki ynde de zgrce akarken, srekli olarak yksek bilgeliiniz tarafndan
ynlendirilmekte, bu rehberlie dayanarak seimler yapmakta ve dnyanz en yce ve gzel
biimde yaratmaktasnzdr.
Meditasyonun hemen her biimi sizi en sonunda, kendinizi kaynak ya daYksek Ben olarak
deneyimlemeye (hissetmeye) gtrr. Bu deneyimin ne olduundan emin deilseniz, endieye
kaplmayn. Sadece geveme, imgeleme ve onaylama uygulamalarn srdrn.
Meditasyonunuz srasnda er ge, bilincinizde bir eit alma ve aydnlanma olduu ve gerek
bir gelime hissettiiniz; her eyin yolunda olduunu, hatta iinizden youn bir enerjinin
aktn ya da bedeninizde, scaklk veren bir enerji deiiklii hissettiiniz anlar yaamaya
balarsnz. Bunlar,Yksek Ben'inizin enerjisine kanal oluturmaya baladnzn iaretleridir.
te, bu duyguya ulamanza yardmc olacak bir yaratc imgeleme altrmas. Bu
altrmay meditasyon seanslarnzn banda dzenli olarak yapabilirsiniz:


57


Rahat bir biimde oturun ya da uzann. Tmyle geveyin... tm bedensel ve zihinsel gerilimin
akp gitmesine izin verin... derin bir biimde ve ar ar soluk alp verin... giderek daha derinden
gevemeye aln.
Kalbinizde parlak, s yayan, scak bir k olduunu hayal edin. Bu n giderek
yayldn ve bydn; siz evrenizdeki herkese ve her eye sevgi dolu bir enerji yayan parlak
bir gne haline gelene dek bydn ve genile diini hissedin.
Kendinize sessizce ve inanla yle syleyin:
"Yce k ve yce sevgi benim kanalmla akyor ve evremdeki her eye yaylyor."
Bu cmleyi, ruhsal enerjinizi gl bir biimde hissedinceye dek defalarca tekrarlayn.
Dilerseniz, kendi gcnz, nz, yaratma yeteneinizle ilgili aadaki verilenlere benzer
onaylamalar da kullanabilirsiniz:
Tanr imdi benim, kanalmla alyor,
ya da Ben yce k ve yaratc enerjiyle doluyum,
ya da imdeki k burada ve imdi yaammda mucizeler
yaratyor.
ya da size anlaml ve gl gelen herhangi bir cmleyi kullanabilirsiniz.

58
Aka Uymak
Yaratc imgelemeyi kullanmann en etkin yolu, Taocu-luun z olan "aka uymak"tr. Bu
istediiniz yere ulamak iin "abalamak" zorunda olmamanz; sadece gitmeyi arzuladnz
yerden evreni haberdar etmeniz ve sonra yaam nehri sizi oraya ulatrana dek sabrla ve
uyum iinde onun akna katlmanz demektir. Yaam nehri bazen sizin hedefinize doru
dolambal bir yoldan akabilir. Hatta, geici olarak, tamamen farkl bir yne gidiyor gibi de
grnebilir; ama uzun vadede bu, mcadele ve zorlamayla gerekleecek olandan daha kolay
ve uyumlu bir yoldur.
Aka uymak, hedeflerinize (size ok nemli grnseler dahi) hafife balanmak ve bu
arada daha uygun ve doyum verici olanlarla karlarsanz balangtaki hedeflerinizi
deitirmeye gnll olmak demektir. Hedefinizi zihninizde net bir biimde tutma; ama ayn
zamanda yol boyunca karlatnz tm gzel sahnelerin tadn karma ve hatta yaam
sizi farkl bir yne gtrmeye balarsa hedefinizi deitirmeye gnll olma arasndaki denge
budur. Ksacas bu, kararl, sebatl ama esnek olun demektir.
Eer hedefinize ulamanz iin sizi zorlayan bir sr ar duyguya sahipseniz (yani, ona
ulaamadnzda mutsuz olacaksanz), kendinize kar almaya eilimlisiniz demektir.
stediinize ulaamamaktan korktuunuzda, gerekte, hedefin kendisine g verdiiniz
kadar ya da daha fazla, ona ulaamama fikrini glendiriyor olabilirsiniz.
Eer kendinizi bir hedefe duygusal olarak ok balanm hissediyorsanz, nce bu konuyla
ilgili duygularnz zerinde almanz yararl olur. nce, hedefe ulaamamaktan neden
korktuunuzu derinden incelemeniz ve kendinizi daha


59

inanl ve gvenli hissetmenize ya da korkularnzla yzlemenize yardmc olacak onaylamalar
yapmanz gerekebilir.
rnein:
Evren mkemmel bir biimde geliiyor.
Hibir eye baml ve dkn olmak zorunda deilim.
Rahatlayabilir ve her eyin olduu gibi olmasna izin verebilirim.
Yaamn akna uyum salayp onunla birlikte akabilirim.
Burada ve imdinin tadn karmak iin her zaman her eye sahibim.
Gereksindiim tm sevgiyi yreimde tayorum.
Ben seven ve sevilen bir insanm.
Ben kendi iimde btnm.
Yce sevgi bana yol gsteriyor ve ben daima korunuyorum..
Evren gereksindiimiz her eyi daima verir.
Daha sonra vereceim baz temizleme ilemlerini de yararl bulabilirsiniz. Bu konuda size
yardmc olacak ve i-gr kazandracak kitaplarn arasnda zellikle Ken Keyes Jr.'n Yksek
Bilin Klavuzu' nu ve Vernon Hovvard'n Kozmik Gce Giden Mistik Yol 'unu neririm.
Elbette, ok bal olduunuz bir eyi yaratc biimde imgelemek de tamamen geerlidir- ve
genelde iyi sonu verir. Ama eer vermezse, kendi i atmanzn atan mesajlar yolladn
idrak etmelisiniz. Bu durumda, hedefinize hemen ulaamayabileceiniz konusundaki fikir ve
duygularnz kabullenmeniz ve belki de bu atmann zmnn geliiminize hayli katkda
bulunacak ve yaamla ilgili tutumunuza daha yakndan bakmanz salayacak harika bir frsat
olduunu anlamanz nemlidir.
Herhangi bir zamanda yaratc imgeleme yaparken, aslnda olmak istemeyen bir eyi
zorladnz, oldurmaya

60
yaratc Imgcfcncnin 'kullanlnas
abaladnz hissederseniz, bir sre geri ekilip Yksek Beninize, ulamak istediiniz eyin
sizin iin gerekten en iyi ey olup olmadn ya da onu gerekten arzu edip etmediinizi
sorun. Sonuta evren size, sizin hi dnmediiniz ok daha iyi bir eyi gstermeye alyor
olabilir.
61
Bolluk Program
Bolluk program tm yaratc imgeleme srecinin ok nemli bir blmdr. Bu, evrenin
tmyle bolluk iinde olduu... maddi, duygusal, zihinsel ve ruhsal dzeyde yrekten
isteyebileceiniz her eyi ieren bir bereket boynuzu olduu anlayna sahip olmak ya da bu
bak asn bilinli olarak edinmek demektir. Gereksindiiniz ya da istediiniz her ey
talebinizi bekliyor; istediiniz eyi elde etmek iin yalnzca bunun gerekleebileceine
inanmanz, istediiniz eyi gerekten arzulamanz ve kabul etmeye istekli olmanz gerekiyor.
steklerinizi elde etmeniz konusunda baarszla uramanzn en genel nedenlerinden
biri, "yokluk program" dr. Bu program yaamla ilgili aadaki yaklamlar ya da inanlar
ierir:
steklerimi elde etmek iin yeterli frsata ya da kaynaa sahip deilim...
Yaam strap dolu...
Bakalar yoksunluk iindeyken bolluk iinde yaamak bencilce ve ahlk d bir eydir...
Yaam kat ve zor; o bir gzya deryasdr...
Sk almal ve bir eyler elde edebilmek iin bir bedel demeli, zveride bulunmalsn...
Yoksul olmak daha soylu ve ruhen gelitirici bir eydir...
Ve benzerleri...
Tm bunlar yanl inanlardr. Bunlar evrenin nasl iledii konusundaki anlay
eksikliinden ya da baz nem-

62
'yaratc Iimgelemcnin 'kullanilnas
li ruhsal prensiplerin yanl anlalmasndan kaynaklanmaktadr. Bu inanlarn ne size ne
de bakalarna yarar olur; onlar hepimizin her dzeydeki doal bolluk ve refah halimizi idrak
etmemizi engellerler. Bugn dnyamzda birok insan alk ve yoksulluk gereini yayor; ama
bu gerei yaratmay srdrmek zorunda deiliz.
Gerek u ki, dnyadaki her varlk iin yeterli olandan daha ok olanak ve frsat vardr;
yeter ki zihinlerimizi bu olasla aabilelim. Evren engin bir bolluk yeridir ve hepimiz
maddesel ve ruhsal zenginlik asndan doal olarak bolluk ve refah iindeyiz. Zengin ve bolluk
iinde bir dnyada yaamayanlar ise bolluktan ok yoksunluk programna i-nanma
dzeyindedirler henz. Cehaletleri nedeniyle, yoksulluk ve yoksunluun kanlmazl
konusundaki yaygn i-nanc benimsemiler ve sonsuz yaratc gcn ellerimizde (ya da
zihinlerimizde) olduunu henz idrak etmemilerdir.
Bu dnyayla ilgili gerek u ki, o yaanacak sonsuz derecede iyi, gzel ve gelitirici bir
yerdir. Tek "ktlk" ise bu gerei anlayamamaktan kaynaklanr. Ktlk (cehalet) bir glgeye
benzer -kendine ait bir z, varl yoktur, o sadece ktan yoksunluk durumudur. Bir glgeyi,
onunla savaarak, damgalayarak, svp sayarak ya da duygusal veya fiziksel herhangi bir
biimde kar karak yok edemezsiniz. Bir glgeyi yok etmek iin ona k tutmanz gerekir.
nan sisteminize bakn ve evrensel iyilie yeterince i-nanmayarak kendi kendinizi
engelleyip engellemediinizi a-ratrn. Kendinizi gerekten de baarl, doyumlu, mutlu, tam
bir insan olarak gryor musunuz? Gzlerinizi evrenizdeki iyilik, gzellik ve bollua gerekten
aabiliyor musunuz? Bu dnyann, herkesin rahatlkla geliebilecei mutlu, refah iinde ve
aydnlanm bir dnyaya dnebileceine gerekten inanabilir, bunu dleyebilir misiniz?
Dnyann, herkesin geliimine hizmet eden bir potansiyele sahip, iyi bir yer olduu
yaklamna sahip olmadka, kiisel yaamnzda da istediinizi yaratmakta zorlanrsnz.


63

nk, insan doas temelde sevgi doludur; bu yzden oumuz, istediklerimizi,
bakalarn onlardan yoksun brakmak uruna elde ettiimize inandmz srece, kendimize
bu istekleri gerekletirme izni vermeyiz.
Hayatta istediimizi elde etmemizin insan mutluluunun genel durumuna katkda
bulunduunu ve bakalarn da kendilerine daha fazla mutluluk yaratmalar konusunda
desteklediini derin bir biimde anlamak zorundayz.
Hayal gcnz harekete geirmek ve "her eye sahip olma" yeteneinizi gelitirmek iin
neeli bir ruh haliyle u altrmay deneyin:
Bolluk meditasyonu
Rahat bir pozisyonda tmyle geveyin: Kendinizi gzel bir doal evrede dleyin -bu herhangi
bir yer; rnein irin bir rman kysnda yeil, ak bir ayr ya da okyanus kysnda beyaz bir
kumsal olabilir. Bir sre tm gzel ayrntlar imgeleyin ve kendinizi bunlarn tadn
karrken grmeye aln. imdi, yrmeye balayn ve az sonra kendinizi tamamen farkl bir
evrede, rnein altn baaklarn dalgaland bir tarlada dururken ya da bir glde yzerken
bulun. Dalar, ormanlar, ller, ksacas fantezinize uygun gelen eitli ve olaanst gzellikteki
yerler bularak dolamaya ve aratrmaya devam edin. Her birini incelemek ve zevkini karmak
iin zaman ayrn.
Kendinizi, aalarda olaanst lezzetli meyvelerin bulunduu bolluk iindeki bir tropikal
cennete giden bir teknede hayal edin. Grkemli bir atoya geliyorsunuz ve burada ok byk bir
ziyafet, mzik ve dans sizi bekliyor. Sonra geni hazine dairesine gtrlyorsunuz ve orada size
kullanabileceinizden ok daha fazla deerli mcevherler, madenler, gz kamatrc giysiler
sunuluyor. Sonra, hayal gcnz kullanarak, tm dnyay dolatnz ve istediiniz her eyi
dileyebileceinizden ok daha byk lde elde ettiinizi ya da bunlarn size sunulduunu
imgeleyin.
Dnyay, karlatnz herkesin sizinle ayn doyumu

64
'Yaratc Imgelemenin kullanilmas
ve bolluu yaad muhteem bir cennet olarak dleyin.
Bu dnyann adamakll tadn karn. Arzu ederseniz teki gezegenlere de gidin ve
oralarda da mucizevi eyler bulun. Gereklemesi mmkn olan olaylar snrszdr! En sonunda
honut ve mutlu bir halde eve dnn ve Evren'in gerekten de olaanst harikalar ve bolluk yeri
olduu gerei zerine dnn.
Onaylamalar:
Bu zengin bir evren ve onda hepimiz iin her ey var.
Bolluk benim gerek var olma halimdir. Ben imdi onu tmyle ve sevinle kabul etmeye
hazrm.
Tanr tm. ihtiyalarmn tkenmez ve snrsz kayna-dr.
Refah ve mutluluk iinde yaamak hakkm. Artk refah iinde ve mutluyum!
Daha fazla refaha kavutuka, bakalaryla paylaacak daha ok eye sahip olurum.
Evren btnyle bolluktur!
Yaamn bana sunabilecei tm. refah ve mutluluu kabul etmeye artk hazrm.
Herkese refah ve mutluluk sunan bir dnya yaratma sorumluluunu imdi stleniyorum.
Parasal konularda kolayca ve abaszca baar kazanyorum.
u anda parasal olarak byk bir bolluk yayor ve bunun tadn karyorum!
Yaam nee dolu ve ben artk onun zevkini karmak istiyorum!
Sonsuz zenginlikler imdi hayatma zgrce akyor.
Zengin bir bilince ve isteklerimi gerekletirme gcne sahibim.
Kiisel kullanmm iin yeterli olandan da fazla paraya sahibim.
Artk her ay...... ..liralk doyurucu bir gelire sahibim.


65

Her gn mali adan gleniyor ve zenginliyorum. Ben zengin, iyi ve mutluyum.

66
Kendi yiliini Kabul Etme
Hayatta istediinizi yaratmak amacyla yaratc imgelemeyi kullanmak iin, yaamn size
sunduu en iyiyi -sizin iin "iyi" olan- kabul etmeye hazr ve istekli olmalsnz.
Belki garip grnebilir ama, oumuz hayatta istediimize sahip olma olasln kabul etmekte
zorlanrz. Bu genellikle ok erken yalarda edindiimiz temel deersizlik duygularndan
kaynaklanr. Temel inan yledir: "Ben gerekten ok iyi (sevilmeye layk, deerli) bir kii
deilim; onun iin en iyisine sahip olmay da hak etmiyorum."
Bu inan genellikle baka duygularla, bazen de gerekten iyi olduumuz ve iyi eyleri hak
ettiimiz eklindeki kart duygularla karktr. Ama eer, kendinizi en harika durumlarn
iinde hayal etmekte zorlandnz ya da "Buna asla sahip olamam" veya "Bunun benim
bama gelmesi o-lanaksz" gibi dnceler tadnz grrseniz, kendinizle ilgili "imaj'nz
yakndan incelemeniz gerekebilir.
Kendinizle ilgili imajnz, kendinizi nasl grdnz, kendinizle ilgili neler hissettiinizi
kapsar. Bu genelde karmak ve ok yzldr. Kendi-imajnzn deiik yzleriyle ilikiye
geebilmek iin, gn boyunca eitli zamanlarda ve eitli durumlarda kendinize, "u anda
kendimle ilgili neler hissediyorum?" diye sormaya balayn. Deiik zamanlarda zihninizde
kendinizle ilgili ne tr fikirler ya da imajlar tadnza dikkat edin.
Yapacak ilgin eylerden biri de, "u anda kendime nasl grnyorum?" diye sorarak kendi
fiziksel imajnzla temas kurmaktr. Eer kendinizi hantal, irkin, iman, sska, ok iriyar, ok
ufak tefek ya da her nasl hissettiinizi kefederseniz, bu kendinize gerekte hak ettiiniz eyi
-en

67

iyiyi- verecek kadar kendinizi sevmediiniz gereine gtren bir ipucu olabilir. Birok
kusursuz gzellikte, ekici insann kendisini sk sk irkin, hibir eyi hak etmez ve deersiz
bulduunu kefetmek beni hep artr.
Onaylamalar ve yaratc imgeleme kendinizle ilgili daha olumlu ve sevecen bir imaj
yaratmak iin harika bir yoldur. Kendinizi sevmediiniz yaklamlar yakaladnzda,
karlk olarak her frsatta kendinize olumlu, takdirkr, sevecen eyler sylemeye balayn.
Kendinize kar zihinsel o-larak acmasz, sert ya da eletirel davrandnz anlarn farkna
varn ve bilinli olarak daha iyi, efkatli ve takdirkr davranmaya balayn. Bunun
bakalarna kar daha sevecen davranmanza da yardmc olduunu greceksiniz.
Kendinizle ilgili takdir ettiiniz belirli zelliklerinizi dnn. yi bir arkadanz nasl
hata ve kusurlarn aka grerek sevebiliyorsanz, ayn ekilde, bir yandan gelitirmeniz
gereken ynlerinizin farknda olarak, kendinizi de znzde olduunuz ey adna
sevebilirsiniz. Bu kendinizi ok iyi hissetmenizi ve giderek hayatnzn harika bir biimde
deimesini salayacaktr.
Kendinize yle sylemeye balayn:
Ben gzel ve sevgiye lym.
Ben sevecen ve efkatliyim, ve bakalaryla paylaacak
ok eyim var.
Ben yetenekli, zeki ve yaratcym.
Gn getike daha ekici hale geliyorum.
Hayatta her eyin en iyisini hak ediyorum.
Bakalarna sunacak birok eyim var ve bunu herkes-
kabl ediyor.
Ben dnyay seviyorum, dnya da beni seviyor. Mutlu ve baarl olmaya hazrm.
ya da size hangi szckler uygun ve yardmc geliyorsa onlar kullanabilirsiniz.
68
'Yaratc nujcfcmcnin LKuftanlmas
Genellikle, kendi isminizi kullanarak ikinci bir kiiye hitap eder gibi onaylama yapmak
ok etkili olur:
"Susan, sen zeki ve ilgin bir insansn. Senden ok holanyorum" ya da
"John, sen ok scak ve sevecen bir kiisin. nsanlar bu zelliini gerekten takdir ediyorlar."
Kendinize byle dorudan hitap etme ekli zellikle etkilidir; nk kendimizle ilgili
olumsuz imajmzn byk blm, kk yalarda baka insanlar tarafndan kt, aptal ya da
herhangi bir konuda yetersiz olduumuza eitli yollarla inandrlmamzdan kaynaklanr.
Kendinizi mmkn olduunca net bir ekilde gznzde canlandrn ve sevdiiniz bir
kiiye yaptnz gibi, kendinize sevginizi ifade edin. Bunu, iinizdeki ebeveynin yine iinizdeki
ocua sevgi ve takdirlerini gstermesi olarak dnn. Kendinize yle szler syleyebilirsiniz:
"Seni seviyorum. Sen ok gzel bir insansn. Senin duyarlln ve drstln takdir
ediyorum."
Yaratc imgeleme, sahip olduunuzu dndnz herhangi bir fiziksel sorunun
zm asndan da ok -nemli bir yntemdir. rnein, eer kendinizi ok iman his-
sediyorsanz, ayn anda iki ey zerinde almanz gerekir:
1 Onaylamalar vastasyla ve sevgi dolu bir enerjiyle,
zaten arzuladnz biimdeymissiniz gibi kendinizi daha
ok sevmeyi ve takdir etmeyi renmeye balayn.
2 Yaratc imgeleme ve onaylamalar vastasyla kendi
nizi olmak istediiniz biimde -ince, biimli, salkl ve mut
lu- yaratmaya balayn. Bu teknikler gerek deiiklikler
yapna asndan son derece etkilidirler.
Bu iki teknik, kendinizle ilgili her sorunun zm iin geerlidir.
Unutmayn, her yeni anda siz de yeni bir insansnz. Her gn yeni bir gndr ve gerekte
olduunuz harika, sevgi dolu ve sevilmeye lyk kiiyi idrak etmek iin yeni bir frsattr...
Kendinizle ilgili imaj gelitirmenize ek olarak, evrenin
69

iyiliini kabullenip ona kap amayla ilgili onaylamalar yapmak da gerekir. rnein:
Bu bolluk evreninin ltuflarn kabul etmeye hazrm.
yi olan her ey bana kolayca ve abaszca geliyor (burada "iyi olan her ey" yerine istediiniz
herhangi bir szc -sevgi, refah, yaratclk, mkemmel bir iliki- yerletirebilirsiniz).
Burada ve imdi bana akan ve benim iin iyi olan kabul ediyorum.
Ben en iyiyi hak ediyorum ve en iyi u anda bana geliyor.
Aldka, verecek daha ok eyim olur.
te, kendinize verdiiniz deeri artrmak ve evrenin sizin arzuladnz ynde aktmaya
hazr ve istekli olduu sevgi ve enerjiyi kullanma yeteneinizi gelitirmek iin yapabileceiniz
bir meditasyon:
Kendini-takdir etme meditasyonu
Kendinizi gnlk hallerinizden birinde hayal edin ve (tandnz ya da yabanc) birinin size
byk bir sevgi ve hayranlkla bakarak, ok beendii bir zelliinizden sz ettiini imgeleyin.
imdi birka kii daha yerletirin grntye. Bu insanlar da geliyor ve harika bir insan
olduunuz konusunda ayn grte olduklarn sylyorlar. (Eer hu sizi utandnyorsa, sonuna
dek dayanmaya aln.) Giderek daha ok, daha ok insan gelip gzlerinde mthi bir sevgi ve
saygyla size bakyor.
Kendinizi bir trende ya da bir sahnede imgeleyin sonra; hepsi de sizi seven ve takdir eden
insan kalabalklar sizi alklayp tezahratta bulunuyorlar. Alklarnn kulaklarnzda
nladn iitin. Ayaa kalkn, banz eerek onlar selmlayn ve gsterdikleri destek ve
takdir iin teekkr edin.

70

yaratc mgelemenin kullanilmas
Kendini-takdir etmek i i n baz onaylamalar:
Kendimi btnyle, olduum gibi seviyor ve takdir ediyorum.
Kimseyi memnun etmeye almak zorunda deilim. Kendimden honutum ve nemli, olan
da bu.
teki insanlarn nnde ben kendimden ok honutum.
Kendimi zgrce, tam anlamyla ve kolayca ifade ediyorum.
Ben gl, sevgi, dolu ve yaratc bir varlm.


71
Darya Aktma
Baka bir ana prensip de vermek ya da "darya aktmaktr. Evren, doas hareket
etmek ve akmak olan saf enerjiden olumutur. Yaamn doas srekli deiim, srekli
aktr. Bunu anladmzda, onun ritmine uyum salayabilir ve gerekte daima kazandmz,
asla hibir ey yi-tirmediimizi bilerek, zgrce verip alabiliriz.
Evrenin mkemmelliini ve iyiliini kabullenmeyi renmeye balaynca, enerjimizden
bakalarna verdike, bize daha fazla akmas iin boluk yaratmakta olduumuzu idrak eder
ve evrenin bereketini doal olarak paylamak isteriz.
Ne zaman gvensizlik (korku) ve "yeterince yok" duygusu nedeniyle, sahip olduklarmza
skca sarlr ya da yaprsak, bu harika enerji akn kesmeye balarz. Sahip olduklarmza
sarlrken, enerjinin hareket etmesini salayamayz ve yeni bir enerjinin bize akmas iin
boluk yaratmam oluruz.
Enerji; sevgi, efkat, takdir etme, onaylama ve kabullenme, maddi kazanmlar, para, arkadalk
v.s. gibi birok ekle brnr ve prensipler tm bu ekillere eit uygulanr. evrenizdeki en
mutsuz kiilere baktnzda, bunlarn genelde, herhangi bir konuda "ar alk ve yoksunluk"
duyan ve bu nedenle de hayata kar ok agzl davranan insanlar olduklarn grrsnz.
Bunlar genelde yaamn, -zelde de dier insanlarn kendilerine gereksindikleri eyleri
vermedikleri duygusunu yaarlar. Sanki yaamla bouu-yorlarmasna, iddetle hasretini
ektikleri sevgi ve doyumu zorla elde etmek iin umutsuzca abalarken, aslnda onlar
besleyecek en byk kaynan nn tkamaktadrlar.

72
'yaratc nujcfemenij kullanilmas
Ve oumuz az da olsa bu eilime sahibizdir.
imizdeki "vericilik" yerini bulduumuzda, ak tersine evirmeye balarz. Vericilik
zveriden, kendini stn grmekten veya ruhsallk fikrinden deil, bizzat vermenin saf
hazzndan kaynaklanr -nk bu eylem insana sevin ve nee verir. O yalnzca sevgi dolu bir
yerden kaynaklanabilir.
Hepimiz iimizde snrsz bir sevgi ve mutluluk kaynana sahibiz. Mutlu olabilmek iin
dardan bir eyler almak zorunda olduumuzu dnmeye almzdvr; ama gerekte tam
tersi bir ileyi sz konusudur: Asl, iimizdeki mutluluk ve doyum kaynayla balant
kurmay renmeli ve onu bakalaryla paylamak iin dar aktmalyz -byle davranmak
erdemlilik olduu iin deil, ama gerekten harika bir duygu olduundan! Bir kez o kaynakla
uyum saladmzda, onu paylamay doal olarak isteriz; nk bu sevginin esasdr ve biz
hepimiz seven varlklarz.
Sevgi dolu enerjimizi dar akttmzda, daha fazlasnn bize akmas iin yer am oluruz.
ok gemeden de bu srecin kendisi ylesine haz vermeye balar ki, onu giderek daha fazla,
daha fazla yapmak istediimizi kefederiz. Ve size ait olan eyleri bu yaklamla paylatka,
darya a-ktma/ieriye-aktma prensibi gerei, d dnyadan daha ok ey almaya balarsnz.
nk doa boluk sevmez. Bu yzden, siz darya aktnca, dardan da bir eyin ieriye
a-kp doldurmas gereken bir boluk yaratm olursunuz. Vermenin dl kendi iindedir.
Bunu btnyle anlayp yaadmzda, yaradlmzda var olan sevgi dolu doamz
ortaya karm oluruz.
Siz de yaratc imgelemeyi kullanrken greceksiniz ki, yaama kar daha temel olarak
"verme" ynelimine sahip olduka, ryalarnz da ok daha kolay bir biimde gerekleecek.
Ancak unutmayn ki, almaya da ayn lde ak olmadka vermeyi srdremezsiniz... ve bu
"verme," ayn zamanda kendinize verme anlamna da gelir...


73

Darya aktmaya gelince, onu kusursuz klacak olan ey uygulamadr. Ne kadar haz
verici, insana kendini harika hissettirici bir duygu olduunu anlamak iin bilinli bir uygulama
yapmanz gerekir. Kendinizi bu alanda gelitirmek istiyorsanz, aada sunduum
altrmalar deneyebilirsiniz:
/- Bakalarna kar takdirlerinizi daha fazla ifade e-debilmek iin, dnebileceiniz her
ekilde zellikle aba gsterin. Hemen oturup, sevgi ve takdirlerinizi iletmekten holanacanz
insanlarn listesini karn ve nmzdeki hafta iinde her birine duygularnz nasl ifade
edebileceinizi dnn. Darya aktmak burada, o insanlar mutlu klacak szckler, bir
dokunu, bir armaan, bir telefon, bir mektup, para ya da yeteneklerinizi paylama biiminde ola-
bilir. Yerine getirilmesi daha zor bir ey de olsa, sizi zellikle mutlu klacak bir eyi sein.
Arzu ettiinizde syleyebilmeniz iin daha ok teekkr, takdir ve hayranlk szckleri
dnn. "Bana yardm etmeniz byk incelikti." "Bunu takdir ettiimi bilmenizi isterim." "Bunu
sylerken gzleriniz ok parlak ve gzeldi ve o anda sizi, grdm iin kendimi ok mutlu
hissettim." (Utanga olmak zorunda deiliz!)
Eyalarnz gzden geirip gerekten istemediiniz ya da sk sk kullanmadnz eyleri
bulun ve onlar daha ok kullanacak kiilere verin.
Eer mmkn olduunca az para harcayan ve daima pazarlk peinde olan biriyseniz, her
gn gereksiz olarak biraz para harcamaya aln. Biraz daha ucuz deil, biraz daha pahal olan
rn aln; paraya kyp kendinize fazladan bir ey aln, arkadanza bir kahve smaiayn. iyi
bir neden bulursanz bata bulunun, v.s. Bu tr kk bir eylem bile kendinize, onayladnz
bollua inandnz aka gs
termektir. Bu durumda, eylemler szckler kadar yksek sesle konuur.
Gelirinizin uygun grdnz bir blmn de ba-

74
yaratc imgelemenin kullanilmas
layabilirsiniz. Bu gelirinin belli bir yzdesini bir kiliseye, spiritel bir rgte ya da dnyaya
deerli yardmlar yaptklarn dndnz herhangi bir gruba verme uygulamasdr. Bu, sz
konusu enerjiyi desteklemenin bir yoludur ve ay n zamanda aldnz her eyin evrenden (ya da
Tanr'dan) geldiini kranla kabullendiinizi ve bundan dolay da evrensel kaynaa bir kk
sunuta bulunduunuzu gsterir. Yapacanz ban miktar nemli deildir; nk gelirinizin
dzenli olarak yzde birini balamanz bile size, darya aktmann srekli bir deneyimini
sunacaktr. Yalnzca bunu dzenli bir biimde yapmay ihmal etmeyin.
5- Yaratc olun. Kendinizin ve bakalarnn iyilii iin enerjinizi evrene aktmann baka
yollarn da bulmaya aln.


75
ifa Verme
Kendimize ife Verme
Yaratc imgeleme, salkl olma ve bu sal koruma konusunda sahip olduumuz en
nemli aralardan biridir.
Tam salkl olmann temel ilkelerinden biri, fiziksel salmz duygusal, zihinsel ve
ruhsal durumumuzdan ayrmamaktr. Tm dzeyler birbirlerine baldrlar ve bedendeki bir
"rahat-szlk" hali daima bir atmay, gerilimi, endieyi ya da varoluun dier dzeylerindeki
uyumsuzluu yanstr. Bu yzden, fiziksel olarak hastalandmzda bu, varlmzn doal
denge ve uyumunu yeniden kazanmak iin yapmamz gereken eyleri anlamak amacyla
duygusal ve sezgisel hislerimize, dncelerimize ve tutumumuza derinlemesine bakmamz
syleyen bir mesajdr. sel srece uyum salayp onu "dinlemeliyiz."
Zihin ve beden arasnda srekli bir iletiim vardr. Beden fiziksel evreni alglar ve onunla
ilgili zihne mesajlar yollar. Zihin ise bu alglamalar kendi gemi deneyimlerine ve inan
sistemine gre yorumlar ve bedene, uygun olduunu hissettii ekilde tepki gstermesi iin
iaret verir. Eer zihnin inan sistemi (bilinli ya da bilinsiz dzeyde) belirli bir durumda hasta
olmann uygun ya da kanlmaz olduunu sylyorsa, o da bedene bvna gre iaret verecek ve
beden de hemen uysallkla hastalk belirtileri gsterecektir; gerekten de hasta olacaktr.
Ksacas tm sre; kendimiz, yaam, hastalk ve saln doas hakkndaki en derin
kavramlarmz ve fikirlerimizle yakndan ilikilidir.
Yaratc imgeleme, zihnimizden bedenimize iletiim kurma biimimize gnderme yapar.
Bu zihnimizde bilinli ya da bilinsiz olarak imgeler oluturma ve sonra onlar iaretler ya da
emirler seklinde bedene aktarma srecidir.

76

Yaratc mgelemenin kullanilmas


Bilinli yaratc imgeleme, bedenimizle iletiim kurmak iin, olumsuz, boucu, gerekten
"hasta edici" olanlar yerine olumlu dnce ve imgeler yaratma srecidir.
nsanlar , hastaln baz durum veya koullarda uygun ya da kanlmaz bir tepki
olduuna isel bir dzeyde inandklar iin hastalanrlar. nk hastalk bir biimde, bir
sorunu onlar adna zermi, gereksindikleri bir eyi elde etmelerini salarm ya da
zmlenmemi ve dayanlmaz bir isel atmaya umutsuz bir zmm gibi grnr.
Buna birka rnek verelim: Bulac bir hastalkla "kar karya kald" iin
hastalanan kii (bunun kanlmaz veya yksek bir olaslk olduuna inanmtr), ebeveyni ya
da ailesinin baka bir yesiyle ayn hastalktan len kii (kendisini ayn rnei tekrarlamaya
bilind programlamtr), iten kaabilmek iin hastalanan ya da bir kaza geiren kii (ya
ite gs geremedii bir durum vardr ya da gereksindii dinlenme ve huzuru kendine ancak
hastaland takdirde lyk grmektedir), sevgi ve ilgi grebilmek iin hastalanan kii
(ocukken anne-babasnn sevgisini de byle elde edebiliyordu), yaam boyunca
duygularn bastrp en sonunda kanserden len kii (biriktirdii duygularn basksyla,
kendini ifade etmesinin doru olmad inanc arasndaki atmay bir trl zme
ulatramaz... ve en sonunda zm olarak kendini ldrr).
Bu rneklerle, her hastaln basmakalp bir aklamas olan basit bir sorun olduunu
sylemek istemiyorum. Tm sorunlarmzda olduu gibi, sk sk daha karmak nedenlerle de
karlarz. Hastaln, kavram ve inanlarmzn sonucu olduunu ve isel bir sorunumuza bir
zm bulma giriimi olduunu anlatmak istiyorum yalnzca. Eer en isel inanlarmz
tanmaya, kabul etmeye ve deitirmeye gnllysek, sorunlarmza daha yapc zmler
bulabilir, hastalk ve rahatszlktan tamamen kurtulabiliriz.


77


En olumlu, gl, salkl ve saaltc bilin u yaklamla yaratlabilir:
Hepimiz zmzde kusursuz, ruhsal varlklarz. Her birimiz evrensel zihnin ya da iimizdeki
Tanrsal bilincin kusursuz bir ifadesiyiz.
Byle olmak sfatyla, yaammz boyunca parlak bir sala, gzellie, snrsz bir enerjiye,
canlla ve neeye sahip olmak bizim, yaradltan gelen doal hakkmzdr.
Gerekte ne ktlk ne de snrlama vardr. Yalnzca cehalet ya da Tanrnn evrensel
doasnn yanl anlalmas sz konusudur.
Salmz, gzelliimiz, enerjimiz, canllmz ve neemiz zerindeki tek snrlama, korku
ve cehalet nedeniyle kendi yarattmz engellerden, hayatn mkemmelliine ve iyiliine
direnmemizden kaynaklanr.
Bedenimiz bilincimizin fiziksel bir ifadesidir aslnda. Kendimizle ilgili tadmz kavramlar
salmz ve gzelliimizi ya da bunlarn eksikliini belirler. Kavramlarmz derinlemesine
deitirdiimizde, fiziksel varlmz da takma uyar. Beden srekli deiir, her an kendini yeniler
ve yeniden ina eder; ve o bunu yaparken zihin tarafndan gsterilenden baka bir rnei izlemez.
Bilincimizi en yksek ruhsal idrakle ne kadar ok uyuma getirirsek, bedenimiz de bireysel
kusursuzluumuzu o kadar ok ifade eder.
Bu bak asnn doal geliimi ve sonucu, hastalkla ilgili daha yapc bir tutuma sahip
olmaktr. Bu durumda hastaln kanlmaz bir felaket ya da talihsizlik olduunu dnmek
yerine, onu gl ve yararl bir mesaj olarak karlarz. Eer fiziksel olarak herhangi bir biimde
strap ekiyorsak, bu, bilincimizde aratrp tanmamz, varln kabul edip deitirmemiz
gereken bir ey olduunu bildiren bir mesajdr.
Genellikle de hastaln vermek istedii mesaj, kendi-

78
'yaratc imgelemenin 'kullanilmas
mize, sknete kavuup sadece i benliimizle balant kuracamz bir zaman ayrmamz
gerektiidir. Hastalk genelde bizi, tm meguliyetlerimizi ve abalarmz bir an kenara
brakarak rahatlamaya ve bilincin, gereksindiimiz besleyici enerjiyi alabileceimiz derin ve
sessiz dzeyine kaymaya zorlar.
ifa daima iten kaynaklanr. Dzenli bir biimde sknet bulup isel balant
kurduumuzda, i benliimizin dikkatimizi ekmesi iin hastalanmamza gerek kalmaz.
Hastalk ve "kazalar" kavramlarmzn deimesi ya da herhangi bir i sorunumuzun
zmlenmesi gerektiini vurgulayan mesajlardr. Mmkn olduunca sknete kavuup i
sesinizi duymaya aln ve ona, mesajnn ne olduunu, bu durumda neyi anlamanz
gerektiini sorun. Bunu yalnz da baarabilirsiniz ya da baz durumlarda size yardmc
olmas iin bir danmana, terapiste, arkadaa veya ifa-cya ihtiyacnz olabilir.
Yaratc imgeleme ifaclk iin en iyi aratr; nk o dorudan sorunun kaynana iner
-kendi zihinsel kavram ve imajlarnza. Kendinizi kusursuz parlaklkta bir sala kavumu
olarak hayal etmeye ve byle olduunuzu onaylamaya balayn. Sorunun tamamen ifa
bulduunu ve tedavi edildiini grn. Birok farkl dzeyde ele alnabilecek birok farkl
yaklam vardr; siz en ok iinize yarayan zel onaylama ve imgeleri bulmak zorundasnz.
Kitabn nc blmnde bu konuda baz neriler sunuyorum.
Kukusuz "koruyucu hekimlik" her zaman en iyisidir... Herhangi bir salk sorununuz
yoksa, ok daha iyi; o zaman daima salkl ve dayankl kalacanz onaylayn ve imgeleyin
sadece; bu ekilde salnzdan kayglanmak zorunda kalmazsnz. Eer u anda salk
sorunlarnz varsa, eitli basit yaratc imgeleme uygulamalaryla her gn "mucizevi"
tedavilerin baarldn; hatta kanser, artrit, kalp hastal gibi ok ciddi hastalklarn bile
iyiletirilebildiini bilmek, ok rahatlatc olacaktr.
Birok hastalk olaynda, yaratc imgeleme tek bana


79


btnyle etkili bir tedavi yolu olabilir. Baz olaylarda ise kiinin kendi inan sistemi
yznden (iyilemek iin kendi dmzdaki bir eylere muhta olduumuz grn terk et-
mek zordur!), teki tedavi biimlerini kullanmak da gerekir. Herhangi bir tedavi biimine isel
olarak gven duyduunuz srece onu elbette kullanabilirsiniz! Eer iyi sonu vermesini ister ve
buna inanrsanz verecektir. Geleneksel ila ya da cerrahlktan akupunktur, yoga, masaj,
diet v.b. gibi daha holistik tedavilere kadar ne tr bir tedavi uygulanrsa uygulansn, yaratc
imgeleme daima hepsiyle birlikte kullanabileceiniz yararl bir tamamlaycdr. Yaratc
imgelemenin bilinli kullanm normal iyileme srecini artc ekilde hzlandrr ve
kolaylatrr.
Bakalarna ifa Verme
Kendimizi iyiletirmekte geerli olan ayn prensip bakalarna ifa vermekte de
geerlidir. Daha nce ana hatlarn verdiim iyiletirme bilinci, bakalarna ifa vermekte, ki-
inin kendine ifa vermesi kadar (bazen daha da fazla) etkili olur.
Bu evrensel zihnin "bir"lii nedeniyle byledir. Bilinci
mizin bir blm herkesin bilincindeki ayn blmle doru
dan balantldr. Ayrca bu blm, her eye gc yeten ve
her eyi bilen yce Tanr'yla bamz oluturduuna gre,
hepimiz dilediimizde balant kurup aktabileceimiz ina
nlmaz ifa gcne sahibiz.
Nasl, kendimizle ilgili grlerimiz salkl ya da salksz olmamz belirliyorsa,
bakalaryla ilgili grlerimiz de onlarn salkl ya da salksz olmalarn destekleyebilir.
Eer bir arkadamz sahip olduu bir kavram yznden hastalanrsa ve biz de onu
hasta eden bu gre katlr ya da ona inanrsak, arkadamzn iyilemesini ne denli
gnlden istersek isteyelim, onun hasta yapsn destekliyor oluruz. te yandan, eer
onun salkl ve kusursuz olduu grn gl bir biimde zihnimizde tutarsak,
arkadamzn iyileme srecini gerekten destekliyor oluruz. Yapt-

80


'yaratc mgelemenin 'Kullanlmas
mz imgelemeyle ilgili bir ey bilmesi de gerekmez; aslnda bazen, "bilinli olarak" bilmemesi
daha iyidir.
artc bir eydir ama, baka bir kiiyle ilgili sadece kavramlarmz deitirmek ve
bilinli olarak bir salk ve iyilik imgesi yaratmak, bu imgeyi tamak ve yanstmak, birok
olayda kiiyi hemen iyiletirebilir; birok baka olayda ise iyilemesini hzlandrr ve
kolaylatrr.
Ben ahsen ok bilimsel ve aklc bir yetitirme tarz ve eitimle bydm; bu yzden,
baka insanlara uzaktan ifa verme yeteneini anlamak ve kabullenmek en zorlandm
eylerden biri oldu. Bununla birlikte, ifacla ok sk tank olduum ve kendim de bizzat
deneyimlediim iin artk hibir kuku tamyorum.
Kiisel deneyimlerim sonucu, ifa verme konusunda bulduum en etkili imgeleme yle:
Kendimi ifa veren e-nerji, evrenin ruhsal enerjisi iin temiz, ak bir kanal olarak grrm.
Ve sonra bu mthi enerjinin benim vastamla ona ihtiya duyan kiiye aktn imgelerim.
Yksek Ben-'imin teki insann Yksek Benine, kendisini iyiletirmek iin yapmas gereken
eyde desteklemek amacyla enerji yolladn dnrm. Ayn zamanda, karmdaki insan
gerekte olduu ekilde... doal olarak salkl ve mutlu olan yce bir varlk, Tann'nn gzel ve
kusursuz bir ifadesi olarak... grrm.
nc blmde benim iin en iyi sonu veren ifachk yntemlerini anlatacam. Sizi
onlar denemeye ve kendi zel yntemlerinizi kefetmeye aryorum.
81
CNC BLM

Meditasyonlar ve Onaylamalar

Sen bir ey buyuracaksn,
ve o senin iin gerekletirilecek:
ve k senin yollarnda panldayacak.
Eyp 22:28

84



KENDiNi TOPRAKLAMA VE ENERJiYi AKITMA


Bu, her trl meditasyona balamadan nce yaplmas gereken ok basit bir imgeleme
tekniidir. Tekniin amac enerji aknz salamak, her trl engeli yok etmek ve meditasyon
srasnda "uyuturucu alm gibi" kendinizden gememeniz iin sizi fiziksel dzeye skca bal
tutmaktr.
Srtnz dik ama rahat bir ekilde bir sandalyeye oturun ya da yerde bada kurun.
Gzlerinizi kapayn,10'dan Ve kadar sayarak ar ar soluk alp verin. Derin bir biimde
gevediinizi hissedene dek bunu srdrn.
Omurganzn en alt ksmna bal uzun bir kordonun yere kadar uzandn, oradan da
topraa girdiini hayal edin. Dilerseniz bunu, bir aacn kknn topran altna derin
bir biimde uzan olarak, da dnebilirsiniz. Buna "topraklama kordonu" denir.
imdi, yerin enerjisinin bu kordon vastasyla yukar doru (eer bir sandalyede
oturuyorsanz ayak tabanlarnzdan yukar doru) ktn, bedeninizin her yanndan geerek
yukar akmaya devam ettiini ve banzn stnden dar ktn imgeleyin. Bu akn iyice
olutuunu hissedene dek ayn grnty resmetmeyi srdrn. irndi de kozmosun enerjisinin
banzn stnden ieri girdiini, tm bedeninizden, topraklama yapan kordonunuzdan ve ayak-
larnzdan geerek topraa aktn imgeleyin. Bu iki akn farkl ynlere gidiini ve bedeninizde
uyumlu olarak birbirine kartn hissetmeye aln.


85

Bu meditasyon sizi vizyonun, nsezinin, fantezinin ve imgelemenin kozmik enerjisiyle,
fiziksel dzeyin sabit, maddi enerjisi arasnda dengede tutar... mutluluunuzu ve istediklerinizi
gerekletirme gcnz artracak bir dengede.

86
Enerji Merkeplerini Ama
Bu bedeni iyiletirmek, temizlemek ve enerji akn salamak iin yaplan bir meditasyondur.
Bu meditasyonu sabah kalkar kalkmaz ya da herhangi bir meditasyon seansnn banda veya
rahatlayp tazelenmek istediiniz her seferinde yapabilirsiniz:
Srt. ustu yere uzann; kollarnz iki yanda uzanabilir ya da ellerinizi karnnzn zerinde
kavuturabilirsiniz. Gzlerinizi kapayn, geveyin ve hafif, derin ve ar ar soluk alp verin.
Altn ktan oluan parlak bir krenin (alann) banzn stn evrelediini imgeleyin.
Dikkatinizi k kresi zerinde tutup onun banzn stnden evreye yayldn hissederek derin
ve ar bir biimde be kez soluk alp verin.
imdi, dikkatinizi tepenizden boaznza indirin. Bu kez altn bir k kresinin boaz
blgenizden dar yayldn imgeleyin. Dikkatinizi bu k zerinde tutarak ar ar be kez
soluk alp verin.
Sonra, dikkatinizi boaznzdan gsnzn ortasna indirin. Bir kez daha, gsnzn
ortasndan altndan bir n yayldn hayal edin. Enerjinin daha ok yayldn hissederek yine
be kez derin soluk alp verin.
Ardndan, dikkatinizi gne siniranza <karn boluu) indirin: tm orta blgenizde altn k
kresini imgeleyin. Ona doru be kez ar ar soluk alp verin.
imdi ise n pelvis (leen kemii) blgenizin iinde ve evresinde parldadn hayal edin. Yine
k enerjisinin yayldn ve genilediini hissederek be kez derin soluk alp verin.

87

En sonunda k kresinin ayaklarnzn evresinde paiadn imgeleyin ve be kez daha
ona doru soluk alp verin.
imdi alt k kresinin de ayn anda parladn, yle ki bedeninizin enerji yayan bir
mcevher eridi haline dntn hayal edin.
Derin bir biimde soluk alp verin; soluk verirken yukardan aaya, tepenizden topuunuza
dek bedeninizin sol d yanndan enerji, aktn imgeleyin. Soluk alrken ise ayn enerjinin bu kez
bedeninizin sa d yan boyunca yukar, tepenize doru ktn hayal edin. Bu enerjiyi bu
ekilde bedeninizin evresinde kez dolatrn.
Sonra yavaa soluk verirken, enerjinin tepenizden bedeninizin n taraf boyunca akp
ayanza ulatn imgeleyin. Soluk alrken ise ayn enerjinin bedeninizin arka taraf boyunca
yukar kp tepenize ulatn hissedin. Ak bu ynde kez dolatrn.
imdi enerjinin ayaklarnzda toplandn hayal edin. Sowa bu enerjinin bedeninizin
ortasndan geerek ayaklarnzdan tepenize doru yavaa ktn, banzn stnden ktan
bir fskiye gibi evreye yayldn, sonra bedeninizin dndan tekrar ayanza doru aktn
imgeleyin. Bunu birka kez ya da istediiniz kadar tekrarlayn.
Bu meditasyonu bitirdiiniz zaman derin bir biimde geveyip rahatlam, ama o lde
de enerji, canllk ve nee dolmu olacaksnz.

88
Bir Smak Yaratmak
Yaratc imgelemeyi kullanmaya baladnzda yapmanz gereken i l k eylerden biri,
iinizde, istediiniz zaman gidebileceiniz bir snak yaratmaktr. Snanz ideal geveme,
huzur, gven, korkusuzluk yeridir ve onu tam istediiniz gibi yaratabilirsiniz.
Rahat bir pozisyonda gzlerinizi kapayn ve geveyin. Kendinizi gzel bir doal evrede
hayal edin. Bu bir ayr, bir dan tepesi, orman, deniz kys... size ekici ve ho gelen herhangi
bir yer olabilir. Bu yer okyanusun altnda ya da baka bir gezegende bile olabilir. Nerede olursa
olsun, bu size rahatlk, honutluk ve huzur veren bir yer olmaldr. Grsel ayrntlara, seslere ve
kokulara, bu yerle ilgili kapldnz her trl his ve izlenime dikkat ederek evrenizi aratrn.
imdi buray sizin iin daha sevimli, rahat, yani kendinizi evinizdeymi gibi
hissedebileceiniz bir yere dntrmek iin gereken her eyi yapn. Orada bir eit ev ya da
barnak ina etmek ya da tm blgeyi altndan bir koruma ve gvenlik yla kuatmak, sizi
rahat ettirecek ve zevk alacanz eyleri yaratmak ve dzenlemek veya buray zel yeriniz olarak
resmen tanmak iin bir ritel yapmak isteyebilirsiniz.
u andan itibaren bu sizin, her zaman sadece gzlerinizi kapayp orada olmay
arzulayarak dnebileceiniz zel, isel snanz olacaktr. Her zaman orada olmay ifa ve-
rici ve rahatlatc bulacaksnz. Bu ayrca, sizin iin zellikle g verici bir yerdir ve yaratc
imgeleme yaptnz her sefer


89


oraya gitmeyi isteyebilirsiniz.
Siginaginizin zaman zaman kendiliginden degistigini ya da orada degisiklikler ve eklentiler yapmak
istediginizi grebilirsiniz. Siginaginizda cok yaratici davranabilir, gnlnzce eglenebilirsiniz... ancak huzur,
skunet ve mutlak bir gven duygusu gibi asil zellikleri daima akilda tutmalisiniz.

90


Rehberinizle Buluma

Her birimiz aslnda, sonsuza dek ihtiya duyacamz tm bilgelik ve bilgiyi iimizde
tayoruz. Sezgisel zihin vastasyla bu kayna kullanabiliriz; nk o evrensel zek ile
aramzdaki ba oluturmaktadr. Bununla birlikte, yksek bilgeliimizle balant kurmay
genelde zor buluruz. Bunu baarmann en iyi yollarndan biri isel rehberimizle karlamak
ve onu tanmaktr.
sel rehber; danman, ruhsal rehber, hayali arkada ya da stat gibi birok deiik
isimle bilinir. O size birok deiik biimde gelebilen, ama genellikle akll ve sevgi dolu bir
arkada olarak konuup iliki kurabileceiniz bir kii ya da varlk eklinde gelen, sizin yksek
bir paranzdr.
Aada z rehberinizle karlamanza yardmc olacak bir altrma sunuyorum.
Dilerseniz siz meditasyon yaparken bir arkadanz da size aadaki direktifleri okuyabilir.
Olmazsa, nce aadaki altrmay batan sona okuyup, sonra gzlerinizi kapayarak
uygulamaya geebilirsiniz.
Gzlerinizi kapayn ve derin bir biimde geveyin. sel snanza gidin ve orada birka
dakika sreyle rahatlamaya, uyum salamaya aln. imdi snanzn iinde, ileriye doru
uzanan bir yolun zerinde durduunuzu hayal edin. Yolda yrmeye balyorsunuz ve ayn anda
uzaktan duru, parlak bir k saan bir varln size doru gelmekte olduunu gryorsunuz.
Birbirinize yaklarken, o varln bir erkek mi kadn m olduunu, neye benzediini, ka
yanda olduunu ve nasl giyindiini grmeye balyorsunuz. Varlk yaklatka o-nun yz ve d
grnmyle ilgili daha fazla ayrnt gr-

91

yomunuz.
Bu varl selmlayp ismini sorun. Algladnz ilk ismi kabul edin ve bu konuda daha fazla
dnmeyin.
imdi rehberinize snanz gezdirin ve onu birlikte aratrp kefedin. Rehberiniz daha
nce hi grmediiniz baz eyleri gsterebilir ya da sadece birlikte olmann hazzn yaayabilirsin
iz.
Rehberinize o anda size sylemek istedii bir ey ya da vermek istedii bir t olup
olmadn sorun. Dilerseniz baz zel sorular sorabilirsiniz. Hemen yant alabilirsiniz; ama yle
olmazsa d krklna uramayn, yant size daha sonra herhangi bir biimde gelecektir.
Birlikte olma duygusunu imdilik tam anlamyla yaadnzda, rehberinize teekkr edip
takdirlerinizi ifade edin ve kendisiyle smanzda yine bulumak istediinizi syleyin.
Gzlerinizi an ve d dnyaya geri dnn.
nsanlar rehberleriyle karlama konusunda birok farkl tipte deneyini yaarlar; bu
yzden bir genelleme yapmak zordur. Temel olarak, eer yaadnz deneyim sizi honut
etmise, o zaman iyidir. yle deilse, yaratc olun ve onu deitirmek iin yapmanz gereken ne
varsa yapn.
Eer rehberinizi ak ve kesin bir biimde alglayama-dmzsa kayglanmayn. Bazen o
parlak bir k biiminde ya da bulank, belirsiz bir grnmde kalr. nemli olan onun gcn,
varln ve sevgisini hissetmenizdir.
Eer rehberiniz size tandnz bir kiinin biiminde gelirse, kendinizi bu konuda
zellikle iyi hissetmemeniz dnda bu da iyidir. Eer rahatszlk duyarsanz, altrmay
yineleyin ve rehberinizden, onunla rahata ve holanarak iliki kurabileceiniz bir biimde
gelmesini rica edin.
Eer rehberiniz eksantrik ya da allagelmiin dnda grnyorsa armayn; bize
grndkleri biim aslnda yine kendi snrsz yaratclktaki zihnimizden kaynaklanmaktadr.
rnein, rehberiniz allmam ve artc bir mizah

92
Meditasyonlar ve Onaylamalar
duygusuna ya da egzotik bir isme ve teatral bir yetenee, gsterili bir slba sahip olabilir.
Bazen hi konumaz ama dorudan izlenimler ya da sezgisel bilgi hissettirme eklinde bir
iletiim kurarlar.
Ayrca rehberiniz zaman zaman biim, hatta isim bile deitirebilir. Ya da yllarca ayn
grnmde bir rehbere sahip olabilirsiniz. Ayn anda birden fazla rehberiniz de olabilir.
Rehberiniz, rehberlie, bilgelie, bilgiye, destee, yaratc ilhama, sevgiye ya da arkadala
gereksinim duyduunuz her an armanz iin orada beklemektedir. Rehberiyle i l i ki
kurmu birok kii her gn meditasyon saatlerinde onunla buluur.

93
Pembe Baloncuk Teknii


Bu meditasyon basit ve alacak ekilde etkilidir. Altrma:
Rahat bir biimde oturun ya da uzann, gzlerinizi kapayn ve derin, yava ve doal bir
ekilde soluk alp verin. Giderek daha derinlemesine geveyin.
Gereklemesini istediiniz bir eyi hayal edin. Onun imdiden olduunu imgeleyin. Onu
zihninizde olabildiince ak ve net bir biimde resmedin.
imdi zihin gznzde bu hayalinizi pembe bir baloncukla kuatn; hedeflediiniz eyi bu
baloncuun iine yerletirin. Pembe, kalple ilikili olan renktir ve eer bu renk titreimi
imgelediiniz eyi kuatrsa, o size yalnzca varlnzla kusursuz bir uyum iindeki eyi
getirecektir.
nc adm, baloncuu brakmak ve onun hl vizyonunuzu tayarak evrene doru
szlp gittiini hayal etmektir. Bu onu duygusal olarak serbest braktnz sembolize eder. O
imdi gereklemesi iin gerekli enerjiyi ekmek ve toplamak amacyla evrende szlerek
dolamakta zgrdr.
Yapmanz gereken baka bir ey yoktur.
94


Kendine ifa Verme
Oturun ya da uzann, soluk alp vererek derin bir biimde geveyin. Ayak parmaklarnzdan
balayarak, ayaklarnzdan bacaklarnza ve kalanza karak ve ylece devam ederek,
dikkatinizi srasyla bedeninizin her parasna odaklayn ve her paraya gevemesini ve tm
geriliminden kurtulmasn syleyin. Tm gerilimin dalmakta ve akp gitmekte olduunu
hissedin.
Eer isterseniz, enerjinizin gerekten akmasn salamak iin enerji merkezlerini ama
meditasyonu yapn.
imdi altndan, ifa verici k enerjisinin tm bedeninizi kuattn hayal edin... onu
hissedin... hazzn yaayn.
Eer bedeninizin belirli bir yeri hastaysa ya da aryorsa, o blme size bir mesaj olup
olmadn sorun. O anda ya da genel olarak hayatnzda anlamanz ya da yapmanz gereken bir
ey olup olmadn sorun.
Eer bir yant alrsanz onu anlamak ve gerekeni yerine getirmek iin elinizden geleni yapn.
Eer yant alamazsanz ileme devam edin.
imdi o blgenize ve ihtiyac olan her yerinize sevgi dolu, ifa verici bir enerji yollayn ve o
blgenin iyiletiini grmeye ya da hissetmeye aln. ifa verirken rehberiniz ya da bir stat
veya ifacnn size yardm etmek zere orada olmasn da isteyebilirsiniz.
Sorunun zlp daldn ve enerjinin akn ileri doru srdrdn hayal edin; ya da
sizin iin hangi imge sonu veriyorsa onu uygulayn.
undi kendinizi kusursuz, parlak, doal gzellikte bir sala kavumu olarak grn.
Kendinizi deiik durumlar-


95

da iyi, aktif ve salkl grn. Kendinizi yce ve parlak bir
gzellikte hayal edin.
Onaylamalar:
Artk her trl hastal atm. zgr ve salklym! Artk k saan bir salk ve enerjiyle
doluyum. Bedenimi btnyle seviyor ve kabulleniyorum. Ben bedenime iyi davranyorum, o da
bana iyi davranyor.
Enerji ve canllk doluyum..
Bedenim dengeli, evrenle kusursuz bir uyum. iinde.
Giderek daha salkl, canl ve gzel olduum iin
krediyorum.
Ben Tanrnn grkemli bir ifadesiyim. Zihnim ve bedenim artk yce kusursuzluu
sergiliyor.
u andan itibaren, bu meditasyonu her yaptnzda, kendinizi ifa veren bir altn
kla evrelenmi halde ve kusursuz bir salkta grn. Onunla ilgili anlamanz gereken
daha fazla bir eyler olduunu hissetmedike, "sorun'a daha fazla g ya da enerji
vermeyin.
Bakalarna ifa Verme
Bu meditasyon, yannzda ifa vereceiniz kii olmadan, yalnz banza yaplmaldr.
Bu fikri nasl karlayacana bal olarak, onun iin ifa meditasyonlar yaptnz
kendisine syleyebilirsiniz de sylemeyebilirsiniz de.
Tam anlamyla geveyin ve derin, sakin bir ruh haline ulamak iin istediiniz ekilde
hazrlann.
Kendinizi, iinden evrenin ifa verici enerjisinin akt ak ve temiz bir kanal olarak
dnn. Bu enerji ahsen sizden deil, yksek bir kaynaktan geliyor ve siz de onu belli bir
noktaya ynlendirerek hizmet ediyorsunuz.

96
Mcditasyonlar ve Onaylamalar
imdi, bu insan olabildiince ak ve net bir biimde hayal edin ya da dnn. Ona,
meditasyonunuz srasnda kendisi iin zellikle yapmanz istedii herhangi bir ey olup ol-
madn sorun. Eer varsa ve bu size de doru geliyorsa, elinizden gelen en iyi ekliyle yapn.
Eer onun bedeninin belli bir blmne ya da belirli bir rahatszla ifa verme konusunda
bir drt hissederseniz, yle yapn. Bu durumda, tm sorunlarn eriyip yok olduunu, hasta
organn iyiletiini ve kusursuz bir biimde ilevini yerine getirmeye baladn grmeye aln.
Sonra bu insann ifa veren altn bir kla sarldn ve k saarcasna salkl ve mutlu
grndn hayal edin. Onunla dorudan (zihninizde) konuun; kendisine aslnda kusursuz,
tanrsal bir varlk olduunu ve hibir hastalk ya da derdin onun zerinde hibir gce sahip
olmadn hatrlatn. Ona, btnyle salkl ve mutlu olmas iin kendisini desteklediinizi ve
ona sevgi dolu destek ve enerjinizi gndermeye devam edeceinizi syleyin.
Tamamlayp bitirdiinizi hissedince gzlerinizi an ve kendinizi artk tazelenmi,
yenilenmi, salkl ve zinde hissedeceiniz d dnyaya dnn.
O andan itibaren, m'editasyonlarniz srasnda ayn kiiyi mkemmel derecede salkl ve
iyi olarak grmeye aln. Asla hastala daha fazla zihinsel enerji ya da g vermeyin
(hastal dnmeyin); sadece bu insan btnyle iyilemi grmeye devam edin.
Grup Halinde ifa Verme
ifachk grup halinde yapldnda ok gl bir etkiye sahiptir.
Eer ifa verilecek kii sizinle birlikteyse, onu ortaya yatrn ya da bir sandalyeye oturtun
(ki en rahat budur); siz de evresinde bir daire oluturarak oturun:


97

Herkes gzn kapayp sessiz olmal ve derin bir biimde gevemeli, sonra ortadaki kiiye
ifa verici enerji yolladn hayal etmeye balamaldr. Sizin kanalnz vastasyla akann,
aslnda evrenin iyiletirici enerjisi olduunu u-nutmayn. Bu insan altn kla kuatlm,
kendini ok iyi hissederken ve kusursuz derecede salkl olarak grmeye
aln.
Dilerseniz, hepiniz ellerinizi, ayalar ortadaki kiiye dnk ekilde kaldrabilir ve
ellerinizden akan enerjinin ona ulatn hissetmeye alabilirsiniz.
ifa srasnda birka dakika boyunca herkesin "OM" ekmesi zellikle ok glendirici bir
etki yapar. Bylece, bu srece sesin iyiletirici titreimi de katlm olur ("OM" ekmek iin,
szc a-a-au-m-m lecelemesiyle birlikte uzun, derinden yanklanan bir sesle ve mmkn
olduunca uzatarak tekrar tekrar yinelemek gerekir).
Eer sz konusu kii yannzda deilse, onun ismini ve bulunduu kenti bildirin ve sonra,
sanki yamnzdaym gibi ayn uygulamay srdrn. ifa enerjisinin gc uzaklktan
etkilenmez ve ben ayn odadakiler iin olduu gibi, baka kentlerdeki insanlar iin yaplan
tedavilerin de mucizevi bir biimde baarldn grdm.
Ar iin ifa Verici Meditasyon
Aada size, baars ya da baka bir ar eken bir insanla birlikteyken
uygulayabileceiniz bir meditasyon tekniini sunuyorum:
Sz konusu kiinin yere uzanmasn, gzlerini kapayarak derin bir biimde gevemesini
salayn. Sonra ona bir sre dikkatini soluk alp verii zerine odaklamasn; derin, yava ama
doal bir biimde soluk alp vermesini syleyin. Ar ar 10'dan Ve kadar sayarken, her sayyla
birlikte daha derin, daha gevemi bir hale doru srklendiini his-

98

Meditasyonlar ve onaylamalar
setmesini isteyin.
ok derinlemesine geveyince, kendisinden, parlak bir rengi, istedii herhangi bir rengi
(aklna gelen ilk renk en uygunudur) imgelemesini talep edin. Sonra ondan bunu yaklak bir
buuk metre apnda parlak bir k kresi olarak resmetmesini isteyin. imdi, bu k kresinin
giderek daha ok bydn imgelemesini syleyin; yle ki kre en sonunda zihinsel vizyonun
tm alann doldurmaldr. Bunu deney im ley ince, bu kez de ayn krenin bzlmeye, klmeye
baladn ve giderek ilk byklne dndn hayal etmesini isteyin. Sonra, krenin otuz
santim apna inene dek klmeye devam etmesini ve yine bzlmeyi srdrerek en sonunda
tmyle gzden kaybolmasn salayn.
imdi bu imgeleme uygulamasn tekrarlayn, ancak sz konusu kii ayn rengin bu kez
onun ars olduunu (arsn bu rengin oluturduunu) imgelemelidir.


99
Dua
Dua etmek, bir eyi "armak", onun "yardmn ya da himayesini dilemek" demektir.
Meditasyonda kullanlan dua, sahip olmak istediiniz her trl enerji ya da stn nitelii
onun vastasyla talep edebileceiniz bir tekniktir:
Gzlerinizi kapayp derinlemesine geveyin. Sonra, topraklama ve enerjiyi aktma ya da
enerji merkezlerini ama veya sadece snanza ekilip bir sre derin bir biimde geveme ve
soluk alp vermeyi ieren hazrlayc meditasyon-lardan birini yapn.
Kendinizi gevemi ve enerji dolmu hissedince, sessizce ama kesin ve ak bir biimde,
"imdi, sevgi denen stn niteliin ortaya kmasn istiyorum" deyin. Sevgi enerjisinin size
gelmekte olduunu ya da iinizde bir yerden ortaya ktn, sizi tamamen doldurduunu ve sizden
dar yayldn hissedin. Birka dakika bu hissi btnyle deney imleyin. Sonra, dilerseniz onu,
imgeleme ve onaylama yoluyla belirli bir hedefe doru yneltin.
stediiniz ya da gereksindiiniz herhangi bir stn nitelii ya da enerjiyi talep etmek iin
duann gcn kullanabilirsiniz...

100
'Medtas/onlar ve Onaylamalar
Sadece bu niteliin imdi size gelmekte olduunu gl ve ak bir biimde kendinize
bildirin.
Dua gcn kullanmann baka bir harika yolu da arzuladnz stn niteliklere sahip
belirli bir kiinin "zn" armaktr. Eer Buda, sa ya da Meryem Ana gibi bilge varlklardan
birine dua ediyorsanz, bu kiinin simgeledii, ayrca her birimizin iinde yatan evrensel
niteliklerin ortaya kmasn istiyorsunuz demektir. rnein, eer isel deiiminize yardmc
olmas ve sizin vastanzla bakalarna yardm etmesi iin sa'y yardma aryorsanz; sevgi,
efkat, balayclk ve ifaclk gibi aslnda iinizde var olan nitelikleri ok gl bir biimde
talep ediyorsunuz demektir.
Eer retisine, bilgeliine ok itenlikle katlp inandnz, gvendiiniz belirli bir stat,
rehber ya da kahraman varsa, ona zg nitelikleri kendi iinizde de tezahr ettirme ihtiyac
duyduunuzda, dua yoluyla bu varl arabilirsi-
niz.
Kazanmak istediiniz zel bir beceri ya da yetenek varsa, bu tip meditasyon ok iyi sonu
verir. rnein, eer mzik ya da resim konusunda alma yapyorsanz, bu a-lanlarda zellikle
hayranlk duyduunuz byk bir ustay arn; onun size destek olduunu ve yardm ettiini
hayal edin ve iinizden onun yaratc enerjisinin ve dehasnn aktn hissetmeye aln. Bu
varln sahip olabilecei kiisel sorunlar ve zayflklar dahil etmeye gerek yoktur; nk siz
onu en yksek ynleriyle aryorsunuz. Bu meditasyonla ok artc sonular elde edilebilir.
g
scaklk
bilgelik aklk
huzur zek
sevecenlik yaratclk
yumuaklk sifaclk gc

101
Onaylamalar Kullanma Yollar
Daha olumlu, yaratc bir grn kazanmak ve belirli hedeflerinize ulamak iin gl ve
etkili onaylamalar yapmann eitli yollar vardr.
Unutmayn, onaylamada bulunurken kendinizi gevemi hissetmeniz nemlidir.
Herhangi bir sonu elde etmeye baml olmayn. Yine unutmayn ki, siz zaten gereksinim
duyduunuz her eysiniz; kaydettiiniz her ilerleme aslnda pastann zerine srlen
kremadan baka bir ey deildir.
Meditasyon srasnda
1- Onaylamalar, meditasyon yaparken ya da derinlemesine geverken, zellikle
uyumadan hemen nce ve uyandktan hemen sonra sessizce syleyin.
Szl
1 Onaylamalar, gn boyunca her aklnza gelilerinde,
zellikle araba kullanrken, ev ii ya da teki allm ileri
yaparken alak ya da yksek sesle syleyin.
2 Onaylamalar, aynada kendinize bakarken yksek
sesle syleyin. Bu zellikle kendinize kar sayg ve sevginizi
gelitirecek onaylamalar iin iyidir. Gzlerinizin tam iine
bakp gzelliinizi, sevildiinizi ve deerli olduunuzu onay
layn. Eer kendinizi rahatsz hissederseniz, bu engelleri t
myle ap, kendinize baktnzda her eyinizle sevebilmeyi
baarana dek dayann. Bu sre boyunca baz duygularn
ykseldiini ve ortaya ktn grebilirsiniz.
3- Onaylamalarnz bir kasete kaydedin ve onlar evde
ya da'araba kullanrken v.s. dinleyin. sminizi kullanarak

102
Meditasyonlar ve Onaylamalar
onaylamalar birinci, ikinci ve nc ahsta yapmaya aln. rnein, "Ben, Shakti daima,
tam anlamyla rahat ve kendi merkezimdeyim." "Shakti, sen daima, tam anlamyla rahat ve
kendi merkezindesin." "Shakti daima, tam anlamyla rahat ve kendi merkezindedir."
Ya da kendinizin veya belirli bir durumun ideal grnmn betimleyen -drt
paragraflk kk bir konumay kaydedebilirsiniz. Bu da birinci, ikinci ve/veya nc ahsta
yaplabilir.
Yazl
1 Belirli bir onaylama seip onu birbiri ardna 10 ya
da 20 kez yazn; szckleri yazarken anlamlarn da gerek
ten dnmelisiniz. Eer yazarken daha iyi bir ifade biimi
bulursanz onaylamay deitirebilirsiniz de. Bu imdiye dek
bulduum en gl tekniklerden biridir; stelik yaplmas
da ok kolaydr. Drdnc Blm'de bu teknie zel bir yer
ayrdm.
2 Onaylamalar yazn ya da daktilo edin ve onlar hep
hatrlamak iin evinizin deiik yerlerine veya i yerinize ya
ptrn. En iyi yerler, buzdolabnn kaps, telefonun yan,
aynann kenar, masanzn st, yatanzn karsndaki
duvardr.
Bakalaryla
1- Eer sizin gibi onaylamalar zerinde almak isteyen bir arkadanz varsa, birlikte
ok etkili onaylamalar yapabilirsiniz. Yzyze oturup birbirinizin gzlerine bakn ve srayla
birbirinize onaylamalar syleyip onlar kabullenin.
David: "Linda, sen gzel, sevgi dolu ve yaratc bir insansn. "
Linda: "Evet, yleyim!"
Bunu 10-15 kez ayn ekilde tekrarlayn, sonra rolleri deiin. Bu kez Linda David'e
onaylamay sylesin, David de kabullensin. Sonra onaylamay birinci ahsta yapn:


103

David: "Ben, David, gzel, sevgi dolu ve yaratc bir insanm."
Linda: "Evet, kesinlikle ylesin."
Birka kez tekrar edin.
lk bata biraz gln, hatta aptalca gelse bile, onaylamalar mutlaka itenlikle ve
anlamlarn gerekten hissederek sylemelisiniz. Bu, baka bir insana sevginizi tam anlamyla
ifade etmek ve olumsuz kavramlarn olumluya dntrme konusunda onu gerekten
desteklemek iin harika bir frsattr.
Uygulamada kesin olarak kantland iin, bu sreci tamamladktan sonra birlikte engin
bir sevgi alann dene-yimleyeceinizi garanti edebilirim.
2- Arkadanzdan, size onaylamalar sk sk teklifsiz
bir biimde sylemesini isteyin. rnein, eer kendinizi da
ha kolayca ifade etmeyi rendiinizi onaylamak istiyorsa
nz, yakn bir arkadanzdan size sk s\k,"Jeannie, sen bu
gnlerde kesinlikle ok rahat konuuyor ve kendini ak bir
biimde ifade ediyorsun!" demesini isteyin.
Bunu karlkl olarak yapmay bir oyun haline getirirseniz ok gemeden yararn da
grrsnz. Bizler, arkadalarmzn bizimle ilgili syledikleri iyi ya da kt eylere
oto-matikman ok fazla g verme eilimindeyizdir; zihnimiz bakalarnn bizimle ilgili
syledikleri eyleri kabullenme eilimindedir. Bu yzden, arkadalardan onaylamalar bii-
minde gl, olumlu geri-besleme almak gerekten ie yarar.
3- Onaylamalar sohbetlerinize de katmaya balayn.
Kendiniz de dahil olmak zere, daha olumlu bir halde gr
mek istediiniz insanlar ve eyler hakknda gl, olumlu
ifadeler kullann. Sadece gnlk sohbetlerinizde bilinli ola
rak daha olumlu konumaya balamann bile yaamnzda
nasl arpc deiimler yaratabileceini grmek gerekten
artcdr.
Bir uyar: Bu teknii, kendinizi gerek duygularnz ya-lanlyormu gibi hissettiinizde
kullanmayn. Bunu, kendinizi keyifsiz, sinirli ve ok ktmser hissettiinizde kullanma-

104
'Meditasyanfar ve Onayfamafar
yn; yoksa bu size kendinizi bastryormusunuz gibi gelecektir. Onaylamalar, bilinsiz
konuma kalplarnz ve onlarn temelini oluturan varsaymlarnz ve beklentilerinizi
deitirmeye yardmc olmalar iin yapc bir yaklamla kullanmalsnz.
ark ya da nameyle syleyerek
1- Kendiniz iin yaratmak istediiniz realiteyi onaylayan arklar renmek iin
zellikle aba gsterin; sk sk onlar dinleyin ve syleyin. Mevcut bilincimizin byk bir blm,
sevdiimiz kiiye umutsuzca baml olduumuzu, eer o bizi terk ederse leceimizi, ona
"sahip olamazsak" hayatn yaamaya demeyeceini v.b. ieren bir realite yaratan popler
mzik tarafndan ekillendirilmitir.
2- zerinde almak istediiniz onaylamalar kullanarak kendi arklarnz ya da basit
namelerinizi oluturun.
Biraz daha onaylama:
Kendini Kabullenme
Kendimi imdi ve burada btnyle kabulleniyorum.
Kendimi tamamen olduum gibi seviyorum ve giderek daha da geliiyorum.
Tm duygularm birer param olarak kabul ediyorum.
Kendimi nasl hissedersem hissedeyim, ben gzelim ve sevilmeye deerim.
Artk tm duygularm yaamak istiyorum.
nsann duygularn ifade etmesi gzel bir ey. Artk duygularm ifade etmek iin
kendime izm veriyorum.
Duygularm ifade ettiimde kendimi seviyorum.
Kendini yi Hissetme
Elenmeyi ve hayatn tadn karmay onaylyor ve bu nu yapyorum!
Kendimi iyi. hissetmemi salayan eyleri yapmaktan


105

holanyorum.
Ben daima engin bir rahatla sahibim ve kendi merke-
zimdeyim.
Artk derin bir huzur ve sknet iindeyim.
Dnyaya geldiim iin mutluyum ve yaamay seviyorum.
likiler
Kendimi seviyorum ve doal olarak da hayatma sevgi
dolu ilikileri ekiyorum.
likilerimde gl ve sevecenim.
Sevgiyi ve cinsel hazz hak ediyorum.
imdi mutlu ve doyum verici bir ilikiyi kabullenmeye
hazrm.
Artk tm ilikilerimi iyi bir ekilde yrtmeye hazrm.
Kendimi daha ok sevdike........ .. ' da daha ok seviyo
rum.
........... ..... ' seviyorum ve........... ... da beni seviyor.
.................. ile aramzdaki tm sorunlar artk ortadan
kalkt. imdi harika bir iliki?niz var.
Yce sevgi, ....... ... ile aramda mkemmel bir iliki olu
turmak iin benim vastamla alyor.
imdi tam istediim ilikileri hayatma ekiyorum.
Kusursuz eim iin artk yce bir ekicilie sahibim.
Yaratclk
Artk ben yaratc enerji iin ak bir kanalm. Her gn bana yaratc fikirler ve ilham
gelmekte. Ben hayatmn yaratcsym. imdi hayatm tam istediim gibi yaratyorum.
Yce Sevgi ve Rehberlik
Yce sevgi, imdi, bu durumda, ilgili herkesin iyilii iin en mkemmel ekilde alyor.
Yce sevgi ve k imdi benim vastamla alyorlar.

106
Meditasyonlar ve Onaylamalar
Yce sevgi nm sra ilerleyerek yolumu dzenliyor.
Tanr imdi bana yolumu gsteriyor.
Artk bana isel bilgeliim rehberlik yapyor.
Bu sorunu kusursuz bir biimde zmek iin u anda bana yol gsteriliyor.
imdeki k imdi ve burada, bedenimde, zihnimde ve ilikilerimde mucizeler yaratyor.

107


DRDNC BLM


zel Teknikler


BiR YARATICI iMGELEME NOT DEFTERi
Eer doru ilikilerin srrna erimek istiyorsan,
insanlarda ve nesnelerde yce olan ara yalnzca
ve gerisini Tanrya brak
J. Ailen Boone Tm Hayatla Yaknlk ' tan


Yaratc imgeleme konusundaki almalarnz kaydedeceiniz bir not defteri edinmeniz
ok yararl olur. Bu blmde size, uygulamak ve not defterinize kaydetmek isteyebileceiniz
birtakm altrmalar ve ilemler sunuyorum. ittiiniz ya da dndnz onaylamalar
da yazmanz iyi olur; bylece ihtiya duyduunuzda onlara bavurabilirsiniz. Not defteriniz
baka birok yaratc ekilde de kullanlabilir. rnein, ryalarnz ve fantezilerinizi
kaydedebilir, yaratc imgeleme konusunda gelime gnl tutabilir, ilham verici dnce ve
fikirleri, kitaplardan alntlar ve sizin iin anlaml arklar not edebilir, resimler izebilir ya da
gelien farkndalnz ifade eden iirler ve arklar yazabilirsiniz.
Benim de dzenli olarak hedeflerim, onaylamalarm, ideal sahnelerim ve hazine
haritalarm zerinde altm bir not defterim var ve onu yaammn tmyle deimesinde
ok deerli bir ara olarak gryorum.
te, not defterinizle ilgili iin birka neri:
Onaylamalar. En sevdiiniz onaylamalarn yazn.
Hepsini bir sayfaya yazabilirsiniz ya da her biri iin, kenar
larn desenlerle sslediiniz ayr bir sayfa yapabilirsiniz.
Bylece, defteri gzden geirdiiniz her seferinde durup her
sayfa zerinde dnceye dalabilirsiniz.
Darya Aktma Listesi. Enerjinizi dnyaya ve ev
renizdeki insanlara genellikle ve zellikle daha ok aktma
yollarnn listesini yapn. Darya daha ok para, zaman,


111

sevgi ve efkat, takdir, fiziksel enerji, arkadalk, dokunu ve zel yeteneklerinizi aktma
yollarn bu listeye dahil edin. Aklnza yeni eyler geldike bu listeye ekleyin.
Baar Listesi. Baarl olduunuzu ya da bir za
manlar baarm olduunuzu hissettiiniz her eyin bir lis
tesini karn. Sadece iinizi deil, hayatnzn her alann
daki eyleri bu listeye katn. Baka biri iin yle olmasa da
hi, sizin iin anlaml olan her eyi yazn. Aklnza daha fazla
ey geldike ya da yeni baarlar elde ettike bu listeye ekle
meyi srdrn. Bu listenin amac, kendinizi, kendi yetenek
lerinizi tanmanza, onlarn bilincine varmanza yardmc ol
maktr; bu da enerjinizi oaltarak daha ok ey baarma
nz salayacaktr.
Takdir Listesi. zellikle kran duyduunuz ya da
sahip olmaktan zellikle honut olduunuz her eyin listesi
ni karn. Byle bir listeyi hazrlayp yeni eklentilerde bu
lunmanz, hayatta sahip olduunuz ve genellikle deerini
bilmeden garanti olarak kabul ettiiniz birok zenginlii ger
ekten hissetmenizi, bunlarn bilincine varmanz salayabi
lir. Bu her dzeyde refah ve bolluu daha ok fark etmenizi
salar ve bylece de isteklerinizi gerekletirme yeteneinizi
pekitirir.
Kendine-Sayg Listesi. Beendiiniz yanlarnzn,
tm olumlu zelliklerinizin listesini karn. Bu bir "ego tu
ru" deildir -kendinizle ilgili daha iyi eyler hissettike ve
kendi harika zelliklerinizi daha ok onayladka, daha
mutlu ve sevgi dolu olursunuz; yaratc enerjiniz daha ok
akar ve dnyaya daha byk bir katkda bulunursunuz.
Kendini Honut Etme Listesi. Kendinize iyilik yap
mak iin, kendiniz iin, sadece haz ve doyum hissetmek iin
yapabileceiniz ho eylerin tmn yazn. Bunlar kk
eyler de olabilir, byk de; ancak bazlar her gn kolayca
12
ze f'Teknikler
yapabileceiniz eyler olmaldr. Ve sonra onlar yapn! Bu sizin mutluluunuzu ve yaamdan
aldnz hazz artracaktr; ve bu da yaamnz daha ak, rahat bir ortamda yaratmaya
girimenize yardmc olur.
7- ifa Verme ve Yardm Etme Listesi. ifa ya da her eit zel destek ve yardma
gereksinim duyduunu bildiiniz insanlarn isimlerini kaydedin. Onlar iin zel onaylamalar
yazn sonra. Not defterinizi gzden geirdiiniz her seferinde onlara enerjinizle zel bir
yardmda bulunmu, bir anlamda arkalarndan iterek destek vermi olacaksnz.
8- Fanteziler ve Yaratc Fikirler. Size o anda, gereklemeleri doaya aykrym gibi
grnseler de, ya da siz onlar asla gerekletiremeyeceinizden emin de olsanz, gelecekle
ilgili her trl fikir, pln ya da d veya aklnza gelen her yaratc fikri ksaca not edin. Bu
sizin geveyip hayal gcnz ve doal yaratc yeteneinizi harekete geirmenize yardmc
olacaktr.
Gnlk youn programnzdan zaman ayrp not defteri tutmay zor bulabilirsiniz.
Bununla birlikte, eer gnde birka dakika ya da haftada bir-iki saati bu ie ayrrsanz, i
dzeyde ok iin baarldn greceksiniz; ki bu genellikle, d dzeyde harcayacanz zaman
ve enerjinin yz katna bedeldir.


13
Temizleme lemi
Yaratc imgelemeyi kullanmay renirken, iinizde, sizi en yksek yararlarnza
erimekten alkoyan bilind engellerle karlaabilirsiniz.
Bu engel, enerjinin hareket edemeyerek, akamayarak skp kald yerdir. Genellikle
engeller, balangta, bastrlm korku, sululuk ve/veya kzgnlk duygularyla oluurlar;
nk bu duygular kiinin ruhsal, duygusal, zihinsel ve hatta fiziksel olarak gerilime girip
kendini kapatmasna yol
aarlar.
Bir engeli herhangi bir dzeyde aabilmek iin enerjinin o blgede harekete gemesini ve
akmasn salamak gerekir. Bunu da u anahtarlarla baarabiliriz:
1 Zihinsel ve duygusal olarak kabul etme (fiziksel d
zeyde bu geveme ve serbest brakma olarak ortaya kar).
2 Sorunun kkenine inmemizi salayan ak ve keskin
bir gzlem -ki sorun daima, snrlayc bir bak as ya da
inantr.
Bu nedenle, bilincimizin engelli blgesiyle urarken, nce o blgede kilitli tuttuumuz
duyguyu (olabildiince btnyle) sevecen, kabullenen bir halde deneyimlememiz gerekir.
Byle yapmakla, tkanm enerjinin yeniden akmasn salar ve sorunun balamasna neden
olan temeldeki olumsuz inan ve tutumlar gzleme ansna sahip oluruz. Onlara iyi ve
aydnlatc bir bakla bakar ve kendi kendilerini yok etmelerine izin veririz.
Yeterince artcdr ki, skmaya neden olan inanc kesin olarak belirlemek ve onu
evreleyen duygular kabullenmek sihirli bir etki yapmaktadr. Kendinizi anlayp ka-
114
zcfTefaitfer
butlendiinizde, sorun da er ge, neredeyse kanlmaz bir biimde zmlenmekte ve
gzden kaybolmaktadr. Bu dnebileceinizden ok daha basit bir sretir.
Burada mesele, bu inanc tadnz iin bir yandan kendinizi efkatle sevip
kabullenirken, ayn zamanda, snrlayc, ykc, sahte olduu ve sizi yenik drd iin de
bu inantan kurtulmaya hazr olduunuzu ak bir biimde grebilmektir.
Sorun yaratan en yaygn ve ortak isel inanlar unlardr:
Ben makbul biri deilim... bende yanl bir eyler var... ben deersizim ve hibir eyi hak
etmiyorum.
Ben hayatta kt eyler (ya da kt bir ey) yaptm ve bu yzden de ac ekmeyi
(cezalandrlmay) hak ediyorum.
nsanlar (ben de dahil olmak zere) temelde kt, bencil, gaddar, anlaysz, gvenilmez,
budala v.b.'dirler.
Dnya tehlikeli ve gvenilmez bir yer.
Herkese yetecek kadar........ (sevgi, para, iyi eyler,
u.s.) yok; bu yzden:
Kendi payma deni alabilmek iin mcadele etmek zorundaym-
ya da Durum umutsuz, asla yeterince ey elde edemeyeceim
ya da
Eer ben ok eye sahip olursam, bir bakas o eylerden yoksun kalacak
Hayat zor, ac ve strap dolu... yaamak hi de mutluluk verici, elenceli bir ey deil.
Sevgi tehlikeli bir duygu... bu yzden incinip ac ekebilirim.
G tehlikeli bir eydir... birilerini incitebilir, yaralayabilirim.
Para tm ktlklerin anasdr. Para insan batan karr, kt yola srkler.

115

Bu dnya ktlk ve yanllklarla dolu ve hibir zaman da dzelmeyecek. Aslnda o giderek
daha beter bir yer oluyor.
Yaadm eyler zerinde hibir kontrole sahip deilim... Hayatmla ya da dnyann
bugnk haliyle ilgili hibir ey yapamayacak kadar gszm.
Bu olumsuz fikirleri okurken, ilerinde herhangi birinin sizin kendi inan sisteminizin ya da
duygusal kalbnzn temelini oluturan bir yaklam yanstp yanstmadna dikkat edin.
Batan sona hepsini birden okuduunuzda moral bozucu grnmelerine karn, hepimizin
gerekle ilgili bu (ya da baka) olumsuz bak noktalarnn bazlarn, en azndan belli bir
derecede edindii de bir gerektir. Bu inanlar kabul ettiimiz oranda Tanrsal doamz
idrak etmekten uzaklatmz iin; eer sz konusu inanlar edinmeseydik hepimiz btnyle
Tanrsalln yaayan, bu gc idrak etmi varlklar olarak isteklerimizi gerekletirebilirdik.
Ve tabii ki bu fikirleri gereklik duygumuza da dahil ettik -bu fikirler dnyamzda,
tekmlmzn bu zamannda ar derecede yaygn ve etkilidirler. Bereket versin ki bu durum
hzla deiiyor; ama dnyamz halen bu fikirler ynlendirmektedir.
Bunlarn yalnzca inanlar olduklarn, yani hibir nesnel gereklie sahip
bulunmadklarn idrak etmemiz nemlidir. evremize baktmzda gerekmi gibi
grnmelerine karn, bu sadece ok fazla insann onlara inanmas ve ona gre
davranmasndan kaynaklanmaktadr.
Dnyay deitirmek iin yapabileceiniz en gl ey. yaamn doas, insanlar, gerek
hakkndaki inanlarnz daha olumlu bir eyle deitirmek... ve buna gre davranmaya
balamaktr.
Bu kitap size bunu baarmak iin baz aralar sunacaktr.

116

zel''Teknikler

Temizleme Altrmalar:

Eer bir hedefi gerekletirme konusunda sorunla karlarsanz ya da onu elde
etmeye kar iinizde bir diren hissederseniz bu altrmay deneyin."
/- Bir kat alp st ksmna, "stediimi elde edemiyorum; nk..." diye yazn; sonra bu
cmleyi tamamlamak iin aklnza gelen dnceleri srayla kaydetmeye balayn. ok
dnmeden ve fazla da ciddiye almadan, ok anlamsz, aptalca ya da gln grnseler bile
aklnza gelen 20 ya da 30 eyi abucak yazn. rnek olarak bir liste yle balayabilir:
stediimi elde edemiyorum; nk...
ok tembelim
Yeterince param yok
yle bir ey yok
Daha nce denedim ve bir sonu alamadm
Annem, yapamayacam syledi
stemiyorum
ok. zor
Korkuyorum
Bu John 'un houna gitmez
Byle uramak daha elenceli
ve benzerleri...
2- Ayn altrmay siz de deneyin; ancak bu kez istediiniz eyi zellikle isimlendirin. rn:
"yi bir i bulamyorum; nk..."gibi. Ve sonra aklnza gelen nedenleri sralamaya balayn.
imdi birka dakika sessizce oturarak listenize bakn ve yazdnz dncelerden
herhangi birinin size doru gibi gelip gelmediini... herhangi bir biimde ya da lde onlara
inanp inanmadnz anlamaya aln. Yani, kendinize ve dnyanza ne tr snrlamalar
koyduunuzu grmeye aln.
3- imdi kendinizle, bakalaryla, ilikilerle, dnyayla,


117

yaamla ilgili dnebileceiniz en olumsuz yaklamlarn
listesini karn.
Yine, elinizde liste, sessizce oturup bu fikirlerin langi-lerinin bilinli ya da bilinsiz olarak
sizin zerinizde duygusal bir gce sahip olduunu hissetmeye aln.
Eer bu altrmalarn herhangi bir noktasnda duygularn ortaya ktn
hissederseniz, bu duygular tam bir ka-bullenile ve tm younluuyla yaamaya aln.
Birden aklnza, dnyaya baknz belirli bir biimde programlayan, kk yalarda
yaadnz bir olay ya da ebeveyninizin veya retmenlerinizin sk sk syledikleri bir ey
gelebilir.
4- Bu srecin tamamlandn hissettiinizde, zellikle, sahip olduunuz bir ya da daha
fazla olumsuz inanla temas kurabildiyseniz, listeyi yrtp atn. Bu onlarn, yaamnzda
aslnda ne kadar az bir gce sahip olmalar gerektiini simgeler.
Sonra sessizce oturup geveyin ve skc, snrlayc inanlarnz, daha zgr klc, yapc
ve olumlu olanlarla deitirecek baz onaylamalarda bulunun.
te size birka temizleyici onaylama rnei:
Artk timi gemiimden kurtuluyorum. Gemi grevini yapp sona erdi ve ben artk
zgrm!
imdi tm olumsuz, snrlayc inanlar terk ediyorum. Artk onlarn benim zerimde hibir
gleri yok!
Artk hayatmdaki herkesi balyor ve serbest brakyorum. Hepimiz mutlu ve zgrz.
Bakalarn honut etmek iin abalamak zorunda deilim. Ben ne yaparsam yapaym doal
olarak sevilen ve beenilen bir insanm.
Birikmi tm sululuk duygularn, korkular, kzgnlklar, d krklklarn, kin ve
kskanlklar salveriyorum. imdi arnm ve zgr durumdaym!
Kendimle ilgili tm olumsuz imajlarm ve yaklamlarm artk yok oldu. Kendimi seviyor
ve takdir ediyorum!
Kendimi btnyle ifade etmemi ve yaamn tadn -
118
zet "Teknikler
karmam engelleyen her ey artk yok oldu. Dnya yaanacak gel bir yer. Evren
tm ihtiyalarmz daima karlar.
Biraz daha temizleme altrmas:
/- Balama ve serbest brakma. Bir kda, yaam-nznzdaki, sizi incittiini, size kt
davrandn, zarar verdiini, bir hakszlk yaptn hissettiiniz ya da kzdnz, gcendiiniz
herkesin adn yazn. Her birinin adnn yanna, o insann size ne yaptn ya da ona neden
gcendiinizi, neden kzdnz yazn.
Sonra gzlerinizi kapatp geveyin ve hepsini hayalinizde ayr ayr canlandrn. Her biriyle
biraz konuarak onlara, gemite kendilerine kar kzgnlk ya da gcenme hissettiinizi, ama
imdi her ey iin onlar balamak ve aranzdaki tm skm enerjiyi zp serbest brakmak
iin elinizden geleni yapacanz aklayn. Her birine itenlikle,"Seni balyorum ve serbest
brakyorum. Kendi yolunda ilerle ve mutlu ol" deyin.
Bu ilemi sona erdirdiinizde, kda, "Ben imdi sizi balyor ve tmyle serbest
brakyorum" diye yazn ve kd, bu gemi deneyimleri serbest brakmanzn sembol olarak
yrtp atn.
Birok kii, bu balama ve serbest brakma ileminin, oktan beri varln srdren,
birikmi fke ve dmanlklarnn yknden onlar mucizevi bir biimde, hemen kurtardn
grr. Harika olan u ki, onlar bir daha asla grmeseniz bile, ilgili dier kiiler balayc
lnz ruhen alglayacaklar ve bu onlarn kendi yaamlarn temizlemelerine yardmc
olacaktr.
Bu ilemi ilk kez yaptnzda, belirli insanlarla (zellikle bir ebeveyn, e ya da
yaamnzdaki dier nemli kiilerden biri) bir balama ve serbest brakma hissini yaa-
mayabilirsiniz. Eer byle olursa, zaman zaman ayn ilemi yapmay, iinizden geldii kadar
onlar balamay srd-

119

rn; er ge bunu tmyle baardnz greceksiniz. (Bunu en ok kendi iyiliiniz, salnz ve
mutluluunuz iin yaptnz unutmayn.)
Kanser ve artrit gibi birok fiziksel hastalk birikmi fke ve kzgnlkla dorudan ilgili
olduundan, birok kii bu ilemi yaptktan sonra hastalnn mucizevi bir biimde iyiletiini
grr.
2- imdi kda, hayatta incittiinizi ya da bir hakszlk yaptnz hissettiiniz herkesin
adn ve onlara ne yaptnz yazn. Yine gzlerinizi kapayp geveyin ve srayla her birini
zihninizde canlandrn. Onlara ne yaptnz anlatn ve onlardan sizi balamalarn isteyin. Ve
sonra onlarn, istediinizi, yerine getirdiklerini hayal edin.
Bu ilemi bitirince, kdn altna (ya da tm metnin karsna) "Kendimi yaptm her
eyden tr, imdi-burada ve sonsuza dek balyorum!" diye yazn. Sonra kd yrtp atn.

120
zel 'Teknikler
"imdi yaamm, dzene koyuyor, u anda bana etmekte olan tm iyilik ve gzellikler,
kabul edebilmek in hazrlk yapyorum."
"Sahip olduum ve olacam tm gzellikler iin krediyorum."
Son bir temizleme ilemi:
Yklklerinizi,
ekmecelerinizi,
bodrum katnz,
garajnz ya da
masanz
-gereksinim,
duymadnz eyay
ydnz her yeri-
gzden geirip
onlar atn ya da
bakalarna datn.
Fiziksel
dzeyde
yapacanz bu
gayretli ve somut
eylem, zihinsel,
duygusal ve ruhsal
dzeylerde
yaptnz eyin
sembolik halidir;
burada, eski,
yararsz eyay
boaltp te-
mizleyerek enerji
akn harekete
geirmekte, "evinizi
dzene
sokmaktasnz." Bu,
bir yandan da
rnekteki gibi
onaylamalar
yaparsanz
kendinizi ok iyi
hissetmenizi
salayacaktr:
"Darya daha
fazla akttka, bana
gzel eylerin gel-
mesi iin daha fazla
yer am
oluyorum."
"Vermeyi ve almay seviyorum."
"Fiziksel
ortamm boaltp
temizledike,
yaamm da her
anlamda arndrp
dzenlemi
oluyorum."
121
Onaylamalar Yazma
Anlatacam teknik, birok deiik olay vastasyla yaamma en hzl ve arpc deiimleri
getirdi. Bu teknik o-naylamalar yazma ve temizleme ilemlerinin bileiminden oluur.
Uygulamas ok basit ve kolay olmakla birlikte ok derin bir dzeye ulaabildii iin bu teknii
ok severim.
Onaylamalar yazma ok dinamik bir tekniktir; nk yazl szler zihnimiz zerinde ok
byk bir gce sahiptirler. Onlar ayn anda hem yazp hem de okuduumuz iin bu enerjinin
hedefe iki kat isabet etmesi gibidir.
stediiniz bir onaylamay alp bir kda 10 ya da 20 kez art arda yazn. Onaylamay
isminizi kullanarak birinci, ikinci, nc ahsta yazmay deneyin. (rnein: Ben, John,
yetenekli bir arkc ve besteciyim. John sen yetenekli bir arkc ve bestecisin. John yetenekli bir
arkc ve bestecidir.)
Onaylamay mekanik bir biimde, ezbere yazmayn; yazarken szcklerin anlamlarn
gerekten dnn. Bu arada yazdnz eyle ilgili herhangi bir diren, kuku hissedip
hissetmediinize ya da olumsuz bir ey dnp dnmediinize dikkat edin. Byle bir ey uarsa
(bu ok hafif de olsa), kd evirip arkasna olumsuz dnceyi, onaylamann neden doru
olamayacan, neden, bir sonu vermeyeceini ya da her neyse onu yazn. (rnein: "Ben yetersiz
bir insanm" "ok yalym" "Bu yrmez].") Sonra yine onaylamay yazmay srdrn.
Bitirdiinizde, kdn arkasna bir gz atn. Eer drst davranmsanz, bu belirli konuda
istediiniz eyi elde etmekten kendinizi neden alkoyduunuzu anlam olacaksiniz.

122

zel'Tekniker

Bu nedeni aklnzda tutarak, bu olumsuz korkular ya da inanlar etkisiz hale getirmenize
yardmc olacak onaylamalar bularak onlar yazn. Size daha etkili geliyorsa ilk onaylamaya
sadk kalabilir ya da daha doru olmas iin hafif bir deiiklik yapabilirsiniz.
Birka gn boyunca gnde bir iki kez onaylamalar yazarak zerlerinde aln. Bir kez
olumsuz programnz zerinde gerekten dndnz hissedince, bu program yazmay
brakn ve sadece onaylamalar yazmay srdrn.
Bu ilemle ilgili deneyimim u ki, onayladm ey bir
ka gn, hatta bazen birka saat iinde gerekleir. Ve bu
yntem sayesinde kendi kalplarmla ilgili ok deerli igr-
ler kazandm.
123
Hedefleri Belirleme
Hayatta istediinizi elde etmenin belki de en ustalk gerektiren blm, gerekten
istediiniz eyi belirlemenizdir! Bununla birlikte, en nemli blm de kesinlikle budur.
Kendi yaammda da bunun doruluunu daima grdm: Belirli bir eyi yaratma
konusunda ok net ve gl bir amaca sahip olur olmaz, bunun ok kk bir abayla, neredeyse
hemen (genellikle^ama netletikten sonra birka saat ya da birka gn iinde) gerekletiini
grdm. Bunu, bilincimde berrak bir tnlama olarak alglarm; ne istediimle ilgili ok gl bir
hisse ve o istediim eyi elde edeceimle ilgili ayn derecede gl bir duyguya kapldmda olur
bu... Bu berraklk noktasna ulaana dek genellikle belli lde bir zaman ve enerji
harcanmasn gerektiren bir sretir bu. Ve bu"berrak tnlama'y genellikle, karmaa, znt,
umutsuzluk gibi duygular atktan sonra birden iitirim. Bu yzden, kayglanmayn... en
karanlk zaman afaktan hemen nceki zamandr.
Hedeflerinizi belirleme sreci hayatta ne istediinizi kefetmenizi de kolaylatrr. Ben,
size de gstereceim gibi, genelde yazl altrmalar yapmay yararl bulurum. Hedefleri
belirleme konusunda alrken birka eyi aklda tutmak nemlidir.
Ancak unutmayn ki, hedefler belirlemek, onlara balanp kalmak anlamna gelmez.
stediiniz zaman, gerekli olduunu hissettike onlar deitirebilirsiniz.
Ayrca, hedefler belirlemeniz, abalayarak, ekierek ya da mcadele ederek onlarn
peinden komak zorunda olduunuz anlamna da gelmez. Bu, onlar elde etmeye duygusal
olarak baml olmanz anlamna da gelmez. Tam tersine,

124


hedefler saptamak, yaamn iinden mrnzn sonuna dek daha kolayca, abaszca ve
zevk alarak akmanza yardm edebilir. Yaamn doas hareket ve yaratclktr ve hedefler
doal yaratc enerjinizi hangi yne ve odaa kan alize edeceinizi gsterirler. Bylece, daha
da akc olmanza ve dnyaya katkda bulunmanza yardmc olurlar, ki bu da mutluluk ve
doyum hissinizi artrr. Hedefler size gerek amacnzda yardmc ve destek olmak zere
oradadrlar.
Hedefler, hayatn oynanmas zevkli ve elenceli ve derin bir biimde dllendirici
olabilecek bir oyun olduu anlayyla oluturulabilirler. Onlar ok ar bir ekilde ya da ok
ciddiyetle ele alnmamaldrlar. Bununla birlikte, sizin iin gerek bir deer tamalar
amacyla onlara yeterli arlk ve nemi de vermelisiniz.
Bu arada, hedefleri belirleme srecinin kendisinin, iinizde belirli lde bir duygusal
diren oluturduunu da grebilirsiniz. rnein, hedefler saptamaya alma dncesiyle
ilgili can sknts, moral bozukluu, umutsuzluk ya da bunalm hissedebilirsiniz.Ya da
zihninizi baka eylere yneltme arzususuyla, fazla yemek yemeye, fazla uyumaya veya baka
bir ey yapmaya balayabilirsiniz. Bu duygusal tepkiler (eer varsa) hayatta istediinizi elde
etmekten nasl kandnz gsteren ipulardr. Bu duygu ve tepkileri ap, srece devam
edebilmek iin onlarn zerine gitmek, onlar iyice hissedip tketmek gerekir. Bir kez bu
srece girerseniz onun deerini kefedersiniz.
Yine o zaman, tm srecin adamakll tadn karabil i r ve onu ok gelitirici, elenceli ve
aydnlatc bulabilirsiniz.
Hedeflerin seimini ok karmak veya nemli hale de getirmeyin. Basit, ak eylerle
balayn. Unutmayn ki, her zaman bu hedefleri deitirebilir ve gelitirebilirisiniz.
Altrmalar:
1- Elinize bir kalem ve kt alp aadaki kategorileri


125


yazn:
I meslek
Para
Yaam tarz I servet
likiler
Kendini yaratc bir biimde ifade edebilme
Kiisel gelime I eitim
imdi, mevcut yaam durumunuzu aklda tutarak her kategorinin altna yakn gelecekte
sahip olmak, deitirmek ya da gelitirmek istediiniz eyleri yazn. yle uzun uzad-ya
dnmeden, aklnza iyi bir olanak olarak gelen her trl fikri yazn.
Bu altrmann amac, sizi gevetip yaamnzn farkl alanlarnda neler hissettiinizi
dnmenizi salamaktr.
2. Baka bir kt alp st ksmna: "Eer istediim her ey olabilseydim, her eyi
yapabilseydim ve her eye sahip olabilseydim, hayal edebileceim en ideal sahne yle olurdu:" diye
yazn.
imdi ayn yedi kategoriyi srayla yazarak her birinin karsna, hayal edebileceiniz ideal
durumunuzu betimleyen bir-iki paragraf (ya da ne kadar uzunlukta istiyorsanz) yazn.
Bu altrmann amac, mevcut snrlarnzn tesine uzanp genilemenizi salamaktr;
nk ancak bu durumda isteklerinizi gerekten elde etmenizi salayacak olan hayal gc
(imgeleme) idareyi ele alabilir.
Bunu bitirince, listeye bir kategori daha ekleyin -dnyann durumu I evre. Dnya bar,
yoksulluun sona. ermesi, insanlarn birbirlerinin ve dnyann bilincine varmalar, okullarn
heyecan verici ve uyandrc renim merkezlerine dnmeleri, hastanelerin gerek ifa merkezleri
haline gelmeleri v.b. gibi deiimler yaratma gcne sahip olsaydnz, dnyada ne eit
deiikliklerin gerekletiini grmek isterdiniz, bunu betimleyin. Bu kategoride istediiniz kadar
yaratc olabilirsiniz ve sonuta, daha nce hi dnmediiniz

126




zel teknikler
kadar ilgin fikirlere sahip olduunuzu kefedebilirsiniz.
imdi tm yazdklarnz yeniden okuyun ve bir sre zerinde derinlemesine dnn.
Kendiniz iin, gzelim bir dnyada harika bir yaamn zihinsel bir tablosunu yaratn.
Yine temiz bir kt aln. Yukarda yarattnz ideal
sahnede en anlaml grnen eylere dayanarak, yaamnz
iin en nemli on ya da on iki hedefi, onlarn imdiden var
olduklarn hissetmeye alarak yazn. Unutmayn ki, iste
diiniz zaman bu listeyi yeniden gzden geirip deitirebi
lirsiniz (ve de zaman zaman bunu yapmalsnz).
imdi kda: "Benim Be Yllk Hedeflerim" diye
yazmaya balayn ve nmzdeki be yl iinde ulamak is
tediiniz en nemli hedefleri sralayn.
Hedeflerinizi, onlara zaten ulamsnz gibi onaylamalar eklinde yazmanz ok iyi olur.
Bu daha kesin ve gl bir etki yaratmanz salar. rnein:
imdi kent dnda, iinde gzel bir ev, meyve aalar, bir dere olan ve birok hayvan
barndran on dnmlk bir topraa sahibim.
Artk, gerekten sanata ve sanatya deer veren izleyicilerin karsnda kendi arklarm
alp syleyerek bolluk ve rahatlk iinde yayorum.
Hedeflerinizi sralarken, bunlarn gerek hedefleriniz olduklarn, sizin iin gerekten anlam
tadklarn, istemeniz gerektiini dndnz eyleri deil, gerekten istediiniz eyleri
yazdnzdan emin olmalsnz. Siz istemedike kimsenin bu hedefleri renmesi gerekmez;
ayrca bu, kendinize kar btnyle drst olmanz gereken bir sretir.
5- Yukardaki ilemi bir yllk hedeflerinizi yazarak yineleyin. Listeyi fazla doldurmayn; eer
ok fazla hedefiniz -


127

varsa, en nemli be-alt tanesinin dndakiler i karn. Bu hedeflerin be yllk hedeflerinizle
uyum iinde olup olmadklarn kontrol edin. Ayn ynde ilerlediklerinden emin olmalsnz;
bylece, bir yllk hedeflerinize ulatnzda, be yllk hedeflerinize de bir adm yaklam
olursunuz. rnein, eer be yllk hedeflerinizden biri kendi iinizin sahibi olmaksa, bir yllk
hedeflerinizden biri, bu amaca ynelik belirli bir miktar para biriktirmek ya da bu konuda
gereksinim duyduunuz deneyimi kazandracak benzer bir ite almak olabilir.
imdi, alt aylk, bir aylk ve bir haftalk hedeflerinizi kaydedin. Yine sade bir liste oluturarak
en nemli -drt tanesini sein. Ksa menzilli hedeflerinizde ne kadar baarl olacanz
konusunda gereki olun. Yine, bunlarn daha uzun menzilli hedeflerinizle uyum iinde
olduklarndan emin olmalsnz.
Uzak gelecekteki olaylar hakknda bu denli kesin bir belirleyicilik gstermekte zorlanabilir,
nnzde.uzanan yaam planlamaktan rahatszlk duyabilirsiniz. Yine de bir pln yapmak
sizi onu izlemeye zorunlu klmaz; aslnda bu arada epeyce deiiklik yapacanz da kesindir. Bu
altrmann amac:
a)hedefler belirlemekle ilgili uygulama yapmak,
b)eer isterseniz hayallerinizi gerekletirebileceinizi
grmek,
c) yaamnzn baz nemli ama ve ynleriyle temas
kurmaktr.
Hedeflerinizi not defterinizde sakl tutmanz neririm. Ara sra, belki her ay ya da size
yararl olacan dndnz her seferinde not defterinizi an, hedeflerinizi yeniden gzden
geirip, gerektii gibi yeniden ekillendirerek baz ilemleri yeniden yapn. Bunu yaptnz her
seferinde, kdn zerine gnn tarihini atmal ve onlar defterinizde dzen iinde
tutmalsnz; nk geri dnp de bu hedeflerin
128
zelTeknikler

giderek nasil gerceklestiklerini grmek cok ilginc ve aydinlatici olacaktir.
Baz genel kurallar;
1- Ksa menzilli hedefler iin (bir hafta, bir ay) olabildiince sade ve gereki davrann
-zellikle byk bir meydan okuma arzusu duymadka (ki, bu bazen ok da iyi olabilir)
baarabileceinizden hayli emin olduunuz eyleri sein. Hedefinizin menzili uzadka,
ufkunuz da srekli genilediinden siz de daha yaylp genilemeye elverili ve yaratc
olabilirsiniz.
2- Baz hedeflerinize ulaamadnz grdnzde (ki bu kanlmaz ekilde olur),
kendinizi eletirmeyin ya da baarsz olduunuzu dnmeyin. Yalnzca bu hedefe o sre
iinde ulaamadnz kabul edin ve bunun sizin iin hl bir hedef olup olmadna; yani
onu yeniden bir hedef olarak belirlemek mi, yoksa vazgemek mi istediinize karar verin.
Ulalamayan hedefleri bu ekilde deerlendirmek ok -nemlidir. Aksi takdirde, onlar
zihninizin gerisinde birikebilirler ve siz de bilinsiz olarak "baarszla uradnz"
dnebilirsiniz; ki bu da artk hedef belirlemekten kanmanza neden olabilir.
3- Hedeflerinizden birine ulatnzda, bu kk bir ey dahi olsa, bundan kendinizi
mutlaka haberdar etmelisiniz. Kendi kendinize srtnz okayn ve en azndan bir dakika
boyunca bu baarnn verdii doyumun tadn karn. Genellikle hedeflerimize ularz, ama
bu gerei fark etmeyiz ya da onun tadn karmay unuturuz!
4- Ayn anda ok fazla hedef saptamayn. stediiniz hedefleri belirleyin, ama eer
karmaaya derseniz, buna-lrsanz ya da cesaretiniz krlrsa... hedefleri azaltn, sade-

129

letirin. iniz ya da ilikileriniz gibi, yaamnzn sadece bir alanyla ilgili hedefler zerinde
almay da seebilirsiniz. Sonuta bu sre, yaamdan daha fazla zevk almanza yardmc
olmak iin oluturulmutur.
Eer saptadnz hedeflerin ou baarszla uru-yorsa, bunlar byk bir olaslkla
geree uygun olamayacak kadar yksek hedeflerdir ya da siz gerekten istemediiniz ve
bundan dolay da onlar elde etme konusunda iinizde gerek bir itilim duymadnz hedefler
oluturmaktasmz-dr. Bu yzden, itenlikle istediiniz ve holandnz hedefleri semelisiniz.
Hedefleriniz kendinizi iyi -ycelmi, gelimi, genilemi, haz dolu, meydan okumaya
arzulu- hissetmenizi salamaldrlar. Eer byle deilse, size bunlar hissettiren hedefler bulun!

130
deal Sahne
Yaratc imgeleme; zihinsel imge ve szckler, sylenen szckler (onaylamalar), yazl
szckler ya da fiziksel bir grnt veya resim (hazine haritas) eklinde olabilir. Evrene
sunmak iin net bir proje yaratmanza yardmc olan her ey yaratc imgelemeye katkda
bulunur.
Bu altrma, yazl szckler vastasyla net bir tablo yaratmanz salar. Bunu yapma
sreci de, gerekten ne istediinizi ak seik, kesin bir biimde grmenize ve giderek
istediiniz eyi gerekletirmenize yardmc olur. Ben bunu tm nemli hedeflerim iin
kullanrm.
Altrma:
Sizin iin nemli olar bir hedef dnn. Bu uzun ya da ksa menzilli bir hedef olabilir.
Hedefinizi bir cmleyle ve olabildiince ak bir biimde yazn. Altna, deal Sahne diye yazn ve
bu hedef tamamen gerekletiinde nasl bir durum ortaya kacaksa, onu betimleyin.
Betimlemeyi dilediiniz kadar ayrntsyla ve istediiniz ey zaten varm, oktan gereklemi
gibi imdiki zamanda yapn. Bitirdiinizde en alta,
"Bu ya da daha iyi bir ey, imdi benim iin btnyle doyum verici ve uyumlu bir biimde
gerekleiyor," diye yazn ve istediiniz herhangi baka bir onaylamay da ekleyerek altna
imzanz atn.
Sonra sessizce oturup geveyin, zihninizi meditatif dzeye ulatrp ideal sahnenizi
gznzde canlandrn ve onaylamalarnz yapn.

deal sahnenizi not defterinizin arasnda,
masanzda,

131

baucunuzda tutun ya da duvara asn. Onu sk sk okuyun ve gerektiinde uygun deiiklikler
yapn. Meditasyon saatlerinizde onu dnn.
Bir uyar... eer onu bir ekmeceye kaldrp da unutursanz, byk bir olaslkla bir gn,
bilinli olarak ona hi enerji yklemediiniz halde bu hedefin her naslsa gerekletiini
grebilirsiniz.
Sk sk eski hedeflerime, ideal sahnelerime ve hazine haritalarma bakp da, tamamen
unuttuum eylerin hayatmda sihirli bir ekilde, neredeyse ilk hayal ettiim haliyle
gerekletiini grp arrm.

132
Hazine Haritalar
Bir "hazine haritas" yapmak ok gl bir tekniktir ve ok elencelidir.
Bir hazine haritas, gereklemesini arzu ettiiniz hedefin hakiki, fiziksel bir resmidir. Bu
harita ok deerlidir; nk o zellikle net, keskin bir imge oluturur ve bu imge de daha
sonra, hedefinizi gerekletirecek enerjiyi eker ve hedefinize odaklar. Bu, bir yap iin
hazrlanan projeninki-ne benzer bir ileve sahiptir.
Bir hazine haritasn izerek ya da boyayarak ya da dergilerden, kitaplardan,
kartpostallardan, fotoraflardan, harflerden, izimlerden v.s. kesilmi resim ve yazlarla bir
kolaj yaparak hazrlayabilirsiniz. Sanatkrca bir baar gs-teremeseniz de kayglanmayn.
Basit, ocuksu hazine haritalar da byk sanat eseri olanlar kadar ie yarar!
Hazine haritas temelde, sizi, hedefinizin tamamen gerekletii ideal sahnenizde
gstermelidir.
te en etkili hazine haritalarn yapmanza yardmc olacak baz kurallar:
1- Yasanmzn yalnzca tek bir hedefi ya da blgesi iin bir hazine haritas yapn;
bylece, haritann ok karma k hale gelmeden tm unsurlar ierdiine emin olabilirsiniz. Bu
zihninizin ona, tm hedeflerinizi bir hazine haritasna koymanzdan ok daha ak ve kolayca
odaklanmasna olanak verir. Bu durumda isterseniz, ilikileriniz i i n bir tane, iiniz iin bir
tane, ruhsal geliiminiz iin bir tane v.b. hazine haritas yapabilirsiniz.
2- Haritay sizin ii n uygun olan byklkte yapabilirsiniz. Buna. haritay not defterinizin
arasna m koyacanza, duvara m asacanza, yoksa cebinizde veya czda-


133

nnzda m tayacanza bal olarak karar vermelisiniz. Ben genellikle kendiminkini
kattan daha iyi dayanan ince kartona yaparm.
3 Kendinizi de mutlaka bu tabloya dahil etmelisiniz.
Daha gereki bir etki yaratmas iin bir fotorafnz kulla
nn. Yoksa, resminizi izin. Kendinizi arzu ettiiniz ey o-
lurken, onu yaparken, ona sahip olurken -dnyay dolar
ken, yeni elbiseler giyerken, yeni kitabyla onur duyan bir
yazar olarak v.b.- gsterin.
4 Durumu u anda varm gibi, ideal, tamamlanm
haliyle gsterin. Bunun nasl gerekleeceini gstermek zo
runda deilsiniz. Bu bitmi bir eser olmal. Hele hele, olum
suz ya da olmasn istemediiniz bir eyi asla gstermeyin.
5 Hazine haritanzda, onun bilinciniz zerindeki gc
n ve etkisini artrmak iin ok renk kullann.
6 Kendinizi, size inandrc grnen gerek bir dekorda
ve yerde gsterin.
7 Sonsuza ait ve sizin iin anlam ve gce sahip sem
bolleri de dahil edin. Bu bir "OM" iareti, bir ha, sa, Buda,
k saan bir gne ya da Tanr'y temsil eden herhangi bir
ey olabilir. Bu, her eyin sonsuz kaynaktan geldiini ka
bullenme ve hatrlatma anlamn tar.
8 Hazine haritanza onaylamalar da koyun. "te ben,
arkasnda karavan olan yeni Datsun'umu kullanyorum.
Onu ok seviyorum ve onu elimde tutacak paraya sahibim."
Ayrca u kozmik onaylamay da dahil etmeyi unutmayn: "Bu ya da daha iyi bir ey, imdi
benim ve ilgili, herkes iin tamamen doyum verici ve uyumlu bir biimde gerekleiyor. "
Hazine haritanz oluturma sreci, hedefinizi gerekletirmeye doru atlan gl bir
admdr. Artk her gn birka dakika boyunca sessizce ona bakn ve gn boyunca ara sra onu
dnn, Yapmanz gereken tek ey budur.
Hazine Haritalar iin Baz rnek Fikirler
te size hazine haritalar iin hayal gcnz kamlayacak bazi fikirler

134

zel Tekniker
Salk: Kendinizi ok salkl, aktif, gzel bir grnmde ve kusursuz saln gstergesi
olan faaliyetlere katlrken gsterin.
Arlk ya da fiziksel durum: Kendinizi kusursuz bir bedenle (bir dergiden byle
kusursuz gzellikte bir beden resmi kesip kendi kafa resminizi ona yaptrn) harika his-
sederken gsterin. Nasl hissettiinizi gstermek ii n izgi romanlardaki gibi aznzdan bir
balon karp iine yle yazabilirsiniz: "Artk altm kiloya indiim ve ok salkl olduum iin
ok iyi grnyorum ve kendimi harika hissediyorum. "
Grn ve gzellik: Kendinizi nasl hissetmek istiyorsanz -gzel, rahat, hayattan zevk
alan, canl ve sevgi dolu-yle gsterin. Size gre bu nitelikleri temsil eden szckleri ve
sembolleri de ekleyin.
ilikiler: Hazine haritasna, kendinizin, arkadanzn, sevgilinizin, einizin ya da
ocuunuzun fotoraflarn koyarak aranzda mutlu, sevgi dolu bir iletiim olduunu; derin,
harika bir cinsel ilikinin hazzn yaadnz v.b. gsteren resimler, semboller ve
onaylamalar dahil edin.
Eer yeni bir ilikinin peindeyseniz, o kiide ve ilikide aradnz nitelikleri temsil eden
resimler ve szckler bularak, kendinizi o ideal kiiyle birlikte gsterin.
i ya da meslek: Kendinizi, arzuladnz yer ve konumda, ilgin, uyumlu i
arkadalaryla birlikte gerekten istediiniz eyi yaparken, ok para kazanrken (kazanmak
istediiniz miktar zellikle belirtin) ve ilgili dier ayrntlarla birlikte gsterin.
Yaratclk: Yaratclnzn gerekten gelimekte olduunu gsteren semboller, renkler
ve resimler kullann. Kendinizi yaratc, gzel, ilgin eyler ortaya koyarken ve yaparken ve bu
yzden harika eyler hissederken gsterin.
Aile ve arkadalar: Ailenizin yelerini ve arkadalarnz, sizinle ve birbirleriyle
btnyle uyumlu ve sevgi dolu ilikiler iinde gsterin.


135

Seyahat: Kendinizi olmak istediiniz yerde, yeterli zaman ve paraya sahip halde gsterin.
Ve benzerleri... Yntemin zn kavradnz m/ U halde, neeli almalar!

136
Salk ve Gzellik
Yaratc imgeleme, salmz ve gzelliimizi koruma ve gelitirme konusunda birok deiik
ekilde kullanlabilir. Baka her ey gibi, salmz ve ekiciliimiz de zihinsel tutumumuz
tarafndan yaratlr; bu nedenle, inanlarmz ve kendimize ve dnyaya yaklammz
deitirmek ok derin fiziksel sonular yaratabilir.
Bu blgelerle ilgili hazine haritalar yapmann neminden daha nce de sz etmitim. imdi
kullanmaktan holandm birka teknik daha sunuyorum. Sizin de kendi banza yeni
teknikler bulacanzdan eminim.
Fiziksel altrma
Ne tip bir fiziksel alma yaparsanz yapn, ondan azami lde yararlanmanz ve zevk
almanz i i n yaratc imgelemeyi ve onaylamay kullanabilirsiniz. mgelemeyi hem fiziksel
altrmay yaparken, hem de dier zamanlarda, meditasyon ve geveme halindeyken
kullanabilirsiniz.
rnein, eer komaktan holanyorsanz, kendinizi ok hzl, dzgn ve yorulmadan koarken
hayal edin. Koarken bir yandan da, her admda byk mesafeleri adeta uarcasna, kolayca
katettiinizi imgeleyin. Geveme seanslarnz srasnda, her geen gn daha hzla gelitiinizi,
glendiinizi ve daha iyi bir fiziksel biime kavutuunuzu onaylayn. Eer hedeflerinizden biri
de buysa, kendinizi yarlar kazanrken grmeye aln.
Eer dans ya da yoga yapyorsanz, onlar yaparken bilincinizi bedeninize, adalelerinize yneltin,
onlarn geveyip gerildiklerini hayal edin; giderek daha esnek bir yapya kavutuunuzu
imgeleyin.

137

Yaratc imgelemeyi, en sevdiiniz sporla ilgili yeteneinizi gelitirmekte kullann ve
sonunda gerekten stn olana dek, giderek daha baarl olduunuzu imgeleyin.
Gzellik ritelleri
Size, kendinize zen gsterdiinizi ve bedeninize iyi davrandnz hissettirecek eyleri
dzenli bir biimde yapn. Yaratc imgelemenin kullanlmasyla her gnk allm program
bir gzellik riteline dnebilir.
rnein, scak bir banyo ya da du aln ve scak suyun sizi tmyle gevetip rahatlattn,
sakinletirdiini ve iyiletirdiini imgeleyin. Her trl sorunun eriyip ya da suyla akp gittiini
ve geriye, iinizden yaylan doal parlaklnzn kaldn hayal edin.
Kendinize sevecen bir ilgi gstererek ve cildinizin gn getike daha przsz ve gzel hale
geldiini onaylayarak yznze ve bedeninize losyon ya da ya srn. Salarnz ykarken,
yaptnz ie iyice konsantre olarak, salarnzn her zamankinden daha gr, parlak ve
salkl olduunu o-naylayn. Dilerinizi fralarken onlarn gl, salkl ve gzel olduklarn
zihinsel olarak onaylayn. Ve benzerleri...
Yemek yeme ritelleri
Birok insan yemekle ilgili olumsuz kavramlara sahiptir. Yediimiz yiyeceklerin bizi
imanlatmalarndan ya da salmz bozmalarndan korkar dururuz. Ama bununla birlikte,
kendimizi tutamaz, ayn yiyecekleri adeta isel bir itilimle yemeyi srdrrz. Bylece de isel
gerilim ve atma yaratr ve en sonunda da korkulan sonular -imanlk ve hastal-
meydana getiririz.
Ayrca, birok kii bilinsiz bir halde yemek yer. Konumakla ve baka eyleri dnmekle o
kadar megulz-dr ki yemein lezzetli, doyum verici tadn alamayz ve bes-leyiciliinden
yararlananlayz.
Yemek yeme, evrenin eitli enerji biimlerinin bedenlerimizi oluturan enerjiye dnt
artc bir sre, ger-

138
zel Teknikter
ekten de sihirli bir riteldir. O sre iinde dndmz ve hissettiimiz her ey simyann
bir parasdr.
te, ne yerseniz yiyin, gnde en azndan bir kez uygulamanz gereken bir ritel:
Yemei nnze koyup oturun. Bir dakika boyunca gzlerinizi kapayp geveyin ve derin
bir soluk aln. Sessizce bu yiyecek iin evrene ve bitkiler ve hayvanlar da dahil olmak zere onun
salanmasna yardmc olan tm varlklara, onu yetitiren ve hazrlayan tm insanlara
teekkr edin.
Gzlerinizi ap yemee bakn; onun neye benzediini, nasl bir ey olduunu gzlemleyin.
Nasl koktuunu inceleyin. Yavaa yemee balayn; yemein tadnn gerekten farkna varn ve
bu tad gerekten karn. Yemek yerken iinizden kendinize, bu yemein sizin kullanmnz iin
yaam, enerjisine dnmekte olduunu syleyin.Yine kendinize, bedeninizin gereksinim duyduu
her eyi kullandn ve gereksinim duymad her eyi de kolayca attn syleyin. Kendinizi, o
yiyecei yemenin sonucu olarak daha salkl ve gzellemi olarak hayal edin. O yemein sizin iin
ne kadar iyi ya da kt olduuyla ilgili daha nceki kavramlarnz ne o-lursa olsun, bunu yapn.
Eer mmknse, yava yiyin ve yemei bitirince bir-iki dakika kadar, doyuma ulam ve
mutlu olduunda midenizden yaylan o tatl scakln hazzn yaayn.
Yemeinizle daha sk bu ekilde uyum kurduka, giderek daha iyi ve gzel bir sala
kavuursunuz. te size daha da basit bir ritel:
Yatmadan nce, sabah kalktnzda ya da gn boyunca, bir ara bir bardak su iin. Oturun,
geveyin ve ar ar iin. Suyu ierken kendinize, bu suyun hayat iksiri ve genlik kayna
olduunu syleyin. Bu suyun tm pislikleri, karklklar srkleyip gtrdn ve size enerji,
canllk, g-


139

zellik ve salk getirdiini hayal edin.
Ve salk-gzellik iin birka onaylama:
Her geen gn daha gzelleiyor ve daha parlak bir sala kavuuyorum.
Yaptm her ey salma ve gzelliime katkda bulunuyor.
Yediim her ey salma, gzelliime ve ekiciliime katkda bulunuyor.
Ben bedenime iyi davranyorum, bedenim de bana iyi davranyor.
Artk ne yaparsam, yapaym ince, gl ve kusursuz lde salklym.
Her geen gn daha da gleniyorum.
Artk daima, benim iin iyi olan eyleri yemeyi arzuluyorum.
Kendimi daha ok sevip takdir ettike, daha da gzelleiyorum.

140
Grup Halinde Yaratc imgeleme
Bu kitapta verdiim tekniklerin ou uyarlanarak grup halinde de kullanlabilir. Yaratc
imgelemenin grup halinde kullanlmas zellikle iyidir; nk grubun enerjisi bu srece
otomatikman ok g verir. Her bir kiinin enerjisi dierlerini desteklemeye ynelir ve bunun
sonucunda da "btn," kendisini oluturan "paralarn" toplamndan daha fazla bir ey olur.
inde bulunduunuz grup ister aileniz, ister arkadalarnz, isterse bir alma grubu, bir
sosyal eylem grubu, bir spiritel grup olsun; yaratc imgelemenin size, ister grubunuzun
hedefine ulamas iin, isterse birbirinize daha derinden uyum salamanz iin gerekli vastay
sunduunu grebilirsiniz.
te, yaratc imgelemeyi grup halinde kullanabileceiniz birka yol:
ark ya da name eklinde syleme. Kazanmak istediiniz ya da dnyada var olmasn
istediiniz bir duyguyu, bir fikri ya da tutumu ifade eden arklar ya da nameleri sein.
Meditasyon ve imgeleme yapma. Bir hedef ya da imge sein. Bu hedef ya da imgeyle ilgili
hep birlikte sessizce meditasyon, imgeleme ve onaylama yapn. Elde edeceiniz sonu artc
olacaktr.
Hazine haritas hazrlama. Burada ya herkes grubun hedefi iin ayr bir hazine haritas
yapmal ya da tm grup birlikte tek bir hazine haritas hazrlamaldr. Hatta, bir hazine haritas
yapmas iin bir kurul dahi oluturabilirsiniz!
Onaylamalar. Onaylamalarn kullanlmasyla ilgili blmde anlattm gibi, onaylamalar
karlkl eleerek ya-


141

pn. Ya da, tm grubun hep birlikte yksek sesle onaylama yapmasn salayn.
ifa verme. Grup halinde ifaclk harika bir deneyimdir. Bununla ilgili olarak ifa
meditasyonlan blmne bakn.

142
likilerde Yaratc mgeleme
Yaratc imgelemeyi, ilikilerimizi gelitirmekte de ok yararl bir biimde kullanabiliriz.
nsanlar birbirlerine kar birok dzeyde ok duyarl olduklarndan, bizler birbirimiz hakknda
tadmz dnce ekillerine kar zellikle hassas ve alcyzdr. te ilikilerimizi
ekillendiren ve onlarn yrmelerine ya da yrmemelerine neden olan ey insanlarn
yansttklar bu dnce ekilleri ve onlarn temelini o-luturan yaklamlar, bak alardr.
Baka her eyde olduu gibi, bir ilikide de tam olarak, en derinden talep ettiimiz, olacana
inandmz ve beklediimiz eyi elde ederiz. likide olduumuz insanlar bizim kendi
inanlarmz yanstan birer aynadrlar ve ayn zamanda bizler de onlarn inanlarn yanstan
birer aynayz. Bu yzden, ilikilerimiz, gelimek iin sahip olduumuz en gl vastalardan
biridir; eer ilikilerimize drst bir biimde bakabilirsek, onlar nasl yaratm olduumuzla
ilgili pek ok ey grebiliriz.
likilerinizle ilgili tm sorumluluu stlenmek gibi bir yaklamda bulunun. Her ne kadar size,
dier kii belirli eylerden sorumluymu gibi grnse de, bir an ilikinin byle olmasndan
yalnzca kendinizin sorumlu olduunu varsayn. Eer, o kiiyle aranzda sizi honut etmeyen
eyler varsa, kendinize, bunlar neden ve nasl yarattnz sorun. Tadnz hangi ekirdek
inanlarn, yeterince doyum ve mutluluk vermeyen ve sevgi dolu olmayan bu ilikiyi yarattn
kefetmeye aln. Kendinizi byle mutsuz bir ortamda tutmanzn dl, karl nedir?
(Yaptmz her eyin bir dl, beklentisi vardr; aksi takdirde onu yapmazdk.)
Eer derin bir biimde doyum veren, mutlu ilikiler kur-

143

may gerekten arzu ediyorsanz, eer bu tr ilikilerin kurulabileceine inanyorsanz ve eer bu
ilikilerin getirecei mutluluk ve doyumu kabullenmeye istekliyseniz, o zaman gerekten
baarl ilikiler yaratabilirsiniz.
te ilikilerinizde yardmc olmas iin yapabileceiniz baz eyler:
1 Bu ilikide hedeflediiniz eye bakn. Bu ilikiden
gerekten ne bekliyorsunuz? Fiziksel, duygusal, zihinsel ve
ruhsal tm dzeyleri dikkate alarak dnn. Bu ilikiyle
ilgili kusursuz hayalinizi ifade eden bir ideal sahne yazn ya
da bir hazine haritas yapn.
2 Drst bir yaklamla, istediinizi yaratmanz han
gi inanlarnzn ve tutumlarnzn engellediini inceleyin. Si
zi snrlayan tutum ve eilimlerinizi saptayabilmek iin bir
temizleme ilemi uygulayabilirsiniz. rnein, " ....... ile ku
sursuz bir iliki kuramaymn nedeni..." ya da "Bu ilikide
istediim eyi elde edemememin nedeni..." diye balayp, ar
dndan aklnza gelen karlklar yazabilirsiniz.
3 Olumsuz inanlarnz deitirip gzel, sevgi dolu,
doyum verici ilikileri hayal edip yaratmaya balamak iin
onaylama ve grsel betimleme yapn.
4 Birbirine onaylamalar syleme teknii, genelde ili
kileri arpc bir biimde gelitirir. Kukusuz, birbirinize
holandnz ve holanmadnz yanlarnz, birbirinizden
neler beklediinizi sylemeniz, yani, gerek nilerinizle d
rst bir iletiim kurmanz ok nemlidir. Ama srekli birbi
rinizin kusur ve zaaflarndan yaknmak yerine; karlkl o-
larak, dzelmekte olduunuzu, giderek ilerleme kaydettii
nizi onaylamanz ok daha yapc ve sonu getirici bir yak
lam olabilir. Bu yzden, "George, neden hep ben konuur
ken szm kesiyorsun?" demek yerine, uygun anlarda
Georgea,"Giderek daha iyi bir dinleyici oluunu takdir edi
yorum," demeye karar verebilirsiniz. Bunu karlkl olarak
yapmay kararlatrabilirsiniz. Bu ekilde, yalnzca George'a
daha iyi bir dinleyici olmasn dosta hatrlatyor olmaz,
George'un kendisiyle ilgili imajn ve sizin George'la ilgili

144
zel'Teknikler
imajnz da deitirmeye balarsnz.
Unutmayn ki, kusursuzluk potansiyeli her bireyin iinde olduu gibi her ilikinin iinde de
vardr. O zaten oradadr; yapmamz gereken tek ey, stne rttmz sahte tabakalar
kaldrarak onu aa karmaktr.
Sregelen ilikilerde sk sk, birbirimizle ilgili deitirmekte zorlandmz belirli rollere ve
dncelere saplanp kalrz. Sanki kendimizi ve karmzdakini belirli kutulara koyup zerini
de etiketlemi gibiyizdir. Bu durumu ok snrlayc ve hapsedici buluruz, ama onun dna nasl
kabileceimizi de pek bilemeyiz.
Yaratc imgeleme bu rollerin ve klie sz ve davranlarn dna kp gelimemizi
salayan harika bir vastadr. Kendiniz ve dier kiiyle ilgili yeni imajlar imgelemeye ve
onaylamaya balayn; herkesin ve her durumun iinde olumlu deiim iin var olan potansiyeli
grn ve yaratc imgeleme yoluyla bu olumlu deiime enerji ve destek verin.


145


BESiNCi BLM
Yaratici Bir Yasam

Gerekletirilebilecek tek baarl ey,
bilinte bir deiini
ya da geliim yaratan eydir;
bu bir cisim, bir beden yaratm gibi
Tanry tezahr ettiren ya
da onu daha btnyla aklayan eydir.
David Spangler Gerekletirme 'den






YARATICI BiLiNC

Yaratc imgeleme yalnzca bir teknik deil, en yksek aklamasyla bir bilin halidir. Bu,
kendi evrenimizi srekli kendimizin yarattn derin bir biimde idrak ettiimiz ve artk bunun
tm sorumluluunu stlendiimiz bir bilintir.
Bizimle Tanr arasnda hibir ayrlk yoktur; bizler yaratc prensibin bu varolu
dzeyindeki yce ifadeleriyiz. Gerek anlamda bir eksiklik ya da yoksunluk yoktur, olamaz;
hibir eyi elde etmek iin mcadele etmek zorunda deiliz. nk, her ey iin gerekli
potansiyeli iimizde tayoruz.
Yaratc imgeleme yoluyla isteklerimizi gerekletirme olay, yce potansiyelimizi idrak
etme ve bu potansiyeli fiziksel dzeyde ortaya koyma srecidir.

149
Yksek Amacmizi Kesfetme
Tm insanlarn temel bir ihtiyac da, kendi kiisel yaamlarn gelitirmek ve onun tadn
karmak olduu kadar, dnyaya ve insanla olumlu bir katkda bulunmaktr. Hepimiz
dnyaya ve birbirimize kendi zel ve esiz tarzmzla sunacak ok eye sahibiz. Kiisel iyiliimiz
ve mutluluumuz da byk lde bunu ne kadar ifade ettiimize baldr.
Her birimiz bu yaam sresinde nemli bir katkda bulunabiliriz. Bu birok eyi de
ierebilir, ok basit bir ey de olabilir. Ben bu katky, bu yardm, yksek amacmz olarak
adlandryorum. Bu daima, tamamen ve doal bir biimde kendiniz olmay ve yapmay
itenlikle sevdiiniz ve size kolayca gelen bir eyi ya da birok eyi yapmay ierir.
Hepimiz yreimizin derinliklerinde, yksek amacmzn ne olduunu biliriz. Ama
genellikle, bilinli olarak, kendi kendimize dahi bunu tanyp kabullenmeyiz. Aslnda, ou insan
onu kendisinden ve dnyadan saklamak i i n birok areye bavurmakta gibidir. Bunlar,
hayattaki gerek amalarn kabullenip bunu ifade ettiklerinde gelecek g, sorumluluk ve
ktan korkar ve kamaya alrlar.
Yaratc imgelemeyi kullandka, yksek amacnzn giderek daha ok farkna varmaya ve
ona uyum salamaya balarsnz. Ryalarnzda, hedeflerinizde ve hayallerinizde tekrarlanma
eiliminde olan unsurlara, yapmakta ve yaratmakta olduunuz eylerde var olan belirli
niteliklere dikkat edin. Bunlar yaamnzn temel anlam ve amacnn nemli ipularn
olutururlar.
Yaratc imgelemeyi kullanrken, bir eyleri gerekletirme yeteneinizin yksek
amacnzla uyumlu olduunuz

150

yaratici yasamak
lde baarl olacan greceksiniz. Eer bir eyleri gerekletirmeye alr da bir sonu elde
edemezseniz, bu, yaamnzn temel kalp ve anlamna uygun olmayabilir. Sabrl olun ve isel
rehberinizle uyum iinde olmaya, ona kulak vermeye devam edin. Gemie dnp baktnzda her
eyin kusursuzca gelitiini greceksiniz.
Bu, gezegenimizde byk bir deiim, daha dorusu bir dnm zamandr. Sadece kendi
gerek, muhteem benliimiz olmaya gnll olduumuz lde, her birimizin bu dnmde
oynayacak bir rol var.


151
Yaamnz Sizin Sanat Eserinizdir

Kendimi bir sanat, hayatm da en byk sanat eserim olarak grmek houma gider. Her
an yeni bir yaratma andr ve her yaratma an da sonsuz olanaklar ierir. Baz eyleri her
zaman yaptm ekilde de yapabilirim ya da tm farkl seeneklere bakp yeni, deiik ve
potansiyel olarak daha dllendirici bir eyi deneyebilirim. Her an yeni bir frsat ve yeni bir
karar sunar.
Hep birlikte, muhteem bir sanat eseri olan harika bir oyun oynuyoruz...

152



YAZAR HAKKINDA


Shakti Gavvain Bat'nn aklc yaklamyla Dou'nun derin, sezgisel bilgeliini harmanlama
konusunda Tanr vergisi yetenee sahip bir yazar. Gavvain, Reed Koleji ve Cali-fornia
niversitesi'nde psikoloji ve dans eitimi grd. Mezun olduktan sonra iki yl boyunca Avrupa ve
Asya'da dolaarak Dou Felsefesi, meditasyon ve yoga zerinde alt.
Amerika'ya dnnce youn bir biimde okuyarak ve insan potansiyeli hareketinin birok
tannm hocasyla alarak kiisel geliim yollarn derin bir biimde aratrmaya devam etti.
Felsefe ve psikoloji konusunda srdrd aratrmas en ok satan kitab Yaratc mgeleme
'nin yazlma-syla sonuland.
Evrenin yaratc gcne, sezgimizi kullanarak nasl bir kanal oluturabileceimizi anlatan
ikinci kitab Living in the Liglt ise byk heyecan yaratt. Akaa Yaynlar arasnda da yer
alacak olan bu kitap yaynland yl be dile birden evrildi.
Shakti Gavvain bugn Marin County'de srdrd Yaratc nclk Program'nn yan sra,
Havvaii de dahil olmak zere A^.D.'nin her tarafnda ie ynelme almalar ve "workshop"lar
ynetmekte.





153